第一篇：關于信心的英語演講

you my dear friends;

hello everybody! i am honored to stand at this stage www.weilaioem.comembers told me: "you seem inadequate and you are a little vertically-challenged." my life has never been the same since. i used bigger heels to complement my height and psychological maneuvers and tricks to hide my lack of confidence. but no matter howww.weilaioem.comy great surprise and delight, once on stage, i www.weilaioem.comodel cool boy or a flawww.weilaioem.comy individual and unique colors to create a more diverse universe. please, be yourself.

譯文參考：

大學生活的幾年里，當我參加第一次面試時，我的自信心受到了沉重的打擊。我向“學生劇團”申請出演一個主角，而且我十分自信地認為我會被錄用。但是,其中有個劇團成員告訴我:“你似乎不太合適出演這個角色，因為你的身高有點問題�！蔽覐奈从龅竭^這種情況。我穿著高跟鞋來彌補我的身高，采用心理策略和技巧來掩蓋自己信心的缺乏。但是，不論我怎樣努力進入角色，感覺還是缺少些什么。

作為英語俱樂部的主席，我為英語晚會組織排演了《白雪公主》短劇。不幸的是，我們找不到合適的人選出演最后一個小矮人。這個角色必須生性幽默，英語流利。突然，所有人的目光都轉(zhuǎn)向了我，我知道那個小矮人就是我了。讓我極度奇怪而又高興的是，一上臺，我完全投入到演出中，而且我那幽默的天性被發(fā)揮得淋漓盡致。作為一個‘’小矮人”，我取得了巨大的成功。

的確，我們中的任何一個人都是千百萬中的一員，但我們中的每個人都是一個與眾不同的個體。發(fā)揮我們自己的個性會改變我們的生活，使它們成為美麗的萬花筒。

失去了多樣性的世界是個冷漠、乏味的地方。真正的悲劇不是個矮、害羞或丑陋，而是將自己的個性迷失在一個克隆的世界里，那里到處都是典型的酷男孩或無瑕、迷人的好姑娘。

如果讓我選擇，我寧可面貌五陋，也不愿生活在這樣一個世界里。我寧可做一個伴隨“白雪公主”的真實的小矮人，也不愿做“白雪公主”世界里的一個白雪公主，而隨波逐流。我寧可作為一個真實的自我而出現(xiàn)。我愿將自己獨特的、與眾不同的色彩奉獻給多姿多彩的世界�！白咦约旱穆�，讓別人去說吧!”

第三篇：信心演講

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《緊握自信》。

愛迪生曾說過：“自信是(敬請期待好文網(wǎng)更好文章www.weilaioem.com)成功的第一秘訣”。沒錯，在生活中，我們處處都離不開自信心。一個人沒有信心的人，注定是一個被社會所拋棄的人，一個被成功所拋棄的人，一個被自我所拋棄的人！因此，我們可以毫不猶豫地說：自信心是一個人的靈魂！

自信不等同于自大。它是一種堅毅，擁有跨越生死的力量。自信從不盲從，它是刻苦磨煉出的能力凝結(jié)而成。能力好比王冠，它只有鑲嵌上自信這顆熠熠生輝的鉆石，才會變得奪目而華美。同樣的，沒有能力的陪襯，任憑信心再怎么燦爛，也像是失去綠葉的鮮花，價值大打折扣。

相信大家都聽過“胸有成竹”這個成語故事吧！北宋畫家文同擅長畫竹子，每次動筆時無需思考便自稱一幅栩栩如生的竹子圖。他是怎么做到的呢？原來，他每日觀察屋旁的竹林，春夏秋冬，雷打不動。久而久之，竹枝的長短粗細，葉子的形態(tài)顏色，他都諳熟于心，自然也就把竹子畫得出神入化。

這，就是自信的力量！

試問，若沒有信心去支持他、去鼓勵他，縱然文同有著驚天動地之才，然不信自己實力又有何用？他也只會湮沒在中華漫漫五千年的歷史煙塵中了。

自信可以穿越時空，它來去如風，卻又在每個人身邊停留。只是如果你抓不住它，它就會如黃河之水一去不復返。

在人生中，我們需要緊握自信。緊握自信，我們可以為生命交上最滿意的答卷；在成長中，我們需要緊握自信。緊握自信，就是步入社會最完美的通行證；在拼搏中，我們需要緊握自信。緊握自信，成功就在你前方不遠處！

第四篇：演講比賽給了我信心

演講比賽給了我信心

今天第四節(jié)班會課，學校團委布置以班為單位舉行“校園是我家”演講賽。我早就報了名的，今天抽簽又抽了個2號。

上課鈴打響了，小評委們各就各位。1號選手曾宇凡大步邁上講臺，拿起事先準備好的講稿讀了起來，別人都準備了演講稿，我可什么都沒準備，馬上就輪到我了，不禁慌了一下，全身不由自主地抖了起來。曾宇凡的幾百字，只短短兩分多鐘就讀完了。等評委打完分后，我猶豫了一下還是硬著頭皮走了上去。同學們給予了我熱烈的掌聲，使的信心回到了身邊，雖然四肢還是在抖個不停，但我還是堅持了講了有三四分鐘。在我演講的中間，學校團委總干事黃鐵山老師突然拿著攝影機走了進來，對著我照，我知道這是要作宣傳報道，說不定還要傳到網(wǎng)上呢。于是我靈機一動，就想到了拍拍學校領導的馬屁，說：“如果沒有學校領導的大力支持，學校也沒有這樣的清潔??”最后我想起電視里的振臂一呼，也號召“同學們，行動起來吧！讓我們創(chuàng)造一個美好的家園�！弊詈筮@個漂亮的收尾，再一次讓同學以熱烈的掌聲把我送下臺。當我坐在位子上還沒返過神的時候，張老師走過來拍我一下說：“行��！即興演講，很精采嘛！”我笑了笑說：“這都是瞎編的�！�

聽了張老師這話，我感到無比的自豪，這是我初中以來老師第一個夸我的人，也是第一個給了我信心的人。演講完后我自己還創(chuàng)造了一句話“老師夸一個人很簡單，讓老師夸自己是一個比登天還難的事”，所以我會永遠記住張老師的這句話，讓它鞭策我、激勵我。

第五篇：如何培養(yǎng)演講信心

北京孫浩然老師整理

應用nlp技巧培養(yǎng)口才主體的自信

【摘要】很多人害怕當眾說話，但又苦于找不到克服的有效辦法。文章引入“神經(jīng)語法程式學”（neuro-linguistic programming，簡稱nlp）的“改變經(jīng)驗元素”、“自我催眠”(催眠hypnotic techniques)和“心錨設置”(anchoring)等技巧，幫助說話者克服當眾說話的恐懼心理，從容自信地進行口才活動。

【關鍵詞】nlp；口才；演講，會議說話者素質(zhì)

在美國，曾經(jīng)有人做過“你最害怕什么”的社會調(diào)查，結(jié)果排在第一位的是“當眾說話”，其次才是“原子彈”，難怪有人說“當眾說話比原子彈更可怕”。確實，對很多人來講，缺乏的不是說話的內(nèi)容和技巧，而是說話的自信與勇氣。心理學研究證實，恐懼、害怕、自信、勇氣等情緒情感由人的潛意識控制，恐懼與害怕是潛意識啟動自我防衛(wèi)機制的結(jié)果。nlp突破傳統(tǒng)心理學“潛意識是一個黑箱”的局限，創(chuàng)立諸多模式實施對潛意識的控制，我們引以幫助口才主體（說話者）克服當眾說話的恐懼心理，提高從事口才活動的自信與勇氣。

一、應用nlp改變經(jīng)驗元素的方法，消除恐懼心理

據(jù)心理學研究，人類大腦有1000億個神經(jīng)元，其中有一半以上的神經(jīng)元用于儲存資料（記憶），神經(jīng)元儲存資料的方法非常獨特而高效，并非一個神經(jīng)元存儲一個完整的記憶或其中固定的一部分，而是把記憶拆分成不能再細小的基本構(gòu)成元素，即經(jīng)驗元素，例如視覺上的光亮度、直線或曲線、顏色等，聽覺上的來源方向、距離、清晰度、高低調(diào)等，以及感覺上的范圍、強度、溫度、壓力等。每一項記憶，都只是將有關的構(gòu)成元素組合成一個網(wǎng)絡，不同的記憶便有不同的網(wǎng)絡，而構(gòu)成元素則基本不變。負責記憶的神經(jīng)元，根據(jù)其構(gòu)成元素的性質(zhì)，分別歸入內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺等三個內(nèi)感官管理。nlp認為，發(fā)生的事情我們無法改變，但我們可以通過改變構(gòu)成記憶的經(jīng)驗元素，改變事情帶給我們的情緒。nlp經(jīng)驗元素改變的技巧和步驟如下[1]：（1）準備：通過深呼吸，讓自己平靜下來，并處于放松的狀態(tài)；（2）尋找自己的主要經(jīng)驗元素：閉上眼睛，通過回憶或想象，讓自己回到產(chǎn)生恐懼的口才活動現(xiàn)場；注意一下自己看到什么（內(nèi)視覺），聽到什么（內(nèi)聽覺），或者感覺到什么（內(nèi)感覺），哪個方面的資料特別豐富，那便是主要經(jīng)驗元素所在；（3）構(gòu)建心像：如果是內(nèi)視覺的經(jīng)驗元素，想象把所見景象移至電視機的屏幕上；如果是內(nèi)聽覺（外來聲音）的，就想象把這個聲音是從一個音箱里發(fā)出來的；如果是內(nèi)聽覺（自言自語）的，就把它想象成是另一個自己在與自己對話；如果是內(nèi)感覺的，則把它想象成一件有大小、輕重、顏色的物品；（4）經(jīng)驗元素改變：逐一將心像的遠近、動靜、顏色和輕重等方面調(diào)整到令自己感覺最舒服的狀態(tài)，例如把電視機往左、往右、往上、居中或往下推，把電視機放在自己感到最舒服的那個位置上，然后再調(diào)整其它元素；針對每一點的改變，都應注意一下內(nèi)心情緒感受有否改善；（5）結(jié)束：消除心像，如想象讓電視機越變越小，然后墜海消失等。誠然，每個人都有自己獨特的儲存經(jīng)驗記憶方式，都有獨特的重要經(jīng)驗元素，所以經(jīng)驗元素改變的關鍵是要先找出自己的重要經(jīng)驗元素，方能引導自己去做最有效的修改。

二、應用“催眠術”手段，樹立培養(yǎng)自信心

nlp最初研究的就是世界上最優(yōu)秀的催眠大師米爾頓·艾瑞克森(milton erickson)等人的語言技巧和行為模式，并據(jù)此發(fā)展出一套人人皆可學習的催眠技巧。nlp催眠標準程序分成五個步驟：（1）詢問解疑：了解對方的動機和需求，詢問他對催眠既有的看法，解答他有關催眠的疑惑；（2）誘導階段：運用語言引導，讓對方進入催眠狀態(tài)；（3）深化階段：引導對方從輕度催眠狀態(tài)，進入更深的催眠狀態(tài)；（4）治療階段：視對方的需求來治療；

（5）解除催眠：讓對方從催眠狀態(tài)回到平常的意識狀態(tài)�？诓胖黧w可以參照以上步驟，進行自我催眠，借以樹立或增強自己的自信與勇氣，具體做法如下：（1）輕松地站著或坐著；

（2）把眼睛閉上，感受一下整個人的身心狀況；（3）做三次比較深長的呼吸，使自己處于輕松和舒服的狀態(tài)；（4）在心里告訴自己：“現(xiàn)在我會慢慢從1數(shù)到20，每數(shù)一次，我就進入更深的意識狀態(tài)，整個人會更輕松、更寧靜，等到數(shù)到20的時候，我就會進入很棒的催眠狀態(tài)，身心都非常舒暢”；（5）就以3～5秒鐘的間隔，慢慢在心里從1數(shù)到20，盡情享受整個過程；（6）當數(shù)到20，細細品味安詳、寧靜、舒適的催眠狀態(tài)；（7）在心里反復暗示自己：“每天，在各方面，我都越來越好！”至少反復21次；（8）暗示完畢后，睜開眼睛，感覺到整個人神清氣爽，容光煥發(fā)。

這是每個人每天隨時隨地都可進行的簡易自我催眠，只要處于不被突然打擾的環(huán)境即可。例如，面試即將開始，你感到心跳加快、緊張怯場，你可以簡化上述步驟，暗示自己：“我會慢慢從1數(shù)到20，每數(shù)一次，我就更放松，數(shù)到20的時候，我就會冷靜清醒、充滿信心，面試時我會對答如流，順利通過！”自我催眠非常有益于口才主體保持輕松、自信和愉悅的心理狀態(tài)，從而克服社交恐懼心理。

三、應用“心錨設置”，讓自己處于成功快樂的優(yōu)良狀態(tài)

我們每一個人都曾經(jīng)做過成功的事情，有過令自己感到自豪的經(jīng)驗，那么在每次口才活動之前或之中，我們能不能調(diào)用這份自豪的感覺，以便從容自信地進行口才活動？nlp的“心錨設置”可以幫助我們做到這一點。首先選定一個自己過去不會經(jīng)常習慣性地做出來的動作，如用左手小拇指緊摁（下轉(zhuǎn)第111頁）（上接第105頁）下巴。這個動作便稱為“心錨”或“經(jīng)驗掣”。然后按照以下步驟進行心錨的設置和啟動[1]：（1）回憶一次令自己感到自豪的經(jīng)驗，把自己帶回當時的景象、聲音及內(nèi)心感受。在想象中，把光線使調(diào)得更光亮、顏色更鮮艷、景物更大更清晰，讓聲音更接近自己、更大聲，把感覺也調(diào)得強烈一些。（2）當心中感覺的強烈程度增加，當快到最高點時，便用左手小拇指緊摁下巴，享受這種感覺一會兒；當這個感覺開始下降時，須馬上放手。（3）打破狀態(tài)，即去想一些無關的事情，如早上幾點起床等。（4）強化，即重做1、2、3步驟，如是者數(shù)次。（5）測試，用左手小拇指緊摁下巴，看看那自豪的感覺需時多久才涌現(xiàn)，若太慢則重做1、2及3步驟數(shù)次。注意所選擇的經(jīng)驗是否有負面的因素，回憶的過程中是否太粗率，若仍無效，改選另外一個經(jīng)驗和心錨；亦可以用數(shù)個有同類正面感覺的經(jīng)驗，加入同一心錨中，把儲于心錨的能力大大提升。一直到每當用左手小拇指緊摁下巴時，那自豪的感覺在一兩秒內(nèi)便能涌現(xiàn)。（6）啟動心錨，也就是，

在你需要調(diào)用這份自豪感覺的時候，就用左手小拇指緊摁下巴，便可使自己處于自豪的感覺中。通過上述步驟，我們可以將過去的成功經(jīng)驗，輕松地移為今用。

可是一個自信心不足的人，覺得過去沒有顯示充分自信的經(jīng)驗可供提用，那怎么辦？解決方法有二：一是想象自己完成一件十分自豪的事，在腦中設計出成功時的景象和聲音；這些景象和聲音設計得越具體生動，效果越好；然后在自己處于情緒最強烈的時候，為自己設下心錨。為什么這樣做有效？據(jù)心理學研究，不管是自己親身經(jīng)驗的，還是想象出來的，對我們的潛意識而言，都同樣是真實的。正因為這個道理，頂級的教練們總是在賽前，讓自己的選手在想象中先真真切切地賽一回。二是向別人“借”。下面介紹一種獨特的“借力方法”[1]，然后再照上述步驟，為自己設置成功自信的心錨：

想出一個有此能力的人，回想上次（或者幻想一次）見到他在臺上演說的模樣：（1）注意臺上射到他身上的燈光特別明亮，他的聲音很有力，吸引全場人士的注意。（2）然后想象自己站起來，向他走去。途中看到臺上的他越來越清晰，他的聲音越來越響亮，兩邊人群的投入也越來越強烈。然后你走上臺，站在他身旁，一同面向群眾，看到觀眾被你倆吸引著。

（3）你聽到的聲音就在旁邊響起，所以很響亮清晰，內(nèi)心的感覺因此很強烈。（4）你橫走一步，進入他的身體里�，F(xiàn)在你已成為他，話從你的內(nèi)心產(chǎn)生，經(jīng)口中涌出，吸引著所有觀眾，眼中見到的觀眾完全被你吸引著。內(nèi)心產(chǎn)生的自信越來越強烈，再用大力吸氣的方式，把這份能力的感覺加強。

當然上述涉及只是部分nlp技巧，事實上nlp還有很多技巧和方法，例如“抽離法”、“換框法”和“減壓法”等，均能有效改變一個人的固有思想，增強一個人的成功感與自信心，限于篇幅，在這里就不一一闡述。如有需求可以聯(lián)系站成功卡耐基執(zhí)行師孫浩然

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