第一篇：春季登山策劃書

厚德、博學(xué)、強技、創(chuàng)新

活

動

策

劃

目 錄

一、活動主題……………………………………………………3

二、活動時間……………………………………………………3

三、活動地點……………………………………………………3

四、參與對象……………………………………………………3

五、活動進程安排………………………………………………4

（一）、活動準(zhǔn)備期…………………………………………4（二）、活動進行期…………………………………………4（三）、活動后期……………………………………………4

六、人員安排……………………………………………………4

七、注意事項……………………………………………………5

八、活動經(jīng)費預(yù)算………………………………………………6

活動背景 ：

一年之計，在于春，春季是一年當(dāng)中最美好的季節(jié)，在這個春暖花開的季節(jié)，我們協(xié)會組織這次登山活動，一是：為了提高同學(xué)們身體素質(zhì)，加強同學(xué)之間的友誼；二是：讓大家在集體活動中相互交流、相互幫助、增進感情，培養(yǎng)團隊合作的精神；三是：讓大家在

學(xué)習(xí)過程中來享受美好春光和運動的快樂。

一、活動主題：

飛揚青春，展現(xiàn)自我

二、活動時間：

201*年4月5日

三、活動地點：

北山坪

四、活動單位：

主辦單位：社團聯(lián)合會

承辦單位：勤工助學(xué)服務(wù)隊

五、活動流程：

（一）、活動準(zhǔn)備期 1、給同學(xué)們講好注意事項 2、準(zhǔn)備好山上要用的物品

3、將所有成員分為五組，每組安排好負(fù)責(zé)人。 （二）、活動進行期

1、早上8點在校門口，每組的負(fù)責(zé)人清點好人數(shù)，統(tǒng)計實到的人數(shù)。

2、將所有成員分成組，每組選出一個負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé) 2、8點30在校門口乘車出發(fā)。

4、到達山底時，外聯(lián)部提前10分鐘到達山頂，提前做好準(zhǔn)備事項。 5、11點比賽正式開始。

6、到達山頂后，自由活動期間發(fā)放食品，合影留戀。 （三）、活動后期

1、活動結(jié)束后，各自將垃圾帶走。 2、由各組負(fù)責(zé)人統(tǒng)一下山。 3、發(fā)放獎品。

六、人員安排：

（1）組織部

負(fù)責(zé)出發(fā)時、活動中、活動后的人數(shù)清點負(fù)責(zé)本次活動的安全（2）外聯(lián)部

負(fù)責(zé)活動物資的搬運負(fù)責(zé)物資的發(fā)放負(fù)責(zé)統(tǒng)計獲獎人的名單（3）宣傳部

負(fù)責(zé)本次活動前期的宣傳（4）秘書部

負(fù)責(zé)記錄本次活動的資料負(fù)責(zé)本次活動的總結(jié)負(fù)責(zé)本次活動海報的上交

（5）財務(wù)部

負(fù)責(zé)本次活動的經(jīng)費預(yù)算負(fù)責(zé)本次活動物資的采購

七、注意事項

1、本次活動因同學(xué)不熟悉當(dāng)?shù)氐乩砦恢�，故禁止�?/p>

獨行動。

2、嚴(yán)格遵守法律法規(guī)及當(dāng)?shù)芈糜沃贫龋�文明出行�?3、本次活動因地理及天氣原因，事前需提醒同學(xué)帶

足衣物，以免感冒。

第二篇：登山策劃書

策 劃 書

一、活動背景：

流火六月，帶著激情與夢想，帶著疲倦與探索，在期末的喧囂與忙碌之后，寂寞空虛無聊的你是否想起在大學(xué)里還有未完成的事，在畢業(yè)倒計時開始后，我們在大學(xué)所剩的日子已經(jīng)不多。來吧，讓我們一起騎車去北高峰，去看日出，杭州的日出，黎明時的日出。。。

二、活動宗旨

用多邊的交流溝通拓展修養(yǎng)外延，以和諧的自然環(huán)境豐富大學(xué)生活。

三、活動主題：

增進交流--迎接黎明的曙光

四、活動目的：

通過本次活動，完成大學(xué)生涯未完成的事情，挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)超越，同時增進同學(xué)之間的交流與合作。

五、活動組織機構(gòu)

紫羊羊日出行動小組

六、活動對象

任何看到策劃想去而且能去的人

七、活動時間、地點

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時間：201*年6月26日凌晨

地點：杭州市北高峰

八、工作安排

總策劃：陳同學(xué)物品準(zhǔn)備：王同學(xué)

現(xiàn)場安排: 朱同學(xué)活動總結(jié)：陳同學(xué)

九、活動流程

（1）前期準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備物品 ：自行車一輛（人均）、飲料若干（人均）、點心若干（人均），棋牌若干，相機或手機一個，望遠鏡一副（最好有）。

2、25日晚上好好休息，早點睡，養(yǎng)精蓄銳。

3、準(zhǔn)備好運動裝或者登山服，通風(fēng)透氣的即可。

（2）當(dāng)日活動進程

3:00-3:15 起床洗漱

3:15-3:20 生活區(qū)校門口集合

3:20-3:55 騎行至東方中學(xué)公交站（213公交路線）

3:55-4:30 登北高峰

4:30-6:00 觀日出，及小活動

6:00-7:00 返回

九、注意事項

1、自行車一定要適合騎行，小破車就別跟著一起湊熱鬧了，沒有的同學(xué)可以借一輛較好的如捷安特之類的。

2、25日晚上一定要注意休息，盡量不要通宵，身體不適者就不要勉強。

3、26日凌晨，注意準(zhǔn)時。

4、爬山時一定要注意安全，最好準(zhǔn)備下登山杖之類的支撐物。

十、報名須知：

短信或者電話聯(lián)系本次活動的組織者陳同學(xué)（138****557201） 、王同學(xué)（151****539869）、朱同學(xué)（137***92477），有不清楚的事宜歡迎電聯(lián)。

201*年6月24日

第三篇：登山策劃書

“登珞珈山”活動策劃

一,活動題目

10級動機院團學(xué)聯(lián)冬季分組登山（珞珈山）比賽二,活動意義

1,通過組織學(xué)生進行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團隊合作精神。隨著當(dāng)代中國高等教育改革的不斷深化，素質(zhì)教育逐漸成為時代的熱點。一代人的素質(zhì)關(guān)系著一個時代的命運，一個民族的素質(zhì)則關(guān)系到一個國家的前程。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，我們是天之驕子，身上凝聚著數(shù)代人殷切的期盼，肩負(fù)著承傳千載的重?fù)?dān)。我們有責(zé)任，更有信心把自己培養(yǎng)成為真正對國家，對社會有用的人才�！案褂性姇鴼庾匀A”已無法滿足時代匆匆的步履，除了具備一定的科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)及身體素質(zhì)之外，不少當(dāng)代大學(xué)生最缺乏的是一種自理自立能力和團隊合作精神�！耙粋�中國人一條龍，三個中國人一條蟲”的說法讓我們?yōu)樽约好褡迥�聚力感到悲哀；在衣來伸手，飯來張口的溫馨呵護下，溫室里長大的幼苗又怎能承受得住明日暴風(fēng)雨的洗禮？為此，我策劃了這次登山活動，旨在培養(yǎng)大家團結(jié)互助，分工合作及動手動腦的能力。其中“徒步登山”的過程是對大家體力與毅力的一種考驗，同時它可以增強我們自律委的凝聚力,使自律委的各個同學(xué)在登山比賽過程中學(xué)會團結(jié)協(xié)作，互相幫助。

2，可以讓久居學(xué)校的同學(xué)親近大自然，領(lǐng)略珞珈山的

壯闊宏美，在珞珈山頂上俯視武漢大學(xué)的秀麗風(fēng)景，欣賞校外的高樓。珞珈山還具有深厚的歷史底蘊及珍貴的文物古

跡，可以讓同學(xué)們在玩的同時學(xué)到豐富的知識，了解武漢大學(xué)的部分歷史文化知識。

三,活動前期準(zhǔn)備

1,本次活動全全由動機院10級年級分團委宣傳部負(fù)責(zé).宣傳部將分為三組，每組由一個副部帶領(lǐng)。第一組負(fù)責(zé)前期組織工作；第二組負(fù)責(zé)前期宣傳工作及活動中的攝影工作；第三組負(fù)責(zé)向?qū)W院申請經(jīng)費或在外拉贊助；最后在比賽結(jié)束之后，由整個宣傳部負(fù)責(zé)后期宣傳，宣布比賽結(jié)果以及表彰優(yōu)秀小組.

2, 登山前確定好登山目標(biāo)及各自的登山路線，選好裁

判到山頂?shù)群颉?/p>

3，各同學(xué)自帶登山途中飲用水，小組準(zhǔn)備好基本的急

救裝備。手機必須開機，便于聯(lián)絡(luò)。

四,活動內(nèi)容

將所有參加活動的同學(xué)分成若干組(建議以部門為單位),每組選出隊長一名,負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小組.各小組自由選擇登山路線,最先到的一組為獲勝組.

五，活動時間：201*年11月27日，星期六（如果下雨

或?qū)W院有重要事情，另定。）

六,活動目的

通過本次活動使學(xué)生提高對身體素質(zhì)的重視,增強學(xué)生的團隊合作意識。

七、獎勵辦法

對前三名頒發(fā)獎狀、獎品。并對表現(xiàn)突出的同學(xué)給予特

殊獎勵。如果還有經(jīng)費，可另設(shè)最佳宣傳獎、策劃獎等。（以每個部門都獲獎為原則）

八、宣傳工作

1. 前期宣傳：在學(xué)院張貼海報、條幅，在各宿舍門口放

展板。各部門部長在開會中向各部門成員公布比賽信息。

2.后期宣傳：比賽后一周內(nèi)，以海報或手抄報以及黑板報

的形式公布比賽結(jié)果，對冠亞季軍以及優(yōu)秀小組姓名及所屬部門進行公示。（有可能的話，可要求各部門成員寫關(guān)于登山的心得體會及以后工作打算。）

九、經(jīng)費預(yù)算

宣傳海報展板等80元，邀請函20元，秩序表、記錄

表、書面材料等5元.醫(yī)療用品（如：創(chuàng)可貼.紗布.消毒

水…）工作人員飲水等195元。共計300元。

十、預(yù)期效果：

1， 通過本次活動，同學(xué)們能通過在運動的快樂中體

會到健康的重要。加強了各部門成員間的溝通與交流，創(chuàng)

造出良好的文化，和諧的氛圍。

九,活動總結(jié)

2， 通過成功的進行本次登山比賽活動,使我們社團的

內(nèi)部合作更加默契,各部門對于各自職責(zé)更加明確.也在

活動中發(fā)現(xiàn)了社團內(nèi)工作分配的成功與不足,對我們社

團未來的發(fā)展起到了積極的推動作用.

十．主辦單位：動機院10級分團委宣傳部。

策劃人：機械二班郭磊

201*-11-10

第四篇：登山策劃書

社聯(lián)外聯(lián)部攜手登山活動策劃書 社聯(lián)外聯(lián)部攜手登山活動策劃書 攜手登山活動
一 活動背景:秋高氣爽，涼風(fēng)陣陣，在這一片金黃的豐收季節(jié)里，登山活動將為 我們的生活添上亮麗的一筆。登山活動為我們部門同事提供了一個鍛煉自己 的平臺，同時也使我們感受祖國的大好河山。山路崎嶇，團結(jié)無敵。讓我們 攜手登頂高峰，登高望遠！ 二 活動主題：攜手齊攀峰，促我“外聯(lián)”誼 三 活動時間: 201* 年 11 月 26 日（周五）

四 活動地點：學(xué)院南校區(qū)后山 五 活動人員：社聯(lián)外聯(lián)部 08 09 10 屆成員 六 活動意義：以秋后登山為契機，外聯(lián)部攜手共同登山，做到人人參與，你我 互助。從而使我們在活動中體驗登頂?shù)南矏偅�促進彼此的交流，提高團結(jié)合 作的意識，以達到促進外聯(lián)部之間的溝通聯(lián)系，方便日后各同事間的工作更 好地開展的目的。 七 活動流程： 1 11 月 24 日前上報參與活動的人數(shù)及名單， 有關(guān)人員做好登記， 以便做好 分組工作（注意 08 09 屆的分配） 2 25 號晚上在教學(xué)樓進行登山活動的培訓(xùn)工作，說明注意事項。參與人員 務(wù)必出席，由負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)，做好分組工作，各小組由各小組長負(fù)責(zé) 3 26 號早上 7:30 點全體成員在汽車樓大門前集合，負(fù)責(zé)人做好登記，各組 長帶頭帶隊離開學(xué)校到馬瀝路口做廣從線到南校區(qū)集合。 4 到南校區(qū)后，與 08 09 屆成員會合，分組采購所需用品，要求合理安排時 間。

5 從南校區(qū)一起到犀牛角山腳下，各組長詳細(xì)清點各組人數(shù)，全體成員休息 調(diào)整自己 10 分鐘后登山。 6 各組安排好男女搭配登山，可以在各組之間進行登山比賽！要求最慢的一 組懲罰性的表演節(jié)目。 7 登山過程中有關(guān)人員做好攝影工作。大家要遵守秩序、注意安全。 8 全體成員到達山上休息，可自食自己帶來的食物。休息 50 分鐘開展娛樂 性活動。 （具體待定） 9 可自由活動但是不可走太遠。要注意安全、結(jié)伴而行。 10 全體成員拍照留念。 11 各組清點人數(shù)，統(tǒng)一有序下山，注意安全。 12 返校全體成員到南校區(qū)校門口集合。部長做活動總結(jié)，并要求各成員寫 一篇活動感想，字?jǐn)?shù)不限，然后宣布活動結(jié)束。 13 10 屆成員有序返回北校區(qū)。 八 后期階段： 1 活動所收集的照片交到網(wǎng)絡(luò)部和宣傳部，同時做好網(wǎng)上新聞工作. 2 活動后，各組進行總結(jié)工作，為以后的各同事之間工作更好地開展打下基 礎(chǔ) 九 應(yīng)急方案： 前期做好教育工作，強調(diào)登山注意事項。登山期間要照顧好體弱的同學(xué)， 同時帶上必要的救急醫(yī)用品，慎防意外發(fā)生。 十 注意事項：

1 不要挑戰(zhàn)自己的體能，按自己的體能級別參加相應(yīng)的活動，不要挑戰(zhàn)自 己， 因為精疲力竭后即

無法享受自然又會因平衡性下降等給自己和同伴帶來危 險。 2 爬山是一個集體行為，整體的速度取決于體力最差的隊員，不要因為你的 體力好而一往無前，忽視了落后的隊友； 3 每一次爬山以前會在心里告訴自己三件事：第一是要心存敬畏山有靈性； 第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用適合自己的登山步伐和呼吸節(jié) 奏，避免受傷； 4 確保在你走出去的每一步下面都是堅實的地面； 5 走路不觀景，觀景不走路；遇到美景駐足觀看，走路之時只看地面； 6 注意力集中，不要心不在焉腳步散亂機械性邁步； 7 照相時確保你往后退的每一步下面都是堅實的地面； 8 山間小路盡量走靠近山體的一側(cè)，而不是靠近懸崖的一側(cè)； 9 小心在意背包是否穩(wěn)定、重心是否固定； 10 雙手盡量空出來； 11 行進中控制步伐，不要跑不要跳，盡量保持勻速前進； 12 不要小看任何一座山峰，哪怕她只有 200 米，更不要藐視她； 13 不要大聲喧嘩，不要亂扔垃圾； 14 爬山最好動機單純一點，想法最好不要太多； 15 不要試圖"征服"，更不要試圖把什么"踩"在腳下； 16 不要尋求刺激，不要偏激； 17 集體決策，不要獨自行動；

18 不要說"必須"、"一定"要登頂，象很多事情一樣：過程也很美麗； 19"知難而退"比"知難而進"更需要勇氣； 20 最好不要從一開始就依賴別人期望得到幫助，理論上講，沒有任何人有 任何義務(wù)幫助任何人。

十一 經(jīng)費預(yù)算

物品

單位

數(shù)量

單價 （元）

總價（估算）

用途

廣從線車票 怡寶礦泉水 （550ml） 果粒橙 （450ml） 零食 醫(yī)用品 午餐 其他 總計

張 箱

46 2

6 36

276 72

搭車 解渴

箱

2

36

72

解渴

——— ——— 份 ———

——— ——— ——— ———

——— ——— 20

200 30 800 50 1600

充饑，解饞 以防意外 補充能量

備注：1 醫(yī)用品：創(chuàng)可貼 紅藥水 風(fēng)油精 小棉棒 葡萄糖等

2 其他：一次性杯等

3 經(jīng)費預(yù)算只是估算，因存在諸多不確定因素，所以費用以報銷單為準(zhǔn)！

十二 其他 1 各位成員自備遠動裝備(遠動鞋，遠動服裝，背包等)

外聯(lián)部第三組 201*-11-20

第五篇：春季登山需要注意什么

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春季登山需要注意什么

登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。春季潮濕多雨，蚊蟲和細(xì)菌泛濫，應(yīng)避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物;雨具是春季出門的必備物品，登山的朋友應(yīng)備好急救藥品;做好防曬、抗敏的保護措施，花粉過敏的朋友，不建議賞花游。需要注意的地方，我們將其歸納為五條：

1、首先要準(zhǔn)備好裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密，很容易掉隊，衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn)。最好準(zhǔn)備一根登山杖。下山時身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當(dāng)武器。我曾經(jīng)在山里看到過一條大蛇，雖然沒發(fā)生什么事，但因為手里有棍，心里就踏實。

第 1 頁

2、一定多帶水，準(zhǔn)備好戶外水壺或者水袋，再裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風(fēng)油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負(fù)擔(dān)重，供血不足，如果此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈。

3、記住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因為山路大都狹窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難。

4、登山時不要著急，最忌快走，尤其是剛開始的時候。速度要慢，一步一步適應(yīng)，慢慢調(diào)整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠，容易泄氣，腳更沒勁了。其實大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。

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5、登山活動一定要堅持。進行戶外運動要有成效，堅持是最重要的。我的經(jīng)驗是參加一個登山隊，一群志同道合的人一起活動，互相督促、互相鼓勵就能堅持下來。

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