第一篇：學生吸煙檢討書

敬愛的學校領(lǐng)導:

我是計算機系xx級的學生：xx。今天我懷著愧疚和懊悔的心情向您寫下這份檢討書,以表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。

早在我踏進校門之時,學校以有明令并且也導員一再強調(diào),校內(nèi)不得吸煙，但我對此置若罔聞。故而有今日之事端，給學校造成影響。我覺得我有很必要進行自我反省并做書面檢討，借此能讓我自己深深的認識自己的錯誤。

xxxx年xx月xx早上午11點左右，我在校園觀看校運動會，看完我系的團體操以后由于天氣燥熱就回宿舍復習中期考試，約到11點38分我們打掃好宿舍就外出食堂吃午飯，12點20的時候舍友打電話說宿舍被子著火，我們立馬趕回宿舍，經(jīng)推斷，這次事件可能由我們吸煙不當而引起的，我當時心里十分懊惱，假如這是放假或其它時間造成的那怎么辦了，我的心里充滿了懺悔和不安。這次好在我的舍友及時將被子處理好了。但我的內(nèi)心卻因此次事件極度的難以平靜，萬千的悔恨激蕩在我的心頭，我猶如一顆被躋在山崖邊的礁石整日的受盡風吹雨打，內(nèi)心的憂慮更加讓我寢食難安。

對不起,學校的領(lǐng)導，老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題，對于學生， 不吸煙 是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了，老師的反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為歉疚,也已經(jīng)深刻的認識到事態(tài)的重要性。如今,大錯駐成,我深深懊悔不已。對此我將深刻檢討：

首先香煙極度危害人體健康;其次我還是一個在�；ǜ改稿X的大學生，從道德意義和理智上講都是不應該吸煙的。吸煙就如同吸食父母的血汗啊;我應該節(jié)約用錢，來買一些對于學習有用的資料工具來深化我的人生修養(yǎng);再者我在學校吸煙更是錯上加錯，學校的規(guī)章制度明確表明學生不應該在在校期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應該，而且差一點引起一起事端。

現(xiàn)在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。在目前的情況下，尤其是運動會期間，我應該在運動場上為運動員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行為，不但是對老師和運動員的不尊重，也是對我們這個班的不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。我竟犯了這樣的錯誤，使我們整個班的形象因此受到極大損壞，究其根本，談其關(guān)鍵，在于平日里我一罐對自己放松要求，放低標準，從而導致了自己在不注意間犯錯，違反了校規(guī)，破壞了校紀。

如果自己平時能對自己要求嚴格，對自身提高標準，想必就不會犯下此類嚴重錯誤。世上是沒有后悔藥的，事已至此，唯有以此教訓為誡，以此事件為警，借作此次檢查為契機，從現(xiàn)在起，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體主義榮譽感。

最后，我保證今后不會再有類似行為發(fā)生在我身上，并決心為我校的安全工作，維護校紀獻一份微薄之力。請關(guān)心愛護我的老師同學繼續(xù)監(jiān)督、幫助我改正缺點，使我取得更大的進步! 為了挖掘我思想上的錯誤根源，我在此進行了十分深刻的反思和檢討。也很珍惜我能夠得到這次改正的機會。相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心，希望老師可以原諒我的錯誤，我也向?qū)W校保證我不會再吸一根煙，保證此事不會再有第二次發(fā)生。

此致

第二篇：中學生吸煙不良行為檢討書

尊敬的老師：

我是你的學生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。

吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長的，雖然我吸煙的時候并沒有感覺到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個在校生而言，我的吸煙行為實在愧對于學生這個代名詞，要做一個新世紀人才，從小就要嚴于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對于受到過我危害的同學，我深感愧疚，而且吸煙對于學校的工作管理，也實為大不敬。我深刻的認識到了自己的錯誤。

吸煙，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會得肺病，肺結(jié)核，還會導致死的早，每個煙盒上都會寫著“吸煙有害健康”六個大字，我這樣做實在對不起親愛的同學，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實在有愧于心啊! 老師嚴禁我抽煙之事，實乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說，我被管得太嚴，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。 老師要我戒煙之事，我今后一定謹記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要!就算這個陋習再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話：“栽種思想，成就行為，栽種習慣，成就性格，栽種性格，成就命運。”為了我的未來，我一定要改掉陋習。

我知道，對于學生，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。老師反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后我將對老師有更多的尊重.對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散,如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了讓老師你能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯!

“ 人非圣賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉。”希望老師給我改過自新的機會。我向老師保證，我肯定不會在抽煙了。

本人做出以下保證：

1. 堅決不在學校吸煙。

2. 愿意接受同學的監(jiān)督。

3. 如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。

我向老師保證：以后絕對不會抽煙，請老師相信我。

第三篇：中學生吸煙不良行為檢討書

尊敬的張老師：

我是你的學生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。

吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長的，雖然我吸煙的時候并沒有感覺到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個在校生而言，我的吸煙行為實在愧對于學生這個代名詞，要做一個新世紀人才，從小就要嚴于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對于受到過我危害的同學，我深感愧疚，而且吸煙對于學校的工作管理，也實為大不敬。我深刻的認識到了自己的錯誤。

吸煙，損害健康之物也！煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會得肺病，肺結(jié)核，還會導致死的早，每個煙盒上都會寫著“吸煙有害健康”六個大字，我這樣做實在對不起親愛的同學，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實在有愧于心��！ 老師嚴禁我抽煙之事，實乃關(guān)心我的健康，我的幸福！雖然別人說，我被管得太嚴，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實在是我的幸福��！人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。 老師要我戒煙之事，我今后一定謹記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要！就算這個陋習再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話：“栽種思想，成就行為，栽種習慣，成就性格，栽種性格，成就命運�！睘榱宋业奈磥�，我一定要改掉陋習。

我知道，對于學生，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。老師反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后我將對老師有更多的尊重.對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散,如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了讓老師你能夠相信學生我能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯!

“ 人非圣賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉。”希望老師給我改過自新的機會。我向老師保證，我肯定不會在抽煙了。

本人做出以下保證：

1． 堅決不在學校吸煙。

2． 愿意接受同學的監(jiān)督。

3． 如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。

我向老師保證：以后絕對不會抽煙，請老師相信我。

第四篇：吸煙演講稿

一個例子：

剛上幼兒園的佳佳因咳嗽、氣喘被父親趙先生抱到醫(yī)院求診，醫(yī)生診斷孩子是患了哮喘。一聽到“哮喘”二字，趙先生驚呆了：“怎么會這樣？是不是空氣污染的原因？”當醫(yī)生聞到趙先生身上的煙味時，告誡他：“如果你真的愛女兒，就一定要戒煙，別無選擇。被動吸煙是哮喘發(fā)病的重要誘因�！�

對于吸煙的危害性也許大家都已經(jīng)知道了？可對于二手煙許多人或許還不知道？案例中的佳佳就是個二手煙的受害者。

很多人錯誤地相信，“只要使用通風設(shè)施，在室內(nèi)吸煙對其他人沒有什么影響”。人們對吸煙的危害已經(jīng)有所認識，但是對于二手煙的危害卻并不十分清楚。很多人認為，只要吸煙人數(shù)少，房間面積足夠大，危害就可以減至最低，甚至沒有危害，也就是說，存在“安全暴露”水平。然而，事實并非如此。每燃燒一支卷煙所形成的煙草煙霧中含有的苯并芘高達180納克(1納克=10-6克)。這在一個30立方米容積的居室內(nèi)就會形成6納克/立方米濃度，超過衛(wèi)生標準(1納克/立方米)5倍。為了將它稀釋至容許濃度，就得把居室內(nèi)30立方米的空氣每小時更換5~6次，而在賓館和家庭中常用的中央空調(diào)和普通空調(diào)均無過濾清除苯并芘等類超微顆粒的功能，一旦卷煙煙霧在室內(nèi)形成就很難加以清除。[7]

讓我們了解下什么叫二手煙，以及了解以下幾個概念。

被動吸煙也叫二手煙，在談及二手煙的同時讓我們來了解以下幾個概念：

二手煙指的是：不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”

二手煙暴露率：一人一周內(nèi)與二手煙霧接觸的時間超過20分鐘

三手煙：是二手煙的延續(xù)，如果吸煙者身上的衣服、房間內(nèi)墻壁上附著的煙霧顆粒等

專家提醒，吸“二手煙”的危害更不容忽視，不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上的危害等同吸煙。

有充足的證據(jù)表明，

1、患哮喘等呼吸道疾病的幾率大大增加。（評價哮喘的一個指標就是肺泡內(nèi)顆粒物的含量。而煙霧是室內(nèi)pm2.5的重要組成部分）

2、一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出3-6倍。

3、另外，除了直接的健康危害外，大部分的非吸煙者會由于暴露于被動吸煙而產(chǎn)生不適感。這主要

是由于環(huán)境煙草煙霧會對個體的眼結(jié)膜、鼻腔、咽喉以及下呼吸道粘膜產(chǎn)生刺激作用所致。

正因為這些危害性的存在，為了我們及我們身邊的同事、朋友們的健康，請杜絕二手煙！ 那么怎么盡量少的減少二手煙的危害呢？

1、 吸煙的朋友請不要在室內(nèi)吸煙，單位里最好能實行公共場所禁煙，或是設(shè)置專門的吸煙區(qū)。

2、不吸煙的人請勇敢地對正在吸煙的人說“不”，“請您不要在公共場所吸煙”，以維護您的身體健康

3、開窗通風。這個開窗通風與天氣無關(guān)，不管什么樣的天氣，室外的空氣總比吸煙房間內(nèi)的空氣質(zhì)量好，要知道在國外，人們認定吸煙后的房間空氣質(zhì)量指數(shù)是中度或是重度污染。

2.5微米的空氣污染物進行記錄。研究持續(xù)了4個月，這期間有40名患有中度和重度哮喘的兒童每天都隨身攜帶這種監(jiān)測儀，并每天作兩次肺功能測試。在比較了所有兒童的肺功能后，研究人員得出結(jié)論：吸煙家庭中的兒童與非吸煙家庭中的兒童相比，肺中的顆粒物更大，而這正是評價哮喘與污染關(guān)系的一個指標。如果家長到房間外吸煙，孩子肺中損傷性顆粒會減少30％。

中國有3.5億煙民，5.4億人受到二手煙的危害

如果您正在吸煙，請你摁滅手中的香煙，做一個二手煙的終結(jié)者。

如果您不吸煙，請你勇敢地對吸煙的人說“不” 1. 點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

2. 在別人抽煙時出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

3. 每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅

煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

4. 多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素c)，

因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)

5. 多喝水多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等

6. 常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；

7. 經(jīng)常喝茶

8. 多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等

9. 經(jīng)常喝牛奶；

10. 多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等

11. 經(jīng)常吃魚；

12. 在飲酒、吃飯的同時不要吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

第五篇：吸煙有害

吸煙

班級：

吸煙對人危害很大，這是廣為人知的，對青少年來說，危害就更大，青少年正在在生長發(fā)育時期，各種生理系統(tǒng)器還沒發(fā)育成熟，所以對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較弱，更加容易吸收毒物，并且不利于孩子的成長。許多孩子都是在朋友的嘲笑下吸了第一口，然后就越來越上癮，最后成為了“老煙槍”，許多人認為吸煙的危害并不是很大，其(感謝訪問公文素材庫：www.weilaioem.com)時不是這樣，吸煙產(chǎn)生的煙霧，里面含有的成份有很多種，其中危害最大的就是尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。這些成份對肺部的影響非常大，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明，近幾十年來，我國的肺癌發(fā)病率急劇上升，其中約有80%的肺癌病人是因長期吸煙引起的，吸煙時，煙草的煙霧只有約10%被吸煙者吸入，而其余的10%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者被動吸煙，間接受到傷害，這還不是最可怕的，下面讓我們看看關(guān)于25個州的調(diào)查。據(jù)美國25個州的調(diào)查，吸煙，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68；20－24歲為10.08；25歲以上為4.08.說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。 在許多歌廳、侯車廳、餐廳到處都有煙飄出來的煙霧，據(jù)北京鐵路局報道：長期在火車站從事客運的職工，由于長期在煙霧污染的候車室內(nèi)工作，不吸煙的職工工作24小時后，唾液溶菌酶、唾液硫氰酸鹽和血液中碳氧血紅蛋白都明顯增高。同時調(diào)查21名職工在煙霧污染環(huán)境下的20項主觀感覺反應，如果90. 5%的職工感到不適，66.7%的職工出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，并有強烈和迫切改善環(huán)境的愿望。通過調(diào)查認為：北京站候車室空氣污濁的重要污染源，是影響健康的重要因素。有人研究了自然條件下被動吸煙者煙堿和一氧化碳的吸收情況，他們選擇7名不吸煙的職員，令其在假日前一天盡量避免接觸煙草，然后于中午11時30分采集血、尿、唾液作為基礎(chǔ)標本，測定煙堿及其代謝產(chǎn)物可鐵寧的含量。同時也測定

呼氣中的一氧化碳。第二天晚間進入與自然條件基本相似的灑吧間，使之與吸煙者廣泛交往，暴露2小時的被動吸煙后，所測定體液中煙堿平均增加7.5%，可鐵寧平均增加1.8%,呼氣中一氧化碳增加15.7%，三種成分與基礎(chǔ)相比都具有顯著的統(tǒng)計學意義。

看見了吧吸煙對我們的危害這么大，我們怎么還吸煙呢？煙里含有一種特殊的物質(zhì)可以讓人越吸越上癮，但是也不是不可以戒的，只要克服著自己，就可以戒煙，就拿我爸爸來說，他也算一個“老煙槍”了，原來每天能吸兩盒煙，后來當我看到吸煙對人的危害那么嚴重，于是便勸爸爸戒煙。起初，爸爸還不聽我的話，后來，我把吸煙的危害給爸爸講了講，于是便把給震驚了，沒想到，一直被他稱為美如天仙的煙原來有這么大的危害，于是爸爸就漸漸地把煙給戒掉了。

吸煙對人體的危害這么大，國家當然不會不管的，國家曾多次倡導戒煙，并做一些有吸煙危害的活動，卻都沒有什么效果。都有辦法從根本上讓人禁止吸煙，國家在這方便也很重視，但是都有想到更好的方法來戒煙。

我認為戒煙還是要從根本入手，要讓人知道吸煙的危害，并且要讓人知道吸二手煙對人的危害，讓更多鐵人了解它，從而就可以疏遠它，讓人一看見煙就望而生畏。固定還可以下達一些指令，比如：禁止在公共場合吸煙，如有違者將罰款 ××元。在露天場所，也要禁止，因為這樣對許多人來說都吸了二手煙，并且隨手丟棄的煙火，將對環(huán)境造成很大的破壞。對于廣大的學生群體，就應該更加宣傳禁止吸煙了。

比如：可以多開一些關(guān)于煙的危害的主題班會，讓同學們了解煙的危害，從而讓同學們不吸煙。我認為還可以在像醫(yī)院、學院，這種公共場合，貼一些“禁止吸煙”的標語，并寫一些如何戒煙和吸煙的危害的標語掛在墻上。還可以在“世界無煙日”的當天，舉辦一場全球性的關(guān)于“禁止吸煙”的晚會，讓全世界的人都了解到吸煙的危害，讓世界各地的人都加入到戒煙的行列中，這樣煙就更容易被戒掉。

現(xiàn)在的中學生有很多人都加入到吸煙的行列中，我認為原因有好幾種，現(xiàn)在中學生很多人過早地去網(wǎng)吧、迪廳、ktv，被里面的那種氣氛所吸引，于是便開始吸煙，因為這樣可以把他們變得非常輕松，甚至會出現(xiàn)幻覺。所以中學生就過早地去這種場合，在這種場合中還有可能遇見壞人，他們可能會把你一步步推向犯罪的道路。我認為另一方面就是受朋友的影響，許多中學生都在社會上結(jié)交一些社會朋友，這些朋友一般都不好好上學的人。你會在他們嘲笑下，吸了“第一口”，而僅僅只吸這一口，就很難戒掉了，所以我勸廣大的同學不要這些社會朋友，他們對你的生活成長只有害處，沒有什么好處。還有一部分人是通過看電視、電影看到偉人吸煙，才開始模仿吸煙的。比如：像斯大林、丘吉爾、毛澤東。學習偉人是對

的，但是要學習他們成功的方法和他們的精神，而不是學習他們?nèi)绾挝鼰煛?/p>

我們中學生不但要做到不吸煙而且要宣傳禁止吸煙，我們可以走上街頭，并做一些關(guān)于吸煙的危害的標語牌，給過路的行人講解吸煙的危害，讓他們在“戒煙”的條符上簽上自己的名字。我們還可以勸阻正在吸煙的人，并讓他給我們簽一份“不再吸煙”的保證書。

吸煙的危害如此之大，是我們想都想不到的，我們中學生應該從自身做起，禁止吸煙，如果世上都沒有一個人吸煙，那么世界將會變成一綠色、美好的大家庭，為了我們的健康，我們要戒煙，為了我們的環(huán)境，我們要戒煙，為了我們生活的美好，我們要戒煙，總的來說，為了一切的一切，我們都要戒煙，請大家一起加入我們“禁止吸煙，保護健康”的活動吧。

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