女性健康保健美容講課提綱
個(gè)人簡(jiǎn)介：葉琳 女，42歲。
• 1992年畢業(yè)于華北煤炭醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系
• 1992-2005唐山市第三人民醫(yī)院內(nèi)科、內(nèi)科主任
• 1997-1998年在北京中日友好醫(yī)院進(jìn)修
• 2002年-2005年河北醫(yī)科大學(xué)消化內(nèi)科學(xué)碩士研究生
• 2003年在北京大學(xué)、201*年清華大學(xué)EMBA學(xué)習(xí)醫(yī)院管理
• 2005年—至今海南現(xiàn)代婦嬰醫(yī)院院長(zhǎng)
一、健康
1、 健康的概念
2、 健康的標(biāo)準(zhǔn)
3、 健康的層次
二、養(yǎng)生的自然規(guī)律
1、 順應(yīng)四時(shí)。春夏秋冬四季養(yǎng)生。
2、 春生夏長(zhǎng)秋收冬藏。情志要根據(jù)節(jié)氣變換而變化。
3、 春：春三月發(fā)陳，夜臥早起廣步于庭，披發(fā)緩形。逆之傷肝。
4、 夏：夏長(zhǎng)
5、 秋：秋收
6、 冬：冬藏
7、 人的體質(zhì)劃分：
8、 十二時(shí)辰的規(guī)律：
9、 西醫(yī)對(duì)飲食的理解
10、 中醫(yī)對(duì)飲食的理解，根據(jù)不同的體質(zhì)如何選擇食物。
三、養(yǎng)心
1、 為什么要養(yǎng)心。西醫(yī)對(duì)養(yǎng)心的理解
2、 中醫(yī)對(duì)養(yǎng)心的理解。
3、 健康的心態(tài)
四、美容心得
1、 認(rèn)識(shí)皮膚。
2、 保養(yǎng)皮膚。
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