改變千萬人生的一堂課

本書是美國成功學(xué)奠基人、最偉大的成功勵(lì)志導(dǎo)師奧里森·馬登博士的傳世名著

意志力

意志力是一種發(fā)自內(nèi)心、自我驅(qū)動(dòng)的力量，它是每個(gè)偉人都擁有的最重要的精神特質(zhì)。
意志力的發(fā)展對于一個(gè)人的成功有舉足輕重的作用。沒人能夠預(yù)測意志的力量到底有多大，和創(chuàng)造力一樣，意志力根植于人類偉大的內(nèi)在力量的源泉之中。
人缺乏意志力，如同蒸汽機(jī)缺乏蒸汽一樣。
堅(jiān)忍
堅(jiān)忍，是成大事者的共同特征。
依靠堅(jiān)忍比依靠金錢的資本獲得成功的人多得多。

假如富蘭克林.皮爾斯不是世界上最有韌性的人，他根本就不可能當(dāng)上美國總統(tǒng)。當(dāng)他在律師界初試鋒芒的時(shí)候，他幾乎陷于徹底的失敗。盡管他十分苦惱，但他并沒有采取許多人可能采取的態(tài)度——氣餒和沮喪。他說，他將嘗試999次，如果還是失敗的話，他將進(jìn)行第1次努力。
堅(jiān)忍的人從不會(huì)停下來懷疑自己能否成功，他唯一要考慮的問題就是如何前進(jìn)，如何走得更遠(yuǎn)，如何接近目標(biāo)。
每一個(gè)人在奮斗中都會(huì)遇到各種困難、挫折和失敗，不同的心態(tài)，是成功者與普通人的區(qū)別。
對于一個(gè)真正的強(qiáng)者來說，失敗根本不值一提。那僅僅是一個(gè)小小的插曲，是他事業(yè)中的一點(diǎn)小麻煩，并不重要。不管什么樣的打擊和失敗降臨，一個(gè)真正堅(jiān)強(qiáng)的人都能夠從容應(yīng)對，做到臨危不亂。
一個(gè)人除非學(xué)會(huì)清除前進(jìn)路上的絆腳石，不惜一切代價(jià)去克服成功路上的障礙，否則他將會(huì)一事無成。通往成功路上的最大障礙就是自己。自私自利、貪圖享樂是所有進(jìn)步的阻礙。懦弱、懷疑和恐懼是最大的敵人。警惕你的弱點(diǎn)，征服自己，就會(huì)征服一切。
多一些快樂，少一些煩惱，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，這不僅使你的工作充滿樂趣，還會(huì)讓你獲得幸福。它把憂慮變?yōu)榭鞓罚��?qū)除工作中的痛苦，讓生活充滿驚喜。
你如何看待周圍事物完全取決于自己的態(tài)度。

自制

性格的力量包含兩個(gè)方面——意志的力量和自制的力量。
它的存在有兩個(gè)要求——強(qiáng)烈的情感和對情感堅(jiān)定的掌控。
自制使人充滿自信，也贏得別人的信任。一個(gè)無法控制自己的人既不能管理好自己的事務(wù)，也不能管理好別人的事務(wù)。
自制是剛毅的本質(zhì)，也是性格的靈魂。
不急不躁、不怨天尤人、不輕易發(fā)怒是良好的品質(zhì)，比焦慮萬分的人更容易應(yīng)付種種困難、解決種種矛盾。一個(gè)做事光明磊落、生氣蓬勃、令人愉悅的人，到處受歡迎。
出言不遜從未給任何人帶來過任何好處，那是虛弱的標(biāo)志。沒有人會(huì)因它而更強(qiáng)大、更富有、更快樂或更聰明。它讓教養(yǎng)良好的人反感、厭惡。
衡量一個(gè)人的力量，必須看他能在多大程度上克制自己的情感，而不是看他發(fā)怒時(shí)爆發(fā)出來的威力。
自我克制帶來的平靜能使我們免除多少激烈的自責(zé)。面臨突然挑釁，要一言不發(fā)，表現(xiàn)出未受干擾的平靜心態(tài)。神經(jīng)緊張而易怒是人個(gè)性中的最重大缺陷之一，往往激化矛盾，破壞一個(gè)人待人處世的原則，使生活變得一團(tuán)糟。
稍受批評和指責(zé)就勃然大怒，認(rèn)為別人的意見是對自己有意冒犯，甚至是在公開侮辱自己，這是缺乏自知之明，對自己沒有自信的表現(xiàn)。
在日常管理中，對那些“棘手”的下屬，一定要謹(jǐn)慎待之，批評要講究藝術(shù)，語音要講究分寸，以免激怒他們，或者使自己失態(tài)。
要保持良好的身體狀況，必須有高昂的情緒和健康樂觀的思想。仁愛、平和、欣喜、歡快、善良、無私、知足、寧靜——這些精神品質(zhì)得于心，而形于外，能使人體的各種機(jī)能和諧運(yùn)轉(zhuǎn)，賜予你健康的體質(zhì)。
神情和目光可以讀出一種境界。灑脫的境界幫助我們調(diào)節(jié)心境，求得寧靜平和，保持健康和幸福。
錯(cuò)誤的思想會(huì)破壞一個(gè)人精神和體力的和諧。錯(cuò)誤的思想不論性質(zhì)如何，都會(huì)在人的精神和身體上留下傷痕。此外，思想和情緒上的問題還容易引起生理上的疾病。
如果你悶悶不樂、心情抑郁而絕望；如果你有擔(dān)憂和焦慮的習(xí)慣；如果你有其它妨礙自己成長和進(jìn)步的缺點(diǎn)，就要從相反的方向用力，堅(jiān)持不懈直到改掉這個(gè)毛病。沉浸在消極情緒中只會(huì)使情況更糟。
想一想你為什么抑郁，再從相反的方向想一想，你自然就會(huì)改變情緒。想象的力量是巨大的，當(dāng)你被消極情緒困擾的時(shí)候，回憶你最快樂的事，回憶你生命中最幸福的日子，看一看自然界中美好的事物，欣賞優(yōu)秀的藝術(shù)作品，想一想你曾取得的成功，撫平你受挫的心靈。讓希望來幫助你，想象一個(gè)光明的未來。讓快樂和幸福環(huán)繞著你。
一定要控制情緒，讓理智主宰情感，做情緒的主人。
每天早上醒來的時(shí)候覺得信心百倍，相信自己一定能做好該做的工作，而且一定會(huì)做得很出色，每天都能夠淋漓盡致地發(fā)揮自己的潛能。
自我控制是邁向成功的第一步，每個(gè)人都可以獲得這種能力。聰明人不應(yīng)被憤怒、仇恨、抑郁的情緒以及墮落的生活方式所困擾和毒害。

目標(biāo)

一個(gè)人未來的一切都取決于他的人生目標(biāo)。整個(gè)生活都是在人生目標(biāo)的指引下進(jìn)行的。
人生目標(biāo)反映了一個(gè)人苦苦追尋和魂?duì)繅舻臇|西，也體現(xiàn)了一個(gè)人的風(fēng)度和修養(yǎng)。我們在日常生活中表現(xiàn)出來的個(gè)性特征，會(huì)和自己希望的一樣，一言一行都能反映出對生活的態(tài)度和打算。
無論你在什么行業(yè)有什么樣的技能，都應(yīng)該向往和爭取頂尖的地位。追求卓越的品質(zhì)，不僅造就各個(gè)領(lǐng)域的杰出人物，也促使每一個(gè)普通人在未來創(chuàng)造奇跡。
要敢于樹立這樣的目標(biāo)成為你所在行業(yè)的精英。不管現(xiàn)在看起來有多少可能性去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，你一定要這么想，還有相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)它。
你必須以高于普通人的眼光來看待自己，否則就永遠(yuǎn)是一個(gè)小人物。你必須相信自己能夠擁有夢想中的一切，這樣才會(huì)為之竭盡全力。
所有來自社會(huì)底層的成功者，在前進(jìn)的道路上都受到內(nèi)心力量的有力牽引，這種力量幾乎無法抗拒。
在人的身上，進(jìn)取心使我們向目標(biāo)不斷努力。它不允許我們懈怠，它讓我們永不滿足，每當(dāng)我們達(dá)到一個(gè)高度，它就召喚我們向更高的境界努力。
有人向美國薪水最高的職業(yè)經(jīng)理詢問成功的秘訣，他說：“我還沒有成功呢！沒有人會(huì)真正成功，前面還有更高的目標(biāo)。”
進(jìn)取心是擺脫頹廢的最佳手段。
一旦形成不斷自我激勵(lì)、始終向著更高境界前進(jìn)的習(xí)慣，身上所有的不良品質(zhì)和壞習(xí)慣都會(huì)逐漸消失，個(gè)性品質(zhì)中，只有被鼓勵(lì)、被培養(yǎng)的品質(zhì)才會(huì)成長，而消滅不良品質(zhì)的最好方法就是消滅它們賴以生存的環(huán)境和土壤。
正如其它未被利用的功能和品質(zhì)一樣，進(jìn)取心也會(huì)退化，甚至尚未發(fā)揮任何作用就消失得無影無蹤了。如果你發(fā)現(xiàn)自己在拒絕這種來自內(nèi)心的召喚、這種激勵(lì)你奮進(jìn)的聲音，要留神，別讓它越來越微弱以至消失，別讓進(jìn)取心衰竭。
如果你在一個(gè)平庸的職位上拿到不錯(cuò)的薪水，就缺乏向更高職位努力的動(dòng)力，說明你的進(jìn)取心開始消磨了。那你應(yīng)該聽聽這番話：“其實(shí)你的薪水不算多，你要是不想爭取更多，恐怕就連這點(diǎn)薪水也不能保住。不做得更好，就會(huì)做得更差。”
淺嘗輒止、安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取的人不會(huì)做出什么大成績。一個(gè)有崇高目標(biāo)、期望成就大業(yè)的人，總是不停地超越自我，拓寬思路，擴(kuò)充知識(shí)，敞開生活之門，希望比周圍的人走得更遠(yuǎn)。
絕不可養(yǎng)成非監(jiān)督逼迫不能好好工作的惡習(xí)。你只有留心觀察周圍的情況，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有很多事不需上司吩咐，就可以去做。

知識(shí)儲(chǔ)備

沒有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備，一個(gè)人難以在工作和事業(yè)中取得突破性進(jìn)展，難以向更高地位發(fā)展。
“對工作有利的，就是對自己有利的”任何人在開始工作時(shí)如果能記住這句話，前途一定不可限量。
在工作中積累的學(xué)識(shí)是將來成功的基礎(chǔ)，是一生中最有價(jià)值的財(cái)富。
我們置身其中的世界是個(gè)大學(xué)校，遇見的人、接觸到的事與所得的經(jīng)驗(yàn)，都是這所學(xué)校做好的資料。只要能敞開耳目，那么，在每一天、每一分鐘、每一個(gè)地方，都可以汲取到知識(shí)。然后，在空閑時(shí)間里，把吸收來的學(xué)識(shí)反復(fù)思考、咀嚼，就可以將那些零碎的知識(shí)整合成更精湛、更有意義的學(xué)問。
如果你能利用空閑時(shí)間選讀學(xué)校的進(jìn)修課程，必能獲得很好的教育。
勤于自學(xué)，博覽群書。

環(huán)境

一個(gè)人生活的環(huán)境，對他樹立理想和取得成就有著重要的影響。可以激發(fā)一個(gè)人潛能的事情往往是微不足道的，也許是一句格言，一次講演，一則故事，一本書，一句鼓勵(lì)……
成功者總是與成功者交友，不幸的人吸引不幸的人，而散漫者的圈子里也都是散漫的人。
在你的一生中，無論在何種情形下，你都要不惜一切代價(jià)進(jìn)入能夠激發(fā)自己潛能的氛圍中。努力接近那些了解你、信任你、鼓勵(lì)你的人。

個(gè)人魅力

個(gè)人魅力是一筆巨大的財(cái)富，是一種巨大的影響力，它能使人廣交朋友、創(chuàng)造財(cái)富、贏得幫助和支持。
一個(gè)人的成就，絕不會(huì)比他的自信能達(dá)到的更高。
如果一個(gè)人不自信，那么他時(shí)刻會(huì)受到環(huán)境和別人的影響。
周圍人對我們的判斷，常常取決于我們的自我評價(jià)。
自我貶低的不良習(xí)慣對一個(gè)人性格的培養(yǎng)極具腐蝕作用，會(huì)打擊他的自信心，扼殺他的獨(dú)立精神，使他找不到生活的精神支柱。
自信心是人生至珍至貴的東西，只有信得過自己的人，別人才會(huì)把責(zé)任放心地托付到他的身上。
自己心中應(yīng)該有一股神圣的力量，激勵(lì)自己自由、健康地發(fā)展，胸懷壯志，力爭完善自我，昂起頭，勇敢地面對世界。

正直誠實(shí)

全力以赴、力求完美的精神對人生的影響無可估量。這種精神滲透進(jìn)個(gè)性中會(huì)影響一個(gè)人的行為和氣質(zhì)。
只要永遠(yuǎn)渴望進(jìn)步，向往更高、更快、更好，機(jī)會(huì)將永遠(yuǎn)伴隨著你。沒有什么能阻擋你的腳步。

熱忱親善

樂觀的心境和高尚的品質(zhì)，將從根本上改變我們對于事物的看法，并通過行為表現(xiàn)出來，最終也將支配日常生活。這個(gè)世界其實(shí)就是一個(gè)人內(nèi)心的反映。
一個(gè)人所到之處，認(rèn)為任何事物都意味著幸福和快樂，每個(gè)人都善良和友好，每個(gè)人都彬彬有禮、樂于助人，那他一定會(huì)感到很滿足。
和藹可親、心平氣和的人，無論是在家里還是在社會(huì)上，時(shí)時(shí)都能與別人和諧相處。
志同道合的朋友可以為我們帶來快樂和成功，他比錢財(cái)更重要。友誼對一個(gè)人的成長影響極大。
一個(gè)心態(tài)健康、思想深刻的人可以啟動(dòng)你的思想，提高你的能力，增強(qiáng)你的智力，豐富你的情感，激發(fā)你表達(dá)的欲望，喚醒你沉睡在內(nèi)心的靈感。
良師益友的鼓勵(lì)，對于許多人來說，往往是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
吸引別人最好的辦法，就是對他們的事情很關(guān)心、很感興趣。你吸引別人的能力，與你關(guān)心別人的程度成正比。
慷慨與寬宏大量，也是贏得朋友的要素。在社交上，要多說別人愛聽的話，要看見別人的長處，不要指責(zé)別人的短處。如果你能處處表現(xiàn)出親善，就能吸引很多朋友。那種習(xí)慣于輕視別人、喜歡尋找別人缺點(diǎn)的人，是不可信賴、不值得結(jié)交的。
想結(jié)交朋友的人，首先應(yīng)該培養(yǎng)自己的魅力。

注重禮儀和為他人著想。

人們在生活中做任何事情，千萬不能以犧牲友誼為代價(jià)。應(yīng)該與朋友坦誠相見，以心換心，只有這樣方能讓友誼長存。
樂觀的人總能看到事物的光明面，隨時(shí)準(zhǔn)備扭轉(zhuǎn)敗局走向成功，所以，他們總是處處受到歡迎。他們不僅自己快樂，也能給別人帶來快樂。
人應(yīng)該控制情緒。一個(gè)在思想和心智上訓(xùn)練有素的人，能夠很快擺脫焦慮。如果一時(shí)不能調(diào)整好情緒，千萬不要在這個(gè)時(shí)候著手解決重要的問題，尤其不要對影響自己一生的重大事件做決斷。
保持快樂的唯一方式就是抓住生活中的每一次機(jī)會(huì)，享受生活。
有著快樂天性的人不但是最幸福的，而且是長壽的，這些人通常也是最成功的群體。他們的幽默感、積極向上的品質(zhì)、追求生活樂趣的本性，使他們的生活變得豐富多彩。
不管你從事什么樣的工作，盡力從中體會(huì)樂趣吧！像其它才能一樣，快樂、積極的心態(tài)也是可以培養(yǎng)的。
在工作中，如果不時(shí)微笑一下，哪怕是強(qiáng)迫自己笑幾聲，也會(huì)使工作看上去不那么棘手和枯燥。
爽朗的笑聲可以排解生活的焦慮和疑惑，減輕現(xiàn)代快節(jié)奏生活帶來的壓力。
輕松愉快的心境總比刻板沉悶要好，它能使我們超然于現(xiàn)實(shí)的復(fù)雜環(huán)境之外。

培養(yǎng)表達(dá)能力

很多人的成功，在相當(dāng)大的程度上歸功于他善于辭令。第一印象最重要，而口才好的人最能給別人留下深刻的第一印象。優(yōu)雅的談吐可以使自己廣受歡迎。
與熟練掌握說話藝術(shù)的人交談，簡直就是一種享受。無論在什么場合，如果你能夠表達(dá)清晰、用詞簡潔，再加上抑揚(yáng)頓挫、娓娓道來的語調(diào)，就能夠吸引聽眾，打動(dòng)別人。如果你善于辭令，再加上周到的禮節(jié)、優(yōu)雅的舉止，在任何場合，你都會(huì)暢通無阻，受到歡迎。
如果你發(fā)現(xiàn)了一顆新的行星、寫了一本很有價(jià)值的書、發(fā)明了一套實(shí)用的機(jī)械裝置，說話時(shí)卻吞吞吐吐、辭不達(dá)意，甚至不能讓人聽清你在說什么，這會(huì)讓你失去多少本該由你來把握的機(jī)會(huì)啊！
人們每天都要說話，也就必然要運(yùn)用語言的獨(dú)特力量。在培養(yǎng)這方面的能力時(shí)，一個(gè)重要的途徑就是：花費(fèi)一些時(shí)間和精力研究修辭，留心相同意思的不同表達(dá)，使自己的用詞更豐富、談吐更優(yōu)雅。提高自我表達(dá)能力，這會(huì)使自己受益無窮，可以稱得上是一生的財(cái)富。
語言表達(dá)能力是一個(gè)人的綜合能力的反映，從中可以看出他的知識(shí)、才能、閱歷和修養(yǎng)。
一個(gè)健談?wù)邥?huì)表現(xiàn)出各方面的素養(yǎng)，機(jī)智靈活、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、精力集中等等，都會(huì)有所反映。健談?wù)哌�必須心胸開闊、慷慨大度。
談話抓不住重點(diǎn)、拐彎抹角、不著邊際，容易讓人厭倦。
每一次談判，應(yīng)該事先認(rèn)真準(zhǔn)備、深思熟慮，屆時(shí)，干凈利落地直奔主題。

培養(yǎng)好習(xí)慣

習(xí)慣每時(shí)每刻都在影響生活。好習(xí)慣是一種堅(jiān)定不移的高貴品質(zhì)，壞習(xí)慣則會(huì)毒害心靈。
好習(xí)慣主要是依賴于人的自我約束，依靠人對自我欲望的否定。
要使自制成為習(xí)慣，放任則是可憎的；要使謹(jǐn)慎成為習(xí)慣，魯莽則有悖于人的美好天性。
沒有守時(shí)的習(xí)慣，會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、耗費(fèi)生命；
沒有守信的習(xí)慣，會(huì)失去別人的信任；
沒有堅(jiān)定的習(xí)慣，無法把事情堅(jiān)持到成功的那一天；
沒有迅捷的習(xí)慣，良機(jī)與你擦肩而過，可能永不再來。
生活的溪流往往是由瑣屑的事情、無足輕重的事件以及不留一絲痕跡的細(xì)微經(jīng)驗(yàn)匯集而成的，正是它們構(gòu)成了生命的全部內(nèi)涵。
事無巨細(xì)都應(yīng)竭盡全力，盡善盡美。
我們總是容易忽視習(xí)慣形成的生理基礎(chǔ)。對于一個(gè)行為的每一次重復(fù)，都會(huì)增加我們再次實(shí)施它的幾率。
壞習(xí)慣像鎖鏈一樣纏住人，只有靠堅(jiān)定的意志，反復(fù)做出正確的行為，經(jīng)過一個(gè)艱苦的過程才能加以糾正。
凡是渴望成功的人，都應(yīng)該對自己平時(shí)的習(xí)慣做深刻的檢討，把那些妨礙成功的惡習(xí)找出來，要勇于承認(rèn)自己身上的不良習(xí)慣，持之以恒地糾正它們。

健康

勝利屬于能夠承受巨大壓力的人，這需要健康的身體才能精力充沛地工作，精力充沛地做一個(gè)小時(shí)，比有氣無力地做一天成效還大。
做好工作的全部條件都蘊(yùn)含在自己身上，你就是自己最大的資本。如果你想思維敏捷、頭腦清醒、積極熱情，就一定會(huì)最大限度地調(diào)動(dòng)和發(fā)揮自己的潛力。你會(huì)認(rèn)為自己每一點(diǎn)能量、體力、情感、才華都是十分寶貴的，不能隨便浪費(fèi)，而要用在有意義的事情上。你會(huì)鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你會(huì)把全部能量集中起來，以達(dá)到最佳狀態(tài)，竭盡全力地完成自己的工作。
最愚蠢的莫過于早晨精神萎靡地去上班，做什么事都提不起興趣，對工作毫無積極性和自主性，只是用外在壓力去強(qiáng)迫自己。
內(nèi)存的頑強(qiáng)力量是自己的保護(hù)層，可以戰(zhàn)勝各種心理和生理疾病。

職業(yè)精神

把夢想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，一定要做三件事：第一，使目標(biāo)具體化；第二，集中精力，全力以赴；第三，付諸行動(dòng)。
如果人們都能全身心投入到自己的工作中去，即便是能力一般的人，也能取得很好的成績。勤勤懇懇、全神貫注、充滿熱情的員工更有價(jià)值

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