預防孩子網(wǎng)癮的九大措施

現(xiàn)今，隨著網(wǎng)絡技術的不斷發(fā)展與普及，網(wǎng)絡在現(xiàn)代人生活中處處可見。據(jù)統(tǒng)計顯示，我國有250多萬青少年上網(wǎng)成癮，不能自拔，已嚴重地危害了青少年的身心健康。有的孩子為上網(wǎng)，不吃早餐，省下早餐錢餓著肚子也要去上網(wǎng)；有的孩子上網(wǎng)，不到學校上課學習，不做作業(yè)，荒廢學業(yè)；有的徹夜不眠，身體健康善一天比一天差……父母為此焦急憂愁。

據(jù)醫(yī)學專家分析，沉迷于網(wǎng)絡的孩子大致有發(fā)下3種情形：①為尋找滿足感與成就感。這類孩子通常學習成績屬中等或比較差。在學習上他們得不到老師及家長的贊賞和肯定，便把這種心理需求變相轉移到游戲的升級、獎賞中。②學習成績特別好的孩子，此類孩子的父母一般對其要求高，在努力達到父母要求的同時，產生了巨大的心理負擔，上網(wǎng)是追求一種釋放壓力，網(wǎng)絡便成了他們發(fā)泄的工具。③被家長忽略的孩子。被忽略可因多方面原因造成，如父母工作很忙，長期在外經(jīng)商，或是由于夫妻不合、離異，讓孩子過著單親生活等。此類孩子上網(wǎng)是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。除此以外，還有的孩子上網(wǎng)是因性方面的迷惑。一旦孩子染上網(wǎng)癮，對孩子的成長極為不利，也會給家庭帶來苦難。教育學專家建議家長，從以下幾個方面著手，預防孩子上網(wǎng)成癮。

⒈ 對孩子切忌求全責備。家長孩子要求太過嚴格，會打擊孩子的自信心，通常會適得其反。尤其是好勝、內向的孩子，容易引發(fā)其強迫傾向。生活中應避免孩子一蹶不振，此種情形下，孩子容易產生逃避現(xiàn)實而對網(wǎng)絡產生成癮的傾向。

⒉ 放下架子與孩子交心。家長應放下長輩的架子，與孩子膝足交心，建立平等、信任的朋友關系。教育方式強硬會造成孩子壓抑，家長應以理服人，不僅本身要以身作則，還要信任自己的孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。家長應該對孩子有充分的信心，方可建立和諧的家庭成員關系。

⒊ 培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，增加孩子對外界事物的興趣，分散孩子對網(wǎng)絡的單一興趣。但也不能禁止孩子使用電腦，現(xiàn)當，電腦是學習、生活的工具，有獨特的優(yōu)勢，禁止孩子使用電腦結果會適得其反，或許會造成孩子的逆反心理。

⒋ 給孩子適當?shù)墓膭钆c贊揚。孩子感興趣的是探索世界，不會做的他想去做，會做的就不做了。日常生活孩子成長的過程中，適當?shù)墓膭钆c贊揚能促進其發(fā)展。（勵志一生 http://）孩子是培養(yǎng)的對象，不應把孩子當寵物，不能剝奪孩子的權利。家長應賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子取得的點滴進步，甚至還應學會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長是他的后盾，及時的贊揚便是對孩子某階段的成績肯定。只有這樣，才能培養(yǎng)孩子的自信心，激發(fā)孩子不斷追求未來的現(xiàn)實生活。

⒌ 不溺愛孩子，培養(yǎng)其吃苦耐勞的精神。某些家長過分溺愛自己的孩子，對孩子的照顧無微不至，只讓孩子一心去學習，不讓孩子干任何事情。這樣很可能是造就一個無能的、身心發(fā)展不成熟的“畸形”兒。當孩子長大后，面對繁雜的社會不能適應，沒有任何能力，將會束手無策。在此情況下，網(wǎng)絡成了孩子逃避現(xiàn)實社會的“溫馨港灣”，極易造成上癮。

⒍ 多鼓勵孩子進行有益的課外活動。孩子參加有益課外活動時，可鍛煉其人際交往能力，與人友好相處，提高情商。

⒎ 學習、了解些心理學常識：①判斷孩子是否對網(wǎng)絡成癮。若孩子上網(wǎng)基本上沒有影響學習、工作，就不算成癮，而是單純的網(wǎng)迷。若基本上都輟學了，可是真正的網(wǎng)癮了。觀其有無精神癥狀，上網(wǎng)會讓孩子的情緒、情感、行為發(fā)生變化，產生情緒暴躁、砸東西、愛沖動，行為孤僻、內向、多疑、敏感等。還要看其睡眠規(guī)律有無顛倒。上網(wǎng)成癮的孩子通常無法正常生活與睡眠。另外，食欲不振、視力下降等不是確定成癮的標準。凡是不具備以上述情況者，就是1天上網(wǎng)10個小時都不叫網(wǎng)癮，只叫網(wǎng)迷。對于網(wǎng)迷這類人群，以預防為主，一般無需做專門的醫(yī)學治療，只應向其提出警告。②成癮行為具有著相同的心理特點。開始孩子內心有強烈的心理充突，自責，覺得不對。但第二天欲望又遠遠大過了學習的動力，控制不住再次走進網(wǎng)絡。一旦孩子形成網(wǎng)癮，實際上已進入了病狀。長期上網(wǎng)會形成一種條件反射，尤其是晚上到6~9點時段，大腦會釋放出一種神經(jīng)介質。孩子上網(wǎng)成癮是有一定物質基礎參與的，不可跟普通孩子般要求，不應片面強制孩子不去碰網(wǎng)絡，一定要到醫(yī)療機構進行咨詢或治療。（勵志一生 http://）③孩子染上網(wǎng)癮，家長有很大的責任。孩子一旦有網(wǎng)絡成癮苗頭，家長就應高度警惕，應對您的家庭關系進行思考、分析，分析家庭是否存在問題。還應去了解孩子所在學校及周邊的環(huán)境，要與學校老師聯(lián)系，想法建立聯(lián)合互動的預防措施。④假如孩子已對網(wǎng)絡成癮，又缺乏就醫(yī)條件，在家必須采取相應的措施。了解孩子心理、行為的變化，調整與孩子相處方式，進行正確、必要的心理疏導，請正規(guī)專業(yè)人員指導在家庭治療。

⒏ 安排好孩子假期生活日程，預防上網(wǎng)成癮。①假期里帶孩子外出旅游是最好的選擇，可控制孩子上網(wǎng)興趣迅速提升，旅游時間宜超過20天，幾天時間不夠。若無條件，可讓孩子換個環(huán)境或換種方式生活。家長的策略要在孩子愿意下實施，可讓孩子在假期從事一件他認為有意義的事，或參加有意義的夏令營活動，或到一個興趣班學習。②假期里（尤其是暑假），孩子有充足的時間、便利的條件上網(wǎng)，對家長卻是種嚴峻的考驗。若孩子已出現(xiàn)網(wǎng)癮的苗頭，此時最重要的是幫孩子將上網(wǎng)時間、心理次序打亂，停止孩子的上網(wǎng)慣性。具體做法是把孩子上網(wǎng)時間拉開，比如上午上一下，下午上一會，不讓他連續(xù)上網(wǎng)，不然就容易由網(wǎng)迷變成網(wǎng)癮。

⒐ 多與孩子進行有效的溝通。家長應經(jīng)常與孩子進行有效溝通，若忽略了互相間的這種溝通，便不能收到家庭教育應有的效果，容易導致孩子上網(wǎng)成癮。

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