高三學(xué)生如何調(diào)整好心態(tài)
心態(tài)決定成功。對于進(jìn)入高三的學(xué)生來說,良好的心理和精神狀態(tài)具有決定性作用。
只有對自己有十分的信心,然后把注意力集中到行為上,堅(jiān)定地走下去,才會(huì)調(diào)動(dòng)潛能系統(tǒng)發(fā)揮出最大潛力,才能不被任何困難所阻擋,同時(shí)能戰(zhàn)勝自己、超越自己而實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。
1、學(xué)會(huì)寬容和享受
高三學(xué)習(xí)壓力比較大,很容易產(chǎn)生焦慮、煩惱、郁悶、孤獨(dú)以及煩躁的心緒,在這些心緒的影響下很容易因一些小事小非而導(dǎo)致同學(xué)之間的矛盾和沖突。
對高三的每個(gè)同學(xué)來說,學(xué)習(xí)是壓倒一切的最為重要的任務(wù),不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤計(jì)劃。
同時(shí)高三是訓(xùn)練同學(xué)們心理素質(zhì)和心理自我調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵時(shí)刻,如果遇到同學(xué)之間的小矛盾、小隔閡、小沖突,要用同理、共情、換位以及寬容的心理去對待,確保大家同舟共濟(jì),共克堡壘。
2、信心、恒心不可少
拿破侖·希爾說,信心是想象和相信欲望絕對能實(shí)現(xiàn)。信心可以使思想充滿力量。人可以在強(qiáng)有力的自信心的驅(qū)使下,把自己提高到無限的高峰。
信心對高三的學(xué)生來說是非常重要的,信心來自于了解和信任,首先要了解和信任自己——積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好;(勵(lì)志一生 http://)其次要了解和信任老師,對老師的復(fù)習(xí)安排要了解,以便于制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃,相信老師對高考的把握,盡量與老師的安排同步而行。
前面我們已經(jīng)談到高三考試的頻率肯定會(huì)增加,遭遇失敗和困難也是常見的事兒,所以,既要對自己有信心,也要時(shí)時(shí)有表達(dá)自己信心的行動(dòng),無論遇到什么情況都要一如既往地堅(jiān)持學(xué)習(xí)和努力,不要因?yàn)槟炒问《穸ㄗ约骸U酒饋,別趴下,成功就一定會(huì)屬于我們!
3、不適是常事
進(jìn)入高三很多同學(xué)都會(huì)感到學(xué)習(xí)立刻變得緊張了,試題的難度、廣度以及題量增加了許多,老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內(nèi)容,這讓大家感到非常不適應(yīng),而且每次的考試成績也忽高忽低起伏變化不盡如人意,不少同學(xué)對自己的未來感到迷茫。
對于進(jìn)入高三的同學(xué)來說這都是很平常的,在每個(gè)人身上都有可能發(fā)生,所以大可不必緊張兮兮、煩惱不安。只要不灰心,經(jīng)過一段時(shí)間的磨礪,這種情形就會(huì)自然消失,成績也會(huì)逐漸提升。
大家千萬要記。哼M(jìn)入高三后,不要去計(jì)較一時(shí)一次的得失,只有心態(tài)平和,才能“寧靜致遠(yuǎn)”,目前的笑不是最好的,高考結(jié)束后的笑才是成功的笑!
另外還需要在學(xué)習(xí)的過程中,及時(shí)享受自己在學(xué)習(xí)、生活以及和同學(xué)交往中所帶來的快樂,不管是做對了一道題、投了一個(gè)漂亮的球,還是從同學(xué)那里學(xué)得了一個(gè)簡便的解題方法等等,千萬別忘了自我慶賀或與朋友分享。
推薦閱讀:[高考心理調(diào)節(jié)十大技巧:考生心態(tài)決定一切] [用陽光心態(tài)面對生活]
來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請聯(lián)系我們及時(shí)刪除。