第一篇：鄭州爵士舞培訓入門爵士舞教學

【missfashion】爵士舞培訓學校

鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校

鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校開設有專業(yè)的爵士舞班，很多人會因為學業(yè)工作和家庭生活的瑣事等等停止跳舞的持續(xù),如何將它延續(xù)并持續(xù)體會到其中的快樂，

需要你對生活充滿極大的熱情，你來會發(fā)現(xiàn)鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校帶給你舞蹈里的無窮魅力。帶著一種探索的精神在這門興趣愛好里，持續(xù)跳到老。 跳舞是快樂!充滿活力的!爵士舞學習會使女性建立自信。舞蹈有助于身心健康、舞蹈有助于你的減壓、釋放精神、緩解情緒、康體塑形!學習爵士舞是你的健康首選 !

鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校老師有一些建議送給想學跳舞的朋友：

一. 每一天，給自己3-4個小時的時間，找一個安靜的地方來結(jié)合自己的工作生活狀態(tài)做一個計劃，將跳舞放在其中一項重要的事項里，

比如：

1，在201*年，每周花在跳舞的時間為3-4個小時。(ps:根據(jù)自己的個人情況而定)

2，每個月給自己創(chuàng)造一個舞臺表演的機會。--從易到難(比如：朋友聚會，學校活動，公益志愿者活動，等等)

3，每個月參加一次舞蹈愛好者的活動聚會(在一起交流跳舞的心得，分享視頻，看相關(guān)電影等等，通過這樣的活動增加互動，而提高自己持續(xù)的舞蹈熱情)

4，每個季度可以表演一支完整的舞蹈

結(jié)合自己的特點來制訂計劃。

鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校老師課堂講說，爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，

可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什么它的表現(xiàn)一點都不虛飾，舞蹈時所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。雖然說必須具有非常好的技巧才能成為

一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。

【missfashion】爵士舞培訓學校

第二篇：爵士舞老師求職簡歷

求職簡歷

個人簡歷姓名：

出生日期：

性別：

年齡：

畢業(yè)院校：

政治面貌：

學歷：

專業(yè)：

現(xiàn)狀：

聯(lián)系方式：

相關(guān)經(jīng)歷：

201*年，大學一年級開始，利用課外的時間，在廈門島內(nèi)知名街舞培

訓工作室開始學習街舞，至今大四一直堅持街舞的學習與教學，有教學經(jīng)驗和社會實踐。

201*年，因為希望可以接觸不同的街舞風格，讓自己不斷的進步與成長。在201*年，學習jazz的基礎(chǔ)上，開始接觸hiphop。

經(jīng)過三年半的jazz和hiphop兩種不同風格的街舞學習，自己對于街舞的有一定程度的了解和掌握。二者相結(jié)合，就是既具有女性性感媚力又不失力量帥氣的“girl’s”。

201*年9月至201*年7月，因廈門理工學院的學習項目，作為臺灣的交流生，在臺灣進行為期一年的學習生活。在此期間，我也在臺北的知名舞蹈工作室進行了12個月的街舞學習，對于自身的街舞能力也得到了進一步的提高。

201*年7月份，進入大四的實習學習階段。向在廈門有多年健身房教學工作經(jīng)驗的老師進行過系統(tǒng)的教學培訓，有一定的教學概念。與此同時，也得到了街舞教學的實踐。

專業(yè)技能：受到良好的專業(yè)訓練和能力的培養(yǎng)，有扎實的基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗。

自我評價

本人活潑開朗，樂觀向上，喜歡新鮮事物。

熱愛生活，待人誠懇，做事認真負責

“街舞”是陪伴我度過大學生活的好朋友，確切的說是“男朋友”。四年的學習生活里，除了學校的專業(yè)課程學習以外，我的全部時間都花在了街舞上。

對于“jazz”,“hiphop”,“girl’s”的學習，因為心里的那份狂熱，所以不允許自己僅僅只是興趣而已。在以后的時間，我也會一直不斷地進行學習進修，提高自身的能力。

一直腳踏實地的學習，基本功的學習，動作的細節(jié)，分解都有清楚的認識。這對于一個街舞老師的教學工作來說，是很重要的。 為了做到最好，我愿意付出不懈的努力。

另;重要的是能力，相信貴公司會覺得我是合適的人選！期待與您的面談！

第三篇：爵士舞比賽總結(jié)

爵士舞比賽總結(jié)

作為體育文化節(jié)的一個重要組成部分，10月31日，爵士舞比賽在眾人的期待中精彩開幕。

經(jīng)過了一個多月，每天每晚都不松懈的努力訓練，克服了種種困難，我院終于在當晚閃亮登場，第三個上場就成功吸引了全場的眼球，取得了三等獎的成績，雖然不是最優(yōu)秀，但作為沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的一群隊員，這種成績已經(jīng)足以讓人驕傲，成功因素有以下幾點：

1. 兩位部長每天不辭辛苦來幫幾位隊員訓練。在部長有其他比賽及自己學業(yè)要忙的情況下，他們?nèi)猿槌鰰r間，來監(jiān)督訓練。尤其是強蘇惠部長，甚至自己也學會了舞蹈，參與了全程的訓練，對各位隊員做出了極大的幫助。

2. 各位隊員的刻苦訓練。一個多月，每天近兩三小時的訓練，讓大家都熟練掌握了舞蹈動作并編排出了隊形的變化，最后的自編動作部分，是大家集思廣益的成果。還有服裝的選擇等，無不是集體智慧的結(jié)晶。多虧了隊員間的團結(jié)合作，成就了我們今天的成績。

3. 學院領(lǐng)導把院樓大廳借給隊員使用，保證了訓練的順利進行。

4. 各位同學在比賽時響亮的加油聲，鼓舞了士氣，給隊員鼓勵。

5. 后勤保障到位。礦泉水的供應，緩解了訓練的疲勞。

而這次比賽中我們?nèi)跃哂性S多不足：

1. 在訓練的初期階段，隊員的積極性并不高，造成了訓練晚人一步，在別的院已經(jīng)掌握動作時，我們?nèi)詻]開始學習動作，而且遲到現(xiàn)

象嚴重。之后在部長的鼓動下，這種狀況才得到緩解，但是已經(jīng)在時間上落后了。

2. 參加比賽的各位沒有基礎(chǔ)，又沒有專業(yè)人士指導，許多舞蹈細節(jié)只能靠自己摸索，浪費了一些時間，而造成了動作缺乏神韻的弊病。隊形變換太簡單，不能做到讓人眼前一亮的地步。與其他學院相比，確實技不如人。

3. 大家對爵士舞都缺乏了解，在自選動作的編排等方面不能很好的體現(xiàn)出爵士舞的特點。

總體看來，這次比賽還是成功的，無論名次如何，隊員們都從中學習到了很多知識，提升了自己的能力，增強了彼此的感情，為以后此類比賽提供了借鑒與經(jīng)驗，讓體育部能更好的為同學們服務。

第四篇：銳舞風尚的爵士舞

爵士舞

銳舞風尚專業(yè)舞蹈

爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為甚么它的表現(xiàn)一點都不虛飾，舞蹈時所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。雖然說必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。

爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或倣效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁，摩登舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。

只要你愛好舞蹈，請加入我們，我們將以最高的熱誠，為您提供最優(yōu)惠、最完善的服務，我們將一如既往的精心打造舞蹈產(chǎn)業(yè)的專業(yè)品牌。專業(yè)舞蹈，時尚理念，雕塑形體，挑戰(zhàn)高薪！改變就從這里開始，趕快加入吧！

其他專業(yè)舞蹈：肚皮舞、鋼管舞、領(lǐng)舞、拉丁，摩登舞、中國舞、草裙舞、印巴風情舞、各種舞蹈編排及成品舞

詳情請咨詢：銳舞風尚專業(yè)舞蹈

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第五篇：學習爵士舞的技巧

學習爵士舞的技巧

爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧與風格，追求愉快和活潑的生氣，而又極富動感;尤其適合孩子思維活躍與創(chuàng)造力的培養(yǎng)，并以促進注意力的集中、身體的柔韌、四肢的靈活、腦功能的諧調(diào)，爵士舞非常有益于兒童及青少年健康完美的成長。

爵士舞考級教材就是一套根據(jù)不同年齡與技巧的需要，進行系統(tǒng)的規(guī)劃，由淺入深、循序漸進的1—8等級的考試教材。教材配有視頻、音頻、文字講解，其中有簡短單一的爵士舞訓練片斷，有夸張有趣的爵士舞表演組合，有難度復雜的爵士舞技巧訓練的綜合示范......

您的這一選擇必然正確無誤!對于教師，它將有助于您順利完成爵士舞教學任務并取得豐碩成果;對于家長，爵士舞將賦予您孩子創(chuàng)造力，使其身心得到良性發(fā)育。

學跳爵士舞體能要求

爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練習前的暖身準備變得份外重要。暖身運動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學的立場上看暖身運動的效果包括：可增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預防或減少肌肉、肌腱及韌帶的傷害；尤其對爵士舞者來說，背部與胸、腹等部位的使用程度也相當頻繁，所以在做暖身運動時更應該注意。在心理上，能讓學習者有準備開始運動的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學生能更加集中和感覺學習的沖勁。

爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉(zhuǎn)、跳踏、腹部之持續(xù)或快速收縮等動作，所以暖身運動中常加入芭蕾的蹲（plié）及踮立動作（relevés）等來幫助預備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨立和聯(lián)合動作來達到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

跟暖身運動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運動。在爵士舞課堂完成的尾段應再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

如果從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞的有關(guān)考慮包括：

1。 心肺耐力 – 一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重復動作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。

2。 肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重復練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝、踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其它輔助鍛煉法（如水中健體、瑜伽訓練等）來增強肌肉的能耐。

3。 柔軟度 – 不論跳甚么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作（角度）維持的時間可由10余秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關(guān)節(jié)附近的連結(jié)組織之負荷也愈高。

4。 身體組合 – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁、有力。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士

舞也可以是一個減肥的途徑，但身體過重的初學者適宜透過其它模式先行減磅，不然對肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機。

5。 協(xié)調(diào)性 – 協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭、軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，對舞者的協(xié)調(diào)能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續(xù)步配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。

6。 靈巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時候角度更需準確迅速。

7。 平衡力 – 動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉(zhuǎn)身時得以平衡。

學爵士舞優(yōu)勢

自學舞蹈、炫動青春！憑借愛好與執(zhí)著，她最終成為沈陽音樂學院的一名樂理老師。今天亮相的時尚養(yǎng)生達人就是——楊朵朵老師。她向記者講述保養(yǎng)身體、塑造身材、放松心情的秘密武器——爵士舞，并建議每一名熱愛生活的女孩都可以嘗試一下。

楊朵朵今年27歲，舞齡長達15年。最初學習舞蹈，她僅憑借興趣愛好通過電視、錄像去模仿。在初中校藝術(shù)節(jié)上，楊朵朵傾情獨舞、風靡校園，從此一發(fā)不可收拾。舞種從街舞到爵士，偶像從邁克爾·杰克遜到李孝利，舞蹈徹底改變了她的人生，帶給她健康、時尚的生活面貌。“爵士舞很適合年輕人修身養(yǎng)性。在練舞的過程中，身體更強健協(xié)調(diào)，情緒更樂觀開朗。”楊朵朵告訴記者，爵士舞起源于美國，是美國流行舞蹈的代名詞，集街舞、瑜伽、芭蕾、現(xiàn)代舞、拉丁舞、防身術(shù)、非洲舞、歌廳舞、劇場舞、東印度民間舞蹈于一身。爵士舞在練習前，需要進行充分的暖身準備。暖身運動，不論在心理或生理上，都能帶給爵士舞者很多好處。暖身運動能夠增加肌肉收縮的速度與力量，改善肌肉的協(xié)調(diào)能力，減少肌肉、肌腱及韌帶的傷害。暖身運動還能讓學習者有心理準備，融入培養(yǎng)情緒的前奏，讓整個舞蹈過程中注意力更加集中和情緒更加愉悅。

爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20-30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳、彈踢、旋轉(zhuǎn)、跳踏，所以暖身運動中常加入芭蕾動作，幫助預熱腿腳的肌肉。跟暖身運動同樣重要的是緩和運動。在爵士舞完成的尾段要做一次主要關(guān)節(jié)與肌肉的伸展，讓勞累的肌肉得到自然的舒緩，有助減輕肌肉的酸痛與疲憊。

楊朵朵說，爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的舞蹈。大家可以自由自在地跳，不必像傳統(tǒng)芭蕾必須局限某種形式或姿態(tài)。但也與迪斯科舞那種完全自我享受的舞蹈不同，在自由之中仍有規(guī)律存在。

爵士舞主要是動作與旋律的表演，目的是在娛樂別人的同時也能夠娛樂自己，舞蹈時所散發(fā)的愉悅氣氛與快樂的精神非常具有感染力。在舞蹈過程中，舞者借助芭蕾舞的動作、踢踏舞的靈敏、現(xiàn)代舞的收放、拉丁舞的擺臀以及東方舞的位置變化，配合爵士音樂表現(xiàn)感情。新派爵士舞，在音樂融合了jazz、迪斯科、嘻哈等多種元素，更加追求快樂、活潑、性感、自我的感覺。所以，越來越多的年輕潮女也愛上了爵士，迷上這種健康、性感的塑身養(yǎng)生舞蹈。記者 康科峰

養(yǎng)生絕招

爵士舞帶有踮腳尖、彈踢、旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部持續(xù)或收縮等動作，能夠達到溫暖身體、柔韌肌肉、塑造形體、放松心情的效果。

跳爵士必學

首先，你要了解爵士跟其他舞種的區(qū)別，不要學著練著就歪到嘻哈，popin等其他舞種上了。因為現(xiàn)代街舞的種類比其他類舞蹈更容易混淆。而且一定要注意自己所選的第一舞種，因為一旦學會了某一種，再學別種就會不自然帶有前所學舞種的味道。而new-jazz舞蹈最主要的特征就是流暢。

no.1

音節(jié)課

從聽音樂開始，這里聽的不是純爵士樂，而是時下流行的各類適合new_jazz的歌曲。聽音樂聽什么？當然是聽節(jié)奏。培養(yǎng)樂感。一只曲子你要聽出它的節(jié)奏什么時候快，什么時候慢。慢時有幾個八拍，快時又有幾個八拍。因為舞蹈向來是和曲子結(jié)合在一起，步子動作的快慢取決于曲子的快慢。好的樂感有利于和音樂配合默契，而且能很快適應新的曲子。

no.2

踩步課

其實這節(jié)是要和音節(jié)課一起進行才最好，踩步課簡單來說就是指跟著音樂做簡單搖晃動作，這節(jié)的主旨就在于要做到踩步的快慢和音樂的快慢一致。不僅僅是腳步的動作跟的上。四肢的動作包括頭部擺動都要節(jié)奏一致。培養(yǎng)樂感和身體的協(xié)調(diào)性。算是最基礎(chǔ)的必修課。具體方法不再贅述。

鍛煉重點：樂感，身體協(xié)調(diào)性。

no.3

強化課

如果你前兩節(jié)都合格。這時候可以開始你的動作全方位強化課。一般我們把動作分為上下，前后，左右，立體的18方位。所有的動作都包括在這18方位里。女子爵士的每一步都是全身，各種方位的集合體。很少有一個方位的動作。各位大大們可以通過視頻教程，教練，指導老師來完成此項的訓練。

no.4

表情氣質(zhì)課

無論你在私底下的性格是什么樣。跳new-jazz就要立即必備那種爵士的感覺�？傮w來講，自信，帥氣，霸道，慵懶，流暢。sexy。是大體上爵士的感覺。包括你的眼神。動作和神情都要和自己的舞步融在一起。此項也不是關(guān)練習就能培養(yǎng)成功的。比較抽象。也是jazz中好壞高低評價的分水嶺。畢竟動作大家努力的話都可以學會，但是味道不是人人都能出的來的。

no.5

全面化配合課

到這里就恭喜你了。你的單爵基本修煉完畢。再下來就是配合。包括與人的配合（與女女配合，與男生配合跳的步子）。與物的配合（椅子，爵士棍，絲帶，瓶子，帽子等等的配合動作）。這節(jié)就是全方位培養(yǎng)下10項全能jazz達人。

還有就是跳jazz時穿的衣服。首先女子爵士體現(xiàn)的就是肢體的流暢柔美，忌穿那種寬寬大大的韓版衣服。要穿顯露肢腰的時尚好看的衣服。（忌穿緊身衣，健美褲- -）大大們可以根據(jù)個人喜好。當然我不反對性感，但是要有度。

最后說下練new—jazz的好處：

修身。對，親們看好，是修身，如果你想減肥的話你就要勤練。如果你學會后（注意是真正做到上述5項標準才算學會）不常練習的話，它只會幫助你維持你的身材，但不會幫你減肥。矛盾？nono.修身是讓你的身材比例趨于完美。如果你學會不常練習的話，你還是會胖起來。但那種胖也是會很均勻的胖。不會出現(xiàn)什么大肚腩啊或是胳膊，小腿很粗啊這種局部胖的情況。很誘人的好處把？瑜伽是極少數(shù)能擁有這種功效的運動。

才藝。對。這就是比練瑜伽還有做那些體能鍛煉的優(yōu)點之處。你不可能在舞臺上鋪張地毯來瑜伽。但是你能穿著時尚跳jazz。而且爵士培養(yǎng)出來的氣質(zhì)和瑜伽不同。親們自己選擇自己喜歡的。

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