第一篇：201*級(jí)新生心理適應(yīng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案
201*級(jí)新生
心理適應(yīng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案
一、團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生盡快融入集體，快速擺脫陌生、孤獨(dú)感。
2、快速了解學(xué)生的基本情況，便于拉近與學(xué)生的距離。
3、快速觀察學(xué)生表現(xiàn)，便于確定班級(jí)學(xué)生干部。
4、快速觀察學(xué)生心理，及時(shí)給予心理援助。
5、營(yíng)造和諧氛圍。在大操場(chǎng)做集體活動(dòng)，讓新生體驗(yàn)開(kāi)放、熱情的感受。
二、開(kāi)展方式：
1、心理咨詢(xún)中心指導(dǎo)，各系心理輔導(dǎo)站副站長(zhǎng)培訓(xùn)各系學(xué)生干部及助理班主任。每個(gè)新生班2名主持人。
2、各系新生輔導(dǎo)員、各班由班主任、德育導(dǎo)師參加活動(dòng)。
3、學(xué)生干部、心協(xié)干部、助理班主任主持開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)。
三、要求：
（一）對(duì)于學(xué)生的要求
1、按時(shí)到場(chǎng)。注意培養(yǎng)新生的紀(jì)律意識(shí)，減少拖沓性。
2、按照劃定地點(diǎn)站位。注意培養(yǎng)新生的規(guī)范意識(shí)，減少隨意性。
3、要求學(xué)生按照老師的要求行動(dòng)。注意培養(yǎng)學(xué)生的組織意識(shí)，減少散漫性。
（二）對(duì)于主持人的要求
1、主持人要和助理要互相配合，事前做好溝通。
2、主持人的行動(dòng)、語(yǔ)言要熱情、積極。
3、主持人要注意學(xué)生活動(dòng)進(jìn)展隨時(shí)調(diào)節(jié)指令。
四、時(shí)間地點(diǎn)具體安排：
（一）五年制新生團(tuán)體訓(xùn)練（約23個(gè)班）
1、五年制新生助理班主任、學(xué)生干部培訓(xùn)
時(shí)間：9月8日前
地點(diǎn)：各系自定
2、五年制新生團(tuán)體訓(xùn)練
時(shí)間：9月9日8:30—10:00
地點(diǎn)：各系自定
（二）三年制新生團(tuán)體訓(xùn)練
1、三年制新生助理班主任、學(xué)生干部培訓(xùn)
時(shí)間：9月20日前
地點(diǎn)：各系自定
2、三年制新生團(tuán)體訓(xùn)練
時(shí)間：9月20日晚18:00—19:00
地點(diǎn)：各系自定
活動(dòng)開(kāi)展情況登記表
主題一：遇上你是我的緣
目的：1、建立人際關(guān)系。2、促進(jìn)彼此交流。
1、 熱身游戲：棉花棉花幾多開(kāi)
目的：先讓學(xué)生活動(dòng)起來(lái)，提高積極性
時(shí)間：10分鐘
操作：全體同學(xué)圍成一個(gè)圈，沿著一個(gè)方向跑起來(lái)，邊跑邊問(wèn)“棉花棉花幾多開(kāi)？” 領(lǐng)導(dǎo)者站中間，答：“棉花棉花三朵開(kāi)。”（四朵開(kāi)、六朵開(kāi)??） 同學(xué)們要迅速以3個(gè)人（4人、6人）為單位拉著手圍成圈，沒(méi)找到組員的同學(xué)要收到懲罰。以此循環(huán)。
2、最佳搭檔
目的：彼此相識(shí)，建立互動(dòng)關(guān)系
時(shí)間：10分鐘
準(zhǔn)備：彩色紙剪成各種形狀，并一分為二。
操作：對(duì)裁好的彩色紙打亂，由團(tuán)體成員自由抽取。然后，各人根據(jù)自己手中彩紙的形狀，找到自己同色與形狀相匹配的另一半。找到后，在彩色紙上寫(xiě)上
兩個(gè)人的名字，兩個(gè)自由交談五分鐘、互相認(rèn)識(shí)。然后全體成員圍圈坐下，每一對(duì)輪流向大家介紹對(duì)方，使團(tuán)體中每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)。
3、滾雪球
目的：相互認(rèn)識(shí)，擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣。
時(shí)間：約20分鐘
準(zhǔn)備：自由漫步
操作：輔導(dǎo)員先讓團(tuán)體成員在房間里自由漫步，（讓成員自然相遇）見(jiàn)到其他成員，微笑著握握手，鼓勵(lì)成員盡可能多地與其他人握手。當(dāng)輔導(dǎo)員說(shuō)：“�！�。每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對(duì)面，做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名、來(lái)源地、性格特點(diǎn)、個(gè)人興趣愛(ài)好以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。如：“我是來(lái)自佛山高明區(qū)的、喜歡打籃球的張秀秀�！碑�(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心地投入，通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀察，盡可能多地了解對(duì)方。（約5分鐘）
剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，然后4人一起自由交談幾分鐘。（約5～7分鐘） 兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開(kāi)始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容：姓名，班級(jí)，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺(jué)地記住了他人的信息。（約8～10分鐘）
例如：a：“我是來(lái)自佛山高明區(qū)的、喜歡打籃球的張秀秀�！�
b：“我是站在來(lái)自佛山高明區(qū)的、喜歡打籃球的張秀秀旁邊的來(lái)自湛江連江的、喜歡彈鋼琴的李大力�！薄�..
4、棒打薄情郎
目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力
時(shí)間：約20分鐘
準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
操作：全體站成一圈子，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲
叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒。然后由他執(zhí)棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打就必須出來(lái)表演，作為懲罰。
5、多元排隊(duì)
目的：1．通過(guò)“多元排隊(duì)”，讓學(xué)生尋找一個(gè)客觀、真實(shí)的自我。
2．根據(jù)自己在“多元排隊(duì)”中所處的不同位置，讓學(xué)生明確自己的客
觀地位，消除對(duì)自己的過(guò)高或過(guò)低評(píng)價(jià)。
時(shí)間：20分鐘。
操作：1．全體學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，大家面向圓心站立。
2．主持人宣布排隊(duì)開(kāi)始，大家根據(jù)某一特征要求調(diào)整自己的位置。
在調(diào)整過(guò)程中，不允許用語(yǔ)言交流。
首先請(qǐng)大家按個(gè)子高矮排隊(duì)，高個(gè)子排在主持人左邊，按順時(shí)針?lè)较驈母叩桨来闻帕小?/p>
第二次請(qǐng)大家按出生月、日的順序排隊(duì)，1月1日出生的排在主持人左邊，按順時(shí)針?lè)较驈脑�、日的小至大依次排列�?/p>
每次排完后，都通過(guò)說(shuō)出自己的身高或出生月日，檢查是否有人排錯(cuò)了隊(duì)，排錯(cuò)者需說(shuō)明理由，大家一起幫助澄清。
注意：
主持人一定要強(qiáng)調(diào)排隊(duì)中不允許用語(yǔ)言交流，否則會(huì)失去活動(dòng)的意義。對(duì)排錯(cuò)隊(duì)的學(xué)生，要耐心啟發(fā)其分析自己排錯(cuò)隊(duì)的主觀原因，而不是簡(jiǎn)單的客觀原因。既不要輕易放過(guò)，也不要讓其感覺(jué)出丑。
主持人要敏銳地抓住“多元排隊(duì)”中典型的案例進(jìn)行剖析，如過(guò)矮、過(guò)高的及錯(cuò)位嚴(yán)重的等情況。
6、總結(jié)。
學(xué)生代表發(fā)言，最后老師總結(jié)。
第二篇：心理拓展訓(xùn)練策劃書(shū)
服美系心理拓展訓(xùn)練策劃書(shū)（內(nèi)）
為了讓同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)生活中得到更多的鍛煉，我們特地策劃了此次心理拓展活動(dòng)。在此次活動(dòng)中，有許多的東西是我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中所學(xué)不到的。大家都知道，在當(dāng)今的社會(huì)中，知識(shí)固然很重要，但能力同樣重要。在這次活動(dòng)中，我們精心策劃了許多能夠提升同學(xué)們能力的訓(xùn)練項(xiàng)目，希望通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們能夠真切的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性，這是我們?cè)谝院蟮纳钪兴匦璧模?/p>
活動(dòng)主題：自我超越，團(tuán)隊(duì)超越
主辦單位：服美系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)
承辦單位：服美系學(xué)生會(huì)心理工作部 體育部
參加人員：我系大一各班部分同學(xué)
活動(dòng)時(shí)間：201*年11月日
地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)（足球場(chǎng)）
具體活動(dòng)安排：
一：報(bào)名：以班為單位參加，每班十人（五男五女）。在11月15日前各班班長(zhǎng)上交名單。
二：訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備階段
在訓(xùn)練將要進(jìn)行的前3天，我們將對(duì)參加這次訓(xùn)練的同學(xué)做一個(gè)系統(tǒng)的講解，使他們對(duì)這次活動(dòng)有一個(gè)更深層次的了解，讓他們有一個(gè)心理準(zhǔn)備，因?yàn)槲覀冇?xùn)練，不僅對(duì)同學(xué)思想追求要求很高，身體素質(zhì)、技能要求也是同樣重要。為了確保同學(xué)們的安全，我們還采取了許多安全的措施，以防意外情況的發(fā)生。 三：具體訓(xùn)練安排
1．組建團(tuán)隊(duì) ：以班為團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)10人，然后在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)隊(duì)員通過(guò)民主選舉的方法選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一名。要求隊(duì)員們?cè)?0分鐘內(nèi)，設(shè)計(jì)出自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名，口號(hào)。
2．帶球賽跑：隊(duì)員兩人一組，將一個(gè)球夾在兩人的腿部，或相對(duì)的背中間，然后兩人以最快的速度沖向終點(diǎn)。球若掉落，則隊(duì)員必須返回起點(diǎn)拿球，繼續(xù)前進(jìn)。該活動(dòng)培養(yǎng)了大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和尋求最佳方法的能力。
3．呼啦圈：隊(duì)員手拉手、面向圓心圍成一圈。 4．齊心協(xié)力向前沖 ：發(fā)給每隊(duì)報(bào)紙若干，各自設(shè)計(jì)如何將報(bào)紙連接牢固。 然后要求所有成員站在履帶上前進(jìn)，在保證履帶不斷和雙腳不能踏出履帶的情況下，以最快的速度到達(dá)終點(diǎn)。
5．穿越電網(wǎng)：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的電網(wǎng)封鎖了，你們必須從電網(wǎng)中鉆過(guò)去(不能繞過(guò)去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過(guò)去)。在穿越電網(wǎng)的過(guò)程中，任何人一旦碰到電網(wǎng)，就立刻觸電身亡。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用三次。
活動(dòng)分三天，四個(gè)班為一組在一天進(jìn)行。以上活動(dòng)，1，5為每隊(duì)必要訓(xùn)練，2，3，4，按各班的分組情況抽取其中之一。每次活動(dòng)分為四小節(jié)，每小節(jié)結(jié)束后每組對(duì)活動(dòng)情況進(jìn)行討論并有老師對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行講解。活動(dòng)以小組比賽的形式進(jìn)行，選出優(yōu)勝組一組并頒發(fā)獎(jiǎng)狀獎(jiǎng)品。
要求：1.各班人員必須在活動(dòng)前15分鐘到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，并核對(duì)名單
2.每一小節(jié)活動(dòng)結(jié)束后，每組人員集合到一起，做小節(jié)活動(dòng)問(wèn)題討論，以及對(duì)活動(dòng)安全強(qiáng)調(diào)
3.如有個(gè)別組有特別不安全情況出現(xiàn)，該組活動(dòng)中止。
活動(dòng)收益： 1、挑戰(zhàn)自我，超越自我
2、磨練團(tuán)隊(duì)成員戰(zhàn)勝困難的意志，樹(shù)立強(qiáng)韌的自信心
3、塑造積極的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力
4、增強(qiáng)自我管理意識(shí)和承受力
5、提高溝通，合作意識(shí)。
6、克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力和恒心
7、突破傳統(tǒng)思維定式，提高解決問(wèn)題的能力
8、激發(fā)個(gè)人潛能，磨練信念韌度，樹(shù)立強(qiáng)韌的自信
活動(dòng)分工：
體育部負(fù)責(zé)活動(dòng)器材的借還。部門(mén)干事到時(shí)具體分工擔(dān)任各組監(jiān)護(hù)員。
經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
繩子 礦泉水 油性筆 白紙
p．s
需要物品：桌子約6張 白紙 油性筆 報(bào)紙
1．部門(mén)干事提前到達(dá)活動(dòng)場(chǎng)地準(zhǔn)備并且清理場(chǎng)地
2．當(dāng)各班人員到達(dá)場(chǎng)地，迅速分配到各組場(chǎng)地（一個(gè)組一張桌子）
3．每個(gè)小組分到2—3名監(jiān)護(hù)員，監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)活動(dòng)中的安全以及組織問(wèn)題討論
4．每小節(jié)活動(dòng)結(jié)束后，每組回到桌子前進(jìn)行問(wèn)題討論，監(jiān)護(hù)員盡量確保每個(gè)人都要發(fā)言
服美系學(xué)生會(huì)心理工作部 體育部
201*年11月5日
附件：
活動(dòng)一：時(shí)間： 20～30分鐘
人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。概述： 這個(gè)游戲鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)從培訓(xùn)之初就要團(tuán)結(jié)起來(lái)。
目的： l.使各個(gè)小組擁有自己的名字。 2．鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。 3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
步驟：1．以班為單位聚在一起2．各班在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號(hào)代替。3．各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。 4．游戲過(guò)程中要稱(chēng)呼他們的隊(duì)名。
討論問(wèn)題示例：·各組都起了什么名字?·每個(gè)小組起的名字能準(zhǔn)確描述各自的特點(diǎn)嗎?·這個(gè)游戲能提高培訓(xùn)的效果嗎?為什么?
活動(dòng)二：時(shí)間：5分鐘
人數(shù)：不限
道具：
·每對(duì)參賽者一個(gè)球.
·兩根繩子(用來(lái)標(biāo)記賽跑的起點(diǎn)和終點(diǎn))。
概述：這是一個(gè)能夠讓人熱血沸騰的游戲。
目的：
1．使小組充滿(mǎn)活力。
2．顯示合作的力量。
3．引人發(fā)笑。
步驟：
1．選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。
2．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
3．給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)球。
4．用兩根繩子分別在賽場(chǎng)上標(biāo)記出賽跑的起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米(60英尺)，越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端，如果賽程 l000米的話可能就有點(diǎn)太遠(yuǎn)了。
6．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
7．告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開(kāi)始一場(chǎng)帶球賽跑比賽，賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，再?gòu)慕K點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。
8．帶球的規(guī)則是：在賽跑的過(guò)程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上)；賽跑的過(guò)程中球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規(guī)，該小組必須回到起點(diǎn)，重新開(kāi)始。
9．讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”
討論問(wèn)題示例：
·誰(shuí)是優(yōu)勝者?
·冠軍搭檔使用了什么技巧?
·每對(duì)搭檔都遇到了些什么問(wèn)題?
·賽跑前多花一點(diǎn)時(shí)間計(jì)劃是否會(huì)有助于獲勝?
·重新再跑一次的話，會(huì)不會(huì)有所提高?
·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全：留心每一位參賽者，有些人可能會(huì)全神貫注地照看球，徹底忽視自身安全。要確保跑道上沒(méi)有障礙物，以免絆倒參賽者。
變通：
1．可以3個(gè)人一組帶球。
2．比賽開(kāi)始前，給每個(gè)小組一定的計(jì)劃時(shí)間(比如2分鐘)。
活動(dòng)三：齊心協(xié)力向前沖
規(guī)則：發(fā)給每隊(duì)報(bào)紙若干，各自設(shè)計(jì)如何將報(bào)紙連接牢固。 然后要求所有成員站在履帶上前進(jìn)，在保證履帶不斷和雙腳不能踏出履帶的情況下，以最快的速度到達(dá)終點(diǎn)。
引導(dǎo)討論：
（1）在討論履帶設(shè)計(jì)和前進(jìn)方案時(shí)，你在團(tuán)隊(duì)中處于什么樣的位置？
（2）前進(jìn)過(guò)程中失敗的時(shí)候，是否想過(guò)放棄或很焦慮？
你們一次性成功的最重要因素是什么？） 目的：鍛煉同學(xué)們的決策和操作能力
活動(dòng)五：概述：這是一個(gè)廣為人知的著名的戶(hù)外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專(zhuān)員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來(lái)超值回報(bào)。目的：1．培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。2．增進(jìn)溝通。3．體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。4．把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。5．學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。
準(zhǔn)備：培訓(xùn)專(zhuān)員需要為每個(gè)小組架設(shè)一個(gè)蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：1．用螺栓或繩子在2個(gè)桿子做出8個(gè)固定點(diǎn)，每棵樹(shù)上4個(gè)點(diǎn)，最低固定點(diǎn)距離地面約20cm，同一個(gè)桿子上的固定點(diǎn)間距為70era。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2．3m。 2．固定點(diǎn)做好后，利用固定點(diǎn)來(lái)測(cè)量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長(zhǎng)度。尼龍繩的長(zhǎng)度= (兩棵樹(shù)的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開(kāi)始，每隔10～15cm打一個(gè)結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(dòng)。3．編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從桿子l開(kāi)始，把尼龍繩的一端系在桿子l的最低固定點(diǎn)上；用繩子由下至上穿過(guò)桿子1的其他三個(gè)固定點(diǎn)，到達(dá)最高固定點(diǎn)；把繩子從桿子1的最高固定點(diǎn)拉到桿子2的最高固定點(diǎn)；用繩子從上到下穿過(guò)桿子2的四個(gè)固定點(diǎn)，到達(dá)最低固定點(diǎn)；把繩子從桿子2的最低固定點(diǎn)拉回到桿子l的最低固定點(diǎn)；拉緊繩子，形成一個(gè)長(zhǎng)方型，把繩子的剩余部分固定在桿子1的最低固定點(diǎn)上。4．編
織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個(gè)的角落開(kāi)始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時(shí)隊(duì)員們能夠從中鉆過(guò)去。5．蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報(bào)器，報(bào)告大家有人觸網(wǎng)。
步驟：1．將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。2．致游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)自如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過(guò)去(不能繞過(guò)去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過(guò)去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺(jué)。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會(huì)立刻被驚醒，并撲過(guò)來(lái)咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過(guò)去的人立刻雙目失明。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過(guò)去。3．在多個(gè)小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組能游戲情況。4．等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問(wèn)題展開(kāi)討論。
討論問(wèn)題示例：·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?·怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?·你們是如何克服困難的?·哪些因素有助于成功地完成游戲?·游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?·游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何?·這個(gè)游戲揭示了什么道理?·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
安全： 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。
變通：1．可以在游戲進(jìn)行過(guò)程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。2．觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。3．如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng)，已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會(huì)失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘)；也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會(huì)充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色
。
臨時(shí)活動(dòng)：
時(shí)間： 2～lo分鐘
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。道具： (每個(gè)小組)·一節(jié)約i米長(zhǎng)的繩子。
概述：這是一個(gè)簡(jiǎn)單的、隨時(shí)可用的戶(hù)外游戲。
目的： 1．在課間休息前讓隊(duì)員們集中精力、開(kāi)動(dòng)腦筋。2．演示合作的作用。步驟： 1．告訴隊(duì)員他們需要一起來(lái)解決一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。2．人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。3．給每個(gè)小組發(fā)一根繩子。4．致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：很久以前，有一個(gè)著名的魔術(shù)師，她非常善于解決各種難題。一個(gè)好事者頗不服氣，便想出了一個(gè)古怪的問(wèn)題來(lái)考她。他給魔術(shù)師一根繩子，問(wèn)魔術(shù)師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開(kāi)的前提下，打出一個(gè)繩結(jié)。請(qǐng)你們以小組為單位，幫助魔術(shù)師打出這個(gè)繩結(jié)。5．找到答案的小組可以開(kāi)始課間休息。
討論問(wèn)題示例：
變通： 這個(gè)游戲也可以作為個(gè)人游戲。
答案：一名隊(duì)員折疊雙臂，使之交叉于胸前，另一名隊(duì)員將繩子穿過(guò)其雙臂形成的環(huán)，然后將繩子的兩端放在她的手上。這樣，她打開(kāi)雙臂后會(huì)自動(dòng)形成一個(gè)繩結(jié)。
第三篇：201*級(jí)新生戶(hù)外素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)
北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟(jì)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)
經(jīng)濟(jì)工程系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)
201*級(jí)新生戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)
策
劃
書(shū)
策劃：體育部
主辦方：經(jīng)濟(jì)系學(xué)生會(huì)
201*年10月8日
目錄
一、 活動(dòng)目的.................... 3
二、 活動(dòng)時(shí)間.................... 3
三、 活動(dòng)地點(diǎn).................... 3
四、 活動(dòng)對(duì)象.................... 3
五、 活動(dòng)流程.................... 4
六、 活動(dòng)人員安排 .................. 4
七、 場(chǎng)外準(zhǔn)備需要 .................. 5
八、 活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及經(jīng)費(fèi)預(yù)算 ............ 5
九、 應(yīng)急預(yù)案.................... 5
十、 活動(dòng)總結(jié).................... 5
201*級(jí)新生戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)
一、活動(dòng)目的
當(dāng)代大學(xué)生面臨這課業(yè)和社會(huì)交往上的壓力，忙于工作和學(xué)習(xí)，娛樂(lè)方式也單一化到了上網(wǎng)，聊天，唱k等室內(nèi)活動(dòng)，但生命在于運(yùn)動(dòng)，毛澤東主席說(shuō)過(guò)：身體是革命的本錢(qián)。生活就是一場(chǎng)革命，只有身體素質(zhì)過(guò)關(guān)，才能更好的學(xué)習(xí)，工作，服務(wù)于社會(huì)。
運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，提高同學(xué)們的精神風(fēng)貌。我們借此次團(tuán)日活動(dòng)提倡同學(xué)們只要身體條件允許，都要走出戶(hù)外，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，喚起大家參加體育活動(dòng)的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。
為豐富同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步活躍校園文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的新世紀(jì)大學(xué)生， 增進(jìn)各全系同學(xué)之間的交流，增強(qiáng)我系學(xué)生體質(zhì),弘揚(yáng)體育精神，展示當(dāng)代大學(xué)生的良好風(fēng)貌，增強(qiáng)同學(xué)們挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，弘揚(yáng)積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神。本次活動(dòng)以 “學(xué)習(xí)性、競(jìng)爭(zhēng)性、自主性、創(chuàng)新性、全員性、娛樂(lè)性、陽(yáng)光性”等特點(diǎn)讓廣大的同學(xué)們熱愛(ài)體育、熱愛(ài)生活、融入一個(gè)大集體。
二、活動(dòng)時(shí)間
201*年10月8日（周一）中午十二點(diǎn)半
三、活動(dòng)地點(diǎn)
操場(chǎng)
四、活動(dòng)對(duì)象
經(jīng)濟(jì)工程系201*級(jí)全體新生，即：
安管1231、工商1231、財(cái)會(huì)1231、營(yíng)銷(xiāo)1231、安管1251、財(cái)會(huì)1251、工商1251，共7個(gè)班級(jí)。
五、活動(dòng)流程
1) 活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則:
a) 盲人矩陣：十人，計(jì)時(shí)賽，每隊(duì)圍成一個(gè)圈，有一個(gè)組織人下命令，其他
人不許說(shuō)話。以完成任務(wù)所需時(shí)間少的為勝。
b) 蛟龍過(guò)海：每班十二人，計(jì)時(shí)賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷（即過(guò)
呼啦圈）。
c) 走鋼絲：每班五組，計(jì)時(shí)賽，每組參賽選手不可落地，無(wú)關(guān)人員不可幫助。如果掉下從頭開(kāi)始，最高限時(shí)五分鐘。
d) 帶球賽跑接力：每班兩組，計(jì)時(shí)賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開(kāi)始。
e) 不倒森林：五男五女，限時(shí)賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)連續(xù)的完成次數(shù)為比賽最
終結(jié)果。
f) 十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個(gè)數(shù)多著勝。
*要求 :每人必須參加，一人至少參與一項(xiàng) 。
六、活動(dòng)人員安排
1) 活動(dòng)準(zhǔn)備工作
體育部：策劃、購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)當(dāng)天所需的道具及獎(jiǎng)品
宣傳部：出版宣傳
借道具：余欣田、王堯
2) 活動(dòng)當(dāng)天人員安排
主持人：張都、余欣田
發(fā)號(hào)施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、李越
計(jì)時(shí)員：張炳梁、梁愛(ài)杰
計(jì)數(shù)員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添
照像：岳航、余欣田（當(dāng)天靈活變動(dòng)）
記成績(jī)：余杰、梁文娣
登成績(jī)：楊清祥
主席團(tuán)：頒獎(jiǎng)
體育部維持當(dāng)天活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律
（以上人員務(wù)必服從安排，全會(huì)人員都要參加此次活動(dòng)）
3) 活動(dòng)結(jié)束
辦公室：數(shù)據(jù)記錄總結(jié)
生活部、學(xué)習(xí)部：收?qǐng)?/p>
宣傳部：寫(xiě)?yīng)劆?/p>
編輯部：活動(dòng)報(bào)道
七、場(chǎng)外準(zhǔn)備需要
大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈（2個(gè)）、繩子（7根）、眼罩（40個(gè)）、秒表
八、活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及經(jīng)費(fèi)預(yù)算
活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：第一名1個(gè)，第二名1個(gè)，第三名1個(gè)，優(yōu)秀獎(jiǎng)4個(gè)
九、應(yīng)急預(yù)案
當(dāng)突如其來(lái)的大雨降臨時(shí)活動(dòng)將被推遲，如刮風(fēng)比賽照常進(jìn)行。
十、活動(dòng)總結(jié)
把此次活動(dòng)的想法記錄總結(jié)
策劃：體育部
主辦方：經(jīng)濟(jì)工程系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)
201*年10月
第四篇：我自信、我快樂(lè)、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)——新生心理拓展訓(xùn)練總結(jié)
我自信、我快樂(lè)、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)——新生心理拓展訓(xùn)練總結(jié)
項(xiàng)目名稱(chēng)
我自信、我快樂(lè)、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)
——新生心理拓展訓(xùn)練
主辦單位
土木與建筑系朋輩心理工作部
指導(dǎo)老師姓名
黃阿明
項(xiàng)目負(fù)責(zé)人
班級(jí)、姓名
橋梁0802班、劉xx
聯(lián)系方式
1511x86
項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)總?cè)藬?shù)
14人
活動(dòng)開(kāi)展日期
201*/11/4至201*/11/5
活動(dòng)地點(diǎn)
xx學(xué)院田徑場(chǎng)
參與人數(shù)
317人
活動(dòng)詳細(xì)過(guò)程
（不少于1500字）
見(jiàn)附頁(yè)
附頁(yè)
一、活動(dòng)背景
金秋九月，滿(mǎn)懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問(wèn)題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對(duì)負(fù)性情緒的應(yīng)對(duì)等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡有著十分重要的實(shí)際意義。
二、 前期準(zhǔn)備和項(xiàng)目可行性分析：
1. 開(kāi)展此次活動(dòng)前，我們認(rèn)真研究，修改策劃。并在五教門(mén)前設(shè)立海報(bào)宣傳，并派各班心理委員到班上做宣傳工作。
2. 部門(mén)簡(jiǎn)介：此次活動(dòng)由土木與建筑系朋輩心理工作部主辦，本部門(mén)成立于201*年9月。曾成功主辦了數(shù)次大大小小的活動(dòng)，包括心里情景劇、校園環(huán)形接力賽，朋輩輔導(dǎo)員交流會(huì)，“525”心理健康月等活動(dòng)皆獲得了老師及同學(xué)們的充分肯定，在本學(xué)期又召進(jìn)了數(shù)名充滿(mǎn)朝氣，具有一定工作組織能力的新成員。因此我們完全有能力主辦此次活動(dòng)，并將項(xiàng)目順利開(kāi)展。
3. 活動(dòng)介紹：通過(guò)新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識(shí)，幫助10級(jí)新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力；使得新生樹(shù)立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡。 、
4. 活動(dòng)特色：本次活動(dòng)通過(guò)十個(gè)小游戲，增進(jìn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，強(qiáng)化同學(xué)們之間的交流工作，讓參與者感受到快樂(lè)。具有發(fā)展性、教育性、開(kāi)放性、自主性。
5. 人力資源：本次活動(dòng)邀請(qǐng)了心理輔導(dǎo)老師及各系輔導(dǎo)員，還有系心理部的部分成員。
6. 資金要求：制作海報(bào)及少量活動(dòng)道具。
7. 結(jié)論：為了增強(qiáng)新生心理素質(zhì)，提高其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，幫助新生融入大學(xué)生活。本次活動(dòng)意義重大。
8. 綜上所述，本次活動(dòng)具有較強(qiáng)的可行性。
三 、項(xiàng)目流程：
本次活動(dòng)將土建系201*級(jí)新生分兩批進(jìn)行。
（一）暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(lái)（5分鐘）
【大樹(shù)與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹(shù)，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹(shù)。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時(shí)沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹(shù)不動(dòng)，松鼠必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇大樹(shù)，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹(shù)”（這時(shí)沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是孤樹(shù)），松鼠不動(dòng)，大樹(shù)必須離開(kāi)原先的同伴與其他孤樹(shù)重新組合成新大樹(shù)，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
（二）活動(dòng)：我自信 我快樂(lè) 我成長(zhǎng)（85分鐘）
1．我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）
ⅰ.分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導(dǎo)者可進(jìn)行協(xié)商和調(diào)整。（2分鐘）
【相識(shí)】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。
【棒打薄情郎】：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對(duì)的人開(kāi)始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來(lái)，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來(lái)對(duì)面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類(lèi)推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根，各班自備）
ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長(zhǎng)。確定組長(zhǎng)后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長(zhǎng)瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）
【起隊(duì)名、寫(xiě)隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫(xiě)隊(duì)歌。
【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的隊(duì)旗，并畫(huà)在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。（訓(xùn)練筆4支、彩旗4面）
【相見(jiàn)歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。
2．建立信賴(lài)：通過(guò)訓(xùn)練項(xiàng)目建立小組隊(duì)員之間的信賴(lài)關(guān)系。（20分鐘）
【無(wú)軌電車(chē)】每組隊(duì)員分以4人為一列，以對(duì)面接力形式進(jìn)行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn)。四個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行（或兩兩比賽），以到達(dá)終點(diǎn)為評(píng)獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進(jìn)。（訓(xùn)練工具：木質(zhì)電車(chē)4套）
3. 設(shè)定目標(biāo)：建立團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，澄清隊(duì)友個(gè)體目標(biāo)（5分鐘）
組長(zhǎng)組織隊(duì)員討論以下幾個(gè)問(wèn)題：我參加拓展訓(xùn)練的目的是什么？經(jīng)過(guò)前面的訓(xùn)練，我能實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)嗎？我現(xiàn)在調(diào)整了目標(biāo)嗎？我們小組的目標(biāo)是什么？再為小組實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中我能做什么？組長(zhǎng)作好記錄。（訓(xùn)練工具：每組a4紙一張，筆一支）
4．幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）
【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對(duì)面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動(dòng)物），這時(shí)隊(duì)員面對(duì)面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。
5.高峰體驗(yàn)：幫助隊(duì)員感受團(tuán)隊(duì)間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責(zé)任感，為團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)做好自己。（15分鐘）
【珠行千里】整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)制定的目的地為止。四個(gè)組同時(shí)比賽。（訓(xùn)練工具：球槽32個(gè)，球4個(gè)，紙簍4個(gè)）
6.分享感悟：通過(guò)分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力。（10分鐘）
隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒(méi)有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。
【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作，如：把右手（或左手）搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開(kāi)放般等等。
四、活動(dòng)成果總結(jié)：
1.本次活動(dòng)同學(xué)們的參與熱情度十分高漲，狀態(tài)都很興奮。所有人臉上始終洋溢著快樂(lè)的微笑。這次活動(dòng)真正起到了幫助新生調(diào)整身心，解決新生心理情緒、行為及人際關(guān)系傷的迷茫和困惑的作用。
2.讓新生明白了團(tuán)結(jié)的力量，明白了一個(gè)班的凝聚力里不開(kāi)每一個(gè)同學(xué)。使大家更具有集體榮譽(yù)感，也促進(jìn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)。對(duì)其完成好中學(xué)到大學(xué)的過(guò)渡有著十分重要的作用。
3.在緊張的學(xué)習(xí)生活之余，給新生們提供了一個(gè)放松身心的機(jī)會(huì)，也提供了一個(gè)與外班同學(xué)交流的平臺(tái)。
4．加深了我們團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員的情感，交流。讓我們對(duì)彼此有了更深一步的了解，在工作中也更有默契。對(duì)團(tuán)隊(duì)的良好發(fā)展起著巨大的作用。
5.該次活動(dòng)得到了老師們的一致肯定，證明了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是有能力開(kāi)展類(lèi)似的大型活動(dòng)。并給新進(jìn)入部門(mén)的同學(xué)積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
五、活動(dòng)不足及反思：
本次新生心理拓展訓(xùn)練的開(kāi)展中還是出現(xiàn)了一些不足及值得改(收藏好 范 文，請(qǐng)便下次訪問(wèn)：Wwww.weilaioem.com)進(jìn)的地方。
1. 活動(dòng)的前期宣傳工作沒(méi)有做到位，許多同學(xué)參加對(duì)參與這次活動(dòng)比較茫然，沒(méi)有弄明白這是項(xiàng)什么活動(dòng)，活動(dòng)的意義是什么。
2. 在前期準(zhǔn)備及活動(dòng)中，與老師的溝通交流并沒(méi)有做到位，有些老師并未弄清游戲環(huán)節(jié)規(guī)則，以至于在會(huì)場(chǎng)中秩序稍顯混亂。其次，部分助理和老師的配合并非十分默契，有些活動(dòng)的道具傳送較為遲緩。
3. 活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，活動(dòng)器材數(shù)目較少，而同學(xué)們比較興奮。導(dǎo)致活動(dòng)中紀(jì)律比較松散。且有個(gè)別同學(xué)帶寵物進(jìn)入會(huì)場(chǎng)。
4. 因組織團(tuán)隊(duì)中大多數(shù)都是新人，因此對(duì)組織此類(lèi)大型活動(dòng)在經(jīng)驗(yàn)上有所欠缺。對(duì)一些突發(fā)事件的處理能力還有待加強(qiáng)。部分成員對(duì)此次活動(dòng)的熱情有所不足，沒(méi)有盡到自己應(yīng)盡的職責(zé)。
5. 在活動(dòng)結(jié)束后，活動(dòng)宣傳海報(bào)木板并未及時(shí)收回，遺失數(shù)日。最后雖然找到，但還是反映出我們團(tuán)隊(duì)做事還需更加細(xì)致，不要遺漏哪怕微小一點(diǎn)。
通過(guò)本次活動(dòng)，一方面鍛煉了我們部門(mén)成員間的協(xié)調(diào)，溝通能力。另一方面也從活動(dòng)中吸取了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，爭(zhēng)取下次活動(dòng)開(kāi)展的更加完美。人是在學(xué)習(xí)中得到成長(zhǎng)，在教訓(xùn)中吸取經(jīng)驗(yàn)。相信我們只要齊心協(xié)力，一定能將心理部辦的更好。
土木與建筑系朋輩心里工作部
第五篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)
一、活動(dòng)背景
目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶(hù)外鍛煉，缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此，為豐富同學(xué)們課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增近同學(xué)們之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我院決定開(kāi)展一次大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題 :在游戲中認(rèn)識(shí)自我；在歡樂(lè)中結(jié)交朋友；在團(tuán)隊(duì)中提升能力；在合作中凝聚力量。
三、活動(dòng)目的及意義
以游戲競(jìng)技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中使參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)所在以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面、積極的心態(tài)；同時(shí)提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，鍛煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到“突破自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊(duì)”的目的。為同學(xué)們?cè)谝院蟮纳顚W(xué)習(xí)中更有針對(duì)性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競(jìng)爭(zhēng)力與社會(huì)適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。
四、活動(dòng)對(duì)象：11級(jí)材料學(xué)院全體同學(xué)
五、活動(dòng)時(shí)間：201*年12月18日8:00
六、活動(dòng)地點(diǎn)：涉外足球場(chǎng)、經(jīng)干草坪
七、活動(dòng)流程
（一）、前期準(zhǔn)備
1、提前宣傳并統(tǒng)計(jì)參加人數(shù)
2、裁判員適應(yīng)場(chǎng)地、分配物資,進(jìn)行演練
3、準(zhǔn)備活動(dòng)所需物資及道具
4、工作人員熟悉場(chǎng)地與工作流程，開(kāi)始布置 各標(biāo)記點(diǎn)
（二）、活動(dòng)內(nèi)容
a、熱身小游戲——縮小包圍圈
游戲規(guī)則：
1、讓隊(duì)員們面向圓內(nèi)緊密地圍成一圈，包括你自己。
2、讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>
3、等大家都搞清了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步，邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。
4、現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步，第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了，因?yàn)�，目前處境已�?jīng)使大家忍俊不禁了。
5、邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi)，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開(kāi)懷大笑，煩惱盡消。
注意：活動(dòng)開(kāi)始前告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱難的任務(wù)，這項(xiàng)任務(wù)是大家向著圓心邁3步，同時(shí)要保持大家圍好的圓圈不能被破壞
b、活動(dòng)開(kāi)始
項(xiàng)目一：鏈接加速
活動(dòng)道具：計(jì)時(shí)器
游戲規(guī)則：
（1）、參賽隊(duì)的 8 名參賽人員，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)；
（2）、比賽開(kāi)始時(shí)，各列小火車(chē)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，直奔終點(diǎn)繞過(guò)障礙物返回，最先到達(dá)者為勝；
（3）、起點(diǎn)終點(diǎn)相聚 15 米，游戲過(guò)程中必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,以防止火車(chē)斷裂現(xiàn)象，火車(chē)斷裂必須重新組織好，從原地重新開(kāi)始游戲。 ；
計(jì)分規(guī)則
（1）、火車(chē)斷裂后如果不重新組織繼續(xù)前進(jìn)則成績(jī)視為無(wú)效；
（2）、行進(jìn)過(guò)程中第一次觸地警告，第二次取其成績(jī)的 50%作為總成績(jī)，第三次則取消其本環(huán)節(jié)成績(jī)；
（3）、用時(shí)最少方為勝，按時(shí)間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊(duì)按名次依次累加一分；
競(jìng)賽目的：（1）、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神
（2）、體會(huì)心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。
項(xiàng)目二：盲人方陣
活動(dòng)道具：20 米繩子一條、計(jì)時(shí)器、口哨、眼罩
游戲規(guī)則：
（1）、讓每組的 7 名賽隊(duì)員被蒙上眼睛，余下一名作為指揮者
（2）、裁判員吹響哨聲后，指揮者指揮其余蒙眼成員將一根繩子拉成一個(gè)等邊三角形，經(jīng)裁判員批準(zhǔn)后馬上變換隊(duì)形拉成等邊正方形
（3）、游戲過(guò)程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環(huán)節(jié)的比賽成績(jī)
計(jì)分規(guī)則：
（1）、用時(shí)間最少的參賽隊(duì)為勝；
（2）、按時(shí)間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊(duì)按名次依次累加一分；
競(jìng)賽目的：
（1）、這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任；
（2）、一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，本游 戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力；
項(xiàng)目三、蜈蚣翻身
游戲規(guī)則：
1、將組分好，推薦組長(zhǎng)，以縱隊(duì)方式排好
2、全組同學(xué)把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”， 開(kāi)始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動(dòng)，看看彼此是否協(xié)調(diào)
3、接下來(lái)開(kāi)始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第 二，三人拉手處，第三，四拉手處??一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過(guò)去，第二位組員第三位組員??跟隨前面 的組員一只鉆完所有的 手拉孔
活動(dòng)要求：1、參加人數(shù)，10人以上為一組．
2、足夠大的空地
評(píng)分規(guī)則:完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝
活動(dòng)目的：訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性，柔韌性，協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生充分體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作帶來(lái)的壓力和快樂(lè)．
項(xiàng)目四、風(fēng)雨同行
游戲規(guī)則：
1、按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個(gè)“盲人”，2個(gè)“無(wú)腳人”，2個(gè)“無(wú)手人”，1個(gè)“啞巴”
2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無(wú)腳人”捆綁雙腳，“無(wú)手人”捆綁雙手
3、主持人把各組帶到比賽的起點(diǎn)，讓小組成員把指定物品搬運(yùn)到終點(diǎn)活動(dòng)要求：1、有一定的活動(dòng)空間
2、眼罩，口罩，短繩，用的其他物品可以任意準(zhǔn)備
評(píng)分規(guī)則：以用時(shí)最少者為勝
活動(dòng)目的：通過(guò)游戲讓學(xué)生接納他人的長(zhǎng)處，取長(zhǎng)補(bǔ)短培養(yǎng)學(xué)生在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作中的揚(yáng)長(zhǎng)避短
（三）、總評(píng)并給予獎(jiǎng)勵(lì)
一個(gè)優(yōu)勝獎(jiǎng)、兩個(gè)最佳團(tuán)隊(duì)協(xié)作獎(jiǎng)（以物資鼓勵(lì)）
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
1、買(mǎi)道具120元（繩子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元）
2、買(mǎi)獎(jiǎng)品100元
3、其他50元
共計(jì)：270元
九、注意事項(xiàng)
1、主持人在活動(dòng)中需盡量保障參與同學(xué)的安全并在活動(dòng)評(píng)分中秉持公正公開(kāi)的原則并維持好活動(dòng)秩序
2、活動(dòng)結(jié)束后清理衛(wèi)生后再離場(chǎng)
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