最有效的收獲快樂的10個(gè)方法

　　1、為他人做好事

　　研究已證實(shí)，為他人做好事不僅是一樁善舉，也能給自己帶來好心情。即使不是每個(gè)人都有時(shí)間去做志愿者，在我們?nèi)粘５纳�活中仍然有很多方法可以點(diǎn)亮他人的一天。幫別人提一把行李，給陌生人一個(gè)微笑，這些小善舉也會(huì)給我們自己帶來益處。

　　2、YOLO,你只能活一次

　　YOLO是“你只能活一次”的簡稱，我們可以從這種觀念中學(xué)會(huì)很多。欣賞并利用生活中的小事情，有一條很長的路要走。你還記得上一次給好朋友送花是什么時(shí)候？或者上一次嘗試從沒吃過的東西是在什么時(shí)候？

　　3、聆聽內(nèi)心的聲音

　　想要收獲快樂，你只需要遵從一條規(guī)則就行。那就是發(fā)現(xiàn)你真正想要的和不想要的東西。你會(huì)驚訝于自己對(duì)于快樂和不快樂的選擇是如何得盲目，是如何得受到文化、制度的束縛的。

　　4、善待自己

　　善待自己，不要內(nèi)疚，就這樣。對(duì)自己好一點(diǎn)，無論是去做個(gè)spa或者一天都不跟外界聯(lián)系，這樣做沒有什么錯(cuò)。學(xué)著真正地花點(diǎn)時(shí)間去享受各種時(shí)光，不要為其他事而操心。

　　5、學(xué)習(xí)快樂生活

　　如果你想讓整個(gè)生活變得快樂起來，你就要從改變生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，更享受生活。從吃健康早餐，到傳遞正能量（經(jīng)常說謝謝！），再到用讀一點(diǎn)好書來結(jié)束一天的生活。你很快就會(huì)列出一長串能夠讓你的生活既快樂又感恩的事情了。

　　6、充滿自信

　　充滿自信聽起來容易，做起來難。幸運(yùn)的是，你可以采取一些方法來獲得自信。你要做的就是，讓自己去做害怕的事情，并且找到讓自己缺乏安全感的原因。

　　7、克服消極思想

　　我們都會(huì)時(shí)不時(shí)地產(chǎn)生消極思想，承認(rèn)這一點(diǎn)也無大礙。同時(shí)，我們可以用意志力去克服消極的想法，不要和他人去比較，不要覺得自己不夠好，也不要說別人的壞話。

　　8、購買快樂

　　沒錯(cuò)，金錢可以買到快樂，但不是你想的那種花錢方式。比起購買豪車豪宅，把錢花在其他地方要更好，比如花錢在自己喜歡的興趣愛好上，把錢投資在其他人身上，或者請(qǐng)好朋友去吃一頓大餐。

　　9、讓放假的快樂再飛一會(huì)

　　沒有人喜歡假期結(jié)束，誰也不能為此責(zé)怪我們。幸運(yùn)的是，有一些方法可以讓我們把假期的快樂帶回家。把紀(jì)念品拿出來看一看，把拍的照片和錄像帶拿出來放一放，收集從酒店帶回來的小物件，這些方法都可以讓我們?cè)趶亩燃倌Ｊ睫D(zhuǎn)換到日常模式的過程中感覺更加好一點(diǎn)。

　　10、不花錢就能收獲快樂

　　人們說，真正的快樂來自于內(nèi)心世界。盡管有人認(rèn)為這是老生常談，但這的確是事實(shí)（即使做起來并不容易）。通過關(guān)注那些金錢買不到的東西來讓自己變得快樂起來�？梢詮囊韵乱恍┦虑樽銎穑撼�去你的職位，想想自己到底是誰；把家里打掃干凈，練習(xí)冥想。

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