第一篇：魏書(shū)生講座心得體會(huì)

魏書(shū)生講座心得體會(huì)

書(shū)生中學(xué)組織的魏書(shū)生教育思想培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，來(lái)得及時(shí)，來(lái)得實(shí)在，我覺(jué)得受益非淺，深受啟迪。這次培訓(xùn)的內(nèi)容十分豐富，對(duì)教師個(gè)人職業(yè)發(fā)展和教師職業(yè)生涯的規(guī)劃都做出明確的定義，教師的成長(zhǎng)歷程和教師的職業(yè)發(fā)展離不開(kāi)教師的培訓(xùn)和再學(xué)習(xí)，從理論上提高教師的執(zhí)業(yè)水平，從科學(xué)發(fā)展的角度來(lái)提高教育教學(xué)能力，不僅是教師自身的需求，而是社會(huì)發(fā)展的要求。 魏書(shū)生還是那樣清瘦，也還是那樣輕盈。走進(jìn)會(huì)場(chǎng)時(shí)滿(mǎn)面笑容，邁上主席臺(tái)時(shí)甚至不經(jīng)意地做了一下跳步。魏書(shū)生款款細(xì)語(yǔ)，娓娓道來(lái)。整場(chǎng)報(bào)告，沒(méi)有說(shuō)教，沒(méi)有大道理，魏書(shū)生把自己三十多年的教育經(jīng)歷、教育實(shí)踐、教育感悟、人生理念濃縮成三個(gè)小時(shí)的精彩演說(shuō)。會(huì)場(chǎng)出奇的靜，沒(méi)有低語(yǔ)聲，沒(méi)有接打手機(jī)聲、。因?yàn)�，每一句都精彩，每一句都�?jīng)典，每一句都能讓人捕捉到魏書(shū)生對(duì)人生，對(duì)教育的理性剖析和深刻感悟，深入淺出又振聾發(fā)聵�？羁钤�(huà)語(yǔ)，一如山間小溪，汩汩而出，靜靜流淌。在這樣的意境中，每個(gè)人都在用心去感悟，會(huì)心一笑就足夠了，掌聲是多余的。魏老師的班級(jí)管理是以人為本的民族管理，他說(shuō)：凡是學(xué)生能干的事，班干部不要干；凡是班干部能干的事，班長(zhǎng)不要干；凡是班長(zhǎng)能干的事，班主任不要干。教師對(duì)學(xué)生的“愛(ài)”應(yīng)是真誠(chéng)的、無(wú)私的、廣泛的、一視同仁的。盡管孩子情況不同，但要相信每個(gè)學(xué)生都能在老師愛(ài)的教育下長(zhǎng)大成才。對(duì)每一個(gè)學(xué)生的關(guān)

愛(ài)，都應(yīng)該是毫無(wú)保留的，無(wú)論是對(duì)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，還是對(duì)頑皮、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、需要心理疏導(dǎo)的學(xué)生，教師都要主動(dòng)去親近和關(guān)愛(ài)他們，讓學(xué)生感到老師是自己最信賴(lài)、最尊敬、最親近的人。

魏老師很注意細(xì)節(jié)，于是我便從這些細(xì)節(jié)中去感悟魏老師成功的底蘊(yùn)和內(nèi)涵，感悟他獨(dú)特的人格魅力。于是，一場(chǎng)報(bào)告聽(tīng)下來(lái)，受益最深的就是這四字箴言：松 靜 勻 樂(lè)

“松 靜 勻 樂(lè)”，是魏書(shū)生訓(xùn)練師生集中注意力的方法，更是魏書(shū)生的人生境界。

松身心放松，平常心態(tài)

靜不受外界喧囂所擾，守住心靈的寧?kù)o

勻調(diào)勻呼吸，心平氣和

樂(lè)積極進(jìn)取，樂(lè)觀向上

我理解，這四字箴言是魏書(shū)生報(bào)告的靈魂，也是魏書(shū)生的教育理念和人生哲學(xué)。

聆聽(tīng)魏書(shū)生侃侃而談學(xué)習(xí)工作生活的細(xì)節(jié)，體會(huì)魏書(shū)生匆匆奔忙的腳步，品味魏書(shū)生返璞歸真的生活理念，贊嘆魏書(shū)生爐火純青的教育藝術(shù)，歸結(jié)成這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單四個(gè)字，體現(xiàn)著魏書(shū)生怎樣深厚的人生底蘊(yùn)，蘊(yùn)含著怎樣博大精深的人生智慧啊。

一直自詡陽(yáng)光樂(lè)觀向上，聽(tīng)了魏書(shū)生的報(bào)告，才知自己的自

知自足實(shí)源于相對(duì)緩慢的生活節(jié)奏。若如魏書(shū)生一般安排日常生活，自己非成陀螺不可，一定是精疲力竭，無(wú)論如何也不會(huì)活出“松靜勻樂(lè)”的大境界。

“松靜勻樂(lè)”，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單四個(gè)字，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活。直覺(jué)智慧深厚，禪機(jī)無(wú)限。盡管一場(chǎng)報(bào)告會(huì)我只捕捉到了這人生至境的皮毛，但我相信，經(jīng)過(guò)不斷的堅(jiān)守、感悟、修煉，定會(huì)受益終生。

作為一名老師，讓我激動(dòng)和回味的莫過(guò)于魏書(shū)生魏校長(zhǎng)的現(xiàn)身說(shuō)法、他從教育理論和教學(xué)管理生動(dòng)的教學(xué)事例讓我如臨其境。使我深深地感到教學(xué)是一門(mén)偉大的學(xué)問(wèn)，它不是一朝一夕就能學(xué)會(huì)、就能融會(huì)貫通的，而是需要自己的認(rèn)真鉆研和日積月累而成的。而如何成為一名好老師，然后變成一名名師，就是我目前所面臨的問(wèn)題。從這次的培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些前輩們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，明白了一些道理，使我明白教師這個(gè)職業(yè)的沉重份量，對(duì)我日后的教育工作有很大的意義。

至此之后，我將努力地追尋前輩們的步伐，踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件事情，一步一個(gè)腳印的走好以后的路，盡快地成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的人民教師，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。相信通過(guò)自己不懈的努力，用自己的真誠(chéng)和愛(ài)心去對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，在教育事業(yè)中做出成績(jī)。感謝魏書(shū)生老師！

第二篇：講座的心得體會(huì))

有關(guān)于“職場(chǎng)求職面試禮儀”的心得體會(huì)‘禮儀代表了一個(gè)人的形象。職場(chǎng)求職面試禮儀決定一個(gè)人面試的成敗。對(duì)于職場(chǎng)求職禮儀，我們究竟了解多少呢？或許很多人都忽略了職場(chǎng)求職禮儀的重要性。我對(duì)職場(chǎng)求職禮儀也不是很了解，但是通過(guò)這場(chǎng)講座，我深深感受到了職場(chǎng)求職禮儀的重要性，以及職場(chǎng)求職禮儀所包含的偉大學(xué)問(wèn)。

通過(guò)“職場(chǎng)求職面試禮儀”這場(chǎng)講座，我學(xué)到了很多無(wú)形的知識(shí)，同時(shí)也得到了很大的感觸。通過(guò)這場(chǎng)講座，加上自己對(duì)職場(chǎng)求職面試禮儀知識(shí)的了解，現(xiàn)在我將一一介紹一下職場(chǎng)求職面試禮儀的一些重要方面。1、著裝禮儀。西裝的套色是非常重要的，這是職場(chǎng)求職面試的第一個(gè)印象。西裝的講究非常多，價(jià)格從高到低相差也非常大，如何選擇西裝確實(shí)要根據(jù)每個(gè)人自己具體的情況而定，很難給出統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。但是值得注意的是西裝應(yīng)該保持同色的配套，并且面料以深色，尤其是深藍(lán)色為好，或是深色有細(xì)條紋的。西裝的搭配是至關(guān)重要的。不同的場(chǎng)合，應(yīng)選擇不同的搭配方式。領(lǐng)帶的學(xué)問(wèn)也是相當(dāng)大的，使用領(lǐng)帶時(shí)，千萬(wàn)不要使用領(lǐng)帶夾，至于領(lǐng)帶的長(zhǎng)短，以剛剛超過(guò)腰際皮帶為好。褲子的不要太窄，要保留有一定的寬松度，也不要太短，以恰好可以蓋住皮鞋的鞋面為好。同時(shí)，千萬(wàn)不要穿背帶褲。皮鞋應(yīng)該黑而不臟、亮而不新。2、文明禮貌 。不講究文明禮貌是面試失敗的重要原因之一�；�本的禮節(jié)是必不可少的，文明禮貌，講究禮節(jié)是一個(gè)人素質(zhì)的反映、人格的象征。因此，面試時(shí)應(yīng)注意：(1)在開(kāi)始面試之前肯定有一段等候的時(shí)間，切忌在等待面試時(shí)到處走動(dòng)，更不能擅自到考場(chǎng)外面向里觀望，應(yīng)試者之間的交談也應(yīng)盡可能地降低音量，避免影響他人應(yīng)試或思考。(2)切忌貿(mào)然闖入面試室，應(yīng)試者一定要先輕輕敲門(mén)，得到主考宮的許可后方可入室。入室時(shí)不要先把頭探進(jìn)去張望，而應(yīng)整個(gè)身體一同進(jìn)去；(3)走進(jìn)室內(nèi)之后，背對(duì)考官，將房門(mén)輕輕關(guān)上，然后緩慢轉(zhuǎn)身面對(duì)主考官；(4)向主考人員微笑致意，并說(shuō)“你們好”之類(lèi)的招呼語(yǔ)，在主考人員和你之間創(chuàng)造和諧的氣氛：(5)若非主考人員先伸手，你切勿伸手向前欲和對(duì)方握手；如果主考人主動(dòng)伸出手來(lái)，就報(bào)以堅(jiān)定而溫和的握手；(6)在主考人員沒(méi)有請(qǐng)你坐下時(shí)切勿急干坐下。請(qǐng)你坐下時(shí)，切勿喚若寒蟬，應(yīng)說(shuō)聲“謝謝”；(7)盡可能記住每位主考者的姓名和稱(chēng)呼，不要弄錯(cuò)；(8)面談時(shí)要真誠(chéng)地注視對(duì)方，表示對(duì)他的話(huà)感興趣，決不可東張西望，心不在焉，不要不停在看手表；要注意和考官的目光接觸。

(9)回答問(wèn)題要口齒清晰，聲音大小適度，但不要太突然，答句要完整，不可猶豫，不可用口頭禪；(10)說(shuō)話(huà)時(shí)目光要與主考人員接觸。若主考人有幾位，要看首席或中間的那一位，同時(shí)也要兼顧其他主考人員；(11)注意用敬語(yǔ)，如“您”、“請(qǐng)”等，市井街頭常用的俗語(yǔ)要盡量避免，以免被認(rèn)為油腔滑調(diào)；(12)不要隨便打斷主考人的說(shuō)話(huà)，或就某一個(gè)問(wèn)題與主考人爭(zhēng)辯，除非有極重要的理由；(13)口中不要含東西，更不要吸煙；(14)不要在主考人結(jié)束面試前表現(xiàn)浮躁不安，急欲離去或另赴約會(huì)的樣子；(15)主考人示意面試結(jié)束時(shí)，微笑、起立，道謝，說(shuō)聲“再見(jiàn)”，無(wú)需主動(dòng)伸出手來(lái)握手；(16)出去推門(mén)或拉門(mén)時(shí)，要轉(zhuǎn)身正面面對(duì)主考人，再說(shuō)聲“謝謝，再見(jiàn)”，讓后與先出門(mén)，然后輕輕關(guān)上門(mén)；(17)如果在你進(jìn)入面試房間之前，有秘書(shū)或接待員接待你，在離去時(shí)也一并向他或她致謝告辭。3、表情。面試成功與否與表情關(guān)系很大。應(yīng)試者在面試過(guò)程中，應(yīng)輕松自然、鎮(zhèn)定自若，給人以和悅、清爽的感覺(jué)。需要注意： (1)進(jìn)門(mén)時(shí)要表現(xiàn)得自然，不要緊張或慌張；(2)面試時(shí)要始終面帶笑容，謙恭和氣。表現(xiàn)出熱情、開(kāi)朗、大方、樂(lè)觀的精神狀態(tài)；(3)不要無(wú)緣無(wú)故皺眉頭或毫無(wú)表情；(4)不要直盯對(duì)方，也不要以眼瞟人、漫不經(jīng)心，眼光宜落在主考人的鼻子上為佳，這樣既保持了接觸又避免了不禮貌的直盯；(5)對(duì)方提問(wèn)時(shí)，不要左顧右盼，否則主考人會(huì)誤認(rèn)為你缺乏誠(chéng)心和興趣：(6)切忌面帶疲倦，哈欠連天，考試前一天一定要保持睡眠充足；(7)不要窺視主考人員的桌子、稿紙和筆記；(8)面試順利時(shí)，不要喜出望外，拍手叫好；(9)作為應(yīng)試者，不僅要時(shí)時(shí)注意著主考人員在說(shuō)什么，而且也要注意著主考人員的表情有哪些變化，以便能準(zhǔn)確地把握住說(shuō)話(huà)者的思想感情；(10)為了吸引聽(tīng)者的注意力，使言談顯有聲有色和增強(qiáng)感染力，在說(shuō)話(huà)中可以適當(dāng)加進(jìn)一些手勢(shì)，但動(dòng)作不要過(guò)大，更不要手舞足蹈和用指指人；(11)在說(shuō)話(huà)時(shí)切不可面露酒媚、低聲下氣的表情，企圖以鄙薄自己來(lái)取悅于對(duì)方。這樣做只能降低自己的人格。只有抱不卑不亢的態(tài)度才能獲得對(duì)方的信任。4、舉止。舉止體現(xiàn)著一個(gè)人的修養(yǎng)和風(fēng)度，粗俗習(xí)氣的行為舉止，會(huì)使一個(gè)人失去親和力，而穩(wěn)重大方則會(huì)受到人們的普遍歡迎。在陌生的主考人面前，坐、立、行等動(dòng)作姿勢(shì)正確雅觀、成熟莊重，不僅可以反映出青年人特有的氣質(zhì)，而且能給人以有教養(yǎng)、有知識(shí)、有禮貌的印象，從而獲得別人的喜愛(ài)。具體說(shuō)來(lái)，以下幾點(diǎn)值得注意：(1)動(dòng)有動(dòng)態(tài)。走動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)身體直立，兩眼平視前方，兩腿有節(jié)奏地交替

向前邁步，并大致走在一條等寬的直線(xiàn)上。兩臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，擺動(dòng)幅度不要過(guò)大。腳步聲應(yīng)控制，不要兩腳擦地拖行。如果走路時(shí)身體有前俯、后仰或左右搖晃的習(xí)慣，或者兩個(gè)腳尖同時(shí)向里側(cè)或外側(cè)呈八字形走步，是不規(guī)范、不雅觀的舉止；(2)“站有站相”。站立時(shí)身形應(yīng)當(dāng)正直，頭、頸、身軀和雙腿應(yīng)與地面垂直，兩肩相平，兩臂和手在身體兩側(cè)身然下垂，兩眼平視正前方，嘴自然閉合：雙腳對(duì)齊，腳尖分開(kāi)的距離以不超過(guò)一腳為宜，如果叉得太開(kāi)是不雅觀的。不應(yīng)把手插在褲袋里或交叉在胸前； (3)“坐有坐相”。坐姿要端正。坐在主考人員指定的座位上，不要挪動(dòng)己經(jīng)安排好的椅子的位置。在身后沒(méi)有任何依靠時(shí)上身應(yīng)正直稍向前傾(這樣既可發(fā)聲響亮、中氣足，令人覺(jué)得你有朝氣，又可表現(xiàn)出你對(duì)主考人感興趣、尊敬)，頭平正，目光平視；兩膝并攏，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳自然著地。背后有依靠時(shí)，也不能隨意地把頭向后仰靠，顯得很懶散的樣子。就座以后，不能兩邊搖晃，或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然并攏，不宜把腿分得很開(kāi)，女性尤宜注意；(4(來(lái)源說(shuō)明好范 文網(wǎng)：www.weilaioem.comdash;—心理健康的自我呵護(hù)

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺(jué)得壓力大，身心都會(huì)反映出來(lái)。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著覺(jué)。身體不適會(huì)影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱(chēng)為生物、心理和社會(huì)理念體系，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng)，有社會(huì)過(guò)程。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì)下降，腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒(méi)有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問(wèn)藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。

其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過(guò)程，要有適應(yīng)期。 其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也非常有好處。在鍛煉過(guò)程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱。

其四，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員。

最后，如果確實(shí)覺(jué)得自己壓力太大，覺(jué)也睡不著，可以找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?nèi)藛T幫助。 不過(guò)，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。

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