第一篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)(請你關(guān)注www.weilaioem.com)心得

**月**至**日公司組織技術(shù)序列人員前往“****”拓展訓(xùn)練基地，開展了為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練活動，在兩天的拓展訓(xùn)練中，我們在輕松和諧的氣氛下盡情地享受著挑戰(zhàn)極限、團隊協(xié)作帶來的快樂和感悟，充分地體會了來自——團隊的力量！

活動通過“組建團隊”、 “穿越電網(wǎng)”、“跨越沼澤”、“筑金塔”、“高空抓杠”、“緬甸橋”、“急速六十秒”、“巨人腳步”、“勝利墻”、“真人cs”等項目的拓展訓(xùn)練，不僅磨練了個人意志品質(zhì)，更提升了團隊凝聚力。簡單的游戲挑戰(zhàn)，卻揭示出了深刻的生活和工作哲理。

1、 目標(biāo)規(guī)劃是前提。任何團隊的建立，都是為了實現(xiàn)一定的目標(biāo)，所有的人都應(yīng)知道要干什么。無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。在訓(xùn)練中的每一個項目，教練首先都要求我們?yōu)樽约涸O(shè)定目標(biāo)。為了達到目標(biāo)，團隊的每一個隊員都積極想辦法，主動出主意，發(fā)揮集體智慧。

2、正確領(lǐng)導(dǎo)是核心。一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標(biāo)團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力。到最后，可能團隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團。

3、 團隊協(xié)作是關(guān)鍵。面對4.2米高的高墻，任憑你的個人能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻，但是集體的力量卻很強大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結(jié)合作。***同志憑借矯健的身手和隊友的人墻幫助，沖鋒陷陣，第一個翻過高墻，接應(yīng)后面的隊員。高墻下更多的人甘當(dāng)人梯，用肩膀和手掌托起隊友，更有人甘受“五馬分尸”之苦，用自己的身體當(dāng)繩索吊起最后一名隊員。就是這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然勝利完成，可見集體的力量之大�！皠倮麎Α表椖浚�讓我們真正認識到“沒有完美個人，只有完美團隊”，沒有團隊完成不了的任務(wù)。個人的優(yōu)秀不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個人的優(yōu)秀。同時，在一個

團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大限度的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得團隊佳績。

4、 精心組織是保障。任何目標(biāo)的實現(xiàn)，都需要團隊事前精心的組織和安排。比如在“穿越電網(wǎng)”游戲中，誰先過，誰后過，哪個最后過，高、矮、胖、瘦如何過等問題，都在事先有一個整體的規(guī)劃和安排，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能浪費時間，事倍功半。

5、 競爭機制是動力。訓(xùn)練之初，通過“組建團隊”，教練將我們所有隊員分成二個隊，并且由隊員推選出各隊的隊長、“超級戰(zhàn)士”，最后，設(shè)立了隊名、隊呼、和隊歌。

在接下來的“緬甸橋”、“急速六十秒”、“跨越沼澤”、“ 巨人腳步”等游戲項目中。兩只隊伍相互競爭，相互比拼。不僅激發(fā)了團隊成員的戰(zhàn)斗熱情，更提升了團隊的戰(zhàn)斗力。在我們的現(xiàn)實工作中也是一樣，技術(shù)序列人員競聘上崗，使得技術(shù)人員時刻都有競爭意識，這樣才能不斷提高個人的素質(zhì)和能力，才能不斷進步。因此，有效的競爭機制，能夠激發(fā)個人的最大潛能，同時最大限度提高團隊的戰(zhàn)斗力。

6、創(chuàng)新思維是靈魂。創(chuàng)新能使我們突破性解決問題，跳出固有思維局限�！爸�金塔”項目讓這一道理得到淋漓盡致的演繹。項目將寫有搭建“金塔”的12個信息的紙條分別分配給12個隊員，要求隊員不說話、不寫字，不向其他隊員展示紙條上的信息，而是通過團隊成員之間的密切合作，搭建一座只有教練知道結(jié)果的“金塔”。在游戲過程中，各位隊員積極主動地發(fā)揮自己的聰明才智，講唇語、比手勢，但卻很難讓其他隊員理解他的信息，搭建工作一度陷入僵局。這時候，***同志，突然靈光一閃，迅速的站起來，用積木在桌子上擺出了“十層24塊”的字樣，頓時讓大家明白了，我們要搭建的是一座十層的塔，需用積木24塊。就是這樣一條重要的信息，將我們12個人的信息都串聯(lián)起來，最終使得我們的“金塔”一步一步搭建起來。

看似簡單的游戲，但讓我們所有人都深深體會到有效的溝通渠道和溝通方法是多么重要；正所謂“溝通不到位，一切都作廢；溝通對了頭，一步一層樓”。在一個團隊中只有效的溝通和信息資源的共享，才能完成一些看似不可能完成的

任務(wù)。而在克服困難、解決問題過程中，創(chuàng)造性解決問題的思維和能力顯的更為重要。

整個拓展訓(xùn)練把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。不僅磨練我們技術(shù)人員戰(zhàn)勝困難的毅力，更提高了我們整個團體的凝聚力、熔煉了團隊的戰(zhàn)斗力。對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互的溝通與信息交流起到了很大的幫助。

第二篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

xx月xx日，我們按學(xué)習(xí)計劃到漢陽蔡甸野山拓展訓(xùn)練基地進行拓展訓(xùn)練。這次訓(xùn)練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點15分準(zhǔn)時從區(qū)黨校出發(fā)經(jīng)過半個小時的路程，到達馬鞍山的半山坡中，這里是我們訓(xùn)練一天的拓展基地。山里沒有什么風(fēng)景，不過空氣很好。這次活動安排比較緊湊。一進訓(xùn)練基地教官就對我們進行了分組（兩組），并分四個部步驟來完成今天的訓(xùn)練任務(wù)。在每一隊里選出隊長、政委、環(huán)保大使等領(lǐng)導(dǎo)班子。每個隊用共同的智慧精心設(shè)計出隊名、（我們是紅色的“飛鷹隊”，另一個隊是黃旗山鷹隊）、設(shè)計的隊徽（園中有個y）、口號（飛鷹飛鷹永無至盡）、隊歌（解放軍軍歌“向前向前….”），大家紛紛在隊旗上簽上自己的姓名，還對每組隊形進行展示,高唱自己的隊歌，

上午在“過草地”團隊游戲中，大家齊心協(xié)力，共同努力戰(zhàn)勝了“大自然”和對手。說明在這個項目中不是一個人單槍匹馬就能完成，而要靠一個團隊的力量才能勝利的道理。有了團隊，要出成績，協(xié)作必不可少的。正如所說的“眾人拾柴火焰高，眾人劃槳行大船”。

在下午的“過雷區(qū)”游戲項目中，靠指揮官的精心細致的指揮，以最少的“犧牲”為代價換來最后的勝利，所謂“犧牲我一個幸福百萬人”英永氣概。

在“高空斷橋”項目中，主要訓(xùn)練人的心理素質(zhì)，這項目對人的體能要求不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這里還需要團隊的支持和鼓勵才能順利的完成。

在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練，一堵4米多的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，團結(jié)的力量是無窮的，集體的能力是偉大的，人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。我為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為社區(qū)的工作盡一份力量。同時也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺。

第三篇：企業(yè)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

態(tài)度決定一切 經(jīng)歷改變態(tài)度

——***企業(yè)一日拓展訓(xùn)練有感

作為剛來到***企業(yè)不到一周的新入職員工，能夠有幸參加這次月亮灣拓展訓(xùn)練，我感到非常的榮幸。對我個人來說，這也是我人生中的第一次戶外拓展訓(xùn)練活動。在以前，這樣的訓(xùn)練對我來說，僅僅只是個名詞而已，有時很羨慕朋友口中的訓(xùn)練經(jīng)歷，有時也慶幸自己不用經(jīng)歷聽起來那么可怕的事情，但當(dāng)這次自己親身體驗過之后，發(fā)現(xiàn)之前對待拓展訓(xùn)練的態(tài)度都是形而上的，就像教練講的那句：經(jīng)歷改變態(tài)度。

出發(fā) 接觸不一樣的世界

早上6點40集合，經(jīng)過一個多小時的車程，我們在早上八點左右抵達了目的地——月亮灣。簡單安排之后我們跟隨教練來到了要進行訓(xùn)練的地方。聽過教練的介紹，我了解到拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)現(xiàn)代企業(yè)員工、團隊學(xué)習(xí)、協(xié)作方法的一種全新的培訓(xùn)方式，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵員工的斗志，激發(fā)員工的潛能，培養(yǎng)員工的自信心以及創(chuàng)造性發(fā)揮員工的團隊合作能力。在一天的訓(xùn)練中，我們上午進行了相依為命、斷橋兩個高空項目，下午則分別開展了貪吃蛇、有軌電車、鼓動人心等系列活動項目，這些項目都是考驗團隊默契和配合度的項目，成功完成就是團隊智慧力、創(chuàng)新力以及團隊齊心協(xié)力、共同奮進的成果體現(xiàn)。

孤掌難鳴 支持是團隊中重要一環(huán)

“相依為命”這個項目，需要兩個人互相支持走完大概在八米高空上的兩根平行的繩子。我和我們組的孔耀主管一組，看到前面一組組同事的優(yōu)秀表現(xiàn)，我也開始蠢蠢欲動了，終于到我們組了，然而剛爬上第二個梯子我就開始害怕了，我的恐懼心理又跑出來搗亂，為了分散我對恐懼的注意力，我不停的和孔主管說話，告訴他我當(dāng)時的心境，并表明我的信任。當(dāng)我們都踩上繩子的時候，很奇妙的，我的恐懼感沒有之前那么強烈了。

邁出第一步之后，我緊緊地抓住孔主管的肩膀，到換完手掌支撐之后我也是緊緊地抓著他的手，此時我的全部精神都集中在了孔主管的身上，已經(jīng)沒有害怕的感覺了，只是想著這樣一點一點的走，我們就能完成全程。可奈何我倆力量相差比較懸殊，本來是雙方互相支持的活動變成了孔主管的單方面支持，從而造成了我們沒能完成全程的結(jié)果。

當(dāng)這個項目結(jié)束后，教練安排我們坐到一起進行心得體會交流。我從這個項目中體會到最深的就是孤掌難鳴，互相支持是一個團隊更好的走下去的重要因素，在團隊中不僅需要別人的支持，自己也應(yīng)該有足夠的能力去支持別人，這樣一個團隊才能走得更順暢、更長遠。

戰(zhàn)勝自己 才能更好的為團隊加油

在半米左右寬的“斷橋”上跨越一大步的距離，對于我們平時來說簡直就是易如反掌事情，但若是將這樣的寬度放在十米懸空的高臺上，可就另當(dāng)別論了。本以為跨過去沒什么大不了的，但當(dāng)我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在高臺上的時候第一個想法就是“還是下去吧”。可看到教練鼓勵的眼神時，我又覺得這樣下去，那以后我可能永遠就這樣了，就因為害怕，連這樣簡單的一步都做不到，太丟人了。

教練用言語鼓勵著我，告訴我調(diào)整呼吸，我慢慢的移到了板子的一頭，伸腿，跨越，我過去了，還是害怕，但我過去了，我已經(jīng)邁出了這一步，慢慢的我又跨了回來，借助了教練的手，我的腿依然在抖，教練鼓勵我再進行一次，我很想不做了，但我想知道我能不能再做一次，我成功了，來回又跨越了一次，其實我還是害怕的，但這時候的我非常高興，因為我從最開始害怕的想退縮到完成了兩個來回，可以說我戰(zhàn)勝了原來的那個自己。

積極配合 團隊的力量是偉大的

下午的活動讓我感觸最深的就是配合的力量如此強大。縱觀我們下午完成的六個項目，沒有一個不是靠著團隊的配合來完成的。貪吃蛇、有軌電車、鼓動人心、齊心合力、快速傳遞等等，無一不是需要很好的配合與協(xié)作的力量。合作能夠使我們快速的融入到團隊中去，合作能夠使我們迅速完成任務(wù)、達到目標(biāo)，合作讓我們真正認識到了團隊的力量。正如先人留下的古訓(xùn)那樣：“厲害至極的人離開別人也可能一事無成，一無是處的人懂得團隊的意義也能完成偉大的事�！本褪沁@樣，人本來就是群居動物，離開了社會也許就無法生存下去。而作為一個公司的員工，離開了他的團隊，終將走到自己職業(yè)生涯的盡頭。

訓(xùn)練映射工作 態(tài)度決定一切

在公司里，就像在團隊里一樣，團隊的目標(biāo)是完成任務(wù)，而公司的最終目標(biāo)是獲取利潤，這樣的目標(biāo)看似十分明確，卻往往在日常繁瑣的工作中被忽略了。因為公司是由眾多不同部門組成的，每一件需要完成的項目就是一個團隊中的任務(wù)，是需各部門各人員協(xié)力完成的。這時候就出現(xiàn)了聽誰領(lǐng)導(dǎo)、如何配合等問題，而又因為時間有限，可能某一部門制定的方案并不完美甚至有錯誤，這時候我們需要做的是盡力排除、改正錯誤，將方案完善并盡快執(zhí)行收到期望效果，而非互相埋怨、挑錯、證明自己有多厲害，不能為了一己私利或是為了自己出一時風(fēng)頭而破壞整體的項目進展。

部門的利益來源于公司的利益，公司沒有利益，部門怎會有利益可言？各部門按照所分配的角色承擔(dān)責(zé)任并盡快融入，執(zhí)行過程中再根據(jù)實際情況做出相應(yīng)調(diào)整，提出問題和相應(yīng)的解決方案，這樣才有利于主導(dǎo)部門及時調(diào)整決策，有利于每項工作都順利開展下去，并最

終取得預(yù)期結(jié)果。

這次的拓展訓(xùn)練讓我獲得了很多超出書籍和以往經(jīng)驗帶給我的體會。它打破了我固有的思維模式，讓我充分認識到了挑戰(zhàn)自我和團隊協(xié)作的巨大力量，也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要意義。我將在以后的工作中繼續(xù)努力，積極配合，發(fā)揮團隊合作的精神，為***企業(yè)盡一份自己的力量。

第四篇：第三批應(yīng)屆生拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

福州拓展訓(xùn)練，為時兩天，時間雖然短暫，但是著實學(xué)到了蠻多東西。

（一） 一次能完成的事，不要拖到第二次

教練讓我們站3分鐘軍姿，有人沒按要求來的話，便加一分鐘，結(jié)果，加到了5、6分鐘。然后，教練告訴我們這個道理：一次能完成的事，不要拖到第二次。胡導(dǎo)在這句話的后面加了一句，“否則，返工的成本將是原來的7倍�！闭б宦�，確實是這么回事，不過也沒太放心上。在玩?zhèn)鬟f夢想游戲的時候，原本就要成功了，卻由于在近終點的地方失誤，重新來過，浪費了好多時間。最后，游戲是勝利了，但是卻深深的感到教練跟胡導(dǎo)的話確實是非常重要，無論是做什么事。

（二） 盯緊上家，做好自己，方便下家

體現(xiàn)這個道理的是拍數(shù)字游戲。45個數(shù)字圍成一個圈，隊員圍著這個圈蹲著，由1拍到45，按順序，計時。剛開始時，老拍錯。拍對后，時間用的又比較長，2分鐘多。經(jīng)過討論后，隊內(nèi)總結(jié)出這么一個策略：記住自己身邊的數(shù)字，根據(jù)數(shù)字盯著上一個數(shù)字的組員，同時拍的時候要多用些力，讓下一個數(shù)字的組員能清楚覺察到。結(jié)果，我們隊的成績是16秒。

過后，仔細一想，這不就是胡導(dǎo)所說的“盯緊上家，做好自己，方便下家”嗎。

（三）超越自我

拓展訓(xùn)練有好幾個高空項目，不危險，但是讓人害怕。特別是過高空斷橋和在高空獨木樁上起跳拍球。這需要隊員們克服自己內(nèi)心的恐懼，戰(zhàn)勝自己，超越自我。

有一種說法，人的身體內(nèi)蘊含著一種潛能。在大多數(shù)情況下，這種潛能是沉睡的。當(dāng)人擺正心態(tài)，抑或在高壓下，便能超越自我，喚醒這種潛能。

好多人都覺得自己做不到，實際上都做到了。只要把心態(tài)擺正了，人人都能超越自我。

（四）復(fù)雜的事情簡單化

在傳遞密碼的游戲中，只有一個連隊完成任務(wù)。什么原因呢？分析后發(fā)現(xiàn)，他們傳遞的方式是生產(chǎn)線上畫整為零的方式，而且把復(fù)雜的動作換成簡單的敲擊。這樣子，數(shù)字的編碼便由簡單的敲擊這個動作組成。由于方式的簡單化，使得所有組員可以同時動起來，避免了“產(chǎn)線上只有一個人在動”的情況，充分利用時間。而且這種編碼由于簡單，所以便于識別，這才使得密碼順利傳遞。

（五）溝通才能使得一個團隊發(fā)揮作用

看圖猜數(shù)字的游戲，還有拍數(shù)字的游戲，還有其他游戲策略的討論，都離不開溝通。每一個游戲的挑戰(zhàn)，起初都是不盡人意，甚至大失所望。正是由于大家的信息共享，溝通，隊長副隊長的協(xié)調(diào)，信息整合，才使得策略的制定，最終順利完成任務(wù)。

（六）行為帶動情緒

剛到訓(xùn)練場的時候，很多人都死氣沉沉的，好不痛快。胡導(dǎo)讓我們拍掌，雖然沒什么可拍的。還讓我們跟身邊的人握手，大叫貴人啊，顯然不認識。奇了怪了，拍完掌，握完手，整個氣氛便起來了，大家臉上都笑呵呵的。

不管其中有什么乾坤，不過道理很明顯：行為帶動情緒。

（七）總

兩天的拓展，累是累點，但累并快樂著。做夢都能笑醒，獲益良多。

第五篇：最新拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會范文

最新拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會范文

心得體會就是一種讀書、實踐后所寫的感受文字。讀書心得同學(xué)習(xí)禮記相近;實踐體會同經(jīng)驗總結(jié)相類。 學(xué)習(xí)的方法每個人都有，并且每個人都需要認真地去考慮和研究它。心得體會這種學(xué)習(xí)方法對于一個人來說也許是優(yōu)秀的，但沒有被推廣普及的必要。因為學(xué)習(xí)的方法因人而異，方法的奏效是它與這個人相適應(yīng)的結(jié)果。方法，也是個性化的。借鑒他人的學(xué)習(xí)方法并不是不可以，但找尋適用于自己的學(xué)習(xí)方法才是最重要的。以下是由

xx，我有幸參加了公司組織的xx年第一批班段長拓展訓(xùn)練營。當(dāng)我們50名參訓(xùn)隊員在公司領(lǐng)導(dǎo)于濤同志的帶領(lǐng)下紅色橫幅下宣誓：“勇于創(chuàng)新，成就夢想，卓越團隊，共創(chuàng)輝煌”時。深刻的認識到這是公司對我們基層管理者在平時工作中的要求和希望。

為了更好的調(diào)動團隊競爭力，在做拓展訓(xùn)練之前，我們被分為了4個小隊，每隊隊員選出了本隊的隊長、隊名、隊傭、吉祥物、口號以及隊logo。很快我們就正式進入拓展競技比拼了。第一天的活動進行了信任背摔、驛站傳書、新大洲本田團隊挑戰(zhàn)極速60秒、攀巖等活動項目，每個項目都展現(xiàn)出了每個學(xué)員的勇氣和自信，團隊之間的溝通與協(xié)作，集體的開拓與創(chuàng)新，甚至企業(yè)文化的深入與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓(xùn)練基地和基地的培訓(xùn)師，讓我們認識到在平時的工作中要講究方式、方法，實際上是一種協(xié)調(diào)溝通的藝術(shù)，要有一個堅強的領(lǐng)導(dǎo)核心，使我們的團隊具有工作效率;要有團隊協(xié)作精神，使解決問題時能發(fā)揮全體人員的智慧。

第二天的活動在早晨8：00集合，戶外運動 真人cs剛開始很好奇，分成2對對抗主要是增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。下午13:00每個小隊挑戰(zhàn)極速5分鐘，主要培養(yǎng)隊友之間的默契和配合。讓我深刻認識到團隊的力量大于任何力量。

最后一項是“畢業(yè)墻”，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是團隊的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們整個團隊終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，拓展訓(xùn)練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆精神財富。正如隊旗上說的“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”。在拓展時，總是害怕自己不行，總有臨陣脫逃的心態(tài)。但自己真正的站在任務(wù)臺上時在隊友的鼓勵下，最終戰(zhàn)勝了恐懼完成了所有的項目，讓我真正的體會到了“人其實最大的敵人是自己”。

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