六年級(jí)體育課教案——后蹬跑

教材

1、立臥撐，后蹬跑；

2、游戲：投活動(dòng)籃

課型

新授

課時(shí)

目標(biāo)

1、基本掌握后蹬跑的方法，改進(jìn)快速跑的技術(shù)；

2、學(xué)會(huì)打活動(dòng)目標(biāo)的方法

重 點(diǎn)

正確的立俯撐動(dòng)作；后蹬跑的方法

難點(diǎn)

動(dòng)作要求同學(xué)生的協(xié)調(diào)配合的關(guān)系

課的

順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

指導(dǎo)與練習(xí)法

次

數(shù)

時(shí)間

開(kāi)

始

部

分

1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告

2、師生相互問(wèn)好！

3、宣布本次課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。

4、隊(duì)列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報(bào)數(shù)。

5、教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)。

3分鐘

教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)。（如圖）

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教學(xué)要求：精神飽滿，聲音洪亮，做到快、靜、齊。

準(zhǔn)

備

部

分

一、熱身跑

繞操場(chǎng)慢跑500米

二、熱身操

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

4、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

5、腹背運(yùn)動(dòng)

6、掄臂運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)

8、弓步壓腿

9、踝、腕關(guān)運(yùn)動(dòng)

10、跳躍運(yùn)動(dòng)

4×8拍

8分鐘

教學(xué)組織：學(xué)生以單列橫排為一個(gè)小隊(duì)，排與排首尾相接，繞足球場(chǎng)魚(yú)貫而行。（如圖）

教學(xué)要求：速度不能太快，隊(duì)形整齊，不允許超隊(duì)。

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)伍站立。（如下圖）

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教學(xué)要求：手臂、上、下、側(cè)面要伸直、邊示范邊提要求。

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。

課的

順序

課的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

指導(dǎo)與練習(xí)法

次數(shù)

時(shí)間

基

本

部

分

立臥撐

要求：動(dòng)作正確，速度快，

8分鐘

教與學(xué)的方法：

1、教師講解示范，讓學(xué)生進(jìn)行觀察。

2、學(xué)生練習(xí)教師巡視糾正個(gè)別學(xué)生的動(dòng)作。

3、總體講解學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題。

4、學(xué)生再次體會(huì)并練習(xí)

5、采取計(jì)時(shí)的方法進(jìn)行練習(xí)

預(yù)期目標(biāo)：

提高學(xué)生的練習(xí)興趣，進(jìn)入學(xué)習(xí)階段

后蹬跑

要求：后蹬充分，兩臂協(xié)調(diào)配合

12

分鐘

教與學(xué)的方法：

1、教師講解示范后蹬跑的動(dòng)作要領(lǐng)

2、以相鄰?fù)瑢W(xué)為依靠做后蹬跑練習(xí)，體會(huì)支撐腿的蹬伸和前擺送髖動(dòng)作

3、后蹬跑20米×3次，教師注意指導(dǎo)和糾正動(dòng)作，

4、分組進(jìn)行后蹬跑接力，可采用10米往返的方法進(jìn)行

預(yù)期目標(biāo)

興趣濃厚，認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作

打活動(dòng)目標(biāo)

7分鐘

教與學(xué)的方法：

1、將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，每組6-8人

2、以沙包為器材，每?jī)蓚�(gè)組進(jìn)行比賽，教師邊講解游戲方法和規(guī)則，邊與學(xué)生一起演示，其他組觀摩

3、學(xué)生懂的方法后，分別進(jìn)入游戲場(chǎng)地，統(tǒng)一發(fā)令后進(jìn)行游戲。

預(yù)期目標(biāo)：同學(xué)們互相學(xué)習(xí)，相互團(tuán)結(jié)，共同進(jìn)步

結(jié)

束

部

分

1、放松運(yùn)動(dòng)

（1）手臂放松

（2）腿部放松

2、小結(jié)本課：

3、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

2分鐘

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教學(xué)要求：身心充分放松。

場(chǎng)地

器材

1、沙包8個(gè)

2、接力棒4根

運(yùn)動(dòng)量

預(yù)計(jì)

教學(xué)反思

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