《提高記憶力》

周一總結(jié)：本章主要介紹了左右腦分工和大腦與記憶之間的聯(lián)系，并且告訴人們，音樂具有活躍大腦、開發(fā)右腦半球潛力的作用。 總結(jié)：1. 左腦是“語言腦”，主要負責學習方面的能力，它的工作性質(zhì)是理性的、邏輯的，追求記憶和理解。2. 右腦是“圖像腦”，著重在創(chuàng)造能力上，還具有一些抽象意念的能力，右腦也比左腦顯得情緒化。它的工作性質(zhì)是感性的、直觀的，擁有可以大量記憶的機能和快速自動處理的機能。3. 我們通常的記憶存在于表層意識中，經(jīng)過不斷地反復誦讀才能到達深層意識，表層意識位于左半球，深層意識位于右半球，所以，激發(fā)右腦潛能可以提高記憶力。4. 音樂能幫助身、心、靈處于和諧均衡、融合放松的狀態(tài)，音樂可以開發(fā)右腦半球的潛力，使人的注意力更集中，思維能力更強。

今日小游戲：左腦和右腦的記憶能力是1：100萬，然而一般人卻只會用左腦記憶，一般未接受過左右腦同步訓練的人，都會偏重使用某一邊的大腦。尤其在思考事情的時候，很難察覺到自己使用的到底是左腦還是右腦，所以在這里，我們也通過一個小小的測驗，讓你試試看自己是一個左腦優(yōu)勢者，還是右腦優(yōu)勢者。在視線可及的墻上找一個定點，伸出你的左手用拇指對準那個點，然后閉上左眼，看看你的拇指跟那個點差多少？記得把手伸直，眼睛距離墻面一米以上。通常你會發(fā)現(xiàn)，兩眼同時張開直視時，你的手指當然是對著那個點。但當你閉右眼時，你的手指就會向右移動，而閉左眼時，手指還是在原來的地方�；蛘咔闆r正好相反：閉左眼往左移動，閉右眼時，手指卻不動了。如果你是第一種情形，會偏右，那么表示你是一個使用“左腦”比較多的人；而如果你是第二種情形，會偏左，那么表示你是“右腦”使用者。當然也有一些人，他兩邊都會移動，那么就代表他平常在思考的時候，左腦右腦都在發(fā)揮它的功能。

周二總結(jié)：本章我們認識了大腦是如何記憶的，并且了解了一些有助于高效記憶的規(guī)律。 總結(jié)：1. 記憶，是過去的經(jīng)驗在大腦中的反映，它包括識記、保持、再現(xiàn)三方面。2. 我們要在日常多多練習自己的想象力和創(chuàng)造力，讓自己的大腦“活”起來，在記憶的過程中要擅用左右腦共同記憶，讓已經(jīng)存儲的信息之間產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。3. 記憶一旦與帶有強烈情感的信息相結(jié)合，就可以烙在人腦上。在學習和教育之中，要充分發(fā)揮情緒作用，注重情感教學。4. 記憶要有明確的目的和自信心，要在記憶過程中發(fā)揮自己的想象力，充分調(diào)動感官，做到口到、眼到、心到，充分理解材料內(nèi)容后，根據(jù)主旨大綱進行記憶。

今日思考：你在記憶的過程中通常會遇到哪些阻礙？通過今天的學習之后，你想到鍛煉自己記憶力的方式了嗎？

周三總結(jié)：本章學習了鎖鏈記憶、聯(lián)想記憶、位置定位記憶、標簽記憶四種方法。 鎖鏈記憶：側(cè)重于將需要記憶的前后內(nèi)容，聯(lián)系起來，環(huán)環(huán)相扣，形成一整段記憶。聯(lián)想記憶：需要充分發(fā)揮自己的想象力、聯(lián)想力，將需要記憶的內(nèi)容變成畫面，講成故事。位置定位記憶：把需要記憶的內(nèi)容分別放在你所熟悉的空間內(nèi)的不同位置，以便需要的時候通過準確定位取出信息。標簽記憶：將數(shù)字、字母編成固定的中文標簽，再充分調(diào)動右腦的圖像功能去記憶繁雜瑣碎并且難以理解的內(nèi)容。 今日練習：1.用鎖鏈法記憶以下資料：1. 南瓜 2. 企鵝 3. 梯子 4. 模特 5. 房頂 6. 輪船 7. 紅薯 8. 涼鞋 9. 筷子 10. 臺球你有2分鐘的時間，然后將答案填在對應序號下：

12345678910；2.用聯(lián)想記憶法記憶下面十個不同的事物，你能在極短的時間內(nèi)將它們記住嗎？高興 兩尺 25 理想 課本 老師 鉛球 藥品 鏡子 右面 解說： 你可以編這樣一段話來幫助自己記憶： 我“高興”地一跳“兩尺”高，身體在空中的時候突然想到： 都“25”歲了，還沒有實現(xiàn)自己的“理想”，只好拿著“課本”去向“老師”討教，可是意外發(fā)生了： 一顆“鉛球”打在我的身上，老師急忙拿來了“藥品”，過了一會兒，我在“鏡子”前照了一下，“右面”的傷已經(jīng)好了。 3.用標簽法記憶以下20筆資料：1.彩虹 2.飛機 3.南瓜 4.嬰兒 5.演講者 6.眼睛 7.火腿 8.報紙 9.新聞 10.游泳池給你2分鐘的時間，然后將答案填入對應序號下：12345678910

周四總結(jié)：本章了解了艾賓浩斯遺忘曲線、心智繪圖和其他有關(guān)記憶的小方法。

1. 在學習中遺忘的進程不是均衡的，在記憶的最初階段，遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了。因此要根據(jù)遺忘規(guī)律及時復習所學內(nèi)容，每個人的遺忘規(guī)律和記憶習慣都是不一樣的，所以可以根據(jù)自己的實際情況把握復習的時間。2. 人類的大腦思維呈現(xiàn)出的是一種放射性的樹狀結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｔ诳偨Y(jié)這種思維時往往采取諸如1、2、3、4這樣的直線型方式，而“心智繪圖”可以將你的思維重點、思維過程以及不同思路之間的聯(lián)系通過垂直思考和水平思考清晰地呈現(xiàn)在圖中。這種方式可以很容易地理清層次，讓你掌握住重點。

今日練習：根據(jù)自己的喜好，查找一首詩詞進行記憶，然后根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線的時間點進行背誦檢查，看看你遺忘了多少內(nèi)容，并找出自己的遺忘規(guī)律，制定今后記憶過程中的復習計劃。

周五總結(jié)：在本章中，舉了一些生活、學習中的例子，讓同學4們更好的了解和掌握高效學習法的應用。

1. 在認識陌生人的時候，有意識與其進行眼神交流，認真觀察對方的面部特征，并且認真聽到對方的名字后反復回憶，就可以告別“臉盲癥”。

2. 一個成功的演講不是你一字不差地把演講稿背出來，而是輕松地將自己想說話表達出來，并且可以影響觀眾�？梢赃\用心智繪圖的方法記憶演講稿，這樣做有利于你不被事先準備好的稿子束縛，可以更自然幽默的講出內(nèi)容，甚至可以臨場發(fā)揮。

3. 無論是文史學科還是理工學科，都可以試試用本書交給大家的記憶方法進行學習，也許會提高學習效率。

今日練習：

同學們，本書的學習到這里就結(jié)束了，希望大家可以將這些方法運用到實際學習中。留一個小作業(yè)：用心智繪圖（思維導圖）梳理全書內(nèi)容。

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