健康祝福短信

　　1、不吃早餐；飲水太少；睡前吃東西；暴飲暴食；餓著不吃，更易堆積脂肪；吃得太快，會(huì)攝入多余熱量。

　　2、壓力大工作疲憊，回家先放松身心，養(yǎng)養(yǎng)胃飲食清淡，享生活甜蜜滋味，早休息健康必備，美夢至與你相會(huì)。祝你身體健康，萬事如意，心情愉快。

　　3、初春乍暖還寒，小心衣服脫穿。沐浴春日暖陽，釣魚散步賞花。春燥容易上火，喝水加點(diǎn)蜂蜜。多喝補(bǔ)充體液，促進(jìn)新陳代謝，利于消化吸收，排除所有毒素。沒事出去走走，身心完全放松。注意養(yǎng)生保健，健康多福長壽。，

　　4、如果我有翅膀，我就飛去看你！我有翅膀嗎？沒有！所以我現(xiàn)在不能去看你！但是我可以為你祈禱祝福，保佑你！

　　5、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！

　　6、我們的幸福，就是你能快點(diǎn)康復(fù)。我們的祈盼，就是你能永遠(yuǎn)安康。真心的祝福，不需要千言萬語，只愿你歲歲平安，早日康復(fù)！

　　7、平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；平和心態(tài)，不爭不惱不怒，愛心寬容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

　　8、飯暖水暖也不如心暖，燈亮墻亮也不如心亮，房好車好也不如身體好，或早或晚我的祝福希望剛剛好，朋友祝你身體健康，早日出院。

　　9、春天走一走，活到九十九，開心每一秒，幸福直到老。春天跑一跑，好運(yùn)不會(huì)少，開心每一分，快樂奔前程。

　　10、盛夏高溫多吃瓜，清涼解暑降血壓，牢記水分莫缺乏，水果蔬菜要增加，養(yǎng)心怡神多喝茶，防暑藥品別落下，祛暑散寒功能佳，祝你夏季笑哈哈！

　　11、春來風(fēng)多疾病串，時(shí)寒時(shí)暖防風(fēng)寒。陽氣上升重養(yǎng)肝，心情樂觀少動(dòng)怒。少食辛辣多增甘，大棗蘿卜和桂圓。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有規(guī)律。祝你春季平安，身體健康！

　　12、冬季養(yǎng)生多一“點(diǎn)”：護(hù)“點(diǎn)”腳，常常按摩血液暢；防“點(diǎn)”病，出門加衣，御寒保暖放心上；喝“粥”，晨起喝點(diǎn)熱粥，以此養(yǎng)胃莫要忘。

　　13、我的好心請(qǐng)，全由你決定，你快樂所以我快樂，祝你每天開開心心，快快樂樂。

　　14、送你一朵百合花：一瓣是祝愿；一瓣是如意；一瓣是吉祥；一瓣是平安；一瓣是健康；一瓣是溫馨，一瓣是幸福！親愛的，你要早日康復(fù)哦！

　　15、天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補(bǔ)鈣，立夏保持好心態(tài)，祝你開心又愉快！

　　16、上帝如果還能做點(diǎn)事的話，那就把所有的快樂送給你，把你的痛苦分給我一半。

　　17、老鼠一直都沒有找到老婆，有一天終于有一只蝙蝠答應(yīng)嫁給它，它很高興，別人笑它沒眼光，老鼠說：你懂個(gè)屁，好歹也是個(gè)空姐。

　　18、心情保持長歡暢，壓抑郁悶皺紋長，日常注意強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)給充足方強(qiáng)壯，適時(shí)鍛煉記心上，運(yùn)動(dòng)多多才健康，愿你健康幸福無限量。

　　19、采集一片陽光，送你溫暖煦煦；收集一陣輕風(fēng)，送你清爽徐徐；采摘一束鮮花，送你芳香縷縷；編織一條短信，祝你早日康復(fù)！

　　20、讓幸福如雨灑落你心間，讓健康如水滋潤你心田，讓短信帶去我最好的祝福：愿幸福永遠(yuǎn)陪伴你！朋友，早日康復(fù)，愿您快樂！

　　21、夏去秋將來，立秋好時(shí)節(jié)。繁忙要遞減，身體健康莫疲倦。飲食多食酸，滋陰潤肺防秋燥。增衣要恰當(dāng)，無病無痛更舒坦。心情美如顏，事事順利皆圓滿。

　　22、烏云散盡現(xiàn)艷陽，聞君康復(fù)喜若狂，短信祝福情誼長，多多休息細(xì)調(diào)養(yǎng)，勞逸結(jié)合莫匆忙，時(shí)時(shí)刻刻心情朗，歲歲年年享健康！

　　23、臀部減肥：趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動(dòng)作，兩腿交替向上抬起，動(dòng)作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3——4組。

　　24、閑時(shí)多揉腹，好處非常多！揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄，還可改善大小腸蠕動(dòng)功能，預(yù)防便秘，入睡前或起床時(shí)為最佳時(shí)機(jī)。

　　25、每一次一休息，只是為了另一次的起步，痛苦中不呻吟，貧困中不埋怨，失敗中不頹喪，打擊中不屈服。()

　　26、土豆可吃，但不過油，馬鈴薯雖然屬于淀粉類主食，但其富含重要營養(yǎng)素與維他命C，因此可以選一餐當(dāng)成副食來吃。不過盡量吃整顆烹調(diào)的方式。

　　27、初冬天寒物燥，潤肺補(bǔ)身重要。生藕生津，熟藕益血，紅棗益肺，黃鱔補(bǔ)益強(qiáng)中強(qiáng)。蛇肉延年，板栗補(bǔ)腎，花生降脂補(bǔ)血糖。合理膳食，鍛煉勿荒，身泰體康！

　　28、你的安康，就是我們的平安。真心真意的祝福，不是需要千言萬語。一首心曲，愿你歲歲平安，早日康復(fù)，開心無限！

　　29、春來飲食宜清淡，重在健脾和養(yǎng)肝；蜂蜜牛奶多滋補(bǔ)，遠(yuǎn)離羊肉和螃蟹；動(dòng)物內(nèi)臟可多吃，防止唇干口角炎；紅色果蔬增免疫，飲食忌油忌刺激。祝您健康！

　　30、鮮花一束表達(dá)溫馨，水果一籃代表掛念，人生一程健康常伴，問候一句希望你早日出院，朋友，201*年幸福剛剛開始，你要給力哦。

　　31、冬季甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。

　　32、愿我的祝福同你的短信鈴聲一起響起，來到你的身邊，幫助戰(zhàn)勝病痛，希望你的病痛隨同看完的短信一起消失，早日恢復(fù)健康！

　　33、伸屈四肢一分鐘：通過伸屈運(yùn)動(dòng)，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強(qiáng)四肢大小關(guān)節(jié)的靈活性。

　　34、春天養(yǎng)生貼士：萬物復(fù)蘇，應(yīng)晚睡早起以迎陽氣；增加運(yùn)動(dòng)量，以微汗為宜，保持精神愉悅；新陳代謝始旺盛，飲食宜“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”，食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等；氣候變化大，切忌減衣過速，風(fēng)寒之氣乘虛而入，導(dǎo)致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

　　35、健康是一個(gè)人最大的本錢，千萬不要為了金錢而丟掉本錢。沒有本錢也就沒有金錢。

　　36、工作不要太累，生活慢慢體會(huì)，健康真的寶貴，是非恩怨無所謂，失敗并非不對(duì)，成功太累，平凡掙錢也有滋味！祝你早日康復(fù)。

　　37、春有二補(bǔ)，一補(bǔ)為神補(bǔ)：保持樂觀的心態(tài)，勿動(dòng)怒氣，影響肝火！二補(bǔ)為食補(bǔ)：多食清淡溫能扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄�。健康是一切事業(yè)的基礎(chǔ)！

　　38、最適合陪您過冬的美食：鱸魚補(bǔ)蛋白，健脾補(bǔ)腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯(lián)手，補(bǔ)血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂數(shù)它最拿手。

　　39、運(yùn)動(dòng)之最：最好減肥運(yùn)動(dòng)：游泳，消耗能量大，消除贅肉；最好健腦運(yùn)動(dòng)：彈跳，加強(qiáng)血液循環(huán)，供給氧氣；最好防近視運(yùn)動(dòng)：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力；最好抗衰老運(yùn)動(dòng)：跑步，促進(jìn)新陳代謝；最好健美運(yùn)動(dòng)：體操，加強(qiáng)平衡協(xié)調(diào)；最好抗高血壓運(yùn)動(dòng)：散步。常運(yùn)動(dòng)保健康！

　　40、【受寒的感冒該做的7件事】1：喝一大杯溫開水。2.咽喉疼的話，一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁。3.盡快排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水。4.大桶泡腳，渾身出汗。5.繼續(xù)喝溫開水，多上幾次廁所。6.蒙上被子睡覺。7.等待第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。——這樣基本上已經(jīng)好了。

　　41、夏季適當(dāng)吃些姜，空調(diào)病幫你來預(yù)防，頸、肩、腰椎痛可抵抗，感冒、腹瀉也可防，愿你牢牢記心房，越吃身體越健康！

　　42、感冒好點(diǎn)了嗎？要多注意身體，多喝水，早日康復(fù)！

　　43、挑水果秘籍：草莓-別太紅，紅里帶白點(diǎn)最甜；甜橙-要撿沉的，皮潤滑底部有“圈”的；芒果-飽滿，不軟不硬的！你學(xué)會(huì)了嗎？

　　44、善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自己！

　　45、【7招緩解手腳冰涼】1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺前泡泡腳；3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4.按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動(dòng)；6.不要穿太緊的衣服；7.交替按摩位于大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴和動(dòng)脈。愿你冬季健康！

　　46、有一絲長久，叫做開心疾病不敢留，有一種祝愿，叫做無病需要多鍛煉，生病莫放在心頭，堅(jiān)強(qiáng)心態(tài)趕它走，朋友，愿你快快好起來！

　　47、祝福是風(fēng)思念是帆，快樂是水健康是船，祝福的風(fēng)吹著思念的帆，快樂的水載著健康的船飄向幸福的你，道一聲辛苦了，愿你健康！

　　48、年末壓力大，頭痛有妙招：①聳肩法：吸氣并伸展雙肩使其向耳部靠攏，保持兩秒；②呼吸法：用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)10次；③冷熱刺激法：將熱水袋或冰袋放在前額或疼痛部位；④按摩法：食指中指旋轉(zhuǎn)按壓眉毛外側(cè)及太陽穴；⑤步行法：輕松的步行能擺脫壓力。

　　49、【12個(gè)月每月最該吃的水果】一月：柿子、獼猴桃。二月：甘蔗。三月：菠蘿。四月：芒果、山竹。五月：草莓、荔枝。六月：櫻桃。七月：桃子、李子。八月：西瓜。九月：葡萄。十月：梨子。十一月：蘋果。十二月：桔子。最好不食用反季節(jié)的瓜果，祝你健康！

　　50、初春季節(jié)，氣溫不定，“春捂”保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油膩，多吃蔬果，護(hù)肝養(yǎng)胃，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)免疫。愿你：養(yǎng)生在心，健康第一。

　　51、拋棄灰白的藥片，恢復(fù)開心的笑臉，告別病痛的夢魘，迎接美好的明天，身體是革命的本錢，健康是幸福的源泉。祝你：早日康復(fù)！

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