我們都知道，通往成功的路上總是孤獨的，并沒有太多人能跟我們并肩同行。小編這里整理了一篇網(wǎng)友讀《少有人走的路》這本書的觀后感，一起欣賞吧！

這是一個周末，明天就要考試了，小明準備周末兩天把考試內(nèi)容再復習一遍，把書本擺好以后，掏出手機打算看看幾點了，正在這時，手機彈出了一個通知：他最喜歡的明星上綜藝了，小明忍不住點了進去，一邊告訴自己看完這個就不看了，可是看完以后又看了推薦的視頻，根本停不下來。相信大多數(shù)人都有過和小明一樣的經(jīng)歷，也直到自己的問題在于沒有自律能力。

問題來了，怎樣才能養(yǎng)成高度自律呢？一位美國的資深心理醫(yī)生斯科特·派克在他的著作《少有人走的路:心智成熟的旅程》中給了我們答案。這位醫(yī)生很“另類”：當他只是個孩子時，他就以"童言無忌“遠近聞名；成年后，他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程，毅然選擇了自己的人生道路，最終當上了一名心理醫(yī)生，為美軍軍官做心理醫(yī)生。在近二十年的職業(yè)生涯中，他治愈了成千上萬的病人，他以從業(yè)經(jīng)驗為基礎寫作的《少有人走的路:心智成熟的旅程》，創(chuàng)造了出版史上的一大奇跡，是非常通俗的心理學著作。

簡要地說，這本書可以分成三個部分：問題、自律和愛。斯科特提出，為了解決心理問題，我們需要學會自律，學會自律有4種方法，而歸根結(jié)底還是要學會真正地愛，因為愛是自律地源動力。這本書最核心的內(nèi)容在于后面兩個部分：自律和愛。接下來，我會介紹這本書的核心內(nèi)容。

一、許多人都有心智不成熟的問題

人生苦難重重，許多人都有心理問題，斯科特說，據(jù)統(tǒng)計，每十個美國人就有一個有心理問題。在兒童中間也是如此，據(jù)統(tǒng)計，每十二位兒童中間，就有一個有心理問題。而最常見的心理問題是心理不成熟，其實，這些問題也是心靈成長的契機，只要我們發(fā)現(xiàn)問題并且解決問題，就可以讓我們的心智走向成熟。

心理問題帶來的痛苦，通常和生理問題一樣劇烈，甚至比生理問題更加難以忍受。許多人因為心智不成熟導致的問題時，感到非常痛苦，但是他們往往選擇逃避，結(jié)果，就算他們生理已經(jīng)成年，但是心智還停留在嬰兒階段，被稱為“巨嬰”。事實上，我們的心靈渴望成長，渴望迎接成功而不是遭受失敗，所以它會釋放出最大的潛力，盡力將所有問題解決。只要我們有解決問題的決心，所有的難題就會迎刃而解。

而解決心理問題的首要方案，就是自律。

二、實現(xiàn)高度自律的4種方法

自律是可以學習的，斯科特從自己的從業(yè)經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，自律并不是什么難事，5到7歲的孩子只要接受正確的教育，就能學會自律。不過自律也可以很難，上至國王下至乞丐，許多人七老八十了也沒有養(yǎng)成高度自律的習慣。那么到底要通過什么方法，養(yǎng)成高度自律呢？怎樣通過自律消除人生的痛苦呢？

簡單點說，自律有4種方法：（1）推遲滿足感；（2）承擔責任；（3）尊重事實；（4）保持平衡。

推遲滿足感，意味著重新設置人生快樂與痛苦的次序，通俗點講就是選擇先甜后苦”還是“先甜后苦”。比如當你在寫作業(yè)和看電視之間選擇時，如果你選擇先看電視、后寫作業(yè)，就會因為作業(yè)寫不完挨打，這就是“先甜后苦”；可如果反過來，你先寫作業(yè)再看電視，雖然不能馬上看電視讓你感到痛苦，但是你可以把作業(yè)做完，得到老師的表揚，如果有時間還可以再看電視，這就是“先苦后甜”，很顯然，“先苦后甜”比“先甜后苦”好。學會調(diào)整快樂和痛苦的順序，你就能養(yǎng)成自律的習慣。

承擔責任，意味著承擔自己應承擔的責任，既不推卸也不包攬不屬于自己的責任。斯科特發(fā)現(xiàn)，求助于心理醫(yī)生的大多數(shù)人，不是有神經(jīng)官能癥，就是患有人格失調(diào)癥。這兩種病癥都是責任感出現(xiàn)問題導致的，但是兩者的癥狀卻剛好相反：神經(jīng)官能癥患者為自己強加責任，而人格失調(diào)癥患者卻不愿意承擔任何責任。不少人還兼有神經(jīng)官能癥和人格失調(diào)癥：在某些問題上，他們把別人的責任攬到自己身上，而在別的問題上卻一推了之。心理學界有一種公認的說法：神經(jīng)官能癥患者讓自己活得痛苦，人格失調(diào)癥患者卻讓別人活得痛苦。而且通�；加腥烁袷д{(diào)癥的父母，會“帶壞”自己的孩子，讓孩子患上神經(jīng)官能癥。解決問題的關(guān)鍵在于，學會區(qū)分自己的責任和他人的責任，承擔自己的那一部分。

尊重事實。我們知道事實和真相，但是卻不愿意相信，假如有人能夠欺騙我們哪怕一秒，我們的臉上就會露出笑容。因為承認事實和真相，常常讓我們感到痛苦，所以許多人都選擇自欺欺人。但是，這并沒有解決問題，反而導致了心理疾病。許多連環(huán)殺手都活在自己的幻想中，始終不愿意承認事實，甚至為了復刻這個幻想，不惜反復殺人，可見承認事實有時候是多么難。但是我們必須尊重事實，這樣才能適應現(xiàn)實。

保持平衡。自律需要你有判斷力，在承擔自己的責任和拒絕他人的責任之間、在真實和虛幻中間、快樂和痛苦中間找到正確的位置、保持平衡。保持平衡的最高原則就是“放棄”。人們常常說的“中年危機”，是人生會遇到的危機之一。要克服“中年危機”，就要學會放棄可以包攬子女一切等過時觀念，才能順利進入人生的下一個階段。

這4種方法，揭示了自律的最高原則：延遲和節(jié)制欲望。人生的本質(zhì)其實就是舍得相隨的過程。延遲和節(jié)制欲望，其實就是一種取舍，最終可以讓我們收獲的比失去的多得多。假如你希望通過自律過上永遠快樂的生活，那么很遺憾地告訴你，這是一種幻想。因為自律的目標，是解決問題，而不是回避痛苦，自律讓我們得到自由，同時也讓我們失去了放縱的機會。

至于這本書的第三部分“愛”，因為篇幅有限，如果你想了解更多，建議去看一看原著，或許會有你自己的思考。

總之，高度自律，是一項讓你幸福的技能，不僅讓你幸福，也能讓你的孩子養(yǎng)成自律的習慣。相反，一個不自律的人，通常都會陷入各種痛苦，而且還會影響孩子的幸福。希望你能通過這本書的4種方法，成為一個高度自律的人。 

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