《超級(jí)自控力》是一本好書，是關(guān)于人生關(guān)于自控力的描述，《超級(jí)自控力》讀后感：自控力改變你的一生有興趣可以一起看看哦！

在讀本書之前，剛剛發(fā)了一頓火，感覺平常生氣想發(fā)脾氣，但是都可以克制住，可是兒子背國學(xué)書的時(shí)候，我就是控制不住，以前背大學(xué)是這樣，現(xiàn)在背孝經(jīng)還是這樣，看到他的態(tài)度我就想揍他。所以在讀自控力這本書的時(shí)候，看到消除憤怒情緒的一些具體方法的第二條說的特別對(duì)，不要總是對(duì)別人抱有期望，所謂希望越大失望越大，我可能就是抱著這種期望，希望他在短時(shí)間內(nèi)背會(huì)，沒背會(huì)我就開始要暴躁、要發(fā)脾氣，但是我越發(fā)脾氣他就越不會(huì)背，所以他經(jīng)常挨打。

克服恐懼情緒，做個(gè)勇敢的人，讀到這篇，忽然想和兒子分享，覺得這個(gè)小故事和他非常像，這個(gè)游客因?yàn)榭吹?ldquo;鬼谷”很危險(xiǎn)，因?yàn)榭謶肿鞴郑�所以一直害怕的不敢前行，在逼不得已的情況才走過去。兒子在背孝經(jīng)時(shí)也是這樣，看到內(nèi)容多了一點(diǎn)，難了一點(diǎn)就恐懼、開始退縮，不愿意去背，導(dǎo)致一晚上都背不會(huì)，最終我會(huì)實(shí)行家法。剛才他爸爸看到我又發(fā)脾氣了，就趕緊過來緩解氣氛，我也在想這樣每天實(shí)行家法打不行，我開始調(diào)節(jié)自己情緒到旁邊看書，現(xiàn)在感覺心情放松了很多。所以平時(shí)生氣、憤怒，還是要學(xué)會(huì)自己調(diào)解心態(tài)和情緒或者換個(gè)環(huán)境，否則孩子會(huì)受傷害，自己也會(huì)痛苦。

 “習(xí)慣能成就一個(gè)人，也能摧毀一個(gè)人”，就要看我們的習(xí)慣是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，怎樣能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣呢？比如：以前我就沒認(rèn)真看過書，但是現(xiàn)在想給孩子樹立一個(gè)好榜樣，自己也想多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，就每天堅(jiān)持跟著師傅一起讀書，這就是好習(xí)慣，那么怎樣又可以驅(qū)趕走壞習(xí)慣呢？又比如：以前沒事就拿起手機(jī)看電視劇、玩游戲，但是現(xiàn)在我們可以把這個(gè)時(shí)間用來看書，既養(yǎng)成了好習(xí)慣，又驅(qū)走了壞習(xí)

所謂的思維定勢(shì)就是我們常說的做事死腦筋，不會(huì)變通，就像腦筋急轉(zhuǎn)彎一樣，靠習(xí)慣性的思維模式思考問題肯定會(huì)出錯(cuò)，我們可以換個(gè)角度換個(gè)模式去考慮問題。

言出即行這一篇想到了師傅讓我們訂的101目標(biāo)，我現(xiàn)在也在一項(xiàng)一項(xiàng)的去做，雖然不一定能全部做到，但是我們也要盡最大努力去做，不能只是說說，然后把目標(biāo)只停留在紙上。在讀這一篇的時(shí)候兒子剛好也在一旁，就和他也解釋了一下，我們把想到的事情要說出來，說出來的事情要做出來，必須要做到言出即行，因?yàn)樗��?jīng)常只是說說但是做不到，早上我布置的作業(yè)說好要全部完成，我下班回來總會(huì)留一部分不做，所以我要讓他做到言出即行。

智商不等于成功，努力才是關(guān)鍵，確實(shí)是這樣，一個(gè)人的智商再高，不付出行動(dòng)，哪有機(jī)會(huì)成功呢？都說機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人。

不輕言放棄，上周師傅給我們看的一組鑿地道的圖片，看到那個(gè)人差一點(diǎn)點(diǎn)就成功了，可是因?yàn)樗�的不�?jiān)持，到最后放棄了，而導(dǎo)致了這次的失敗，所以就算我們不知道何時(shí)可以成功，那就請(qǐng)堅(jiān)持到底，所謂皇天不負(fù)有心人，終會(huì)有成功的一天。

人生怎么過都是一輩子，快樂的過也是一輩子，痛苦的過也是一輩子，所以當(dāng)我們遇到問題的時(shí)候，凡事都要往好處想，愛笑的人運(yùn)氣才會(huì)好一些。

我們控制不了別人，但是可以控制自己。兒子還小的時(shí)候，公公婆婆以前在我家住過一段時(shí)間，但是因?yàn)樗麄儾粣鄞驋咝l(wèi)生，我在上班之前把家里打掃的很干凈，下班回來家里又變得很臟很亂，那段時(shí)間我很煩惱，每天下班回來，情緒很糟糕，后來自己也覺得要調(diào)整心態(tài)，要不然心太累了，我就每天和自己說，我改變不了他們，我就改變自己，換種心態(tài)去想問題，感覺情緒好多了。

每個(gè)人都要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，對(duì)工作、對(duì)家庭都要做到盡心盡責(zé)，只有付出了才會(huì)有回報(bào)。如果不想付出，還每天都在抱怨中度過的人，那他們一輩子將會(huì)一無所獲，因?yàn)闀r(shí)間都浪費(fèi)在抱怨上了，所以與其抱怨不如改變，把抱怨的時(shí)間都放在生活和工作上，只有這樣，我們的生活才會(huì)充實(shí)，我們的心態(tài)才會(huì)好，心態(tài)好了世界才會(huì)更美好。

現(xiàn)在國家貧富差距太大，導(dǎo)致有部分人心態(tài)扭曲，什么魅著良心的事都做，只要是有名有利都可以，最近又出來了假疫苗，讓老百姓的心情很恐慌。其實(shí)不管做任何事情都要放一顆平常心去做，要對(duì)得起自己的良心，名利乃身外之物，生不帶來，死不帶走的，一輩子家庭和睦，開開心心就好。

我們要經(jīng)得起這個(gè)花花世界的誘惑，凡事把自己的本分做好，不要有貪念、有欲望，因?yàn)槿艘坏┯辛擞�望，就�?huì)變得貪婪，會(huì)貪得無厭，最終會(huì)害人害己。

人生有得有失，得到了也要低調(diào)，不要顯擺，失去了也要學(xué)會(huì)坦然，既然注定失去，那就本身不屬于我們，所以我們要做拿得起放得下的人。

平時(shí)如果有欲望有貪念的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)控制，就像小火苗一樣，開始發(fā)現(xiàn)了還可以控制火勢(shì)，時(shí)間長了，欲望大了，就像火勢(shì)越來越大，我們就無法控制了，這樣的話最后就會(huì)被欲望所控制了。

虛榮心真的不可有，人一旦有了虛榮心，心理就開始不健康，有的就會(huì)走上不歸路，有的也會(huì)開始撒謊，就會(huì)像故事中的女主人一樣，一輩子勞累，活在痛苦中。

用目標(biāo)約束自己，掌控人生的方向，30多年來都是稀里糊涂的過的，目標(biāo)一直很模糊，就是把今天要做的事情做好就可以。上次師傅讓我們制定目標(biāo)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)腦袋一片懵，不知道怎么寫，就知道每天上班、下班、帶孩子。當(dāng)計(jì)劃制定好以后，的確目標(biāo)清晰了很多，這樣我們就會(huì)按照計(jì)劃一步步去實(shí)現(xiàn)，方向明確了就知道怎么走，要不然人生是迷茫的。現(xiàn)在也不敢有大的目標(biāo)，怕實(shí)現(xiàn)不了中途會(huì)放棄，所以從小目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)，給自己增加信心。其實(shí)制定目標(biāo)容易，最主要的是要堅(jiān)持去做，要去實(shí)現(xiàn)，不能空口說白話，那就是在浪費(fèi)自己感情。當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不對(duì)，需要在合適的時(shí)間進(jìn)行修改和調(diào)整，不能盲目的就一直繼續(xù)做下去，做錯(cuò)了也是在浪費(fèi)時(shí)間和資源。不過正確的目標(biāo)再艱難我們也要堅(jiān)持下去，一是鼓勵(lì)自己，而是給孩子做榜樣。

控制好自己的言行，突破交往的障礙，語言是很奇妙的，以前經(jīng)常聽到家里人說這樣一句話：“一句話使人跳，一句話使人笑”，就是看這個(gè)人會(huì)不會(huì)說話，會(huì)說話其實(shí)也就是我們常說的情商高，一個(gè)人不光要智商高還要情商高，進(jìn)入社會(huì)以后我們的工作都是要與人打交道，所以情商比智商更為重要。其實(shí)每個(gè)人都喜歡結(jié)交那種會(huì)說話、有幽默感的人做朋友，因?yàn)檫@種人在相處時(shí)不冷場(chǎng)，不尷尬，而且這種人會(huì)給人帶來歡樂。但是再好的朋友也要相互尊重，有的人可能認(rèn)為好朋友嘛，說幾句對(duì)方的缺點(diǎn)也沒關(guān)系，其實(shí)往往有時(shí)候就是這樣得罪人的都不知道，不是有句古話叫“禍從口出，病從口入”嗎。所以不會(huì)說話的時(shí)候，我們就學(xué)著多聆聽，做一個(gè)忠實(shí)的聆聽者也是很好的。人都說“距離產(chǎn)生美”，所以再好的朋友也不要長期膩在一起，這樣就沒有新鮮感了，而且時(shí)間待長了話就多，話多了有時(shí)候就會(huì)傷到人了，所以我們要學(xué)會(huì)刺猬法則，有助于友誼的長久。人與人都是平等的，尊嚴(yán)都是一樣的，不要因?yàn)橐粋�(gè)人卑微的身份和地位去看不起一個(gè)人，也不要因?yàn)橐粋�(gè)人高貴的身份和地位而降低自己的尊嚴(yán)，每個(gè)人都要做到相互尊重，這是一種態(tài)度，也是一種美德。

時(shí)間都去哪兒了，實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的管理，看到這個(gè)題目就想到了那首“時(shí)間都去哪兒了”這首歌，不知道為什么，每次聽這首歌的時(shí)候，我都有種想哭的沖動(dòng)，感覺一眨眼的功夫，父母也老了，我們也長大了，時(shí)間過的特別快，但是仔細(xì)想想這些時(shí)間里我又做了什么，好像很模糊，沒有做什么特別的事情。確實(shí)，時(shí)間是最寶貴的，也是上天給每個(gè)人最公平的、最大的財(cái)富，就看我們?cè)趺春侠淼睦�用。一�?4個(gè)小時(shí)，利用好每分鐘我們就會(huì)有收獲，沒利用好，到期了也自動(dòng)作廢，第二天重新開始。那這一天我們要怎么合理的利用起來，做事才能達(dá)到最高效率非常關(guān)鍵，首先目標(biāo)要明確，做事要有條理性，一天的事情安排好之后，分清楚輕重緩急，先把重要的事情完成，而且要做到“今日事、今日畢”，不能有任何借口去拖延，因?yàn)槿耸怯卸栊缘模�做什么事情都無所謂，今天沒完成就說明天做，明天沒完成就說后天做，長此以往一事無成。

做內(nèi)心強(qiáng)大的自己，內(nèi)心強(qiáng)大便百毒不侵，怎樣讓我們的內(nèi)心強(qiáng)大，那就是把自制力變強(qiáng)，遇到不愿意做的事情，還是堅(jiān)持高效率的完成，發(fā)現(xiàn)自身的一些缺點(diǎn)，雖然很難但也堅(jiān)持戒掉，這些都是可以提高自制力的，就像我們現(xiàn)在使用的兒童技能教養(yǎng)法，其實(shí)就是在訓(xùn)練我們的自制力，所以再艱難也要做下去。因?yàn)槿说囊簧�不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)出現(xiàn)一些風(fēng)雨，但是只要克服困難，風(fēng)雨過后總能見彩虹，也只有經(jīng)歷過風(fēng)雨的人，人生才是完美的、有故事的。做事情的過程中遇到困難，不要害怕失敗，要在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后重新去面對(duì)。自古以來哪一位名人、偉人是一帆風(fēng)順過來的，都是經(jīng)歷過常人無法想象的苦難、磨難才有的成就，而我們看到的都是他們光鮮亮麗的一面，他們當(dāng)時(shí)所受的苦，我們并不知道，所以當(dāng)時(shí)承受的苦難是為了后面的成功來做鋪墊的，平時(shí)遇到困難一定要堅(jiān)持，不能隨意放棄，有可能今天放棄的困難就是明天的成功。每個(gè)人都有惰性，所以要給自己一些壓力，都說有壓力才有動(dòng)力，有了動(dòng)力才會(huì)去嘗試，嘗試了才有機(jī)會(huì)成功！

掌控自我，做生活中的達(dá)人，自卑和自信雖然只是一字之差，但是意義大不相同，命運(yùn)也會(huì)不同，自卑的人會(huì)覺得身上全是缺點(diǎn)，做事不積極，認(rèn)為做什么事都做不好，而自信的人整天都會(huì)充滿活力，全身心的投入到工作，最后這2種人的人生肯定不一樣，所以我們要超越自卑做個(gè)有自信的人。

人與人之間應(yīng)該要相互信任，相互尊重，整天活在猜疑之中的人，在外也遇不到真朋友，因?yàn)橹挥心隳贸稣嫘膶?duì)待別人，別人才會(huì)回報(bào)你真心。不要帶著有色眼鏡去看待別人，因?yàn)檫@樣看到的只是表面，不是一個(gè)人的內(nèi)心。

國有國法，家有家規(guī)，在家庭我們要遵守家規(guī)，在社會(huì)我們要遵守國法。前幾天看了一個(gè)視頻，在公共汽車上一個(gè)小男孩踢一位陌生男子，才開始踢2下，那個(gè)男子沒說話，后來還踢，那個(gè)男子抱起小男孩就往地上摔，摔過了還踩他的頭。因?yàn)檫@個(gè)小孩父母沒有教育好，不遵守規(guī)矩，導(dǎo)致了這個(gè)慘痛的結(jié)果，所以規(guī)矩要從家庭教育開始。

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