大家看到這一本《快節(jié)奏、慢生活》，可能會很疑惑，快節(jié)奏的生活方式，怎么可能慢生活呢？其實書中的快節(jié)奏指的是工作和生活的效率，慢生活指的是享受當(dāng)下的美好時光，下面是小編帶來的快節(jié)奏慢生活讀后感2000字。

    今天和大家分享的書是《快節(jié)奏、慢生活》�？吹竭@個書名可能很多人會有疑問？我們的生活節(jié)奏都變快了，怎么可能慢下來生活呢，這不是自相矛盾嗎？其實不然，所謂“快節(jié)奏”是指提高我們工作和生活的效率，而“慢生活”是指細細品味生活點滴，享受生活的美好。之所以“快節(jié)奏”能帶來“慢生活”，是因為只要我們處理事務(wù)的效率提高了，就可以節(jié)省出更多的自由時間供自己支配，時間充裕了，生活節(jié)奏自然就可以適當(dāng)降下來。

    讓我們一起想象以下兩種場景，第一種，早上九點來到公司，開始拿出早餐，慢悠悠地吃完，然后打開電腦，開始查看各類郵件，一條條看下去，發(fā)現(xiàn)今天的工作量不多，時間還早，拿出手機刷刷盆友圈，沒啥好看的，算了，看下微博有沒有有趣的事情，很快一早上就這么過去了。中午吃過午餐，開始午休，很快到兩點，開始下午的工作，到六點還有好幾個小時，不急，先玩下手機，這不雙十一剛過，看看寶貝都到哪了？很快，過了四點，一看時間，壞了，我今天還沒有開始做事�。≮s緊的，結(jié)果等到六點都沒有做完，只能加班，直到十點才忙完。發(fā)個朋友圈，今天又是努力的一天，打拼到十點也是沒誰了。收拾收拾，回到家里，哇塞，十一點了。吃點東西，洗個澡，馬上十二點，得睡覺了，哎～這日子什么時候是個頭啊，天天加班熬夜，毫無生活質(zhì)量，煩死了。

    另一邊，同樣是九點來到公司，吃早餐的同時，開始同步處理工作郵件，開始列出今天需要完成的工作事項，十分鐘排好優(yōu)先次序，勾選哪些事可以同步做。之后馬上進入工作狀態(tài)，很快到中午，吃個飯，稍微瞇會。兩點繼續(xù)上午的工作，到四點半，工作全部完成。想想離下班還有點時間，梳理下明天的工作，梳理完畢，還有些時間，一天沒看手機了，看看有啥新鮮事。很快，到了六點，伸個懶腰，收拾東西。開始回家，到家才六點半，吃過晚飯剛好過七點，陪家人去看場電影，回到家十點，時間還早，簡單沖下涼，躺在床上，隨手抽出一本書，開始翻看。很快到十二點，有點倦意，關(guān)燈睡覺。

    通常我們的認知就是每天工作八小時，所以我們一般都會把工作控制在八小時左右，然后再去享受剩余時間。甚至有時候我們會把工作拖延到工作之外的時間，從而大大縮減我們的業(yè)余時間，讓我們像第一個場景中的人一樣，覺得業(yè)余生活節(jié)奏也和工作一樣快，絲毫沒有享受的感覺，反而增加我們的焦慮，覺得時間不夠用。而如果我們懂得提高自已的效率，在八小時之內(nèi)完成指定工作，我們就會和第二個場景的人一樣，有更多時間來享受業(yè)余生活，明顯感覺到工作之外的時光依然美好。所以，為了更好地生活，我們需要學(xué)會提升工作和生活的效率。

    從第二個場景，我們可以看出，之所以他的工作效率高，是因為他足夠?qū)Ｗ�，能夠�(qū)Ｗ⒂谑诸^的事，而不被外來因素干擾，所以效率特別高。因此，今天分享的提高工作效率的第一種方式就提高我們的注意力，一時一事，專注當(dāng)下。為什么我們需要專注才能做好一件事呢？因為我們的注意力有限。哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過這么一個實驗，有藍白兩支球隊，他們互相給對方傳球，而測試者需要做的就是數(shù)白隊傳了多少次球，在這一分多鐘的時間內(nèi)，始終有一只人扮演的黑猩猩跑來跑去，可是最終受試者因為忙于數(shù)傳球次數(shù)，而全部忽略這支黑猩猩的存在，都表示沒有看到所謂的“黑猩猩”。通過這個實驗我們可以明白，每個人的注意力都是有限的，只能關(guān)注到少數(shù)事情，如果我們的注意力過于分散，就很難快速有效地完成某些事。

    不過呢，這并非說明我們沒辦法做到“一心多用”，只要掌握一定的技巧，我們也可以同時做好幾件事。所以我們今天分享的第二個技巧就是學(xué)會“一心多用”。那么該如何做呢？首先，你要把所要做的事用列表的形式羅列出來，判斷每件事哪些事需要專注去做，哪些不需要。把這些事合起來一塊完成，這就相當(dāng)于同時做多件事，效率自然提升不少。比如，我每天必須要做的事就是在「得到」聽知識音頻，還有鍛煉，之前我都是把二者分開來，現(xiàn)在呢，我在聽音頻的同時，同步進行鍛煉，因為對于我來說，鍛煉只是機械重復(fù)的運動，不需要消耗注意力，所以可以和聽音頻這類需要集中注意力的事一起做，一下子就把鍛煉的時間節(jié)約出來。同樣地，你也可以把每天必須要做的事情羅列出來，合并一些事項，從而節(jié)約更多的時間。

    除此之外，我們還可以通過“斷電”來提升我們的生活質(zhì)量。生活中，我們時刻被各種電子設(shè)備環(huán)繞，偶爾關(guān)掉手機，遠離各種設(shè)備，拿出紙質(zhì)書籍來閱讀，你會發(fā)現(xiàn)原來不僅手機能給我們帶來愉悅，書籍同樣可以。這也是我哪怕現(xiàn)在各類電子書盛行，依然會選擇購買紙質(zhì)書籍的原因，電子書有電子書的好處，但紙質(zhì)書籍也有它的妙處。除閱讀之外，我們也可以選擇找二三好友出去打打球，不僅能鍛煉身體，同時還能加深感情。或者陪家人出去散散步，聊聊天，都是不錯的選擇。

    當(dāng)然，之所以我們?nèi)菀酌詰偈謾C和互聯(lián)網(wǎng)，也是因為網(wǎng)上吸引人的信息太多，各類網(wǎng)站時刻都在推送一些你喜歡的東西來吸引你的眼球。這時，我們需要學(xué)會上網(wǎng)“手藝”，這也是今天分享的第四個技巧。什么是上網(wǎng)“手藝”呢？就是需要你提前明確上網(wǎng)的目的，比如你上網(wǎng)是為了查“蠺”這個字怎么讀。當(dāng)你通過百度查完到這個字讀“cán”后，你的目的已經(jīng)達到，這個時候就要及時停止。即，你需要提前明確上網(wǎng)的目的，當(dāng)?shù)玫阶约合胍�的信息后，就要及時停止。這樣就可以避免被無關(guān)信息干擾，浪費過多時間。記住，有時候停下是為了更好的出發(fā)。

    可能有些人覺得這些技巧沒什么用，自己時間很多，不怕浪費。但我們需要明白，有些現(xiàn)在看似無用的東西，可能未來是你所必須得。千萬不要等到那時候才追悔莫及。蔡康永說過：“18歲時覺得英語太難，放棄英文，28歲時出現(xiàn)一個很棒但要會英文的工作，你只好說‘我不會誒’。”

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