快樂是什么？我相信很多人都不快樂，書中的學習不是單純意義上的學習，而是一種全新的解讀生活的方式。其實我們生活處處都有快樂，只是你應(yīng)該去挖掘他們，而不是無視他們。下面是小編帶來的學會快樂讀后感：快樂是可以練習的。

    “從自身之外尋找快樂，就像在背陰的山洞里尋找陽光。”——這是《學會快樂》這本書的推薦標語。

    建議易怒或脾氣暴躁或每個教育工作者都去讀一讀。因為我們時常處在崩潰的狀態(tài)，憤怒的邊緣。雖然是一部雞湯文，但不同于一般的雞湯，帶有哲理，準確的說是佛家哲學。

    這本書的作者是馬修理查德。簡介一處，讓我頗有興味：巴黎巴斯特學院分子生物學博士，1972年，他放棄科學家生涯成為僧侶，至今已近50年，被情商之父譽為“世界上最快樂的人之一”。

    看到書名時，我啞然一笑：快樂還用學？是的，在我們的印象里快樂是不需要學習的，怒火中燒時，一頓美食，一份甜品，一次大汗淋漓的跑步，或是一次聲嘶力竭的嘶吼，會讓我們“發(fā)泄”，繼而漸漸歸于平靜�？烧嫒绱藛幔课蚁肽闩c我一樣，將“悲憤化為吃功”時，腦子里的念頭不斷攀升：為什么我這么?不幸？為什么整個世界這么不優(yōu)待我？為什么我這么倒霉？看吧，這就是痛苦的根源！

    本書定義的快樂，是健全心智產(chǎn)生的，深刻的，生命的充盈感。它不僅僅是人生存的最優(yōu)狀態(tài)，也是人們解讀世界的方法。

    馬修理查德說，快樂像肌肉一樣，可以通過成長期練習獲得。這本書就是借鑒佛學思維，讓痛苦成為內(nèi)在進步的催化劑，為學會快樂提供進門的路徑。

    這本書，最吸引我的是這么一段話：我們總認為世上存在真實而自主的“我”，認為自己的生命比別人要有價值，這種想法是“我執(zhí)”。我們必須內(nèi)省，才能找到虛假的“我”背后的隱藏的東西：“我”是一種約定俗成的名稱，不能自主存在，只能意識，身體和環(huán)境相互依存。如何阻止惹人心煩的念頭一再出現(xiàn)呢？我們需要仔細觀省內(nèi)心：念頭源于純粹意識，又溶于純粹意識，就像浪花生于大海，又回到大海。佛家語：人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨長久，求不得，放不下。哪一個不是歸于“念頭”所帶來的痛？

    這幾日，班里一男生總是不完成我布置的作業(yè)，第一次，我什么話沒說，只是讓他放學前補做好即可。第二次，我只是微皺眉頭，一語不發(fā)，只是讓他午飯前補做好即可。第三次，終是忍無可忍，我站在教室里扯著嗓子嘶吼了幾分鐘，這個男生低著頭站在那兒。我一看他這種樣子，更是怒氣沖沖，用更惡劣的言語訓斥了他。于是，整堂課我都逾氣未消，整節(jié)課心神不寧。我想不通，這個男生為何會這么“臉皮厚”？想不通，為何我會如此“暴跳如雷”？想不通，為什么我會這么兇悍如潑婦般？“念動急覺，覺之即無，久久收攝。自然心正。”念頭成了我甚至我們的勁敵——身體未受損，但是意識卻痛苦了很久！

    這是一種刻意的“消除”念頭。我知道這很難。所以快樂是個長期的學習過程呀！

    繁忙的一天結(jié)束后，同事們會說：忙活了一天，都不知道今天忙了什么？之前聽來是種抱怨，現(xiàn)在想想真是美好——是的啊！我們向外投注了太多的努力，將快樂無限期的拖延下去了。

    現(xiàn)代科學與古代智慧皆表明：快樂本身就是一種目的，我們可以通過內(nèi)向求索直接塑造它。

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