《感謝自己的不完美》一書由武志紅所著，這本從新的角度告訴我們，我們應該接受自己不好的一面，正是有這些不好的地方，才促進了我們的成長，我們應該感謝而不是排斥。下面給大家?guī)�來的是感謝自己的不完美讀后感1400字。

其實之前并不怎么看心理學方面的書，我總覺得人最好的的心理老師是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的開解，在遇到任何問題時，我可以自我調節(jié)，只不過是花費時間長短的問題。但在看到這本書的標題——《感謝自己的不完美》，并簡單翻閱幾頁時，我就突然覺得自己的眼眶濕潤了，也許一直努力做個完美的自己是個很艱辛的事，但一直覺得這才是每個人的終極目標，卻從沒想過我們可以淡然接受自己的不完美、感謝自己的不完美，讓疲憊的心偶爾放個假。

《感謝自己的不完美》，簡單講就是負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂的正能量的時候，其實就割裂了和所謂的負能量的聯(lián)結，這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時，生命力就會在我們身上流動。我們一直以為一些負面情緒：壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等等，是不好的。甚至認為這些不完美，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。作者從新的角度出發(fā)，用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒會伴隨我們一生，而且這些情緒并不是我們的敵人。它們是我們的朋友，我們應該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。

本書重點闡述的觀點如下：

★真實勝過完美

我們要做的不是滅掉內心的魔鬼，而是去認識并擁抱它，活出真正的自我！

★壞習慣不是你的敵人

改變惡習，最關鍵的一點是：不和惡習較勁，接受惡習。因為，積習就是你的本性，惡習代表著你內心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。

★悲傷是完結悲劇的力量

任何真切而純粹的情緒、感受和體驗，不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，都是大自然的饋贈。假若你學會敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就能獲得不可思議的成長。所以說，真純的情緒、感受和體驗都是“心靈的兵器”。

★憤怒是對憤怒者的保護

憤怒，給予你力量和動力，讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意，每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風采。沒有憤怒，你就會在不適當?shù)牡胤角�服，就會手足無措。你必須清楚地知道你的憤怒，并知道為什么會這么憤怒、然后富有智慧地去處理它。

★不要內疚，這世界沒有絕對的清白

內疚是和諧關系的調節(jié)者，我們必須認識到這一點。假若你懂得接納自己的內疚，并幫助對方接納他的內疚，那么關系就會自然地流動，自然地走向和諧。內疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關系需要調整了。

★恐懼告訴你什么對你更重要

許多恐懼，無須戰(zhàn)勝。恐懼的背后，常藏著我們生命中重要的答案；恐懼程度越高，答案就越重要�？謶志哂歇氁粺o二的價值，因為很多時候，只有恐懼才能強有力地提醒你，什么是最重要的。

★只有在人群中，才能認識自己

好的心理醫(yī)生，其價值就在于會和你建立一個好的關系，然后把你輕松地帶進這種狀態(tài)。不過，我們生活中還有太多的關系，可以把你帶進這種狀態(tài)。任何一個你在乎的關系，其實都是一面心靈的鏡子，可以照出你內心的秘密來。

★說出“我接受”，讓心靈回歸自由

所謂接受，即直面我們人生中的所有真相，深深地懂得，任何事實一旦發(fā)生就不可更改，而且不管多么親密的人，我們都不能指望他們?yōu)樽约憾�改變�?/p>

★給自己一個儀式，開始一段征程

心靈的成長并非是一個抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節(jié)拍。

當然，我也并不是贊同作者的所有觀點，雖然也有觀點上的差異，但這本書至少改善了我的心理狀態(tài)，讓我認識到悲傷、憤怒、內疚、恐懼，負面情緒有存在的意義，直面比逃避有用，對抗不如接受。為了不讓親人擔憂，為了給孩子樹立榜樣，我們往往隱藏了自己內心的真實感受，但既然是親人，那就讓我們共同來接受、共同來面對這些負面情緒， “愛是深深的理解和接納”，接納自己和他人，一同成長！

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