在生活中，我們總會發(fā)現(xiàn)時間在不經(jīng)意間消失的無影無蹤。怎么樣提高自己利用時間的效率呢？每天最重要的2小時這一本書給出了自己的答案，要抓住重點行事，不要浪費時間。下面是小編帶來的每天最重要的2小時讀后感：時間無聲的流逝。

    女兒小時，喜歡睡前讓我給她念書，有次，念了本《毛毛》，副標題是“時間竊賊和一個小女孩的不可思議的故事”，說的是小女孩毛毛擁有超常的“靈敏聽力”，可以用傾聽朋友的方式解決問題和紛爭。她從時間老人那里發(fā)現(xiàn)了人類的大秘密，即“時間就是生命”，而生命在我們心中�；氐搅爽F(xiàn)實世界后，毛毛勇斗那些醉心追求效率至上而喪失了最純美的人性的“灰先生”，并最終取得了勝利。

    這本書給我的印象很深，因為當時，我差不多就是這樣的“灰先生”。每天，我都把自己忙碌得像個陀螺轉(zhuǎn)個不停，上班時，忙著回郵件、開會、出差、寫資料、見客戶、投標；回到家，忙著管孩子、干家務，有時還不時要加班熬夜。過年和親朋好友一聚時，問忙啥呢，我總是很茫然地說，瞎忙，到處救火，也不知道自己忙啥。

    長期的亞健康狀態(tài)，讓我意識到自己要改變。于是，我去參加培訓、聽講座、看書，學會許多提高工作效率的技巧，比如時間管理清單、效率手冊、番茄鐘、金字塔等等。但是，我卻發(fā)現(xiàn)，效率的提高并沒有解決本質(zhì)問題，我還是一樣忙碌、一樣疲憊，我的日程表依舊滿滿，時間還是不夠用。

    我不禁疑惑，到底誰偷走了我的時間？

    老鄭是我一個朋友，十幾年前我認識他時，他還只是一個十幾人團隊的小私營企業(yè)老板，如今已經(jīng)是身家數(shù)十億的上市公司董事長。每次給他打電話問他“忙不？”，你總能發(fā)現(xiàn)愛好攝影的他不是在云游四海拍片，就是在各地和業(yè)界大佬們交流取經(jīng)，從未聽他抱怨過自己很忙碌。偶爾他到北京，和朋友相約小聚，還總愛講些旅途中的奇聞軼事，展示些他拍的美圖給我們看，讓我尤為羨慕。

    按說老鄭如此成功，管著1000多號人，日理萬機，該忙得拉不開栓，居然還有閑情逸致游山玩水，嘮嗑神侃？而我不過是個團隊小頭目，管幾個人，卻忙得整天跟火燒屁股似的，不停加班熬夜。

    都是人，一樣的24小時，為啥差別就這么大呢？

    我忍不住好奇，終于得了個機會，向老鄭請教他的秘方。老鄭告訴我說，其實也沒什么，就一個字，“和”。管理企業(yè)組織，要與人和；管理自己，要與身和。要學會抓大放小，有所取舍，同時順應身心，張弛有度，才能游刃有余。

    到底是高人，一語中的，讓我頓開茅塞。反思一下自己，事無巨細，什么都操心，全然不順應身心自然規(guī)則，能不忙不累嗎？

    《每天最重要的2小時》這本書，讓我想起了這些往事。盡管作者喬西.戴維斯博士用大量篇幅闡述了高效工作的五大策略，具體而清晰，但最啟發(fā)我的，是他指出了效率陷阱，并通過科學的解釋，揭示了我們忽略的一個大道理：要正確對待自己，才能獲得最佳效果，真正實現(xiàn)高產(chǎn)目標。否則，終將事與愿違。用中國古人的話說，就是“天人合一”，是“順天者昌 ，逆天者亡”。

    我們不是機器，不可能時時刻刻保持理想的高效狀態(tài)。即便是機器，也需要不時上上油、清潔、維護，來保證用得高效、使得長久。用效率工具把日程塞滿，超負荷運轉(zhuǎn)，顯然最終會影響我們的健康，反過來又會影響我們的身體和情緒，降低工作成效，形成惡性循環(huán)。但是，現(xiàn)實生活中，這個簡單的道理，卻往往被我們忽視。

    所以，作者在開篇就強調(diào)，一定要首先拋棄掉“效率”這個念頭。有了這個前提，才能去談怎樣創(chuàng)造條件、怎樣使用策略，讓自己在每天當中擁有最為高效的兩小時。

    作者在書中，分享了五個策略：意識到你的抉擇點，管理你的心理能量，不要與分心做無意義的纏斗，利用你的身心聯(lián)系和讓你的工作環(huán)境為你所用。每個策略，都通過科學的道理，讓我們意識到這種與身體和諧的重要性。

    每天，我們要處理大量的任務，而任務之間，不可避免地會有間隙，這些間隙，就是抉擇點。我們的大腦神經(jīng)采取的是最小阻力原則，人們進入忘我狀態(tài)時，突然被中斷會茫然不知所措，然后，就會進行無意識的自動選擇，這個時候，往往就會把事情帶入糟糕狀態(tài)。所以，意識到它、抓住它、承認它，不要一味埋頭往前沖，退后一步重新思考再決定下一步任務。關(guān)鍵點在于，要讓原先無意識的、自動的大腦運轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)換成正確的、有意識的決定。

    大腦能量有限，不可能時時處于最佳狀態(tài)，所以，要好鋼用在刀刃上，在能量最充足時處理最重要的事。我們會知道，執(zhí)行做決定、計劃這些任務會讓我們疲憊，不斷被干擾、切換任務、交際、與人聊天、陌生電話、久坐、糾錯會耗費精力，但很少人會意識到自控也會偷走我們的心理能量，如果我們感覺疲憊，再執(zhí)行新任務時就會喪失動力，那么該怎么辦呢？那就要順應我們的大腦規(guī)律，首先，分辨出那些容易讓我們心理疲憊的事情。其次，可以采用將事項按重要程度分類，每天第一件事處理最重要的事，統(tǒng)一時間批量處理郵件，提前一天為重要事情作準備來減低疲憊感。再次，用深呼吸、大笑一場、偷閑打個盹兒來迅速補充能量。最后，還要學會使用情緒調(diào)整狀態(tài)以及正確取舍。

    大部分人受到干擾時，都會拼命地告誡自己：“不許分心！”。但其實，大腦天生是無法長時間保持專注的，因為注意力移開的能力，是我們祖先遺傳下來的適應環(huán)境的天賦能力。工作需要專注，但大腦構(gòu)造決定了注意力會被吸引，最好的辦法就只能是把那些分心的東西都拿開，次之才是用冥想練習等技巧來增強專注力。那如果是主動走神怎么辦呢？同樣，也要順著大腦，允許它走神一會兒，喘口氣兒，然后再溫和地把它拉回主題。

    常言道：飯后百步走，活到九十九。運動和飲食不僅促進身體健康，對心理能量的提高也大為有益。不僅運動能增強那些與自我控制相關(guān)的執(zhí)行功能、讓注意力更敏銳、穩(wěn)定血糖、降低焦慮、增強積極情緒和感受，而且策略性的飲食也對注意力、執(zhí)行力、思考力、記憶力、認知表現(xiàn)和情緒方面有積極作用。根據(jù)自己希望大腦在飲食和運動后如何運轉(zhuǎn)來決定吃什么和如何運動，主宰自己的感受，才能保證重要的兩小時有高效清醒的大腦做基礎(chǔ)。

    在策略五中，作者為我們揭示了大腦神經(jīng)喜歡的工作環(huán)境，比如，安靜最好，斷斷續(xù)續(xù)的說話聲最煩；聽音樂或者有點背景噪聲，若是你正需要創(chuàng)造力幫忙，適量也無妨；燈泡換成偏藍光更讓人警醒，調(diào)暗則促進創(chuàng)造力；整潔、寬敞、可以活動身體的工作空間有助工作成效，擺放些花花草草或者家人照片也能補充心理能量。

    總之，要和自己的身心握手言和，在最佳狀態(tài)下抓住重點行事，而不是讓效率這個看不見的時間殺手悄悄地消耗了你的生命力。

    誰偷走了我的時間？當你感覺迷茫時，常常問問自己。避免效率陷阱，順應自己的身心，讓能量充足的大腦為你點贊助力，才是高效工作兩小時的關(guān)鍵，進而讓你的生活長久綻放生命力。

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