通過(guò)觀察身邊那些比較優(yōu)秀的人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)時(shí)間的把控很是嚴(yán)格，他們會(huì)合理的分配和運(yùn)用時(shí)間。不知道大家有沒(méi)有看過(guò)樺澤紫苑著作的書籍《為什么精英都是時(shí)間控》呢？小編這里整理了一篇網(wǎng)友的讀后感，一起欣賞吧！

書的作者是一位神經(jīng)科醫(yī)生，全書幾乎從是自述式的講述自己是如何合理安排時(shí)間，提高效率的。重復(fù)的文字內(nèi)容時(shí)不時(shí)出現(xiàn)，作為一個(gè)讀者真心覺(jué)得“啰嗦”，調(diào)理還欠清晰。

這也我急于吐槽的部分。

文中，合理利用人身生物鐘，最大效率的工作值得學(xué)習(xí)和推崇。我們每天都把自己搞的很忙，可是做的事情不一定很多，完成的效果不一定很好！如何提高自己的血清素（一種控制我們睡眠和清醒的神經(jīng)遞質(zhì)），讓自己充滿power的開啟新的一天？如何讓去甲腎上腺素、多巴胺高水平分泌也是有講究的。

如何利用晨起黃金2小時(shí)？把握地鐵公交上的碎片時(shí)間，實(shí)現(xiàn)把時(shí)間從一維拉升到二維！這樣時(shí)間極其適合自我充電學(xué)習(xí)！一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)和一個(gè)小時(shí)的打游戲，累積起來(lái)的差距絕對(duì)不是男的還是女的兩種差別。

15、45、90法則。我還是比較認(rèn)可的，雖然這只是作者的個(gè)人理論。但很多人都在用這個(gè)法則，那就說(shuō)明它符合市場(chǎng)規(guī)律。

午休30分鐘，可以很好的提高下午的工作效率，超過(guò)1小時(shí)的睡眠有害無(wú)益，這個(gè)我懂的，相信你也懂！

守時(shí)，在這個(gè)年代似乎也越來(lái)越多重要。我非常認(rèn)同作者說(shuō)的要和“把握現(xiàn)在”的人一起工作。中國(guó)有句古話“明日復(fù)明日，明日何其多”，活在當(dāng)下，行在當(dāng)前，時(shí)不待我。

善于自我調(diào)整，善于利用周圍的環(huán)境和事物調(diào)整大腦的固定思維。都說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，疲憊的時(shí)候一定不要死磕，起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也是有益心身健康的生活方式。運(yùn)動(dòng)可以增加海馬體的神經(jīng)數(shù)量，強(qiáng)化復(fù)合長(zhǎng)期記憶。促進(jìn)大腦發(fā)育。運(yùn)動(dòng)后人的學(xué)習(xí)能力會(huì)有所提升。頭腦也會(huì)變靈活。還能提高睡眠質(zhì)量。這么多好處，怎么能不動(dòng)起來(lái)呢！

提高效率，還在用排除各種雜念。比如讓自己在安靜的環(huán)境、整潔干凈的桌子上學(xué)習(xí)和工作，屏蔽手機(jī)帶來(lái)的電話短信干擾，寫下腦子里揮之不去的想法等等。

正如作者所描述的，人的時(shí)間是有限的，在有限的時(shí)間里把效率最大化是可以自我激發(fā)，自我合理調(diào)動(dòng)的。時(shí)間就像海浪，優(yōu)秀的沖浪選手總能達(dá)到時(shí)間效率的浪頭。并適時(shí)休息，然后再出發(fā)，這樣才能保持良好的狀態(tài)，充滿前進(jìn)的力量

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