《高能量姿勢(shì)》一書(shū)由埃米·卡迪所著，這是一本講述通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)改變自己生活狀態(tài)的書(shū)籍，讓我們從身體姿勢(shì)中獲得自信和成功，不知道大家有沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū)？下面給大家?guī)��?lái)的是高能量姿勢(shì)讀后感書(shū)評(píng)，大家一起來(lái)看看。

當(dāng)我們狀態(tài)好的時(shí)候，感覺(jué)做什么都很輕松，當(dāng)狀態(tài)不好的時(shí)候，感覺(jué)做什么都很困難。狀態(tài)這個(gè)東西到底是什么，真的存在嗎，是不是偽科學(xué)？

Part1 不同狀態(tài)的原因和結(jié)果

這本書(shū)里邊把好的狀態(tài)和不好的狀態(tài)進(jìn)行了詳細(xì)的研究，發(fā)現(xiàn)催動(dòng)這兩種狀態(tài)的主要是兩個(gè)激素，一個(gè)是腎上腺素，另一個(gè)是睪丸激素。當(dāng)腎上腺素多的時(shí)候，人們就會(huì)壓力大大增加。而睪丸激素多的時(shí)候，人們就會(huì)表現(xiàn)出自信，活力滿(mǎn)滿(mǎn)。

狀態(tài)好和狀態(tài)不好的，有兩個(gè)不同的心態(tài)，一個(gè)是機(jī)會(huì)傾向，另一個(gè)是危機(jī)傾向。當(dāng)我們狀態(tài)好的時(shí)候，我們聽(tīng)到一個(gè)事情，我們更多的關(guān)注是它會(huì)給我們帶來(lái)機(jī)會(huì)，更愿意去嘗試。而狀態(tài)不好的時(shí)候，我們聽(tīng)到一個(gè)事情，更多的時(shí)候考慮它所帶來(lái)的威脅，容易采取防御的措施。

當(dāng)我們內(nèi)心里開(kāi)始防御的時(shí)候，即便沒(méi)有行動(dòng)，也會(huì)很容易地讓對(duì)方感覺(jué)出來(lái)。從而導(dǎo)致對(duì)方也采取這種行為，惡性循環(huán)便隨之而來(lái)。

如果我們?cè)敢馊�嘗試，用機(jī)會(huì)的心理去面對(duì)事物，也更容易達(dá)成信任實(shí)現(xiàn)成功。所以積極的心態(tài)非常重要，但有時(shí)候人們往往處于那種惡性循環(huán)里，這個(gè)時(shí)候該怎么辦？

Part2 高能量姿勢(shì)創(chuàng)造好狀態(tài)

我們大家都知道人的情緒和身體健康是相互影響的，情緒好的時(shí)候也容易得到身體的健康，身體的健康也容易帶來(lái)良好的情緒。

同樣道理，良好的狀態(tài)，會(huì)讓我們展現(xiàn)出相應(yīng)的高能量姿勢(shì)。而高能量姿勢(shì)，也會(huì)讓我們表現(xiàn)出良好的狀態(tài)。

我們就拿運(yùn)動(dòng)比賽來(lái)舉例，無(wú)論是什么運(yùn)動(dòng)，不管是打籃球，踢足球，打乒乓球，還是跑步，甚至摔跤，還有拳擊。不論是哪個(gè)國(guó)家的人，也不論是白種人、黑種人還是黃種人，當(dāng)他贏得勝利的時(shí)候，往往喜歡舉起雙手，伸展自己的身體，這種姿勢(shì)就是高能量姿勢(shì)。

到我們舒展自己身體的時(shí)候，其實(shí)也會(huì)引起腎上腺素的減少，睪丸激素的增加，這是非常有意思的。也就是說(shuō)，這是有科學(xué)的依據(jù)的，當(dāng)我們展現(xiàn)一個(gè)高能量姿勢(shì)，相應(yīng)激素自然得到補(bǔ)充，好的狀態(tài)慢慢表現(xiàn)出來(lái)。

所以說(shuō)，心情不好的時(shí)候，我們可以去唱一首歌，不是因?yàn)楦吲d而唱歌，而是因?yàn)槌�歌而高興。當(dāng)我們偽裝一種情緒的時(shí)候，時(shí)間長(zhǎng)了，我們便真的產(chǎn)生那種情緒。

有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，讓那些心情不好的人，嘴里叼著一雙筷子，不得不展現(xiàn)出微笑的狀態(tài)。過(guò)一會(huì)兒，這些人就莫名其妙的開(kāi)始高興了。

Part3 正面暗示讓你信心倍增

高能量姿勢(shì)，除了身體激素的變化之外，他還有正面暗示的效果。有人專(zhuān)門(mén)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，隨機(jī)的請(qǐng)一些人坐到教室里，旁邊放一個(gè)吹風(fēng)機(jī)吹他們，風(fēng)特別冷，被吹到后都很不舒服。

隨機(jī)的挑選的這些人里，有一部分事先對(duì)他們進(jìn)行正面積極的暗示，另外一部分人則對(duì)他進(jìn)行負(fù)面的暗示。那些得到正面暗示的人，往往有很多主動(dòng)去把這個(gè)吹風(fēng)機(jī)關(guān)掉。而接受負(fù)面暗示的人，大多數(shù)選擇默默承受無(wú)動(dòng)于衷。

主動(dòng)的人生用行為影響狀態(tài)，被動(dòng)的人生，被狀態(tài)影響行為，其實(shí)很多時(shí)候我們都可以選擇。比如走路的時(shí)候，走快一點(diǎn)，沒(méi)事的時(shí)候，哼個(gè)小曲，跑一跑步，運(yùn)動(dòng)一下。聽(tīng)歌呢，也最好聽(tīng)那些歡快的歌曲。

經(jīng)常贊美別人，當(dāng)你去贊美別人的時(shí)候，其實(shí)你的內(nèi)心在贊美自己，這也是對(duì)自己積極暗示。主動(dòng)幫助他人，這會(huì)讓你感覺(jué)自己的優(yōu)越，也是積極自我暗示的好方法。

最后說(shuō)這個(gè)高能量姿勢(shì)具體是啥？這本書(shū)我也沒(méi)看完，聽(tīng)了一半，我就著急忙慌的來(lái)寫(xiě)文章了，有興趣的可以自己來(lái)聽(tīng)，加我微信，我給你鏈接。

聽(tīng)說(shuō)有一個(gè)流浪漢，聽(tīng)過(guò)這本書(shū)的道理之后，他就常常擺出那種高能量姿勢(shì)來(lái)。其他流浪漢就來(lái)找他要錢(qián)，因?yàn)榭此麆e有氣勢(shì)，把他當(dāng)做普通人，并沒(méi)有把它當(dāng)做流浪漢。后來(lái)慢慢的，他就變成了那一群流浪漢的老大。僅僅是擺個(gè)pose而已，有啥難的呢，我們也可以擁有�。�！哈哈，有沒(méi)有感興趣？

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