《清醒地活》一書由邁克·辛格所著，這是一本講述關(guān)于誠(chéng)實(shí)的書籍，我們只由保持對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，才不會(huì)對(duì)別人欺詐，讓我們學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)的活著。下面給大家?guī)��?lái)的是清醒地活讀后感1500字欣賞，有興趣的小伙伴可以進(jìn)來(lái)看看。

心靈的開放|如果你在能量釋放的過(guò)程中加以抵制，那么能量就會(huì)被阻塞住，被迫儲(chǔ)存在心靈深處。瑜伽傳統(tǒng)將未釋放的能量模式稱作行業(yè)。

你肯定也能預(yù)見(jiàn)到，印象有可能堆積到某一程度，使能量無(wú)法釋放。

小時(shí)候，在突然有一天，見(jiàn)到鄰居街坊時(shí)就會(huì)感到害羞的躲閃開，從那以后出門玩耍的次數(shù)就仿佛少了很多，因?yàn)橐?jiàn)到曾經(jīng)熟悉的鄰居大人就會(huì)感到害羞而有壓力；后來(lái)總是躲開欺負(fù)我的鄰居大哥，每次從他家門口路過(guò)時(shí)都帶有很大的壓力和緊張感；在后來(lái)長(zhǎng)大，上了大學(xué)，去二姑家的時(shí)候，開始對(duì)大姐夫有了膽怯和害羞感，因?yàn)榇蠼惴蚴且粋�(gè)很厲害的人，能言善語(yǔ)，善于交際，思維敏捷，是出入大場(chǎng)合的大人物，讓我頗有壓力感。在他面前，我的自卑和壓力感的模式自動(dòng)開啟，讓我變得膽怯，有壓力，害羞，躲躲閃閃，唯唯諾諾，總覺(jué)得這樣厲害的人肯定瞧不起我，他們肯定喜歡那種像他們一樣能言善辯，善于觀顏察色，可以給予他們很好的配合與默契，而像我這樣不懂的觀察，反應(yīng)遲鈍，腦子不靈活的人他們必定打心眼里鄙視與嘲笑。于是整個(gè)人的氣場(chǎng)隨著我的固定的印象和行業(yè)所阻礙，我的內(nèi)心出于關(guān)閉狀態(tài)，不去對(duì)他開放，自己也就變成一個(gè)更加死板的，小家子氣的，扭扭捏捏的模樣，讓人生厭。后來(lái)，每每遇到有所成就的“大人物”，我的固定模式的行業(yè)就會(huì)開啟，我的內(nèi)心關(guān)閉，我不能在他面前表現(xiàn)的自然，開放，放松的狀態(tài)，因此我也失去了向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，有時(shí)候不得不與他吃飯，或者短暫的相處，我假裝鎮(zhèn)定，但我的行業(yè)一直在內(nèi)心跟我作對(duì)，讓我放不開，不自然，甚至冷場(chǎng)到讓人尷尬。我無(wú)法流露出我日常中自然的狀態(tài)，我的內(nèi)心是關(guān)閉的�；蛟S他是一位很愿意幫助別人，待人友善的成功人士，我因堆積起來(lái)沒(méi)有釋放的行業(yè)的能量，開啟后又以固有的模式對(duì)待了不一樣的人。作者說(shuō)：這不過(guò)就是未釋放的精神和情緒的能量模式被儲(chǔ)存以后又再次被激活了。

你想要知道如何打開自己的內(nèi)心世界嗎？

你想知道應(yīng)該怎么做嗎？

文章里寫道：你應(yīng)該采取的態(tài)度是去享受生活，而不是執(zhí)著于此或者將其一把推開。如果你能享受生活，每一刻都會(huì)給你帶來(lái)改變。如果你愿意接受生活的禮物，而不是拒絕的話，就會(huì)達(dá)到自我的深層狀態(tài)。保持內(nèi)心開放的狀態(tài)，就是要先學(xué)會(huì)放松。

就這樣保持開放的心態(tài)，放松自己，學(xué)會(huì)原諒，學(xué)會(huì)微笑，或者做任何你愿意做的事情。只是不要再將它壓抑回去。你要學(xué)著盡量保持中立，觀察出現(xiàn)的狀況。一旦你能夠沉靜在內(nèi)心深處，不再和儲(chǔ)存下來(lái)的能量模式抗?fàn)�，那么這些能量就會(huì)持續(xù)地涌現(xiàn)出現(xiàn)，并釋放出來(lái)。就中立地身處其后，釋放它。

我想我首先要學(xué)會(huì)讓自己放輕松，把內(nèi)心打開，觀察它，不讓自己拒絕和害怕它。

封閉的自我|總是喜歡保護(hù)那顆脆弱的玻璃心，極其的敏感。害怕說(shuō)錯(cuò)話，害怕自己的觀點(diǎn)被否定，害怕被嘲笑，害怕?lián)�起的�?zé)任不能很好的完成，怕別人對(duì)自己失望，怕自己的形象被毀……總是顧慮重重，于是就閉上嘴巴，不去發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法，隱藏在別人的身后，當(dāng)一個(gè)隱形人，或者附和在別人的意見(jiàn)上，不說(shuō)出自己內(nèi)心的真正想法。把自己內(nèi)心小心翼翼的包裹住，像新生兒一樣的保護(hù)著，不讓人識(shí)破，不讓人靠近。文中說(shuō)，如果你完美地保護(hù)了自己，那么你也就永遠(yuǎn)無(wú)法成長(zhǎng)了。你的習(xí)慣和性格會(huì)停滯不前。當(dāng)人們保護(hù)自己儲(chǔ)存下來(lái)的東西時(shí)，生活就變得停滯不前。說(shuō)的很多，我現(xiàn)在不就是這樣一個(gè)內(nèi)心封閉，過(guò)于保護(hù)自己的內(nèi)心，一旦被別人觸碰到一點(diǎn)就立刻和他保持距離，盡量的遠(yuǎn)離他，把本應(yīng)該伸向外界世界的觸角縮回到硬殼里去了。

那該如何去改變呢？

他說(shuō)，可以改變的就是有意識(shí)地區(qū)觀察那總是想不斷保護(hù)自己的那一部分。當(dāng)你決定不需要再這么做時(shí)，就會(huì)獲得最終的回報(bào)，你就可以下決心消除這部分自我。你去的每一個(gè)地方總會(huì)有人或事來(lái)干擾你，讓你惱火，膽怯，困擾，受傷等。何不就讓它干擾？如果你真的不希望出現(xiàn)這樣的情形，就不要去保護(hù)它。不保護(hù)自己所帶來(lái)的回報(bào)就是解放自己。

我想我要做的就是，當(dāng)一種情緒來(lái)襲時(shí)，嘗試讓自己放輕松，站在中立的位置，不保護(hù)自己想要遮擋和庇護(hù)的那部分，讓其釋放。

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