《斷舍離》是一部由日本的山下英子著作的書(shū)籍，主要講述了作者對(duì)空間和時(shí)間利用的看法。在我們的生活中，總會(huì)有那么一些時(shí)間和物品，但卻并不知道該怎么合理利用，相信這本書(shū)會(huì)給大家?guī)��?lái)啟示，下面就跟小編一起來(lái)看看網(wǎng)友的感受吧！

1不要用他人的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)自己

用他人的眼光評(píng)價(jià)自己，難免產(chǎn)生迷茫，不自信，甚至自我否定。

心理學(xué)有個(gè)詞，價(jià)值條件化下的人格面具。當(dāng)我們還弱小時(shí)，對(duì)自己的認(rèn)知依靠身邊周?chē)�的重要他人的評(píng)價(jià)。好比是通過(guò)照鏡子來(lái)看清自己。為了得到重要他人的認(rèn)可，我們不停的滿(mǎn)足對(duì)方的要求，而忽視自己內(nèi)心真實(shí)的想法，久而久之會(huì)不自覺(jué)的戴上人格面具，隱藏自己的真實(shí)。

前幾年我自己的生活就是這樣的狀態(tài)，兩年的全職寶媽讓我自己與社會(huì)脫節(jié)，沒(méi)有工作沒(méi)有朋友，而這段時(shí)間老公在大城市努力打拼，眼界、能力已經(jīng)甩我好幾條街，而他對(duì)我又諸多負(fù)面評(píng)價(jià)，這難免讓我內(nèi)心極度缺乏安全感，看不清未來(lái)，不知道這樣付出到底值不值得。所幸后來(lái)通過(guò)努力，慢慢找回狀態(tài)，而今已可以自信的說(shuō)出，我已足夠優(yōu)秀，不畏將來(lái)。

2痛苦不會(huì)永遠(yuǎn)存在，再苦也要笑一笑。

微笑是心靈的鮮花，它透露的是幸福的意愿。好的心境決定好的生活。好的性格能夠帶來(lái)好的心境

這一小節(jié)書(shū)中的例子是德國(guó)廢墟上的鮮花，印象深刻。一個(gè)如此熱愛(ài)生活的國(guó)度定將會(huì)不畏眼前的困境，積極樂(lè)觀。同樣個(gè)人也應(yīng)保持樂(lè)觀的心境，佛家有云：相由心生，境隨心轉(zhuǎn)。好的心境，運(yùn)氣不會(huì)差。

3發(fā)怒的時(shí)候也要顧全大局

這一部分是講情緒，壞情緒就像高壓鍋上的閥門(mén)，需要一個(gè)發(fā)泄的通道，才不至于抑郁成疾。然而人的大腦分為情緒腦和理智腦，當(dāng)情緒腦工作的時(shí)候，理智腦靠邊站無(wú)法發(fā)揮作用�？梢�(jiàn)控制好情緒，給壞情緒一個(gè)適當(dāng)?shù)某隹谶�是很重要的。

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