在我之前的文章中，有反復提到，我們?nèi)祟惖拇竽X的能量是有限的，我們每做一件事情，每說一句話都是要消耗大腦能量的。聰明的你，必須要學會管理好自己的能量，將自己最重要的能量投入到值得該做的事情上面去。今天的文章，我就和你一起來聊聊大腦能量管理，期待今天你的文章能夠讓你有所啟發(fā)：

第一、充電

曾經(jīng)我給我單位的很多同事，說過這樣的一個道理，我們?nèi)祟惖拇竽X所需要的能量，就如同一塊充電電池，我們的大腦不僅會消耗這塊電池，我們還能夠給這塊電池充電。

我想和大家分享兩個給自己大腦充電的方法，可能這兩種方法，在之前很多文章中也提到過，但是在這里我還是想再次提一下，因為我自己就是實踐者，每當我感到特別的疲倦，特別的勞累的時候，只要我做這兩件事情，我的大腦的電就是滿滿的，精神非常好：

第一種方法，就是睡覺，在大會小會上，我經(jīng)常會聽到領導說這個同事為了工作不斷的加班，那個同事為了工作已經(jīng)在單位睡了好幾個晚上，我對于這種敬業(yè)的精神表示佩服，但是我是非常不贊同這種做法。我認為一個不會休息的人，不會給自己大腦充電的人，即使他再敬業(yè)，為單位做出偉大的貢獻，要么自己的身體受到嚴重的傷害，要么就是在正常上班時間，沒有好好工作，效率不是很高，只能靠加班來完成這樣的工作。

不知道，你有沒有這樣的感受，當你感覺很累的時候，只要你好好睡一個好覺，第二天起來，你的精神就非常的好。我有一個好習慣，就是每天晚上，無論遇到什么事情，我都要9點30分就必須要陪伴我的孩子準時睡覺，這個是雷打不動的習慣。

第二種方法，就是要運動，這個是我最有說服力的，我最擅長的運動就是跑步，在這里請讓我吹個牛，我每天早上5點30分，就起床，開始跑步，每天跑步4到5公里，這個習慣已經(jīng)有了3年了，每次跑完步，我就精神非常棒，這一天的工作效率就非常高，反之，若是有一天我可能單位事情，沒有跑步，那么我的精神會非常不好，跑步也成為每天必須要做的的習慣，一天不跑就特別的難受。

因此，要想讓自己每天精神很好，睡覺和運動時是每天我們必須要修煉的功課，而且要成為非常非常重要的習慣，每天給自己充電，每天精神飽滿。

第二、省電

電已經(jīng)充滿了，更為重要時。我們要學會節(jié)約用電，要學會省電，將自己寶貴的大腦能量，用在對你來說非常重要的事情上面去，那么應該如何省電呢？

可能我對于自己要求非常的嚴格，對于那些對我的身體健康不利的，大腦操作系統(tǒng)升級不好的事情，我是絕對碰都不去碰。比如說，生活中、工作中，經(jīng)常有很多人，這么說的，現(xiàn)在我已經(jīng)上班很累了，今天回到家里，我要好好的休息一下，于是就拿起手機在哪里打了一個晚上的游戲，當你問他，現(xiàn)在還累嗎？他還會說，現(xiàn)在還是很累，甚至更累。在這里我想說一些游戲、泡沫電視劇的壞話了，從腦科學的角度來說，游戲和電視劇，他們消耗人的大腦的能量是非常非常多的，對于想要休息的人，想要做一些大事情的人，千萬不要將自己寶貴的能量用于這些沒有價值的事情上面去，在游戲的世界里，唯一讓你快樂的就是，大腦給你分泌多巴胺等化學物質(zhì)，讓你開心開心，快樂之后你消耗你大量的能量，你就感覺到特別的疲倦。

再比如說，我們也不要隨意因為生活中的一些小事情而感到有強烈的情緒，經(jīng)常我會看到我單位領導，本來是要去開個非常重要的會議，可是在路上看到某一個學生衛(wèi)生沒有打掃干凈，于是就停下來，將這個學生狠狠的批評一頓，消耗大腦能量且不說，更為重要的是，他的重要會議遲到，遭到上級領導的批評，這真的是沒有任何意義的事情。

除了我們不要去做消耗我們大腦能量的無意義的事情，還就是，當你面前擺在一件大事情，需要你去做，或者需要你去做決策，那么請你先觀察自己，這個時候，你的大腦能量是否充足，若是這個時候，你的大腦能量很低，我建議你，還是先緩一緩，因為這個時候，你做出的決策，或者做這樣的事情，要么是決策錯誤，要么是事情做的非常槽糕。

第三、用電

我們知道了如何充電，如何省電，接下來我們再來談談，我們應該如何用電的事情了。在大腦如何用電的這個事情上面，我的原則非常簡單，就是當前這個事情，值不值得我消耗大量的能量去投入。也就是說，我們在生活中、工作中，要學會取舍，對于那些非常重要的事情，我們必須要全身心的投入，對于那些雞毛蒜皮的事情，我們盡量的少去碰。

在這里我想和你分享，什么事情，對我來說是非常重要的事情，寫作、學習、解決生活中問題，最終讓自己大腦構成一個又一個的復雜的系統(tǒng)，讓自己變得越來越復雜，這個才是對于來說最重要的事情。比如說，對于寫作，至于今天的文章是否有人給我評論，是否有人給我點贊，甚至是否編輯給我轉發(fā)我的文章，我都是無所謂的，我也不會計較太多。

當然，每個人的價值觀不一樣，教育背景和生存環(huán)境不一樣，認知水平也就是不一樣，對于什么最重要，每個人的大腦的標準也是不一樣的。

因此，我們要學會用好大腦中的電，將這些能量投入到你認為最值得投入的事情上面去，這樣帶能夠給你帶來更大的收益。

總之，今天的文章和你分享了我們大腦的能量，如何給自己的大腦充電，讓自己的大腦省電，以及根據(jù)你的大腦的判斷標準用好大腦的每一格電，將大腦的能量投入到值得該做的事情上面去，期待今天的文章對于你大腦的能量管理有價值。

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