做女人，從來(lái)都不是一件容易的事情，很多人覺(jué)得女人以后嫁一個(gè)好的男人就夠了，但是事實(shí)真的是這個(gè)樣子的嗎，接下來(lái)就請(qǐng)大家隨小編一起來(lái)看一下這篇文章寫(xiě)的是什么吧。

最近一位女性讀者留言說(shuō)，她遭遇了人生諸多不幸：母親突然離世；不堪忍受家暴的她凈身出戶；三十多歲又重入職場(chǎng)；孩子只有周末才能相見(jiàn)。

盡管遇到這么多困難，這位女性讀者依然沒(méi)有放棄，還在拼命努力生活著，讀來(lái)讓人無(wú)比心疼和感動(dòng)。她說(shuō)自己很想撐下去，可有時(shí)候會(huì)覺(jué)得生活好難，感到心特別累。

做女人，從來(lái)都不是一件容易的事情。

當(dāng)熬夜改了又改的文案被上司打回的時(shí)候；當(dāng)親人身患重病去世的時(shí)候；當(dāng)為家努力付出卻不被愛(ài)人看見(jiàn)的時(shí)候；當(dāng)深夜獨(dú)自抱著孩子前往醫(yī)院的時(shí)候。

常常覺(jué)得女人是超人，尤其是在做了母親以后，經(jīng)歷了生育的疼痛，女人變得越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)，越來(lái)越能忍耐。她們?cè)诠ぷ骱蜕�活中，不斷轉(zhuǎn)換著各種角色，習(xí)慣了在人前微笑，卻把悲傷偷偷留給了自己。

在遭遇人生重大挫折時(shí)，女人不是不知道一切的苦難終會(huì)成為過(guò)去，不是不懂得先苦后甜的道理。但生活畢竟是實(shí)實(shí)在在的，僅靠幾句勵(lì)志的話語(yǔ)并不能改變現(xiàn)狀。或許那些安慰的語(yǔ)言會(huì)像止痛針一樣暫時(shí)有效，但獨(dú)自一人時(shí)，我們依然會(huì)陷入負(fù)面情緒中，無(wú)法自拔。

女人，當(dāng)感到心累的時(shí)候，就去做這4件事吧。

01  

第一件事，去旅行

人只有暫時(shí)離開(kāi)生活既定的軌道，才可能跳出過(guò)去固定的思維模式。旅行并不意味著一定要去很遠(yuǎn)的地方，走很遠(yuǎn)的路。

余光中說(shuō)：“旅行的意義并不是告訴別人這里我來(lái)過(guò)，而是一種改變。旅行會(huì)改變?nèi)说臍赓|(zhì)，讓人的目光變得更加長(zhǎng)遠(yuǎn)。在旅途中，你會(huì)看到不同的人有不同的習(xí)慣，你才能了解到，并不是每個(gè)人都按照你的方式在生活。這樣，人的心胸才會(huì)變得更寬廣；這樣，我們才會(huì)以更好的心態(tài)去面對(duì)自己的生活。”

旅行中會(huì)有很多變化，這一刻朦朧的景色，到下一刻就突然變得清晰起來(lái)，如同我們的人生一樣，充滿著變數(shù)。

旅行會(huì)讓我們學(xué)會(huì)用不同的眼光去看待這個(gè)世界，做出新的嘗試和改變，走出心中的困惑和迷茫。

02 

第二件事，去跑步

跑步是緩解壓力最好的方式。據(jù)研究表明，心情沮喪會(huì)使我們的腦神經(jīng)元中缺乏荷爾蒙，而跑步卻能促進(jìn)荷爾蒙分泌量增加，直接改善我們的心情。

日本作家村上春樹(shù)是一名跑步愛(ài)好者，跑步和寫(xiě)作是他生命中最重要的兩件事。他在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》一書(shū)中說(shuō)過(guò)：“當(dāng)受到無(wú)緣無(wú)故的非難時(shí)，或是覺(jué)得能得到別人的接受卻事與愿違時(shí)，我總是比平日跑得更遠(yuǎn)一些，讓肉體更多地消耗一些，好重新認(rèn)識(shí)自己是個(gè)能力有限的軟弱人類(lèi)。”

現(xiàn)實(shí)生活中，女人也有脆弱的時(shí)候，當(dāng)面對(duì)生活的千瘡百孔無(wú)法釋?xiě)褧r(shí)，就去跑步吧。

一路跑著的時(shí)候感受到身體的暢快淋漓，那些心中積壓的煩惱和痛苦都隨著汗水揮灑而盡，身體疲累了，心靈卻輕松了。

03  

第三件事，去吃頓美食

美食是治愈心情最好的良方。

林夕在《知情識(shí)趣》書(shū)中講過(guò)黃霑的一段故事。

一位女士在自殺之前打電話求助黃霑，黃霑沒(méi)有說(shuō)任何安慰的話語(yǔ)，只是帶著她來(lái)到餐廳，點(diǎn)了一條清蒸蘇眉魚(yú)。吃完魚(yú)后，這位女士心情大好，覺(jué)得人生還是很美好，斷了自殺的念頭。

且不說(shuō)吃美食時(shí)，我們感受到的色香味是多么奇妙美好，單就食物本身而言，有些的確能改善情緒。

生活中，女人常常是美食的烹飪者。她們懷著對(duì)愛(ài)人和親人的愛(ài)，做出了一道道美味可口的飯菜�？墒桥�人一樣也有心累的時(shí)候，也有不想做飯的時(shí)候。那就索性走出廚房，穿上自己最喜歡的衣服，化上美麗的淡妝，好好地出去吃頓美食。

在享受美食的同時(shí)，用心感受生活的美味和美好，終會(huì)發(fā)現(xiàn)原本糟糕的心情竟然沒(méi)了，自己又變得激情滿滿。

04  

第四件事，睡前感恩

常常感恩的人，幸福感會(huì)更強(qiáng)。

美國(guó)心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)關(guān)于感恩價(jià)值的研究，研究人員隨機(jī)挑出四組人員。第一組人，每晚睡前寫(xiě)下五個(gè)值得感恩的事情，無(wú)論大事小事都可以。第二組人，每晚睡前寫(xiě)下當(dāng)天遇到的不愉快的五件事情。第三組人，寫(xiě)下自己比別人優(yōu)秀的五個(gè)地方。第四組人，寫(xiě)下每天遇到的任何事情。

一段時(shí)間以后，研究人員對(duì)他們進(jìn)行了幸福指數(shù)和健康程度的測(cè)試，結(jié)果顯示第一組人表現(xiàn)得更加幸福樂(lè)觀，能夠更好地達(dá)到生活目標(biāo)，而第二組人的幸福指數(shù)最低。

常常感恩能促進(jìn)我們身心健康發(fā)展，擁有更強(qiáng)的幸福感。感恩時(shí)，我們會(huì)關(guān)注生活中美好的事情，自然離幸福越來(lái)越近。如果每天把關(guān)注點(diǎn)放在不愉快的、糟糕的事情上，那么平常美好的小事物就容易被忽略和忘記，自然不會(huì)擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)。

無(wú)論是父母、朋友、老師，還是藍(lán)天白云、花草樹(shù)木、小動(dòng)物，生命中的一切美好都值得我們?nèi)ジ卸�。常懷感恩之心，我們就�?huì)離幸福越來(lái)越近。

05  

奧黛麗·赫本說(shuō)：“我深信遇事要堅(jiān)強(qiáng)，相信樂(lè)觀的女孩最美。我也相信明天會(huì)更好，相信奇跡的存在。”

文革期間，楊絳先生曾被發(fā)配到文學(xué)所掃廁所，而原先掃廁所的臨時(shí)工卻成了她的新領(lǐng)導(dǎo)。面對(duì)這種顛倒的逆境，楊絳先生竟然找尋到另外一種樂(lè)趣，她覺(jué)得自己能真正為人民服務(wù)了。她自己置備了清潔工具，專(zhuān)門(mén)做了一個(gè)小拖把，認(rèn)認(rèn)真真把兩個(gè)屋子里的廁所全部洗得雪白锃亮。明明是遭受了不公平的對(duì)待，楊絳先生卻依然笑對(duì)生活，用她的智慧和幽默化解了生命中的痛苦。

女人要懂得遇事往好的方向想，擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，把幸福的方向盤(pán)牢牢握在自己手中，不被他人影響或改變，按照自己的速度前行。

女人心累的時(shí)候，就去做這4件事吧。

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