很多時候我們可以發(fā)現(xiàn)從一個人的態(tài)度，和工作時的樣子，就可以知道這個人的未來是什么樣的，接下來就請大家隨小編一起來看一下這篇文章吧，希望大家能夠有所收獲。

在一次公司會議上歐陽老師推薦了《深度工作》這本書，放在書架上幾個月終于加入到六月份的讀書清單中，趕在六月的尾巴讀完了這本理論觀點比較新穎的書。

書如其名，圍繞工作展開了一些列實驗和理論方法。本書的作者是卡爾·紐波特，美國人博士后，大學教授職位，總之是學術研究界比較厲害的人物。

全書分為兩個部分來進行論述，第一部分理論，第二部分準則。本書的邏輯思維性強，結構嚴謹，為了讓自己能夠更好的理解和應用書中的方法論，借此寫下這篇梳理性觀后感，以便在以后的工作生活中做到深度工作。

本書的開篇就介紹了“深度工作”與“浮淺工作”的區(qū)別：

深度工作（Deep Work）

在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。

浮淺工作（Shallow ?Work）

對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，且容易復制。

作者分別從神經(jīng)學、心理學、哲學角度分別論證了深度工作是有價值和意義的。不管你從何種角度闡釋深度和知識工作的問題，只要你主動接納深度工作，拋棄膚淺，都可以發(fā)掘出個中意義。

如果你認同深度工作的定義，并著手準備將深度工作融入職業(yè)生活中時，那你一定要知道深度工作的四種哲學深度、人為的錯誤解讀以及開始深度工作的第一步。在此之前，先給你看兩條有趣的理論。

阻礙深度工作的誘惑

1、社交媒體

一項有趣的哲學辯論：類似谷歌、百度這類大型搜索引擎，會使我們的記憶力退化。因為我們知道，它們儲存了我們想知道的一切答案，所以不再需要好的記憶了。

2、不自信

知乎發(fā)起一場“年入百萬有多難？”的討論。很多“優(yōu)秀”答者捧著自己每月千元的薪資，告訴你這是不可能的。但是我想說，量級上一點都不難，難的是你不相信你可以。

相信自己，抵抗網(wǎng)絡的誘惑不是徒勞的；自信心也可以在一次次的應用中重塑。接下來，挑選適合自己的哲學深度吧！

禁欲主義哲學

禁欲主義哲學的實踐者往往有明確且價值極高的職業(yè)目標追求。他們通過摒棄或最小化浮淺職責，從而實現(xiàn)深度工作的最大化。

代表人物：唐納德·克努特。他在個人網(wǎng)站上這樣寫道：我所做的事情需要長時間的學習和無人干擾的高度專注。“克努特采用一種禁欲生活，優(yōu)先深度工作，盡量剔除或減少其他所有類型的工作。

此哲學適合自律的自由職業(yè)者。

雙峰哲學

實踐者將個人時間分成兩塊，將某一段明確的時間用于深度追求，余下的時間做其他的事。在深度時間里，雙峰工作者會像禁欲主義者一般工作，追求高強度、無干擾的專注；在浮淺時間里，專注并非首要目的。

代表人物：亞當·格蘭特。他是賓尼法尼亞大學沃頓商學院最年輕的教授。在受聘成為正教授前，已經(jīng)發(fā)表了60多篇同行評審論著，外加一本暢銷書《 沃頓商學院最受歡迎的成功課》。

他以年作為時間層級，將教學工作集中到秋季學期，把全部精力投入到教學中，并保證學生能夠隨時找到他。但是在春夏兩季，他又將全部精力投入到研究工作，并不接受任何打擾。

此哲學適合有寒暑假的教師，以及每禮拜固定時間商討劇本的編劇。

節(jié)奏哲學

這種哲學認為輕松啟動深度工作的最好方法是將其轉化成一種簡單的常規(guī)習慣。換言之，實踐者創(chuàng)造一種工作節(jié)奏，將深度整合到生活中。

代表人物：布萊恩·查普爾。每天早晨5點半起床工作，一直工作到7點半，每日慣例是完成4~5頁的學術論文寫作，能夠做到每2~3周完成一個章節(jié)的草稿。對于一個朝九晚五工作的人來說，這是非常罕見的。

此哲學適合深度工作的入門新手。

新聞記者哲學

實踐者在日程安排中隨時可以插入深度工作。適合極其有條理的人，且不會被外在事物攪亂自身節(jié)奏。此哲學常建立在已經(jīng)取得職業(yè)成就的基礎上。

代表人物：知識經(jīng)濟時代的各位寫作者。在任意時間，能快速切換模式，進入寫作狀態(tài)。

此哲學不適合新手。因為做不到“一秒”進入深度工作的狀態(tài)，反而會徒增壓力。

我現(xiàn)在已經(jīng)能將節(jié)奏哲學與工作、生活掛鉤，通過設定一個簡單的目標，每日貫徹實施。截至今日還未有過放棄的念頭。

當我們選擇屬于自己的哲學深度后，再來看看我們對深度工作有哪些錯誤的理解。

深度工作的錯誤解讀

1、摒棄浮淺工作

37signals公司出臺了一項政策：每年的5～10月，公司員工只需要從周一工作到周四，且每天的工作時間不做改變。

相信大多數(shù)公司是不允許員工抹殺浮淺工作的。37signals公司的政策在于有效減少浮淺工作的時間，提高員工處理浮淺工作的效率。

深度工作概念的提出并不是要你絕對摒棄浮淺工作才算深度工作，只是讓你合理安排時間和注意力，減少浮淺工作占用自己時間和注意力的大多數(shù)時間。

2、忙碌即專注

你有沒有發(fā)現(xiàn)，即使某段時間忙得像陀螺，但工作產(chǎn)出卻與平時并無二致。但是你忽略了一點：長時間的“偽忙碌”，反而會降低你對深度工作的認同感。

37signals公司曾為測試深度工作理論，執(zhí)行了一些激進的措施：在整個6月的時間內(nèi)，公司讓員工在自己的項目上深度工作，并免去所有的浮淺工作。結果表明，在一個月的時間內(nèi)，此項試驗中產(chǎn)生了兩個可以迅速投入生產(chǎn)的項目。

知識工作，并非工業(yè)時代的生產(chǎn)線。知識工作者往往應該通過深度工作的策略，為公司創(chuàng)造巨大的價值。

知識工作者中有90％的人忙忙碌碌卻一事無成，你只是假裝很忙而已。忙碌的浮淺工作并不能提高你的工作產(chǎn)量和價值。忙碌并不代表專注，反而會降低專注的能力。

別讓“忙碌”成為衡量工作價值的唯一標準。

開始深度工作的第一步

作者在《深度工作》的第二部分，通過四項基本準則：工作要深入、擁抱無聊、遠離社交媒體和摒棄浮淺。旨在教會我們?nèi)绾卫�用這個機會，改變思維方式，轉變工作習慣，使深度工作成為職業(yè)生活的核心。

在“一天的每一分鐘都要做好計劃”中，先別急于否定，停下來問問自己，“現(xiàn)在去做什么是最有意義的”。此舉在于養(yǎng)成思考產(chǎn)出最大化的習慣。接下來，應用此策略：

1、準備個一個筆記本，記錄工作計劃及對應時間段。

2、當出現(xiàn)新的工作任務時，花幾分鐘修改一天余下的時間安排。

很多時候，可能一天要修改十多次計劃，但別氣餒。牢記自己的目標：不是完成既定計劃，而是在時間的進程中，掌握工作的主動權。

3、一旦有靈光乍現(xiàn)，或突破性的洞見時，一天的其他安排都可以暫時扔到一邊，直到理清頭緒為止。再重新安排一天余下的時間。

我在獨處時產(chǎn)生的想法，或是在閱讀中產(chǎn)生的啟發(fā)，都會馬上記錄下來。

周末時間，提前一天做好計劃。

只有認可“深度工作”的價值，一切才會有意義。

正如文章結語，作者引用威妮弗雷德·加拉格爾的話所說：“我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇。”希望你讀過這本書之后也會贊同。

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