懂得抱怨的人，才會更幸福，并不是所成天的抱怨，而是偶爾的抱怨，將自己的心事說出來，會讓自己的心情變好，接下來就請大家隨小編一起來看一下這篇文章說的是什么吧。

自媒體作家蘇心曾在《不抱怨，你就贏了》這篇文章中提到：“抱怨，除了讓自己生氣，讓別人討厭，什么都得不到，還浪費時間。”在她看來，抱怨既不能升職、加薪，也不能讓一切變好。

曾經(jīng)我也一度將抱怨視為洪水猛獸，壓抑著不敢抱怨，總覺得一抱怨就成了祥林嫂，會遭人厭惡。可是后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，并不是這樣的。

抱怨并不是“除了讓自己生氣、讓別人討厭，什么都得不到的行為。”抱怨雖不能直接讓人升職、加薪，但卻能讓人心情變好。只有心情好了，人生才有無限可能。一個深陷情緒囫圇的人，很難有多余的經(jīng)歷達成目標、得償所愿。抱怨，并不是一無是處。

01  

深夜十點，我收到客戶發(fā)來的消息，說有一項臨時的工作需要我加班。當我終于熬夜加班完成工作后才得知客戶將領導的意思傳達錯誤導致我做了無用功。

那一瞬間，我的內心如策馬崩騰，心率加快、氣血上涌，氣得想罵娘，抵觸和怨懟如脫韁的野馬一樣崩騰而來。

為了疏解心中郁積，我一邊抱怨客戶的不可理喻，一邊向老公傾訴心中委屈。

一通傾訴宣泄下來，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，先前那種氣憤到想殺人的心情早已不知在何時煙消云散了，取而代之的是一種寂靜的平和與從容。

通過我的抱怨，老公不但了解了我的工作，知道了我的難處，還對我多了一份同理心。

他知道了我工作的心酸苦楚，明白我負面情緒的來源，理解我歇斯底里背后的委屈。我的抱怨，在他看來不是抱怨，那只是一種情緒的真情流露、一種尋求安慰的方式。

從此，他懂得了我所有盔甲背后的柔軟，也明白我面具底下的故作堅強。他會選擇用陪伴為我驅散陰霾，在我歇斯底里時安慰呢喃，也會在我加班時主動端來一杯溫水，幫我捶捶背、捏捏肩。

這些我和愛人間的親密互動，都源于抱怨。如果沒有我適時適當?shù)谋г�，那么老公就可能會因為無法理解我內心的焦躁與不滿源自何方而內疚、自責、猜忌，從而引起一些不必要的矛盾與誤會。

因為抱怨，我將心底的不滿和負面情緒如數(shù)傾倒出來，就像焚燒垃圾一樣，將那些負面情緒埋葬在未知的黑暗中。

適當?shù)谋г共粌H能宣泄自己的負面情緒，還可以進行自我療愈、增進親密關系，獲得更多理解和支持。

02  

有人說，抱怨只會浪費更多時間，影響工作。他們認為抱怨一無是處。

可在我看來，抱怨能夠提高工作效率，增強工作成果，促進職場關系更加融洽。

有一次，我和幾個同事一起參加一個線上的培訓，那個培訓課程對于我們這些沒有設計和繪畫基礎的人來說，難度很大，學習的過程很費勁不說，挫敗感還特強。

白天要完成工作，晚上還要熬夜完成高難度的作業(yè)，特別讓人抓狂，甚至有人直接被整得奔潰大哭。

我和同事也不例外，心情格外躁郁，根本學不下去。那陣子，抱怨成了我們抱團取暖的方式。直到有一天，我們的抱怨被領導聽到了。

在我們都以為要完了的時候，領導卻找我們談話，了解培訓內容、關心學習進展、詢問學習難度，甚至還給我們加油鼓勁，對我們說：辛苦了。

從那天以后，領導就交代下來，那陣子盡量少給我們安排其他的工作，以確保我們順利完成培訓。

工作量減少了，時間就變多了，再難的難題也能慢慢攻克下來。

那是我第一次在職場上嘗到抱怨的好處。

因為抱怨，領導同事都更好地了解了我們工作的進度和難度，促進了同事之間職場關系的融洽，也讓領導開始調整策略、優(yōu)化工作統(tǒng)籌，從而讓員工提高了工作效率，更好地完成工作成果，達到了領導滿意、員工開心的雙贏效果。

只要抱怨得當，不但能促進問題的解決，還能收獲意想不到的結果。

03  

那些會向我們抱怨的人，大多都是親近之人。不熟的人，根本不屑于抱怨。

當一個人向你抱怨時，表明她的內心已經(jīng)開始對你卸下防備。抱怨，在一定程度上意味著敞開心扉。

一個從不向你抱怨的人，并不是因為她沒有負面情緒，而是她不敢、不屑或者不愿意。

一切不抱怨的背后，都潛藏著一種冷淡的疏離和人心的隔閡。

愿意向你抱怨的人，請你一定要好好珍惜，因為她在潛意識里，早已經(jīng)把你當成了自己人。

在一段親密關系中，抱怨代表著一種溝通意愿。試想一下，如果你的愛人下班后回到家里只是繃著個臉一句話不說，你是不是會因他對你豎起心墻而失落？

很多時候，抱怨并不是真的抱怨，而是代表著一個人對你的信任和依賴，那是一種親密的吐槽。

作家六六曾說過：把時間花在進步上，而不是抱怨上，這就是成功的秘訣。

可是進步的前提是要有一個良好的心理狀態(tài)。在人生這條馬拉松賽道上，身體和心理健康并駕齊驅，二者缺一不可。

如果成功的人生被定義為一百分，那么身體和心理健康則共同構成了前面的1，沒有了前面的1，其他一切都免談。

研究表明，人的百分之八十的疾病來自于心理因素，許多缺血性心臟病、中風與其他心血管疾病等疾病都和人的負面情緒有關。

負面情緒如果不通過傾訴、抱怨宣泄出來，長期以往，積壓在心中的負能量會轉化成對身體的一種負向沖力。

這種負向沖力會沖擊我們的大腦和神經(jīng)，讓身體產(chǎn)生強烈的不適感，憋久了就會久病成疾。

表面上看，抱怨確實需要浪費一些時間，但抱怨過后不僅能事半功倍，還能讓我們排解內心積郁，變得舒服自在。這樣的浪費時間方式，該浪費時就得浪費。我們在疏導情緒上花費的時間，一刻都不能少。

04  

相信只要我們的抱怨沒有妨礙到他人，不會給人造成不必要的困擾，沒有在群體中掀起煽動情緒，那么我們的抱怨就是有意義的、應該被提倡的。

當然，抱怨也要把握一個度，不能時刻抱怨個不停。

就像作家三毛說的：

偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也無不可，但習慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。

抱怨的正確打開方式，不是一味地喋喋不休，而是要選擇合適的時機、合適的場合、合適的對象。抱怨了一遍后見好就收，心情好轉了就趕緊驅散陰霾重新投入工作生活。

切記：一次只抱怨一遍，說過的話絕不說第二遍。

只有懂得抱怨的人，才會更幸福。讓我們在偶爾抱怨中品位人生百態(tài)、享盡人間喜樂。愿我們都能以抱怨為矛、以溝通為盾，在凌厲的生活里修得一顆溫柔心。

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