很多時候，我們會感覺到孤獨，但是生活并不能一直沉浸在里面，我們要做的就是讓自己變得更加強大，讓自己成為自己的依靠，接下來就請大家隨小編一起來看這篇文章吧。

忙碌而快節(jié)奏的城市生活，顛簸著每一個都市人的心。社會的細致分工，把我們送進了一個個工作崗位，我們在崗位上發(fā)揮自己的力量，推進著社會向前發(fā)展。但我們心里在想些什么？快樂嗎？感到孤獨嗎？似乎沒有人會關(guān)心，社會大步向前的發(fā)展，不帶任何感情色彩，冷與暖的內(nèi)心體驗唯有我們自己知道。

年輕的時候，孤獨感會少一些，那個時候，感覺自己可以自由支配的時間很多，精力也很充沛，不會畏懼未來，無論是生活的壓力，還是青春的煩惱，都會比較小。

可隨著年齡的增長，人的孤獨感會增強，因為時光在流逝，有些事情變得不可控，以前想完成的夢想也遲遲沒有完成。生活在按部就班的節(jié)奏里，會給人帶來一種壓抑的恐慌感。

尤其在我們獨處的時候，在我們睡醒的時候，有一種茫然若失的感覺，那就是孤獨的滋味。當(dāng)孤獨來襲的時候，內(nèi)心是蠻難受的，我們的情緒很容易糾結(jié)在其中，高興不起來。有的女孩子一個人獨處久了，會難過的哭起，而男孩子恐怕就會靠游戲來麻痹自己。

怎么去擺脫孤獨感呢？

不要沉浸在那種感覺里

孤獨無處不在，我們稍不留神，它就會襲擊我們。最重要的是做好心里準備，讓自己有一個預(yù)判，當(dāng)孤獨來臨的時候，你就告訴自己不要害怕，在腦海中想象它是一個黑色的神秘的蛋，用手去輕輕觸碰它一下，用鼻子去輕輕的聞一下它，然后馬上退回來，與它保持距離。它很聰明，會覺察到你，會給你帶來難受的感覺，但是，你不要上它的當(dāng)，不要沉浸在那種難受的感覺之中，用理智去控制它，抓住它。這樣你就會好受很多。你要明白，你并不是這個世界上唯一感到孤獨的人，有很多很多的人，會感到生活不如意，會感到孤獨，他們的現(xiàn)狀比我們想象的要差很多，就算是條件優(yōu)越的明星、企業(yè)家，他們也有感到孤獨的時候，重要的是不要跟著孤獨的感覺走，不要沉浸其中。

整頓注意力，調(diào)動情緒

人感到孤獨的時候，注意力是分散的，注意力不集中，意識就會很亂，內(nèi)心會變得一片荒蕪。整頓注意力變得有必要，我們可以去洗個熱水澡，給家人、朋友打過電話，或者看看書，寫寫日記。不要小看這些小小的行為，它能很快的把自己從壞的情緒中解放出來，變得輕松開心。我在不開心的時候，就會做這些事情，尤其寫日記對我的幫助最大，我會把難受的事情，難受的感覺記錄下來，告訴自己哪些想法是杞人憂天的，不用慌張的。

直面核心問題，想出對策

如果一個人總是感覺孤獨，肯定是現(xiàn)狀與理想之間存在差距，肯定是有什么重要的事情沒有得到解決。那我們就不要再去拖延或者逃避了。直面問題，想辦法改變現(xiàn)狀。如果是工作不順，那就去努力，如果是因為單身，那就去尋找伴侶，如果是想去旅行，那就去計劃路線，安排時間。直面核心問題是很必要的，因為核心問題對人生的長遠影響很大，現(xiàn)在不解決，將來也是要面對的，越早解決越好。

做自己的齊天大圣

孤獨也不是完全沒有好處的，它能促使我們思考，在獨處中尋找人生的方向。很多偉大的人偉大的作品都是在孤獨的歲月中誕生的。如果現(xiàn)狀無法一時去改變，生活的苦澀如果需要繼續(xù)醞釀，那我們就在其中學(xué)會堅忍吧。做自己的齊天大圣，不斷進修，在孤獨中磨練自己，磨練出一副堅強的體格，磨練出一種神奇的技能。

路還很長，前方還有很多美麗的風(fēng)景你還沒有去欣賞呢！伸一個懶腰，微笑，起身。。。。。。

來源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請聯(lián)系我們及時刪除。

《孤獨時，請成為自己的齊天大圣》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://www.weilaioem.com/gongwen/202250.html

• 上一篇：喜歡是為了得到，而愛卻是付出
• 下一篇：什么樣的男人最薄情