我們每個(gè)人或多或少都有些壓力，生活確實(shí)并不容易，所以我們要做的也就是放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)去排解自己內(nèi)在的情緒，接下來(lái)就請(qǐng)大家隨小編一起來(lái)看這篇文章吧。

中午吃飯時(shí)，在醫(yī)院工作的妻子問(wèn)：“你們單位是不是有一位三十多歲的女教師患抑郁癥自殺了？”

“沒(méi)聽(tīng)說(shuō)啊。”

“你啊，真是閉塞！”

好奇的打開(kāi)單位微信群，驚異的發(fā)現(xiàn)，群里一片肅穆，沒(méi)有任何人說(shuō)話，有的只是一列列的鮮花�？磥�(lái)，單位是真的出大事了。

關(guān)于抑郁癥，我不太了解，只覺(jué)得應(yīng)該是一種心理疾病，但沒(méi)想到竟然厲害到這種地步，更無(wú)法體會(huì)患者所經(jīng)受的精神與肉體的困惑與痛苦。抑郁癥該怎樣預(yù)防或者治療呢？最常見(jiàn)的做法就是找心理醫(yī)生，但我總覺(jué)得：外在的干預(yù)總不如內(nèi)在的自我排解。

看看自己養(yǎng)的小狗，不管遭受怎樣的虐待，它都會(huì)將痛苦拋在腦后，津津有味的享受找到的每一根骨頭�？纯纯偸呛艉舸笏�的小貓，盡管它也會(huì)有焦慮與緊張，但只要睡一覺(jué)，每天早晨照樣趴在窗臺(tái)看升起的太陽(yáng)。生命無(wú)常，總會(huì)有陰霾，但只要相信“明天又是新的一天”，何苦為今天的陰云而煩惱呢？

生活的壓力日益加重，人總會(huì)遇到不開(kāi)心的事情，但郁悶于心，不如找機(jī)會(huì)自我排解。從大自然中尋找慰藉，從運(yùn)動(dòng)后身體的疲憊中尋找解脫，從向他人的傾訴中尋找安慰。如果能積極主動(dòng)地尋找排解的方式，生活中就沒(méi)有過(guò)不去的坎。

愿逝者安息，在天堂中能夠快樂(lè)自由！

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