為什么現(xiàn)在的我們會遇到各種各樣的難題，自己總是有太多方面的疑惑，生活其實是很美好的，首先想要解決問題，就要先從認識自己開始，接下來就請大家隨小編一起來看這篇文章吧。

隨著咨詢的不斷增加，我發(fā)現(xiàn)不論是涉及到職業(yè)方向、適應(yīng)發(fā)展還是平衡等問題，每個人的情況看似千差萬別，各有各煩惱，各有各困惑。但其實從本質(zhì)上來看還是能找到共性的。

總結(jié)起來，無非三點。

一、不認識自己

這讓我想起曾經(jīng)看過的一本書，是印度哲學(xué)家克里希那穆提和他弟子的一本對話錄，書名我忘了，其中有一句是：“我只是教一件事，那就是觀察你自己，深入探索你自己，然后加以超越，你不是去了解克里希的教誨，你只是在了解自己罷了。”

我們平時照鏡子，看到鏡子里自己的全像，那只是看見外觀的自己，你有察覺到自己和自己獨處時的狀態(tài)嗎？你有察覺到自己和位高權(quán)重的人相處時的狀態(tài)嗎？那時候的你是充滿了尊敬還是什么樣子？你有察覺到自己和普通如餐廳服務(wù)員相處時的狀態(tài)嗎？你對于他們內(nèi)心是充滿了傲慢還是無比優(yōu)越呢？你是怎么處理一件棘手的事情的？你真的理解“尊重”嗎？

對人或?qū)κ碌母鞣N關(guān)系的總結(jié)，便能夠幫助你更加深入的了解你自己。你有試著去覺察嗎？

來詢者的諸多困惑中，往往很多都是來自于來詢者對自己的不了解，或者了解錯誤導(dǎo)致的。

所以，我們應(yīng)該投入時間和精力去全面、深刻的了解你自己。這應(yīng)該是一個人在他的人生中非常重要的功課。

克里希那穆提說：“東西方一切偉大智慧的精髓就是：認識你自己！”

二、不了解外在客觀世界

除我之外的世界，我們都可以定義為外部客觀世界。

對于外在客觀世界的認識，每個人都會摻雜進自己的經(jīng)驗、價值等等，最終得到一個自己主觀的認識。

無論是生涯咨詢中解答困惑的三點一線模型還是CD模型，它們都會指向?qū)τ谕庠诳陀^世界的認識，比如對于外在可見的機會發(fā)掘或者我與客觀外界的要求的匹配上。

在職業(yè)發(fā)展上，對于外在的了解更是包含了對于行業(yè)、企業(yè)、專業(yè)知識等等的了解。

三、不合理信念

產(chǎn)生不合理信念的原因多種多樣，來自原生家庭的教養(yǎng)，對自己的不了解，對自己的認知誤區(qū)，對外在事物認識不足，或者對外在事物的錯誤認知等等。

各種因素都會導(dǎo)致一個人的認知不足、認知偏差等等，從而產(chǎn)生不合理信念。

而這些不合理信念反過來會深深的影響著一個人對事物的準確判斷。

比如每年高考后，偶爾就有關(guān)于高考失利孩子跳樓事件發(fā)生。這樣的悲劇事件，其原因就在于當(dāng)事者或者當(dāng)事者家庭有的不合理信念。這其中的一個不合理信念就包括“考不上大學(xué)，我這輩子就完了！”。

所以孔子曰：“五日三省吾身”是多么的智慧和重要。

回到咨詢本身，如果來詢者能做到客觀的評估自己的興趣能力，能客觀的評價職業(yè)環(huán)境，以及自身的目標要求。做到客觀理性的分析情況，其實就會為自己減輕很多不必要的煩惱。

所以，為了讓自己的生活更加美好，請你一定要多花點時間去好好認識自己，認知周遭環(huán)境，通過反省去除自己的不合理信念吧。

這不光是一種理念，更是一種認知的方法論，愿你活學(xué)活用，為自己掃除陰霾。

愿你的心中永遠陽光明媚！

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