健康問題越來越頻繁的出現(xiàn)，健康生活刻不容緩，我們要多做運動，保持身體的健康，培養(yǎng)自己的興趣愛好，下面是小編帶來的健康教育國旗下講話稿材料，要多和同年人交流。

    現(xiàn)如今，癌癥患者越來越多，也越來越年輕化。這些不得不警示我們要開始健康地生活了。

    所謂健康地生活，要從健身和健心兩方面來談。首先是健身。健身，通俗地來說就是鍛煉身體，“每天鍛煉兩小時，健康生活一輩子”這是大家耳熟能詳?shù)囊痪湓�。沒錯，健康生活的基本條件就是每天鍛煉身體，保持身體的健康與強壯，這樣一來也能減少感冒的發(fā)病率，何樂而不為呢？體育課時，我們也要積極參加體育活動，如今的體育器材應(yīng)有盡有，有排球、籃球、羽毛球、乒乓球、毽子等等等等，我們可以玩自己想玩的，還能結(jié)交新朋友，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有什么不好的呢？

    其次是健心。我們要提高心理素質(zhì)，學(xué)校要加強心理素質(zhì)教育，具體可以這樣做：

    一，多結(jié)交朋友，敞開心扉同他們交談，分享自己的快樂與難過。如今的自閉癥患者也越來越多，他們不愿與人們交談，永遠活在自己的世界里，這是很恐怖的。我們要外向，友好一點，多說出自己內(nèi)心的想法，不要什么事都憋在心里，最后變得不愛說話，心理也就變得不健康了。

    二，閱讀健康的書籍，瀏覽健康的、綠色的網(wǎng)站。有些書籍涉及暴力、色情等不健康的內(nèi)容，我們應(yīng)該避開那些，多閱讀名著、散文等有益于身心的書籍，培養(yǎng)自己健康的心理。對于那些傳播色情、涉及低俗內(nèi)容的網(wǎng)站，我們更應(yīng)該遠離，不去關(guān)注與瀏覽，多在網(wǎng)上看一些有益的文章與新聞，增長自己的見識才是正確的選擇。

    三，樂于助人，擁有一顆善良的心。善良，是一個永遠不會過時的詞，他時刻提醒我們要擁有一顆善心，看見別人摔倒了，伸出手去扶一扶；看見地下有垃圾，彎下腰去撿一撿;看見朋友受傷了，俯下身去摸一摸。以上都是善良的表現(xiàn)，當(dāng)然也是心理健康表現(xiàn)。我們不能做家長與老師眼中的壞孩子與壞學(xué)生，而是要努力變得優(yōu)秀，讓他們舒心與安心。

    要想活得精彩，我們就要保持身心健康，多鍛煉身體，提高自己的心理素質(zhì)。健康生活，從我做起；健身健心，你我同行！

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