現(xiàn)在的很多人對于還上班都是比較抗拒的，和上學(xué)時一樣，每天都在想著“如果上兩天班，休息五天就好了”，那么我們要怎樣才能改變這種心態(tài)呢？小編今天整理了一篇有關(guān)于上班的文章，希望與大家分享。

保持 9 小時的睡眠

這聽起來似乎有點不太可能，但充足的睡眠能保證你的工作效率，自動彌補你在 50% 的狀態(tài)下所花費的 3-4 個小時。

足夠快的互聯(lián)網(wǎng)

不穩(wěn)定或者慢速的互聯(lián)網(wǎng)絕對是希望的殺手，或者至少是生產(chǎn)力的殺手，穩(wěn)定的互聯(lián)網(wǎng)連接是當(dāng)代工作的剛需。

晨起 2-3 小時后，做一天中最艱難的任務(wù)

與其說時間是稀缺資源，不如說精力才是真正的稀缺資源。一天中效率最高的時間也就這 90-120 分鐘而已，通常在醒來的 2-3 個小時后，此時做你最重要的任務(wù)。

雜物購買

購物其實很浪費時間的，善用某寶某東送貨上門的服務(wù)。

制定合理的膳食計劃

消除不必要的決定會讓你過得更輕松。每天都在思考今天吃什么會很累人，每周花個 2 小時準(zhǔn)備食譜，制定均衡的膳食計劃，會改變你的生活。

定期請保潔阿姨

干凈的環(huán)境會讓工作和生活更舒適，不管是否在家辦公，都可以定期請保潔阿姨打掃一下，花費并不貴。

每天鍛煉 30-90 分鐘

講真的，如果你沒有時間鍛煉半小時，那么你需要鍛煉一小時。哈佛商業(yè)評論（The Harvard Business Review）曾多次表示，鍛煉其實是你工作中的一部分，對于工作表現(xiàn)和心理健康都至關(guān)重要。

趁手的鼠標(biāo)和鍵盤

放棄筆記本自帶的鍵盤吧，買一套好的辦公鍵鼠誰用誰知道。

使用智能家居自動化（可選）

買一個 Roomba，再設(shè)置一個 Alexa（或者其他類似產(chǎn)品），使你可以用語音和設(shè)備交互，隨著識別率的提高，還挺方便的，感覺自己像 Tony Stark ！

冥想 10 分鐘

就像睡眠和鍛煉一樣，這種事情看起來似乎會花費你的時間，但往往在提高效率上加倍返回給你。

外包讓你厭煩的工作

對于一些低價值并且你十分厭煩的工作，不如外包出去。它能節(jié)省你的精力和時間，讓你專注于更重要、附加值更高的任務(wù)。

使用日歷規(guī)劃每周任務(wù)

了解你每周每天的工作任務(wù)，并用 Google Calendar 之類的應(yīng)用規(guī)劃日程，劃定優(yōu)先級，能讓你比以往任何時候都能完成更多的事情。

玩玩游戲看看電視

真的，如果你問出這樣的問題，你可能是沒能有效休息和充電的人。所以，給自己一兩個小時完全放空，隨心所欲做任何事情，或者什么都不做。它會恢復(fù)你的能量。

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