現(xiàn)在大學生們對于網(wǎng)絡的依賴是我們不敢想象的，遇到問題上網(wǎng)查，而不去思考，這種現(xiàn)象已經(jīng)成為了一個很要重點的問題，下面這篇關于大學生網(wǎng)絡依賴心理問題及對策研究論文，大家參考！

【摘 要】 本文分析了大學生網(wǎng)絡依賴心理問題的主要原因，提出了解決大學生網(wǎng)絡依賴心理問題的三點對策：加強大學生網(wǎng)絡依賴心理健康教育；幫助大學生進行合理的人生規(guī)劃；加強大學生網(wǎng)絡使用自控能力培養(yǎng)。 

【關鍵詞】 網(wǎng)絡依賴；心理健康教育；大學生；人生規(guī)劃 

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術的發(fā)展，網(wǎng)絡成為人們生活與工作必不可少的工具。但是互聯(lián)網(wǎng)在引領現(xiàn)代社會變革的同時，也帶來諸多問題。在現(xiàn)實生活中，現(xiàn)代人越來越依賴于網(wǎng)絡，尤其是當代大學生，他們對網(wǎng)絡更是表現(xiàn)出極大地認可度與參與度。大學生上網(wǎng)成癮已經(jīng)嚴重阻礙了他們的學業(yè)完成，長期上網(wǎng)造成他們的身體素質逐漸低下，網(wǎng)絡放縱還對他們的心理與人格發(fā)展帶來極大的消極作用，大學生網(wǎng)絡依賴問題成為亟需解決的問題。 

一、大學生網(wǎng)絡依賴的心理問題分析 

1、利用網(wǎng)絡獲得心理補償 

不同于兒時與初高中時期，大學時期是大學生步入成人階段的過渡時期。在這個階段，大學生會更加渴望得到別人的認可與支持�，F(xiàn)在的大學生并沒有與父母、老師進行及時、有效溝通，而是將自我的內心世界保護起來，那么他們的心理需求在現(xiàn)實生活中常常無法得到滿足。在網(wǎng)絡虛擬世界中，比如網(wǎng)絡游戲里，他們可以通過技能操作獲得成就感與自尊感。網(wǎng)絡匿名同時賦予他們更多身份，他們可以在網(wǎng)上大膽地展示自己不同的性格、觀點，從中獲得滿足感，這些都是在現(xiàn)實生活中無法實現(xiàn)的。因此網(wǎng)絡給予大學生更多的心理補償。 

2、利用網(wǎng)絡進行心理宣泄 

研究表明，心理宣泄是大學生網(wǎng)民的重要需求。現(xiàn)在大學生常常感到與父母、老師之間存在巨大代溝，因而不愿意與長輩、老師進行深度溝通，而是選擇習慣性地將自己的所思所想藏在內心�，F(xiàn)代社會競爭激烈，節(jié)奏加快，加上大部分大學生都是獨生子女，這給他們帶來很大的生存壓力。當面臨情感失利、人際關系緊張、生活窘迫時，他們也需要一個心理宣泄出口，那么網(wǎng)絡就是一個很好的宣泄渠道。在網(wǎng)絡上，他們可以在虛擬空間與對方平等交往， 

他們還可以自由、無負擔地進行情感抒發(fā)、思想信仰、觀點言論。然而當部分大學生由于缺少基本的網(wǎng)絡使用自控能力時，他們很容易沉迷于網(wǎng)絡，形成網(wǎng)絡依賴。 

3、缺少志向，自控能力差 

大部分大?W生在上大學以前都是生活在父母關愛的環(huán)境下，大學生需要以上大學為人生目標，但當真正進入大學生活后，他們突然失去了人生方向，開始陷入迷茫。在沒有確切奮斗目標和清楚職業(yè)規(guī)劃前，他們只能被動地進行著無計劃的課程學習和活動安排中，從而無法對自己的時間進行有效管理。大學生課業(yè)壓力明顯小于高中，不少大學生開始在網(wǎng)絡上打發(fā)時間。相比于以往的學習環(huán)境，大學的學習生活中脫離了老師和家長的監(jiān)督，長期的學習壓力使他們更想釋放自我，從而出于好奇或者娛樂需求接觸網(wǎng)絡，但現(xiàn)在大學生自我控制能力很弱，很容易被五花八門的網(wǎng)絡內容所迷惑，從而卷入網(wǎng)絡依賴。 

二、大學生網(wǎng)絡依賴心理問題的對策 

1、加強大學生網(wǎng)絡依賴心理健康教育 

雖然高校針對大學生展開了多個心理健康教育專題，但有關網(wǎng)絡依賴的教育內容非常少。高校應重視大學生網(wǎng)絡依賴心理問題，加強網(wǎng)絡依賴的理論研究，分析大學生網(wǎng)絡依賴的內在原因，結合大學生特征與行為規(guī)律，對其進行有針對性的心理健康課程教育。比如，高�？梢栽O立心理疏導室、BBS話題、論壇專題貼等，供大學生前來進行心理交流。高校還可以建立定期大學生心理測試項目，及時關注大學生心理健康狀態(tài)。另外，高校心理老師還可以開展各種活動，組織建立興趣小組，鼓勵大學生積極參與各種有利于他們成長的活動中來，在活動中對他們進行思想教育。這在一方面不僅可以使大學生注意力轉移，減少大學生沉迷網(wǎng)絡的時間，另一方面，在活動和興趣班中，大學生可以從中獲得別人的賞識與尊重，滿足心理上的成就感需要。 

2、幫助大學生進行合理的人生規(guī)劃 

缺少人生方向是大學生網(wǎng)絡依賴的重要原因之一。他們之所以能夠考入大學，說明他們有足夠的實力，如果進行合適指導，沉迷網(wǎng)絡只是暫時現(xiàn)象。高校應在大學生前期對他們進行大學生活規(guī)劃，在大學生活中期進行職業(yè)生涯規(guī)劃，在大學生活后期進行人生規(guī)劃指導，以確保大學生可以在每個階段都有明確的奮斗目標。在每個規(guī)劃下，高校輔導員老師可以幫助大學生進行目標分解。比如某一大學生的人生目標是做一名優(yōu)秀的高校教授。輔導員老師可以告訴他，他首先應認真學習大學生課程，達到一定課程成績，完成四、六級考試等具體小目標，以獲取保研資格，或者認真學習專業(yè)課，努力考研進入研究生學習。接著，他需要在研究生生涯認真閱讀文獻，撰寫并發(fā)表高質量論文，同時跟隨導致做科研項目，豐富自己的科研成果，繼而向自己的奮斗目標前進。詳細的計劃可以讓大學生對自我發(fā)展有清晰的認識，由此才會為自己的目標而奮斗。 

3、加強大學生網(wǎng)絡使用自控能力培養(yǎng) 

大學生心理健康教育最根本的點在于，是讓大學生學會自我管理、自我教育的能力。高校的網(wǎng)絡心理健康教育課程雖然可以定期告誡大學生不要沉迷網(wǎng)絡，但這種教育方式比較被動，效果也相對受限。高校心理健康教育需要給予大學生進行自我管理的能力，培養(yǎng)大學生自我控制能力，讓大學生真正意識到網(wǎng)絡依賴的危害，從而自我規(guī)劃網(wǎng)絡使用時間及使用方式。比如，高�？梢越�立專門的網(wǎng)絡依賴心理輔導老師隊伍，非常專業(yè)地對大學生進行心理健康指導，加強師生溝通，倡導大學生的自我教育。另外，高校心理健康輔導師資隊伍還應培養(yǎng)大學生的自我調節(jié)能力，告誡學生應對待現(xiàn)實生活，提醒學生仔細審視現(xiàn)實自我，認清楚自己的真實需求，以積極、正面的生活態(tài)度面對人生，而不是一味逃避。大學生自制能力培養(yǎng)不僅可以從根本上改善他們的網(wǎng)絡依賴問題，還可以提高他們的自我保護意識，有利于他們的自我成長與全面發(fā)展。 

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