我的愛情，究竟怎么了

　　我即將分手的愛情

　　第一次見到小艾，我有些許被眼前這個(gè)女子的漂亮驚艷到了的感覺。

　　那天的霧霾十分嚴(yán)重，天空的灰色色調(diào)有著無論怎樣都化不開的濃郁，觸目所及，似乎連冬日的蕭索都膠著在了濃重的霧霾里，讓人有些透不過氣。

　　小艾的出現(xiàn)，是這壓抑色調(diào)中的一抹亮色。精致干凈的眉眼，清新自然的妝容，還有帶著微笑的恬靜容顏。[由Www.iwzz.Com整理]

　　真是個(gè)漂亮的女孩子。

　　我們相對而坐的時(shí)間里很少會(huì)有眼神交匯的時(shí)候，很多時(shí)候在我看向她時(shí)，她都側(cè)著頭，或者低垂著頭。只有在我不看她的時(shí)候，她才會(huì)偷偷的看我一眼，然后在我轉(zhuǎn)過視線前連忙低下眼簾，只留下輕顫的長睫毛。

　　小艾一直在問，我的愛情，究竟怎么了？

　　她總是很難開始一段親密關(guān)系。

　　小艾曾有個(gè)相處多年的男友。他們倆總是發(fā)生爭吵。爭吵的原因有很多，訴說的過程中小艾忽然覺得，是不是自己太作了，很多時(shí)候似乎沒有什么事情自己卻會(huì)那樣去說話做事，導(dǎo)致兩個(gè)人發(fā)生爭吵。每一次爭吵，男朋友都會(huì)說她太作了，并和她針鋒相對，沒有絲毫忍讓，繼而兩人就會(huì)爆發(fā)更激烈的爭吵。這種狀態(tài)一直持續(xù)到有一次小艾和男友去參加男友的同學(xué)聚會(huì)，她的男友一到會(huì)場就去和同學(xué)寒暄，只留小艾一個(gè)人孤零零的站在會(huì)場的一角，沒有什么認(rèn)識(shí)的人，那一瞬間的感覺讓小艾想起了童年里深刻的場景，負(fù)面情緒排山倒海而來，兩個(gè)人回去后因此大吵一番，也是在這次爭吵中，小艾的男朋友推了她一下，導(dǎo)致她跌坐到地上，而她的男朋友揚(yáng)長而去。這一次，小艾下定決心選擇了分手。

　　小艾說，我最受不了一個(gè)人在一邊，這會(huì)讓我想起成長歲月里父親對我的忽視，那種忽視和無論怎樣的努力都沒法讓父親注意到我存在的感覺伴隨了我很多年，每次想起來都覺得很無力很傷心。所以，是不是我的問題，才沒辦法在這場親密關(guān)系中繼續(xù)下去？

　　我問她，你的男朋友知道你受不了一個(gè)人待著的原因么？

　　她搖了搖頭。從來沒有溝通過。

　　在平時(shí)沒有爭吵還很柔情蜜意的日常中，沒有絲毫這方面的交流和溝通，彼此對對方除了對現(xiàn)在關(guān)系的承認(rèn)外其余的都不是特別的了解。也不是沒有嘗試過，卻都是發(fā)生在矛盾爆發(fā)得很激烈的爭吵中，那個(gè)時(shí)候，無論是誰，都沒有辦法認(rèn)真去聽對方究竟說了些什么。

　　為什么會(huì)這樣？

　　誰能沒有負(fù)面情緒呢？但是不是有了負(fù)面情緒就一定讓它影響到自己的感情，或者彼此傷害？

　　當(dāng)然不是。

　　我們在愛情里面要做的事情，不是期待對方給自己一份予取予求的愛，讓我們可以坐吃山空，而是我們能夠做些什么，讓我們豐富這個(gè)愛，讓我們的愛越來越充滿力量。

　　那么在親密關(guān)系中，該如何化解負(fù)面情緒？

　　首先，要記得我是自己情緒的第一負(fù)責(zé)人。

　　但也可能涉及到一個(gè)問題，如果是對方引起的怎么辦？這就涉及到了磨合的問題。在這個(gè)角度上而言，就要在有原則的基礎(chǔ)上進(jìn)行就事論事了。化解的最好辦法也許就是每個(gè)人都是獨(dú)立的，不能“以愛為名”要求一方成為絕對順從的獨(dú)裁者。

　　當(dāng)然如果在你曾經(jīng)認(rèn)為的原則問題上，對方和你有很大的分歧但你又覺得沒必要分手，其實(shí)兩個(gè)人在一起也挺好的，那你可以適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)節(jié)自己的原則，原則問題要妥協(xié)的程度就要看你對生活的掌控度了，掌控度較大的人會(huì)更容易走出負(fù)面情緒一些。

　　兩性關(guān)系其實(shí)是為了真正的認(rèn)識(shí)自己，磨練自己在矛盾面前的解決能力，更清楚自己的原則，也要懂得適當(dāng)忍耐，小作怡情，作大了就是無理取鬧了。

　　其次，增加溝通與理解。

　　世界上沒有完全兩片相同的樹葉，何況人呢，每個(gè)人多少都有些與別人生活習(xí)慣等不同的存在，尤其是相戀的雙方，難免對方做了什么事情是恰好自己所不喜歡的，或者自己想讓對方做對方卻沒有去做諸如此類的事情，在這個(gè)層面上來講，溝通和理解就顯得尤為重要。

　　我們知道焦慮型的人核心需要是希望被在乎，回避型的人核心需要是自己是有價(jià)值的，而價(jià)值是被人所尊重的。那么是不是在戀愛中我們要去分析對方是焦慮型的人還是回避型的人？當(dāng)然不是，但我們可以做的是，我們要去向?qū)Ψ角逦�的表達(dá)內(nèi)心的需要，合理的提出自己的要求或請求，跟對方達(dá)成一個(gè)有效的共識(shí)或者形成一段良好的關(guān)系。需要注意的是，當(dāng)你對對方說，我不希望一個(gè)人在這里待著。這是你自己的需要，那么這個(gè)需要和對方有什么關(guān)系呢？對方的需要是什么呢？雙方的需要要有一個(gè)好的連接點(diǎn)。

　　而且理解對方也不是一味的去討好對方，是我們擁有自我，同時(shí)又有邊界，我們做所有事情首先是滿足我們的需要，在這個(gè)原則和底線上我們絕不退縮。在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們可以采取各種各樣靈活又有策略的方法去達(dá)成我們的目的。

　　我們要做的事就是，你有一個(gè)需要很重要，我了解了，我也有一個(gè)需要很重要，也希望你能夠了解到，那我們要做的就是能讓雙方的需要都被照顧到，這樣才能更好的促進(jìn)感情的發(fā)展。

　　在愛情中，我們要做降低愛的成本的事，而不是增加愛的成本，這樣才會(huì)離愛越來越近。

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