讓自己幸福的十個方法

　　人們通常會說：幸福是一種抽象的感受，而美國一家把幸福作為研究目的的科研機構得出結論，幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自于一份簡單的情緒和健康的生活態(tài)度。研究者透過對生活得簡單而幸福的人的研究，總結了10條在生活中令自己幸福的秘訣。

　　1。不貪圖安逸：幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗，也就難感受到幸福。

　　2。不抱怨生活：幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是正因他們對待生活和困難的態(tài)度不一樣，他們從不問“為什么”，而是問“為的是什么”，他們不會在“生活為什么對我如此不公平”的問題上做過長時刻的糾纏，而是發(fā)奮去想解決問題的方法。

　　3。感受友情：廣交朋友并不必須帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

　　4。勤奮工作：專注于某一項活動能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和職責，這給予人充實感。企業(yè)標語

　　5。降低負面影響：少理解些有關災難、謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就持續(xù)了對世界的一份完美樂觀的態(tài)度。

　　6。生活的理想：幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現(xiàn)更能給我們帶來幸福感受，你能夠把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。

　　7。規(guī)律的生活：幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于持續(xù)簡單的生活態(tài)度，他們會將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。罵女人的話

　　8。給自己動力：通常人們只有透過快樂和搞笑的事情才能夠擁有簡單的情緒，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。

　　9。珍惜時刻：幸福的人很少體會到被時刻牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的潛質(zhì)，正因，每30分鐘大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動。

　　10。心懷感激：抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，因此，他們更多地感受到生命中完美的一面，正因對生活的這份感激，因此他們才感到幸福。

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