平常心態(tài)

　　精選閱讀（一）：

　　平常心，快樂過

　　人生短暫，萬事但應(yīng)想得開，隨時隨地持續(xù)心里平衡，堅信自己，守住平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生。

　　1、不對自己過分苛求

　　平常心，快樂過每個人都有自己的抱負，有些人要求自己過高，根本非能潛質(zhì)所及，于是終日郁郁不得志。這無異自尋煩惱。有些人做事要求十全十美，有時對自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，最好還是明智地把目標(biāo)和要求規(guī)定在自己潛質(zhì)范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己的成就，自然會情緒舒暢了。

　　2、對他人期望不好過高qq心情

　　很多人把期望寄托在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龍。假如對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實，人各有志，每個人也都有自己的優(yōu)缺點，何必非得要求別人迎合自己的要求呢？

　　3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

　　當(dāng)我們勃然水怒時，很多錯事或失態(tài)之事也就油然而生。與其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。佛洛依德名言

　　4、偶爾也需要屈服

　　成大事者處事無不從大處看，只有無見識的人才會去死鉆牛角尖。明智的有識之士只有大原則不受影響，在小處妥協(xié)讓步，既無礙大局也減少自己的煩惱。

　　5、暫時回避

　　在生活中受到挫折或打擊時，最好暫時將煩惱放置在一邊，去做自己喜愛的事，如戶外、睡眠、娛樂等，等到心境平和后，再重新應(yīng)對自己的難題。

　　6、找人傾訴煩惱

　　把所有抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡。不如把內(nèi)心的煩惱告訴自己的知已好友，情緒會頓感舒暢。傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你依靠、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

　　7、為別人做點事

　　做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到踏實；別人做出反應(yīng)，自己得到鼓勵，情緒愉快樂。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。

　　8、不好處處與人競爭

　　有些人心理不平衡，完全是正因他們處處以人為競爭對象，迫使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，以和為貴，只要你在心里上不把別人看成對手，別人也不必須與你為敵。

　　9、忘卻也是持續(xù)心理平衡的好辦法

　　忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨日、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。

　　10、豐富多采的生活

　　這是消除心理大力的最好方法。從事你喜愛的活動時，比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。

　　精選閱讀（二）：

　　平常心

　　我用一點也不華麗的詞藻輕描淡寫著平凡，毋庸置疑的，我就是一個平凡人，帶著一顆平凡人該有的平常心，默默地艱辛著，汗水浸潤過的土地埋葬了無數(shù)的血和淚，回頭看看來時的路，真的好不容易！

　　平常女孩，平常心我等來了日出，送走了日落，一天又一天這樣的過去，時刻刻下了悲傷，沖淡了回憶，我站在生活的此岸，發(fā)現(xiàn)得志的依然得志，忙碌的依然忙碌，而自己卻沒有心理準(zhǔn)備的整裝待發(fā)，他們說：“去吧，做不一般的平凡人去吧！”于是我一路向遠方，一步一步的蹣跚著，只顧著風(fēng)雨兼程，卻把沿途一站又一站的風(fēng)景忽略了，那些匆匆而過的意象竟在我心頭蕩漾開出了平常美麗的花，我走得很慢，卻從未停下腳步，反而會正因受傷變得絡(luò)繹不絕，害怕的時候，心頭涌現(xiàn)出青春無敵的歌，連疲憊的眼神也會變得堅定起來！

　　正因平凡，我喜愛幻想。正因想念，我放肆頹廢，正因委屈，我向往墮落，期望有那么一天，久已的種子會發(fā)芽，會綻放，可現(xiàn)實就是現(xiàn)實，我改變不了它，對它無能為力。我眼睜睜的看著一切飄遠，最后癱倒在地。抱著布偶娃娃開始自言自語，跟瘋子沒什么兩樣！突然傳來五月天的那首《孫悟空》。我也是一個瘋狂的猴子，死性不改，冥頑不靈，帶著吵鬧和不安份在為所欲為，惹怒了世人，造就了自己的快樂�？晌也粚儆谑锕獾奈枧_，我還是那個平常女孩，滿臉疑惑什么都不懂的小女孩，封閉自己不外炫耀的平凡女孩。習(xí)慣起床有著亂糟糟的頭發(fā)，衣裳不整的邋遢，睡意未泯的大腦，這才是實實在在的我。

　　張小嫻說：“瑣碎的生活，也是感情的一部分。”但我堅信，感情能讓人傻里傻氣的忘掉時刻，時刻也會讓人糊里糊涂的把感情忘掉的。除了感情，我還有很多事要做，時刻不容許我停下想那么多，用一個平常女孩的心態(tài)去想：我只想要一個在我失意的時候能夠默默承受我的眼淚，在我開心的時候能夠讓我拳打腳踢的，這樣痛苦來得快，卻也走得快。

　　我在不知名的世界，任微涼的風(fēng)吹著我凌亂的長發(fā)，安安靜靜的，不帶走一點哀愁和美麗，我聽著MP3里嘶吼的歌聲，跟著風(fēng)平靜的睡去。

　　精選閱讀（三）：

　　用平常心來凌越生活

　　何謂道？道即是平常心。持平常心處于世，永立于不敗之地。順其自然，即可得靜，寧靜而致遠。平常心的世界是無限的，應(yīng)有盡有。

　　平常心雖是簡單的三個字，但在生活中，卻是人人都難超越的一道坎，正因我們并不懂得何為真正的平常心，也不懂得怎樣樣來持續(xù)自己的平常心，更不懂得怎樣樣來利用平常心。

　　平常心首先要的是一種心境，不僅僅是對待周圍的環(huán)境要做到“不以物喜，不以己悲”，更要做到對周圍的人事做到“寵辱不驚，去留無意”，這樣才能讓我們的生活有一份平靜和諧。

　　其次，平常心也是一種境界，慧能大師曾云：“本來無一物，何處染塵埃”，他的這種超脫物外、超越自我的境界正是平常心最好的解釋。他們不是“看破紅塵”，更不是消極遁世，相反他們所要表現(xiàn)的卻是一種用心的心態(tài)，以平常心觀不平常事，則事事平常，無時不樂也無時無憂。

　　記得一個人以前問過一個和尚說：“和尚修行，還用功否？”和尚回答說：“用功。”那個人又問道：“如何用功？”和尚回答：“饑則吃飯，困則即眠。”那人十分個性的說：“為什么我和你一樣就不算用功呢？”和尚笑著回答：“你和我們當(dāng)然不一樣了，你該吃飯時不好好吃飯，該睡覺時不好好睡覺，整天千種計較，萬般思量，心不寧靜，怎樣叫做用功？如何算得修行？”

　　至此我們明白，真正的平常心就是享受生活中的平凡和簡單，只要能把心態(tài)放平穩(wěn)，不好被外界的動亂干擾，就是擁有一顆真正的平常心。

　　平常心在適當(dāng)?shù)臅r候所產(chǎn)生的力量是不可估量的。一般來講，持續(xù)一顆好的平常心能夠有以下幾種好處：

　　第一，平常心能夠增加個人魅力。

　　擁有一顆平常心的人往往是一個寬宏超多的人，對待別人的錯誤或者是誤解往往都是淡然一笑，不予理睬，他們并不是看輕對方，而是一種無聲的諒解，他們在無形中的對自己形象的維護到達了一箭雙雕的目的，因此這類人的形象魅力也在這種無聲的淡然一笑中在周圍人中散播開去。相比之下，和對方大吵大鬧的人自己也好不到哪里去！俗話說：和一個瘋子爭吵的人不是瘋子就是神經(jīng)病，

　　另外，能對對方的贊揚采取一種平和的心態(tài)，不是斷然拒絕這種恭維，更不是欣然理解這種贊揚，他們僅僅想表現(xiàn)的只是自己這顆溫和的心，因此這類人人的人格魅力在無形中已經(jīng)在對方心中留下很深的印象。

　　第二，平常心能夠給人誠信的印象。

　　沒有平常心的人往往是一個愛慕虛榮的人，每一天為了張揚自己而說各種冠冕堂皇的話，做各種各樣違心的舉動，久而久之就給周圍人一種不誠實的印象，個性是在名和利的誘惑下，他們更是把持不住自己，不顧信譽做一些雞鳴狗盜之事。

　　而擁有平常心的人則完全相反，他們做人光明磊落，做事坦坦蕩蕩，不虛假也不掩飾，也不會在名利面前亂了手腳，去做一些有損名譽的事情，他們把名譽看得比什么都重，更不會有意去損毀自己的名聲，因此這類人往往會給對方留下誠信的印象。

　　第三，有一顆平常心，能夠讓我們正視自己的缺點和不足，并時時進行反省。

　　擁有平常心的人并不會掩飾自己的缺點，相反他們會把一個真實的自己擺在周圍人眼前，期望周圍人能給他們挑出不足和欠缺的地方，他們懂得要時時進行自我反省才是真正的對得起自己，換句話說，就是能把自己看得很清楚，并不斷的進行自我審查，做到誠懇無私地了解自己。

　　這類人比較理智，他們一般很少犯錯誤，正因他們很了解自己，很了解自己的優(yōu)點，也很了解自己的缺點，完全能夠做到十分自然而不受任何約束，知道自己該做什么，能做什么，也知道怎樣做更貼合自己的個性。人生來并不是完美的，但是永遠都是能夠趨近完美的，一顆平常心始終都是你走向完美的動力。

　　第四，平常心能夠讓你的生活充滿快樂

　　生活中并不能一帆風(fēng)順，有成功，更有失敗；有開心，更有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看的太重，那么生活對于我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。

　　比如說馳騁生意場，有時虧損，有時賺錢，甚至?xí)�遭逢橫逆，這并不完全是環(huán)境的緣故，也不必須是運氣的原因，僅僅是經(jīng)營方法上出了問題，如果我們沒有平常心去對待這種局面，堅信這樣的生活肯定沒有陽光。

　　第五，擁有平常心，能夠讓你正確地對待失去的東西。

　　以前有句話說的好“不好為碰翻的牛奶哭泣”，說的就是我們就應(yīng)如何去應(yīng)對已經(jīng)失去的東西，失去的終究是失去了，不管再如何的為它們哭泣都不會再回來了。有了平常心我們根本就不會哭泣，正因我們知道，世界上不管什么東西都是不能永恒的，即便我們對它們有多么的留戀，也不能停止這種逝去。因此，平常心在這個時候往往扮演的是一種協(xié)調(diào)劑的作用，能讓我們很快的從失去的“陰影”中走出來，加入到下一個的追求之中。

　　第六，擁有平常心，我們能夠減少憂慮

　　現(xiàn)代人的疾病不僅僅僅是生理上的疾病，更嚴(yán)重的還是心理上的疾病，而心理上的疾病則大多數(shù)由憂慮所引起，有些醫(yī)生指出，醫(yī)院里一半以上病人的毛病都是憂慮引起的，或者因憂慮而加重了病情。而過后我們會發(fā)現(xiàn)，先前我們所憂慮的事情簡直能夠算的上是小題大做，甚至是荒謬可笑的，只是正因當(dāng)時缺乏這種平常心的調(diào)節(jié)而導(dǎo)致心不平氣不和。比如說有人會為幾乎不可能得的病、幾乎不可能發(fā)生的變故、幾千次交易中才可能發(fā)生一次的問題，感到憂慮。事后我們會發(fā)現(xiàn)其實是在杞人憂天。

　　第七、平常心能夠減少我們心中的仇恨。

　　人在世上，很大一部分不快樂是正因別人對自己不尊敬，或者不欣賞所引起，我們之因此有這種憤恨的感覺，是正因我們想在對方面前表現(xiàn)自己或者是超過對方，到達對方所沒有的境界，但是萬萬沒有想到的是對方竟然根本不給面子，甚至是讓自己的面子蒙羞，因此我們難免會有仇恨。

　　如果我們具備了平常心，做到“寵辱不驚，去留無意”，那么我們哪里來的這么多的煩心事？沒有這么多的煩心事又哪來這么多的仇恨？

　　第八、擁有平常心，能夠讓你更好的走向成功。

　　一個人成功往往少不了別人的幫忙，俗話說的好“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”，因此一個人的成功其實是一個團體的成功，個性是在企業(yè)公司里面，一個領(lǐng)導(dǎo)的成功，必定少不了手下的幫忙，因此如何做好一個領(lǐng)導(dǎo)，成為了一個日益尖銳的問題，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常跳槽的員工最主要的跳槽理由并不是薪水的問題，而是領(lǐng)導(dǎo)的問題，領(lǐng)導(dǎo)無方，甚至是不識賢人而任用庸人，導(dǎo)致最后的失敗，這類領(lǐng)導(dǎo)也往往是被小人諂媚，只聽信讒言而誤了大事，不管什么原因，歸咎到底就是這些領(lǐng)導(dǎo)沒有一顆平常心，在小人的蠱惑下，虛榮心膨脹，最終導(dǎo)致無賢人可用。

　　人無完人，如果這些領(lǐng)導(dǎo)能有一顆真正的平常心，讓下屬們暢所欲言，讓部屬了解自己的缺點，并請他們彌補自己，試想這又會是什么結(jié)果呢？

　　說到底，平常心但是是“無為、無爭、不貪、知足”等等觀念的匯合而已。作為一種處世態(tài)度，亦可進一步解釋為：淡薄之心、忍辱之心和仁愛之心。其中的無為并不是無所作為，無爭也不是不一樣惡勢力抗?fàn)帲�而是一種心境，一種境界。

　　另外還有四種平常心：為善不執(zhí)是平常心；老死不懼是平常心；吃虧不計是平常心；逆境不煩是平常心。不管什么樣的平常心，都是一種生活的饋贈，你擁有了，生活就會平靜，而如果你失去了，那么道路就會坎坷，人生也從此不再平靜。

　　小帖示：

　　情緒保健操

　　第一節(jié)：每一天早晨推開窗戶，對自己說：太陽每一天都是新的，然后，伸伸脖子、踢踢腿，滿懷信心開始新的一天。

　　第二節(jié)：平時多與人交流。聊天、談心能擴大信息量開闊眼界，在有意無意間化解心結(jié)；而傾訴本身就能倒掉情緒垃圾。

　　第三節(jié)：多讀書。古人曰，“腹有詩書氣自華”。找時刻讀一讀或翻一翻你喜愛的書籍和雜志，能分散心思，改變心態(tài)，冷靜情緒，陶冶情操。

　　第四節(jié)：多笑。笑是心理健康的潤滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。不妨常來點幽默，捧點笑料，一笑解千愁。

　　第五節(jié)：種花賞花。每一天到陽臺上看看花，給花澆澆水，或在花園之中散步，調(diào)整一下情緒，放松一下情緒。

　　第六節(jié)：知足長樂，多想高興的事，常懷一顆感恩的心。

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