幸福藥方

　　精選閱讀（1）：

　　給自己開(kāi)個(gè)幸福處方：

　　享受生命、生活、工作、愛(ài)好和這一切所帶來(lái)不一樣圈子的樂(lè)趣；

　　體驗(yàn)寂寞、選取、成功、挫折、經(jīng)歷和這些過(guò)程帶來(lái)的喜怒哀樂(lè)；

　　學(xué)習(xí)在記憶里搜索自己的力量、天分、熱情、興趣、實(shí)用技巧和潛力，不論所有的這些是否都已實(shí)現(xiàn)。記憶里的這些東西能夠重塑自己，讓自己更快樂(lè)。

　　不論是小事還大事，對(duì)朋友還是陌生人，為他人做點(diǎn)好事會(huì)使自己內(nèi)心更充實(shí)。股神巴菲特名言

　　活動(dòng)身體有助于釋放大腦內(nèi)的一種用心激素，它能使自己感覺(jué)簡(jiǎn)單。

　　最后，當(dāng)然別忘了感恩，每周數(shù)下5件幸運(yùn)事，會(huì)令自己很快樂(lè)。

　　認(rèn)真生活、用心工作、盡情去玩！微信名

　　精選閱讀（2）：

　　感恩是幸福的偏方

　　感恩，能夠使我們經(jīng)常感受到幸福，盡量享受生活中的樂(lè)趣。

　　感恩還能夠使我們釋懷人生的煩惱，從更客觀的角度來(lái)看待人生。

　　科學(xué)研究證明，感恩是最強(qiáng)的“幸福促進(jìn)劑”。正因感恩不僅僅是一種美德，而且也孕育了其它所有的美德。

　　感恩使人告別往事面向未來(lái)

　　心懷感恩，人會(huì)變得心平氣和；開(kāi)心一笑，人會(huì)變得陽(yáng)光燦爛。更重要的是，感恩帶來(lái)的幸福感會(huì)有傳染性。哈佛大學(xué)心理學(xué)家尼古拉斯，花了20年時(shí)刻跟蹤調(diào)查了5000多名被試，調(diào)查結(jié)果證明幸福就像傳染病，能夠在人與人之間蔓延，當(dāng)人們彼此貼近時(shí)，會(huì)正因彼此的幸福而變得更幸福。比如，一個(gè)人感到很幸福，那么距離他1里地外的好朋友的幸福指數(shù)也會(huì)上漲15%。更令人驚奇的是這種傳染效應(yīng)能超越直接的聯(lián)系，影響到第三方：當(dāng)一個(gè)朋友的朋友快樂(lè)時(shí)，我們也會(huì)變得更快樂(lè)，即使我們從未與他有過(guò)直接聯(lián)系。

　　用心心理學(xué)的倡導(dǎo)者塞里格曼在美國(guó)賓州大學(xué)最早開(kāi)設(shè)了全球最早的用心心理學(xué)課程。在課上，他要求每個(gè)學(xué)生做一項(xiàng)感恩練習(xí)：每一天臨睡前，寫下3件值得感恩的事情，堅(jiān)持8周。其久而久之，可改變學(xué)生對(duì)世界的固有認(rèn)知，學(xué)會(huì)欣賞他人的價(jià)值及對(duì)自己的幫忙。此外，塞里格曼還要求學(xué)生主動(dòng)向親朋好友、同事熟人表達(dá)感激，明確告訴他們幫忙了你什么。這項(xiàng)練習(xí)會(huì)幫忙人們覺(jué)察感恩中的欠缺，以在之后做的更好。

　　由此，幸福感與感恩息息相關(guān)。醫(yī)學(xué)的實(shí)驗(yàn)也證明，不幸福的人更容易患癌癥、糖尿病等疾病，而幸福感強(qiáng)的人則更加健康長(zhǎng)壽。而感恩使人不計(jì)前嫌，面向未來(lái)，心并樂(lè)于關(guān)愛(ài)他人，在生活中，能收獲更多的愛(ài)與友誼。而這些良性的社會(huì)情感，反過(guò)來(lái)又會(huì)大大促進(jìn)人們的主觀幸福感。

　　由此，如果說(shuō)樂(lè)觀是幸福感的主藥，那么感恩則是幸福感的偏方。

　　心理學(xué)的研究還證明，善良的人會(huì)始終持續(xù)泰然自若的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)會(huì)把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高了群眾的抗病潛質(zhì)。這正如俗話說(shuō)的那樣，用加法去愛(ài)人，用減法去怨恨，用乘法去感恩。

　　感恩使人懷有一顆謙卑之心

　　善于感恩的人，始終懷著一顆謙卑之心。他能看到自己的擁有，能夠愛(ài)，也更懂得享受被愛(ài)。具有這種質(zhì)素的人，通常都有很好的社會(huì)交往潛質(zhì)，不偏激、不傲慢，好相處。與他們交往，讓人如沐春風(fēng)。

　　感恩不僅僅僅是一種美德，更是為人的基本條件。懂得感恩，才能處理好與他人的關(guān)聯(lián)，才是一個(gè)心智健全的人，才是一個(gè)擁有幸福力的人。

　　美國(guó)心理學(xué)家迪納和塞里格曼（Diener＆Saligmen，2002)做了一項(xiàng)搞笑的研究，他們發(fā)此刻222名大學(xué)生中，最幸福的10%的大學(xué)生與他人的一大突出不一樣是他們有著廣泛而又充實(shí)的社會(huì)交往。這種友誼的滿足給了他們極大的幸福感，其原因主要有三：（1）被需要是一種幸福；（2）友誼滿足了人的歸屬感；（3）友誼帶給了充分的社會(huì)支持。人本主義心理學(xué)家馬斯洛也將深入的友誼當(dāng)作自我實(shí)現(xiàn)的標(biāo)志之一。

　　英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽(yáng)光；你憤世嫉俗、抱怨不休，那么生活展示給你的，也只會(huì)是一張憤怒的面孔。

　　感恩是為人處世的大智慧，當(dāng)為自己所擁有的而感恩，為別人的幫忙而感謝，為父母的辛勞而感念，我們的心中裝下的是愛(ài)與明白。懷有感恩之心，就會(huì)讓人心胸寬廣，不斤斤計(jì)較，也不一味強(qiáng)調(diào)自己的得失。不懂感恩，只知道索取與回報(bào)，心中充滿的就是抱怨與不滿，生活也會(huì)因此蒙上不幸的陰影。

　　趙云的感恩之心使他功德圓滿

　　三國(guó)時(shí)蜀將趙云為人自謙，有感恩的心。這使他心懷他人，知恩圖報(bào)，不居功自傲，不見(jiàn)利忘義。因而功德圓滿。劉備在依附公孫瓚期間，就對(duì)趙云十分賞識(shí)。對(duì)此，趙云銘刻在心。之后，趙云正因兄長(zhǎng)去世，向公孫瓚請(qǐng)辭歸鄉(xiāng)，劉備擔(dān)心趙云此去便不會(huì)再回來(lái)，便握著趙云的手久久不放。趙云感動(dòng)之余，向劉備說(shuō)：“我永遠(yuǎn)不會(huì)背叛您的恩德。”建安五年（公元200年），劉備被曹操打敗后前去依附袁紹。趙云專門趕到鄴城投奔劉備，劉備十分興奮，二人曾同床眠臥。趙云自此便追隨劉備，直至建興七年（公元229年），去世，共計(jì)29年。

　　建安十三年（公元213年），在長(zhǎng)坂坡戰(zhàn)役中，劉備被曹操圍困，情勢(shì)十分危急，劉備不得丟下妻兒，僅帶張飛、諸葛亮、趙云等數(shù)十騎向南逃。這時(shí)趙云卻反而向北進(jìn)入曹軍勢(shì)力之中。當(dāng)時(shí)，有人看到趙云向北而去，便對(duì)劉備說(shuō)，趙云必定是向北投曹操去了。劉備聞言，用手戟擲那告狀的人說(shuō)：“子龍是不會(huì)棄我而去的。”不久之后，趙云懷抱劉備的幼子劉禪歸來(lái)，令劉備感動(dòng)萬(wàn)分，一度擲劉禪與地下來(lái)表達(dá)自己對(duì)差一點(diǎn)失去趙云的擔(dān)憂。這一舉止更加強(qiáng)化了趙云對(duì)劉備的感恩之心。

　　建安十四年（公元214年），劉備在平定益州后，有人主張將成都城中房舍及城外園地桑田分賜給諸將。趙云反駁說(shuō)：“霍去病曾說(shuō)過(guò)匈奴未滅，無(wú)用家為，此刻國(guó)賊不只像匈奴只有一個(gè)，因此還不到能夠安定下來(lái)的時(shí)候，須等到天下平定之后，再使眾人回到家鄉(xiāng)去耕耘田地，這才是最好的決定。益州的百姓，剛剛遭遇戰(zhàn)禍，此刻就應(yīng)將田宅房產(chǎn)歸還給百姓，先讓他們安居樂(lè)業(yè)，然后能夠使他們服兵役、納戶稅，這樣也能得到益州的民心。”趙云的話既凸顯了自己的“以民為本”的理念，也成全了劉備的仁德之心，劉備當(dāng)即采納。

　　建興六年（公元228年），北伐退兵后，諸葛亮曾問(wèn)：“街亭退兵時(shí)，我軍編制皆混亂成一團(tuán)，箕谷退兵，編制整齊一如出軍之時(shí)，這是何故？”鄧芝回答說(shuō)：“趙將軍親自斷后，因此軍資沒(méi)有遺失，人員編制整齊。”當(dāng)時(shí)趙云軍中尚有剩余的絹布，諸葛亮下令分給趙云部隊(duì)。趙云說(shuō)：“我軍失利，怎樣還能要賞賜呢？請(qǐng)將這些物資全部納入赤岸府庫(kù)，在十月寒冬的時(shí)候再賞賜給將士們使用。”諸葛亮對(duì)趙云大為稱贊。

　　總之，趙云的感恩心使得他上得劉備、諸葛亮的器重，下獲蜀國(guó)軍民的擁戴。在三國(guó)風(fēng)流人物當(dāng)中，像趙云這般武功一流、品行一流、智謀一流的“三好”將領(lǐng)，當(dāng)只此一人！

　　修改推薦：

　　快樂(lè)正因你善良，知足正因你感恩

　　隨遇而安，感恩知足

　　精選閱讀（3）：

　　幸福是種感覺(jué)，幸福就是真心的感到快樂(lè)。其實(shí)真正的幸福與金錢無(wú)關(guān)，與住別墅開(kāi)名車穿裘皮無(wú)關(guān)，與高官厚祿無(wú)關(guān)，真正的幸福是心靈的安恬，精神的充實(shí)，和諧的情感，平靜的生活。

　　其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，一件舊衣服，一個(gè)白面饅頭，就已經(jīng)感到了幸福的存在；而一旦欲望提升，幸福在你身邊而你卻再也沒(méi)有幸福的感覺(jué)了了。

　　我們要學(xué)會(huì)感受幸福！其實(shí)幸福就在我們身邊！真心的祝你幸福哦！

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