感悟瑜伽

　　遇見，是一種緣分

　　瑜伽，就是我們遇見

　　初練瑜伽時，基礎(chǔ)體式做的都很勉強，更別說有難度的體式了，往往是一節(jié)課下來渾身酸痛，這時候總有放棄的念頭冒出來。

　　想要美麗漂亮，堅持一下唄！

　　想要提升氣質(zhì)，堅持一下唄！

　　此時此刻內(nèi)心深處總有種聲音告誡自己，其實“堅持“何嘗不是一種生活態(tài)度，慢慢的這種堅持有了回報。

　　首先體重降了，以前的肩背疼痛也緩解了，有了精氣神！就連瑜伽老師也說我們的體式挺標(biāo)準(zhǔn)。這些變化都源于瑜伽的堅持習(xí)練。

　　其次，瑜伽的靜坐、冥想和舒緩的音樂也讓我從緊張焦慮的情緒中慢慢的放松下來，心態(tài)逐漸平和了。這些身心上的微妙變化也使我從中受益匪淺。

　　心靈的安寧，心態(tài)的平和都得緣于瑜伽。

　　感悟瑜伽！感恩遇見！

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