1、有能一日用力尋，陰陽消長自有真。

　　2、十三勢者，一炁之演練也。

　　3、妙手一著一太極。

　　4、精練已極，極小亦圈。

　　5、刻意留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。

　　6、拳不敵法，法不敵功。

　　7、練習十三勢必須與一炁相結合，否則便是死架。

　　8、一開-合，有變有常。

　　9、道法自然。

　　10、若言體用何為難？意氣君來骨肉臣。

　　11、聽勁有二：一稱外聽，一稱內(nèi)聽。前者系指推手時以手去聽對方之勁炁而應答隨化；后者系指盤架時以靈去聽自己之勁炁而合關竅玄機。

　　12、十三勢既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內(nèi)竅外穴，強配呼吸而練，怎么不出氣病。

　　13、腳踩陰陽手劃圓。

　　14、天地為一大太極，人身為一小太極。

　　15、無處不是圈，無處不是拳。

　　16、中定者，九宮也，為先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對夾脊，下對尾閭，與靈性涌泉呼應契合。

　　17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。

　　18、天下之武術，莫不存有此十三勢。

　　19、拳勢之伸縮變化，步法之進退穿插，皆依元炁而生化。

　　20、無極而太極，太極動而生陽，動極而靜；靜而生陰，靜極復動。-動一靜，互為其根。

　　21、陰陽明而手足得其用，虛實定而攻守得其宜。

　　22、陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。

　　23、十三勢之外形要求，固為沉肩、墜肘、松腰、坐胯，如不能使神經(jīng)、筋脈、骨節(jié)之元真扭結不散，隨著伸縮鉆翻，貫注于內(nèi)竅外穴，仍難生效。

　　24、順中用逆，逆中行順。

　　25、陰陽共處一個圓，千變?nèi)f化不離圓。

　　26、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。

　　27、天人合一。

　　28、以心行意，以意導氣，以氣運身。

　　29、太極拳十三勢，捧、捛、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。實即八卦、五行之合稱。

　　30、動之則分，靜之則合。

　　31、邁步時，應以尾閭上下對直，并與支持身體重心之腳跟相合，身體才能正直，不偏不倚，中勁相聚，神炁貫頂，此為三元步法。

　　32、太極拳要慢要松，旨在內(nèi)聽自己之炁機，流行全身。結合竅穴之玄妙。這是練成內(nèi)功的秘訣。

　　33、十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙。

　　34、十三勢八法，為后天八卦，故其形象圓。即一切動作，都在圓中生化。

　　35、鼓蕩內(nèi)斂者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。

　　36、開合虛實，即為拳經(jīng)。

　　37、無形支配有形，是政治之秘；有形控制無形，是練功之秘。

　　38、無過不及，隨曲就伸。

　　39、太極者，道也。兩儀者，陰陽也。

　　40、太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。

　　41、一陰一陽之謂拳。

　　42、一伸即變化，一縮即凝聚，是即太極。動而生八卦，靜而歸一炁，這就是太極拳。

　　43、分者，拳勢之變化，屬演繹，目的在于走化黏隨；合者，勁炁之凝聚，屬歸納，目的在于攻人發(fā)放。

　　44、拳術一道，首重中和。

　　45、其大無外，其小無內(nèi)。

　　46、勢者，內(nèi)含炁機，是活的；架者，則無生機，是死的。

　　47、《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。

　　48、由腳而腿而腰，總須完整一氣。

　　49、太極無極也，萬物之生。負阻而抱陽，莫不有太極，莫不有兩儀。

　　50、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。

　　51、太極拳利用圓中之勁，旋彈于敵，這旋彈勁為八勢合一，即后天還于先天，故發(fā)人而不見其形也。

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