論文關(guān)鍵詞：青少年：足球運動員；下肢部；運動損傷

　　論文摘要：運動員損傷不僅會影響青少年足球運動員的訓(xùn)練和比賽，而且會對其心理造成傷害，阻礙運動水平的提高。足球比賽的特殊性導(dǎo)致下肢損傷率尤為突出，探索下肢運動損傷分布、損傷程度和損傷發(fā)生的特點，尋找預(yù)防措施，從而減少運動損傷的發(fā)生，無疑將對提高足球運動成績具有積極意義和重要的現(xiàn)實意義。

　　前言

　　青少年足球是我國足球的重要生力軍和后備力量，對我國足球的發(fā)展具有重要的意義。青少年足球的發(fā)展和進(jìn)步一直是我國足球發(fā)展的重點之一，隨著國家的重視和認(rèn)識的提高，我國對青少年足球的扶持和支持力度不斷加大，青少年足球不斷的發(fā)展和完善，逐步形成了較為完善的管理機(jī)制、培養(yǎng)機(jī)制和運行機(jī)制，各種青少年足球比賽不斷涌現(xiàn)。文章在廣泛調(diào)查的基礎(chǔ)上，對我國青少年足球運動員損傷進(jìn)行研究，探討青少年足球運動員損傷的現(xiàn)狀，旨在為青少年足球的發(fā)展提供參考。

　　1研究對象和方法

　　2008—2009年度在廣西北海足球訓(xùn)練基地冬訓(xùn)期間的全國男子U一17足球隊運動員，進(jìn)行問卷調(diào)查以及對訓(xùn)練和比賽的現(xiàn)場觀察。

　　2分析與探討

　　2．1下肢部的運動損傷分布及損傷程度特點

　　圖1主要體現(xiàn)出下肢各發(fā)生運動損傷部位的損傷頻數(shù)．從圖1可以直觀地看到，我國青少年男足運動員下肢發(fā)生運動損傷分布的特點，下肢損傷主要分布在踝關(guān)節(jié)、大腿部、足部、膝關(guān)節(jié)。其中踝關(guān)節(jié)損傷例次最多，共有180例次損傷，占下肢總損傷例次的31％；大腿部有108例次損傷，占下肢總損傷例次的19％；足部損傷有85例次，占總例次的15％；膝關(guān)節(jié)損傷有71例次，占總損傷例次的12％；腹股溝，髖關(guān)節(jié)和小腿部的損傷例次相對較少。

　　研究對下肢部位不同程度損傷分布進(jìn)行帕累托截集后得到下肢部位不同程度損傷的主要集合與次要集合。(見表1)

　　由表1可以看出我國青少年男足運動員身體下肢部位輕，中，重度損傷發(fā)生主要集合為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、大腿部、足部和腹股溝部。

　　2．2踝關(guān)節(jié)運動損傷發(fā)生特點

　　踝關(guān)節(jié)處是下肢損傷發(fā)生最多的部位，其中損傷類型主要有扭傷，撕裂傷，勞損，以及骨折。由損傷程度可以看出，輕度損傷最多為77例次，中度損傷其次71例次，重度損傷最少有32例次，而從損傷的類型看，扭傷是踝關(guān)節(jié)損傷的主要類型。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性對運動員的站立、行走、急轉(zhuǎn)、急停、奔跑、跳躍等動作起著非常重要的作用。其功能特點是由骨形結(jié)構(gòu)、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)過踝關(guān)節(jié)的肌動力等協(xié)調(diào)完成的。由于其解剖生理特點，踝關(guān)節(jié)在比賽中激烈的身體對抗過程中的運球過人、急轉(zhuǎn)、急停、足部被絆或各種原因造成身體重心失衡等，都容易發(fā)生過度內(nèi)翻或外翻引起踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷。

　　2．3大腿部運動損傷發(fā)生特點

　　大腿部的損傷多是大腿前群肌肉與大腿后群肌肉拉傷，大腿內(nèi)側(cè)，外側(cè)皮膚的擦傷以及股二頭肌的挫傷。大腿部損傷以輕度和中度的損傷為主，其中輕度損傷52例次，中度損傷為49例次。而大腿的前后群肌肉的拉傷是大腿損傷的主要類型。大腿肌肉在人身上負(fù)擔(dān)重，易遭受過度牽拉和碰撞打擊等致傷，因此當(dāng)劇烈運動前做好準(zhǔn)備活動，尤其是易拉傷部位的拉伸活動，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重，要提高技術(shù)運動能力及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛。

　　2．4足部運動損傷發(fā)生特點

　　足部損傷類型主要有挫傷，骨折，勞損，扭傷。由損傷程度可以看出，輕度損傷最多為39例次，重度損傷其次26例次，中度損傷最少有20例次。 2．5膝關(guān)節(jié)部運動損傷發(fā)生特點

　　膝關(guān)節(jié)處損傷類型主要有扭傷、挫傷、撕裂傷、勞損。由損傷程度可以看出，中度損傷最多為77例次，輕度損傷其次23例次，重度損傷最少有8例次。

　　運動員運用某些踢球技術(shù)時，需要小腿突然外展外旋或內(nèi)翻，當(dāng)翻轉(zhuǎn)角度超過生理承受翻角時導(dǎo)致內(nèi)外側(cè)副韌帶扭傷；雙方運動員在爭搶球權(quán)時經(jīng)常會對腳，猛烈的沖力伴隨旋轉(zhuǎn)也導(dǎo)致扭傷。對抗中踢、蹬踏、鏟、踩等犯規(guī)動作對膝關(guān)節(jié)暴力的沖撞會導(dǎo)致挫傷，過重的沖撞會導(dǎo)致韌帶撕裂。調(diào)查中有3例膝關(guān)節(jié)勞損是運動員技術(shù)動作不正確，反復(fù)超負(fù)荷的使用膝關(guān)節(jié)所致。半月板損傷和韌帶撕裂兩大傷病，無不是因為劇烈扭轉(zhuǎn)膝蓋而成為多發(fā)傷病，而那些喜歡拿球又經(jīng)常帶球突破的球員，更是成為兩大傷病最常光顧的人群�，F(xiàn)代足球追求比賽速度，隊員經(jīng)常要在高速運轉(zhuǎn)中完成技術(shù)動作，遭受防守球員非常規(guī)的技術(shù)動作破壞，膝蓋和腳踝嚴(yán)重受傷的幾率極高。更糟糕的是膝蓋受傷需要的恢復(fù)時間長，而完全恢復(fù)機(jī)能更是難上加難，帶傷訓(xùn)練容易出現(xiàn)反復(fù)。

　　3結(jié)論與建議

　　3．1結(jié)論

　　3．1．1下肢損傷主要分布在踝關(guān)節(jié)、大腿部、足部、膝關(guān)節(jié)。在不同程度的下肢損傷部位中最容易發(fā)生損傷的部位是踝關(guān)節(jié)；其次主要損傷部位分別為：大腿部、足部、膝部。

　　3．1．2踝關(guān)節(jié)處是下肢損傷發(fā)生最多的部位，其中損傷類型主要有扭傷，撕裂傷，勞損，以及骨折。

　　3．1．3大腿部的損傷多是大腿前群肌肉與大腿后群肌肉拉傷，大腿內(nèi)側(cè)，外側(cè)皮膚的擦傷以及股二頭肌的挫傷；足部損傷類型主要有挫傷，骨折，勞損，扭傷；膝關(guān)節(jié)處損傷類型主要有扭傷、挫傷、撕裂傷、勞損。

　　3．2建議

　　3．2．1急性損傷盡量現(xiàn)場診斷，盡早治療，既可以使損傷盡快恢復(fù)又可以防止急性損傷轉(zhuǎn)為慢性損傷；在有條件的情況下對慢性損傷進(jìn)行跟蹤觀察和治療，還要注意后期康復(fù)訓(xùn)練。

　　3．2．2在比賽和訓(xùn)練前要認(rèn)真的做好準(zhǔn)備活動，而且準(zhǔn)備應(yīng)充分且有針對性，對負(fù)荷較大的下肢關(guān)節(jié)和肌肉部位應(yīng)做牽拉等循序漸進(jìn)的準(zhǔn)備活動。

　　3．2．3對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)用護(hù)具加以保護(hù)，不論是否有損傷訓(xùn)練和比賽中使用護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)腿板等護(hù)具是有必要的。

　　3．2．4訓(xùn)練中要合理安排負(fù)荷，避免過度疲勞，以及在過度疲勞的狀態(tài)下做難度較大的技術(shù)動作；防止帶傷訓(xùn)練和比賽。

　　3．2．5提高個人的技術(shù)動作、運動能力及動作的協(xié)調(diào)性；平時訓(xùn)練水平不高、綜合能力較差的隊員在運動時要量力而行，不要用力過猛導(dǎo)致各關(guān)節(jié)肌肉負(fù)荷過大。

　　3．2．6減少犯規(guī)和故意傷人。訓(xùn)練中提倡隊員勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)，但是要掌握分寸，不可故意傷害對手，要尊重對手。

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