心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的應(yīng)用非常多，下面就是小編為您收集整理的實(shí)用心理學(xué)論文的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺(jué)得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦！

　　實(shí)用心理學(xué)論文一

　　當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育越來(lái)越受到全社會(huì)的關(guān)注和重視，由于受傳統(tǒng)觀念的束縛，有些高職院校對(duì)心理健康教育工作還只是停留在對(duì)心理問(wèn)題的描述、診斷和治療方面，片面注重部分有癥狀大學(xué)生的心理問(wèn)題，忽視大多數(shù)學(xué)生是健康群體這一事實(shí)，結(jié)果導(dǎo)致了高職院校心理健康教育工作的針對(duì)性不強(qiáng)，預(yù)防工作做不到位，使大學(xué)生的發(fā)展性問(wèn)題呈現(xiàn)出前所未有的上升趨勢(shì)。本文旨在針對(duì)當(dāng)前高職院校心理健康工作的實(shí)際情況，倡導(dǎo)運(yùn)用積極心理學(xué)理念開展好高職院校心理健康教育工作的創(chuàng)新性研究。

　　積極心理學(xué)是由美國(guó)著名的心理學(xué)家塞里格曼·謝爾頓和勞拉·金在20世紀(jì)90年代倡導(dǎo)興起的心理學(xué)研究新思潮。積極心理學(xué)主張重視研究人類潛能的開發(fā)，激發(fā)與培養(yǎng)人類的積極情緒，引導(dǎo)人們朝快樂(lè)、健康的方向發(fā)展。

　　一、積極心理學(xué)的研究層面

　　積極心理學(xué)的研究主要有以下三個(gè)層面：一是主觀層面上積極情緒和體驗(yàn)的研究。研究包括：主觀幸福感與滿足、快樂(lè)情緒體驗(yàn)與希望等。根據(jù)“擴(kuò)展-建構(gòu)”理論，我們知道，積極的情緒能夠在生活中良性地指導(dǎo)人們的思想和行為，使人們能對(duì)當(dāng)下的情境產(chǎn)生滿足感，對(duì)未來(lái)充滿希望，對(duì)過(guò)去有正確的認(rèn)知觀念。二是個(gè)人層面上積極人格特質(zhì)的研究。人格特質(zhì)的研究包括：愛(ài)與工作的能力、人際交往的能力、創(chuàng)造力與洞察力、才能與智慧、毅力與勇氣等。如果要想使人能夠把握機(jī)遇與環(huán)境，迎接挑戰(zhàn)，就要增強(qiáng)個(gè)人積極的情緒體驗(yàn)。三是群體層面上積極組織系統(tǒng)的研究。在研究影響人發(fā)展的諸因素中，我們發(fā)現(xiàn)良好的組織系統(tǒng)對(duì)人的發(fā)展能起到非常重要的作用，這其中包括社會(huì)大系統(tǒng)，如：國(guó)家的法律、法規(guī)與方針政策等研究，社會(huì)小系統(tǒng)，如：工作領(lǐng)域、各級(jí)學(xué)校、社區(qū)和家庭等機(jī)構(gòu)部門的研究。

　　二、開展積極心理學(xué)研究是創(chuàng)新心理健康教育工作的前提

　�。ㄒ唬┯梅e極心理學(xué)理念代替消極心理學(xué)工作模式

　　長(zhǎng)期以來(lái)，人們受傳統(tǒng)觀念的影響，對(duì)高職院校心理學(xué)工作的認(rèn)識(shí)有一定的誤區(qū)。比如：認(rèn)為高職院校心理健康教育中心工作的對(duì)象是心理有困惑和心理有問(wèn)題的學(xué)生及教師，講授課程的內(nèi)容就是講心理問(wèn)題的判斷、認(rèn)識(shí)等知識(shí)，健康的人或者是其他學(xué)生與心理課程的學(xué)習(xí)和心理咨詢中心聯(lián)系不大，把心理健康教育工作看成是少數(shù)心理學(xué)專業(yè)人員的專利，大部分人缺乏關(guān)注心理健康教育的意識(shí)，難以形成全員關(guān)注心理健康和投身心理健康教育的局面，有些領(lǐng)導(dǎo)和教師根本看不到心理學(xué)在個(gè)體人生發(fā)展過(guò)程中所發(fā)揮的作用和影響，削弱了心理健康教育的聯(lián)運(yùn)機(jī)制的效能發(fā)揮。因此，我們要在平時(shí)的工作中做到用積極心理學(xué)理念代替消極心理學(xué)工作模式。

　　（二）拓寬心理健康教育課程設(shè)置的內(nèi)容和方法

　　我們既然不提倡過(guò)分關(guān)注消極心理學(xué)，那就要在關(guān)注心理癥狀的同時(shí)，還要拿出大部分精力和時(shí)間樹立一個(gè)創(chuàng)新的理念——積極心理學(xué)，培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，尤其是積極心理學(xué)的六大美德：智慧與知識(shí)、勇氣、仁慈與愛(ài)、正義、修養(yǎng)與節(jié)制、心靈的超越；積極心理學(xué)的二十四種優(yōu)秀品質(zhì)：好奇心、勇敢、仁慈善良慷慨、精神、自我控制、欣賞美和完美等。要針對(duì)各專業(yè)、各年級(jí)的實(shí)際情況，考慮好開設(shè)課程對(duì)學(xué)生未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生的積極影響，要與學(xué)生的專業(yè)需求、人格品質(zhì)的培養(yǎng)、職業(yè)生涯的發(fā)展等方面緊密地聯(lián)結(jié)在一起，千萬(wàn)不能為了開設(shè)課程而開設(shè)課程，要真正地發(fā)揮好積極心理學(xué)的有效作用，在授課的同時(shí)，也要注重通過(guò)多角度多方面地開展各項(xiàng)活動(dòng)，促進(jìn)積極心理學(xué)更好地發(fā)揮作用。

　　（三）用良好的校園環(huán)境進(jìn)一步促進(jìn)積極心理學(xué)發(fā)揮作用與影響。

　　我們知道，良好的大學(xué)校園文化有利于大學(xué)生的道德情操、人格品質(zhì)和專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)；也能增強(qiáng)高校的吸引力和影響力，提升高校自身核心競(jìng)爭(zhēng)力，更能塑造積極的人格品質(zhì)；同時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者要重視自身和學(xué)院教師積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，教師的率先垂范會(huì)起到潛移默化的作用，高職院校擁有一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍，悠遠(yuǎn)的大學(xué)校風(fēng)和校訓(xùn)等文化軟環(huán)境同樣能使大學(xué)生受到積極和諧校園環(huán)境的影響，從而營(yíng)造出一種全體積極向上的心理健康教育的氛圍；最后要求全體師生要積極地體驗(yàn)與感悟。

　　三、高職院校開展心理健康教育創(chuàng)新的具體方法與步驟

　　（一）采用積極心理學(xué)模式，注重研究心理健康教育理論基礎(chǔ)的創(chuàng)新。

　　筆者認(rèn)為，目前各高校由于各自的實(shí)際情況不同，在心理健康教育工作方面又有其各自不同的方法和特點(diǎn)，但最終的目標(biāo)都是在為大學(xué)生的心理健康工作服務(wù)，心理健康教育理論基礎(chǔ)的創(chuàng)新在這里主要論述課程內(nèi)容的設(shè)置問(wèn)題。如今各高職院校陸續(xù)開設(shè)了各種心理學(xué)的相關(guān)課程，大多數(shù)學(xué)校把《大學(xué)生心理健康教育》作為學(xué)生素質(zhì)教育的必修課或者選修課。但回過(guò)頭來(lái)按照高職人才培養(yǎng)模式的要求來(lái)看，是不是課程設(shè)置得有針對(duì)性、實(shí)用性，是不是能滿足大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展要求和職業(yè)的發(fā)展就很難說(shuō)了。我們要從整體課程上一改以往的照抄照搬，要把有利于大學(xué)生人格的塑造、潛能的開發(fā)、職業(yè)生涯的發(fā)展、個(gè)性的培養(yǎng)等方面統(tǒng)統(tǒng)考慮進(jìn)去，制定培養(yǎng)適合大學(xué)生積極品質(zhì)的教學(xué)計(jì)劃及教學(xué)活動(dòng)，并結(jié)合當(dāng)前的形勢(shì)發(fā)展，要倡導(dǎo)正能量的傳遞，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的品質(zhì)，即用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問(wèn)題的積極方面；用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)；用積極的思想澆灌積極的心靈；用積極的過(guò)程提供積極的情感體驗(yàn)；用積極的反饋強(qiáng)化積極的效果；用積極的態(tài)度塑造積極的人生。這就是我們本文中倡導(dǎo)要采用的積極心理學(xué)模式。

　�。ǘ�）注重實(shí)現(xiàn)在積極心理學(xué)視角下心理健康教育思路上的創(chuàng)新

　　要實(shí)現(xiàn)心理健康教育思路上的創(chuàng)新，就要一改以往傳統(tǒng)模式所表現(xiàn)出來(lái)的被動(dòng)性和局限性。我們要在以后的工作中正確地做到：運(yùn)用積極心理學(xué)理念，輕診治重預(yù)防；輕個(gè)體輔導(dǎo)重團(tuán)體輔導(dǎo)；輕障礙性咨詢重發(fā)展性咨詢等。在實(shí)際工作中，不僅要幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，更要注重培養(yǎng)學(xué)生健康向上的積極心理品質(zhì)，提高他們的自我心理調(diào)節(jié)能力，同時(shí)我們也要開展好高職院校教師的積極心理學(xué)的宣傳和輔導(dǎo)工作，發(fā)揮好教師的率先垂范的作用，讓教師為人師表的示范影響在學(xué)生中起到潛移默化的作用。通過(guò)教育活動(dòng)實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀心理品質(zhì)的培養(yǎng)，通過(guò)活動(dòng)有效地激發(fā)起學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，達(dá)到積極品質(zhì)的塑造，采取有效方法增強(qiáng)這些積極品質(zhì)從而實(shí)現(xiàn)預(yù)防作用。達(dá)到心理學(xué)家們所倡導(dǎo)的教會(huì)學(xué)生運(yùn)用樂(lè)觀的心理品質(zhì)，有效地預(yù)防抑郁和焦慮等不良情緒，真正樹立起以預(yù)防為主，矯正為輔的心理健康教育創(chuàng)新理念。

　�。ㄈ�）注重實(shí)現(xiàn)在積極心理學(xué)視角下方法策略上的創(chuàng)新

　　新型心理健康教育注重用積極干預(yù)手法來(lái)進(jìn)行心理問(wèn)題的解決，積極心理干預(yù)是從人發(fā)展的可能性入手，通過(guò)激發(fā)人的內(nèi)在積極潛力，從而實(shí)現(xiàn)問(wèn)題的消解與積極力量的升華。積極干預(yù)主張用人類自身的積極力量來(lái)完成心理疾病的預(yù)防和治療。這種積極力量不是通過(guò)外在的灌輸獲得的，而是在干預(yù)中個(gè)體自主建構(gòu)得來(lái)的，是個(gè)體積極品質(zhì)的發(fā)掘與培養(yǎng)，是積極力量的保持與提升。

　　（四）注重運(yùn)用多種心理學(xué)技術(shù)開展好教育、教學(xué)和校園文化等活動(dòng)的創(chuàng)新

　　我們?cè)陂_展心理健康教育創(chuàng)新性研究中，就要在保留以往適合學(xué)生各方面發(fā)展的心理教學(xué)和心理講座等活動(dòng)形式的同時(shí)，還要開拓創(chuàng)新出一系列深受大學(xué)生成長(zhǎng)需要受歡迎的活動(dòng)形式，來(lái)保證在積極心理學(xué)視角下，培養(yǎng)好大學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)。例如：運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)高效率咨詢；以心理健康活動(dòng)月為載體，普及心理健康知識(shí)；通過(guò)大學(xué)生心理劇表演，感悟生活，培養(yǎng)同理心；通過(guò)體驗(yàn)式心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，達(dá)到學(xué)生心理素質(zhì)的提高；開展班級(jí)心理委員培訓(xùn)，有效實(shí)現(xiàn)了危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)；建立大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)，培養(yǎng)大學(xué)生中的心理骨干力量；在大學(xué)生實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)中，進(jìn)行心理健康培訓(xùn)活動(dòng)，提升大學(xué)生的人際交往、意志品質(zhì)、社會(huì)適應(yīng)的能力，提高就業(yè)成功率；組織學(xué)生進(jìn)行心理主題班會(huì)，讓大學(xué)生體驗(yàn)心理學(xué)的魅力所在，感悟心理學(xué)的博大精深；開展心理健康知識(shí)進(jìn)寢室活動(dòng)，融洽宿舍管理人員與大學(xué)生的人際關(guān)系等。同時(shí)我們認(rèn)為要建立起學(xué)院、系部、班級(jí)三級(jí)心理健康教育體系：即班級(jí)心理委員、宿舍管理員和心理健康協(xié)會(huì)成員、各院系心理輔導(dǎo)員和心理健康教育中心、學(xué)院和心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組三級(jí)模式；成立心理危機(jī)干預(yù)小組和心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組，有效地預(yù)防和緩解危機(jī)事件的發(fā)生。

　　實(shí)用心理學(xué)論文二

　　近年來(lái)，心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到重視，學(xué)校的心理健康教育也發(fā)展得很快。學(xué)校心理健康教育的終極目的在于塑造學(xué)生的幸福人生，然而要成就學(xué)生的幸福，心理健康教育教師（以下簡(jiǎn)稱心育教師）首先要讓自己幸福起來(lái)，只有懂得如何創(chuàng)造幸福的人，才能讓學(xué)生幸福起來(lái)。因此，關(guān)注心育教師的幸福是心理健康教育中的重要課題。

　　一、心理健康教育教師職業(yè)幸福感缺失的原因

　　總體來(lái)看，我區(qū)心理健康教育工作有一定的基礎(chǔ)，取得了一定成績(jī)，但與“國(guó)內(nèi)一流、國(guó)際知名”的區(qū)域教育戰(zhàn)略目標(biāo)，與《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》的要求，與區(qū)域師生、家庭對(duì)心理健康的實(shí)際需要，與國(guó)內(nèi)先進(jìn)地區(qū)的心理健康教育發(fā)展趨勢(shì)相比，還存在很大差距。目前我區(qū)心理健康教育工作存在的主要問(wèn)題有：一是區(qū)域心理健康教育工作體系還需進(jìn)一步完善；二是認(rèn)識(shí)不高、普及不夠，心理工作呈表面化；三是心育教師配備不足，專業(yè)人員少，臨時(shí)兼職多；四是專兼職心育教師專業(yè)技能水平亟待提高；五是師生心理素質(zhì)有待提高。這在一定程度上使得我區(qū)心育教師缺乏職業(yè)認(rèn)同感，認(rèn)知枯竭，缺少集體歸屬感，無(wú)成就感等，也就造成了心育教師的職業(yè)幸福感偏低。那么，如何提升心育教師的職業(yè)幸福呢？

　　二、心理健康教育教師職業(yè)幸福感提升舉措

　　201X年下半年至201X年初，我們用了半年多的時(shí)間，多方學(xué)習(xí)調(diào)研、反復(fù)思考論證，明確了以國(guó)際化視野下的積極心理學(xué)先進(jìn)理念為引領(lǐng)，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心的積極心理健康教育為我區(qū)心理健康教育工作的發(fā)展方向。因?yàn)榉e極心理學(xué)把研究的重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問(wèn)題）做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活，即獲得幸福。它的三大研究領(lǐng)域?yàn)椋悍e極的情緒情感，能夠促進(jìn)人的積極體驗(yàn)，提高幸福感；積極人格，讓人發(fā)現(xiàn)和建設(shè)這些性格力量和美德，并學(xué)會(huì)用這些力量去預(yù)防和治愈心理疾病，讓人生活得更有價(jià)值；積極的組織系統(tǒng)，為個(gè)體積極特征的培養(yǎng)和發(fā)展提供良好的環(huán)境和資源，為人類實(shí)現(xiàn)完美充實(shí)的生活創(chuàng)造條件。

　　結(jié)合我區(qū)實(shí)際，同時(shí)借鑒積極心理學(xué)的理論和觀點(diǎn)，我區(qū)在調(diào)動(dòng)心育教師內(nèi)在的積極力量，引導(dǎo)他們積極合理的認(rèn)知，增進(jìn)他們的積極體驗(yàn)并培養(yǎng)他們的積極人格方面進(jìn)行了一系列探索，并取得了顯著的效果。

　�。ㄒ唬┩晟平M織體系，點(diǎn)燃職業(yè)激情

　　為使我區(qū)心理健康教育工作規(guī)范、有序、高效地開展，201X年3月18日，金州新區(qū)教育科學(xué)研究院心理健康服務(wù)部成立了，負(fù)責(zé)服務(wù)指導(dǎo)全區(qū)中小學(xué)幼兒園心理健康教育教研培訓(xùn)工作。

　　201X年4月21日，金州新區(qū)教育文化體育局組織召開了心理健康教育工作推進(jìn)會(huì)。會(huì)上宣布印發(fā)了《大連金州新區(qū)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的實(shí)施意見(jiàn)》和《大連金州新區(qū)幸福學(xué)校聯(lián)盟建設(shè)項(xiàng)目計(jì)劃》。把我區(qū)心理健康教育工作的目標(biāo)定位為：以國(guó)際化視野下的積極心理學(xué)理念為引領(lǐng)，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心理念，融合中華民族傳統(tǒng)文化精髓，借鑒國(guó)內(nèi)外積極心理健康教育成功經(jīng)驗(yàn)，在認(rèn)真貫徹落實(shí)國(guó)家、省市對(duì)心理健康教育工作的要求基礎(chǔ)上，著力關(guān)注培養(yǎng)師生優(yōu)良美德、積極心理品質(zhì)和積極心理力量。此后又成立了金普新區(qū)心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)指導(dǎo)、實(shí)施心理健康教育的全面工作。各中小學(xué)校建立相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)和組織機(jī)構(gòu)，完善在校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下、以專兼職心育教師和班主任為骨干、全體教師共同參與的心理健康教育工作服務(wù)體系和管理制度，并將心理健康教育納入到督導(dǎo)考核中。隨后又陸續(xù)出臺(tái)了《金州新區(qū)關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育推進(jìn)“創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)幸福教育先導(dǎo)新區(qū)”建設(shè)工作方案》《金州新區(qū)心理健康教育“十三五”規(guī)劃綱要》等政策文件。這一系列的舉措使得心育教師明確了工作的目標(biāo)和方向，認(rèn)識(shí)到了自身的價(jià)值和意義，也燃起了激情與希望。

　�。ǘ�）建立幸福聯(lián)盟，搭建支持平臺(tái)

　　組織支持是指來(lái)自于組織內(nèi)部對(duì)組織成員的精神和物質(zhì)上的支持，包括對(duì)成員的關(guān)懷照顧，在他們遇到問(wèn)題時(shí)給予幫助，并且公平地對(duì)待他們。它是影響教師幸福感的重要因素。有研究發(fā)現(xiàn)中小學(xué)教師的組織支持感與幸福感各維度均有顯著的正相關(guān)，而且能對(duì)教師幸福感有顯著的正向影響。

　　因此，為了促進(jìn)學(xué)校的交流與合作，搭建組織支持平臺(tái)，我區(qū)依托中國(guó)教育科學(xué)研究院在理論研究、實(shí)踐指導(dǎo)和專業(yè)資源方面的優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)校心理健康教育進(jìn)行了系統(tǒng)的頂層設(shè)計(jì)，結(jié)合區(qū)域心理健康教育工作的實(shí)際，建立了幸福學(xué)校聯(lián)盟，并審核確定了首批幸福聯(lián)盟基地校（園）40所，全面助推學(xué)校的心理健康教育工作實(shí)現(xiàn)專業(yè)化科學(xué)化。幸福聯(lián)盟建立了幸福學(xué)校聯(lián)盟組委會(huì)，組建了心理健康教育兼職教研員隊(duì)伍，定期召開幸福聯(lián)盟工作會(huì)議，開展教研，舉辦活動(dòng)，研發(fā)幸福課，開展課題研究等等，這就形成了學(xué)校心理健康教育互動(dòng)多維的交叉網(wǎng)絡(luò)，使得心理健康教育由單一走向多元、整合，也為心育教師搭建了一個(gè)積極支持的系統(tǒng)，讓他們感覺(jué)到自己的存在和行動(dòng)都不是孤立的，有聯(lián)盟做自己強(qiáng)大的后盾，從而提高信心和力量。

　�。ㄈ�）創(chuàng)辦幸福心校，喚醒積極情緒體驗(yàn)

　　積極情緒對(duì)人的心理健康影響深遠(yuǎn)，它能夠提升人的主觀幸福感，對(duì)心理認(rèn)知有擴(kuò)建作用，有利于緩解心理緊張，提升創(chuàng)造力，塑造人的健康人格。鑒于此，我們創(chuàng)辦了幸福心校，幸福心校校長(zhǎng)由幸福聯(lián)盟發(fā)起人、大連金普新區(qū)教育科學(xué)研究院心理健康服務(wù)部么洪福主任擔(dān)任，負(fù)責(zé)幸福心校的全面工作。幸福心校下設(shè)學(xué)習(xí)部、宣傳部、紀(jì)檢部，采用閱讀療法結(jié)合《積極情緒的力量》、《真實(shí)的幸�！泛汀缎腋５姆椒ā啡�本書的理論和方法對(duì)教師的積極情緒進(jìn)行培養(yǎng)，大家自愿報(bào)名參加。幸福心校負(fù)責(zé)布置每周、每月的學(xué)習(xí)、練習(xí)、分享內(nèi)容，并給予及時(shí)的反饋，一周一小結(jié)，一本書一大結(jié)。經(jīng)過(guò)一階段的干預(yù)，參與者的積極性有所提升。大家表示，參與學(xué)習(xí)后能多多關(guān)注和品味積極的事物，同時(shí)對(duì)出現(xiàn)的情緒問(wèn)題進(jìn)行自我認(rèn)知調(diào)整；閱讀之后的分享交流，在提高對(duì)自我及他人經(jīng)驗(yàn)意識(shí)的同時(shí)，還能引起情感的共鳴，從大家的分享中獲得鼓勵(lì)和啟發(fā)，使情感得到“凈化”；大家將習(xí)得的方法和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)情境中來(lái)，體驗(yàn)到了較多的積極情緒，也表達(dá)了更多的積極情感，傳遞了更多的積極心態(tài)，心態(tài)也更加和諧。 （四）拓寬成長(zhǎng)渠道，提升自我效能感

　　自我效能感通常被認(rèn)為是指一個(gè)人在某一方面有較高的自信心。這種較高的自信心會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生積極情感，從而增強(qiáng)他們的幸福感。有研究表明自我效能感與主觀幸福感相關(guān)顯著，并且對(duì)主觀幸福感有預(yù)測(cè)作用，通過(guò)提升自我效能感水平可以增強(qiáng)主觀幸福感。因此，我們不斷地整合資源，拓寬心育的成長(zhǎng)渠道，提升他們的自我效能感，讓他們?cè)谛挠�活�?dòng)中體驗(yàn)到幸福感。

　　1.加強(qiáng)專業(yè)培訓(xùn)，提高專業(yè)技能

　　心育教師是一種專業(yè)性很強(qiáng)的職業(yè)，學(xué)識(shí)越廣，專業(yè)技能水平越高，自我效能感就越高，工作就越輕松，也就越有成就感，體會(huì)到的幸福也越多。我們針對(duì)各中小學(xué)教師，有計(jì)劃分期分批地開展了心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)，實(shí)施了心理健康教育培訓(xùn)雙軌制，強(qiáng)化培訓(xùn)的科學(xué)性和實(shí)效性。

　�。�1）擴(kuò)大區(qū)域中小學(xué)教師心理咨詢師培訓(xùn)的覆蓋面

　　為了提高當(dāng)前學(xué)校心育教師的專業(yè)素質(zhì)，保證心理健康教育工作的專業(yè)發(fā)展，我們擴(kuò)大了區(qū)域中小學(xué)教師心理咨詢師培訓(xùn)的覆蓋面。2012年9月開始委托大連市心理咨詢師協(xié)會(huì)和匯成心理咨詢職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校分三批對(duì)轄區(qū)中小學(xué)幼兒園教師進(jìn)行心理咨詢師培訓(xùn)，截至201*年6月，共培訓(xùn)二、三級(jí)心理咨詢師300余名。我們還擬定了“千人培訓(xùn)計(jì)劃”，希望通過(guò)對(duì)教師進(jìn)行心理咨詢師培訓(xùn)，打造一支積極、陽(yáng)光、訓(xùn)練有素的專、兼職心育教師隊(duì)伍。

　　（2）“百名心理健康幸福種子教師培育計(jì)劃”

　　對(duì)獲得國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格證書的專兼職心育教師側(cè)重進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用技能的高端強(qiáng)化培訓(xùn)，著力建立一支由100名懂理論、能操作、科學(xué)化、專業(yè)化的中小學(xué)心育教師組成的穩(wěn)定隊(duì)伍。

　�、傩腋７N子教師心靈成長(zhǎng)“學(xué)習(xí)的秘密”元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)應(yīng)用工作坊

　　幸福種子教師心靈成長(zhǎng)“學(xué)習(xí)的秘密”元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)應(yīng)用工作坊是金普新區(qū)教科院心理健康服務(wù)部么洪福主任組織的幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一。此工作坊由大連開發(fā)區(qū)十中心理教育中心主任，中國(guó)元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)專業(yè)委員會(huì)副主任何竟軒主講。何老師通過(guò)每周一次的現(xiàn)場(chǎng)教研和網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)兩種形式給心育教師講解了“教育教學(xué)的心理學(xué)秘密”“幸福成長(zhǎng) 正念生活”“學(xué)生積極情緒的元認(rèn)知培養(yǎng)”“學(xué)習(xí)分心、厭學(xué)偏科和考試緊張等學(xué)習(xí)障礙的元認(rèn)知技術(shù)干預(yù)”“三類知識(shí)與題型中心圖示的教學(xué)應(yīng)用”“知識(shí)的表征、同化和頓悟”等知識(shí)。參加工作坊的老師收獲滿滿，為我區(qū)專兼職心育教師的自身成長(zhǎng)，發(fā)揮了積極的推動(dòng)作用。

　�、谛腋＝處熜撵`成長(zhǎng)沙盤游戲療法工作坊

　　“沙盤游戲療法工作坊”也是幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一，由么洪福主任領(lǐng)導(dǎo)，甄選各校優(yōu)秀的專兼職心育教師組成。工作坊由東居小學(xué)的崔艷老師主持，孫郡、陳慧、劉曉輝、姜娜、崔艷老師（此六位教師均具有沙盤游戲療法高級(jí)證）主講。帶領(lǐng)大家由理論延伸到實(shí)踐，真切體驗(yàn)團(tuán)體和個(gè)體沙盤游戲，感受沙盤實(shí)操的全過(guò)程。沙盤游戲使每位教師都得到了心靈的成長(zhǎng)和專業(yè)素養(yǎng)的提升。

　　（3）走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)

　　為了拓寬視野，我區(qū)先后派專兼職心育老師走出去參加高端學(xué)術(shù)交流、培訓(xùn)會(huì)議（如第三屆中國(guó)國(guó)際積極心理學(xué)大會(huì)、東北師大積極心理學(xué)實(shí)踐應(yīng)用工作坊、全國(guó)學(xué)校心理健康教育研討會(huì)、清華大學(xué)積極心理學(xué)創(chuàng)新應(yīng)用研修班、大連理工大學(xué)中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊(cè)工作委員遼寧省督導(dǎo)點(diǎn)培訓(xùn)、精神文明辦未成年心理健康輔導(dǎo)員訓(xùn)練營(yíng)等），及時(shí)觀摩學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外專業(yè)領(lǐng)域的先進(jìn)成果經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合自身實(shí)際，站在更高的歷史起點(diǎn)上，以高標(biāo)準(zhǔn)定位心理健康教育的發(fā)展思路和目標(biāo)。

　　同時(shí)，邀請(qǐng)名師為心理健康教育教師的快速成長(zhǎng)搭建學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)（如中國(guó)教科院孟萬(wàn)金教授，做了《積極心理開啟幸福教育》專題講座；遼寧師范大學(xué)金洪源教授，對(duì)我區(qū)教師分享指導(dǎo)元認(rèn)知技術(shù)的應(yīng)用；大連教育學(xué)院心理健康服務(wù)中心主任李玉榮，對(duì)全區(qū)中小學(xué)專兼職心理健康教育教師進(jìn)行專業(yè)的心理健康課培訓(xùn)等）。教師們表示，通過(guò)與專家、教授、名師等的交流學(xué)習(xí)，將理念和思路請(qǐng)了進(jìn)來(lái)，將方法和經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)了進(jìn)來(lái)，既開闊了視野，又啟迪了思維，可以更好地推進(jìn)我區(qū)心理健康教育工作的發(fā)展。

　　2.提供展示平臺(tái)，收獲成就自信

　　為了提升心育教師的職業(yè)認(rèn)同感，使心理健康教育教師工作有干勁、干事有平臺(tái)、發(fā)展有空間，我們積極整合資源，發(fā)掘教師特長(zhǎng)，并為其提供發(fā)展平臺(tái)，如支持擅長(zhǎng)元認(rèn)知技術(shù)的何竟軒主任開辦元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)應(yīng)用工作坊，組織擅長(zhǎng)沙盤游戲療法的教師開展沙盤游戲療法工作坊等。我區(qū)還組織參加、開展了各種競(jìng)賽評(píng)比活動(dòng)，如心理健康教育優(yōu)質(zhì)課大賽、校園心理劇大賽、征集沙盤游戲療法、元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)優(yōu)秀應(yīng)用案例、優(yōu)秀論文等。心育教師通過(guò)積極的準(zhǔn)備參與這類活動(dòng)，在不斷的學(xué)習(xí)、研究過(guò)程中，提升了自己的專業(yè)技能，展示了自己的才能，激發(fā)了成就感和自信心。

　�。ㄎ澹╅_展幸福工作坊，提升幸福能力

　　為了提高心育教師的心理健康水平和開展心理健康教育的能力，我們整合校內(nèi)外專家資源，組織開展了系列幸福工作坊，普及推廣心理學(xué)特別是積極心理學(xué)智慧，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力，提升職業(yè)幸福感。

　　1.“幸福教師”心理成長(zhǎng)系列主題團(tuán)訓(xùn)活動(dòng)

　　幸福心校的創(chuàng)辦人么洪福主任以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，從提升教師的幸福感入手，利用團(tuán)訓(xùn)這種覆蓋面廣、效率高、后續(xù)效果好且適應(yīng)范圍廣的方式對(duì)教師進(jìn)行干預(yù)，提供了幸福心校線下工作坊系列活動(dòng)之教師心靈成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)“從今天起，做個(gè)幸福的人”主題團(tuán)訓(xùn)活動(dòng)，主要以活動(dòng)為載體，以自身體驗(yàn)與感悟?yàn)樯�長(zhǎng)點(diǎn)，從“微笑、擁抱、愛(ài)要說(shuō)出來(lái)”“ 正念、專注、心安幸福根”“感恩、善良、傳遞正能量”三個(gè)方面向與會(huì)老師闡釋幸�；�本功。教師的心靈在一次次活動(dòng)中被喚醒，發(fā)自肺腑的笑聲透著極強(qiáng)的感染力，流自靈魂深處的熱淚蘊(yùn)含著所有的溫情和感動(dòng)，激勵(lì)著每一名教師，用真誠(chéng)的愛(ài)提升儒雅之師的專業(yè)素養(yǎng)。

　　2.金普新區(qū)幸福聯(lián)盟戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)

　　戶外運(yùn)動(dòng)有別于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、都市休閑或旅游活動(dòng)，融合了親近自然、運(yùn)動(dòng)、休閑三種特質(zhì)。首先運(yùn)動(dòng)能生成快樂(lè)因子——內(nèi)啡肽，運(yùn)動(dòng)可直接或間接影響幸福感；其次休閑能提高身心健康，降低消極情感誘因，獲得積極心理，提升幸福感；最后，人類與自然的聯(lián)系本身就能提升幸福感。因此，從事戶外活動(dòng)能明顯提高主觀幸福感，其效果之顯著甚至可將其作為一種重要的身心疾病治療方式。

　　鑒于此，我們組織成立了金普新區(qū)幸福聯(lián)盟戶外運(yùn)動(dòng)隊(duì)，并定期參加戶外活動(dòng)。如組織參加了“綠色金普 追逐夢(mèng)想”金普新區(qū)首屆職工徒步大會(huì)，大家迎著明媚的陽(yáng)光，和著輕快的音樂(lè)，相親相愛(ài)，一路同行；還組織了幸福聯(lián)盟大黑山一行，體味到了大自然的勃勃生機(jī)，感受到了人生的色彩斑斕和生命的活力四射。

　　3.二十四節(jié)氣心理養(yǎng)生瑜伽工作坊

　　瑜伽來(lái)自梵文，意為自我和原始動(dòng)因的結(jié)合，是心靈、肉體、精神結(jié)合到最和諧的狀態(tài)。它是通過(guò)身體操練、身心調(diào)節(jié)及心理意念三種方式的引導(dǎo)而達(dá)到身心的整合及自我約束的一種完美的健身方式。有研究表明瑜伽鍛煉對(duì)幸福感提升有促進(jìn)作用。

　　因此，我們開設(shè)了二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽工作坊，它是金普新區(qū)教科院心理健康服務(wù)部組織的幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一，授課教師是大連開發(fā)區(qū)十中孫娜老師，每周進(jìn)行一次。二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽根據(jù)古老印度瑜伽與傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的結(jié)合，順應(yīng)四季的變化達(dá)到“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”調(diào)節(jié)身體的作用，按照春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律，動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)互補(bǔ)，從內(nèi)而外，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整和改善，從而收獲身心寧?kù)o，提高幸福指數(shù)。

　　積極心理學(xué)理論對(duì)我區(qū)心育教師職業(yè)幸福的提升具有很大的啟示和借鑒意義。盡管我們?nèi)〉昧艘恍┏煽?jī)，但心育教師職業(yè)幸福感的提升是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的工程，我們會(huì)繼續(xù)努力探索，增加實(shí)證研究，使每一位心育教師都能在平凡的工作中，感受到職業(yè)的幸福。

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