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大學(xué)生人際交往與心理健康的論文

網(wǎng)站:公文素材庫(kù) | 時(shí)間:2019-05-11 14:52:54 | 移動(dòng)端:大學(xué)生人際交往與心理健康的論文

  人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過程。下面是小編收集整理的大學(xué)生人際交往與心理健康的論文,希望對(duì)您有所幫助!

  摘要:大學(xué)是培養(yǎng)人才的一個(gè)搖籃,其中培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際交往能力,正是當(dāng)代社會(huì)的要求,更是高校教育中不可以忽視的一課。當(dāng)代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專業(yè)知識(shí)、認(rèn)知社會(huì)的階段,其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們?cè)谛5纳、學(xué)習(xí)。然而,大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系,就需要克服影響其人際交往過程中的障礙,掌握人際交往的技巧與原則,建立和諧人際關(guān)系,只有這樣,才可以在充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代,借助與學(xué)習(xí)他人的智慧來完成自身人生的奮斗目標(biāo)。

  關(guān)鍵詞:大學(xué)生 人際交往 心理健康

  一 引言

  人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過程。在這個(gè)過程之中,人們彼此的交流各種情感、思想、意見、態(tài)度和觀點(diǎn),并且?guī)е軓?qiáng)烈的目的性。而人際交往過程又存在著主觀性、復(fù)雜性、實(shí)踐性、互動(dòng)性、社會(huì)性等特點(diǎn)。

  當(dāng)今大學(xué)生群體屬于一個(gè)心理幼稚并且又擔(dān)負(fù)著巨大壓力的群體。面對(duì)來自于社會(huì)、環(huán)境、學(xué)校與個(gè)人等方面的各種壓力,有的學(xué)生可以建立某一程度的社會(huì)守常與社會(huì)平衡,保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個(gè)過程之中,往往不知所措,表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑,常被無名煩惱所困擾,或者因?yàn)闊o端的恐懼而變的坐立不安,有的甚至導(dǎo)致了人格錯(cuò)位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大,但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)資料表明,近幾年這一比例有明顯上升的趨勢(shì)。這在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)不可以忽視的問題。

  二 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

  簡(jiǎn)單的來講,沒有不適應(yīng)的癥狀,便是心理健康。對(duì)當(dāng)代的中國(guó)大學(xué)生來說,衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標(biāo)準(zhǔn)。

  1.性格健全。對(duì)外界、對(duì)自己的行為方式和態(tài)度符合社會(huì)規(guī)范,協(xié)調(diào)穩(wěn)定,具備了良好的社會(huì)適應(yīng)性,有一定的自制、自控能力。熱愛學(xué)習(xí),積極的參與社會(huì)活動(dòng),能夠從社會(huì)和學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲取滿足感。

  2.智力正常。在觀察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達(dá)到一定水平,能夠勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、生活與工作,并且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。

  3.自我意識(shí)統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己,即能夠正確地認(rèn)識(shí)、要求和評(píng)價(jià)自己,承認(rèn)并且喜愛自身的本色。對(duì)于自身的長(zhǎng)處感到的是欣慰而不是高傲;對(duì)于自身的缺點(diǎn)不回避,且不自卑。能夠在正確的世界觀、人生觀與信仰的支配之下,認(rèn)清自身人生的意義,形成切合實(shí)際的抱負(fù)與高尚的理想。

  4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒,自信的心境,有著充分的幸福感與安全感,充滿著生活的樂趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調(diào)與平衡,不為消極情緒所困擾,能夠甩掉精神包袱,排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力,靠自身的智慧與勤奮去取得成就,從而獲取成功的喜悅。

  5.人際關(guān)系和諧。樂于與他人交往,能夠用尊敬、友愛、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處,既熱情于給予他人的愛與友情,也欣然的接受他人的愛與友誼。對(duì)人真誠(chéng)、忍讓、寬容、和善,喜愛集體活動(dòng),歸屬進(jìn)一定的集體中,并且在集體生活之中尋找樂趣。

  6.行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段,有著不同的行為表現(xiàn)及心理特點(diǎn)。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點(diǎn),是其心理健康的標(biāo)志。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)開朗、活撥,步伐矯健并充滿活力。然而老氣橫秋與委靡不振,并不符合其年齡的特點(diǎn),屬于心理不健康的表現(xiàn)。

  三 大學(xué)生人際交往過程中常見的心理問題調(diào)適

  1.害羞的心理調(diào)適

  具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認(rèn)識(shí)到自身不正常的心理問題。對(duì)于害羞心理障礙治療應(yīng)當(dāng)以心理治療為主,可以采用暗示療法、行為療法,并且結(jié)合了有效的社交與技能訓(xùn)練來消除和克服自己的害羞心理;另一方面大學(xué)生需要增強(qiáng)自信,多去參加集體活動(dòng),建立起和諧的人際關(guān)系,有利于避免和預(yù)防害羞心理的產(chǎn)生。

  2.自卑的心理調(diào)適

  首先需要正確認(rèn)識(shí)到自卑心理,逐步形成出正確的自我認(rèn)識(shí)。當(dāng)大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時(shí),可以通過參加活動(dòng)、傾訴、聽音樂等方法來擺脫不良的心境。因?yàn)檫@一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒,同時(shí)也或多或少增加自身人際交往的機(jī)會(huì),無形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心,只有這樣,克服人際交往過程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無阻,發(fā)揮出最大作用。

  3.戒備的心理調(diào)試

  大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)于戒備心理存在著正確認(rèn)識(shí),不需要顧慮重重,產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心,只有充滿了信心地去與人交往,才不會(huì)對(duì)于交往充滿了恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r(shí),要迅速地克制自我,要告訴自己,無端懷疑是不合適的,會(huì)給自身的人際關(guān)系帶來不好的影響。大學(xué)生在有一些時(shí)間需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我暴露,消除自身封閉心理,坦誠(chéng)地同交往對(duì)象透露出自己的一些秘密,能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成,也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

  4.孤獨(dú)的心理調(diào)適

  大學(xué)生需要克服其孤獨(dú)心理,首先就要做到開放自我,多與外界進(jìn)行交流,以誠(chéng)相待。其次,要大膽的交往不怕挫折,善于在交往的挫折中、過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),增強(qiáng)其交往能力。再次,大學(xué)生需要加強(qiáng)并培養(yǎng)自身的愛好與興趣,有了愛好便有了追求,也就不會(huì)感受到孤獨(dú)。最后,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服自身的自卑情緒,由于自卑導(dǎo)致的孤獨(dú)狀態(tài),就像作繭自縛,不沖破這一層繭,就很難走出孤獨(dú)。

  此外,大學(xué)生在人際交往的過程中常見問題還有完美心理、嫉妒心理等。

  大學(xué)生在其成長(zhǎng)的過程之中出現(xiàn)了一些缺點(diǎn)、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的,我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來看待對(duì)方的不足,即使是要指出,也應(yīng)通過真誠(chéng)溝通,而不是大加指責(zé)。

  四 大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

  1.學(xué)校方面對(duì)于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

  學(xué)校是對(duì)于學(xué)生實(shí)施教育的主要場(chǎng)所,只有注重了實(shí)踐與理論的結(jié)合,人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括了個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練、案例討論以及研究。

 、賯(gè)體輔導(dǎo)。個(gè)體輔導(dǎo)指的是針對(duì)了學(xué)生個(gè)體所存在的交往問題實(shí)施個(gè)別指導(dǎo),以求改善他們交往的現(xiàn)狀,促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

 、诎咐懻摵脱芯。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對(duì)于學(xué)生實(shí)施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下,根據(jù)教學(xué)的目的,采用案例討論和研究來組織學(xué)生實(shí)施研究、學(xué)習(xí)的方法。

 、蹐F(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)主要是適用于有著共同交往問題或者是有著共同的心理困擾的人,而成長(zhǎng)之中的大學(xué)生的確有著共同的心理問題及交往問題。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練的主要優(yōu)點(diǎn)在于了團(tuán)體成員的互動(dòng),形式多樣、實(shí)踐性強(qiáng)、適用而廣、生動(dòng)有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強(qiáng),這種方式也必會(huì)成為高校生人際交往訓(xùn)練過程中的主要方式。

  2.大學(xué)生自身對(duì)于人際交往的能力培養(yǎng)

 、偬岣哒J(rèn)識(shí)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認(rèn)識(shí)自我,以樂觀、積極的心態(tài)而且對(duì)于交往過程之中的問題;從客觀的角度來出發(fā)去評(píng)價(jià)他人,充分地尊重他人和肯定他人;以積極樂觀的觀念來看待人際交往,贏得他人的友誼和熱情;學(xué)會(huì)理解和包容,維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

 、谡莆丈缃坏募记。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立良好自身形象,掌握體態(tài)語(yǔ)言和行為規(guī)范,與人溝通交往需要講究談話和語(yǔ)言藝術(shù),善于去傾聽對(duì)方的談話,做到真誠(chéng)、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強(qiáng)人際交往吸引力,形成優(yōu)良的人際關(guān)系,把握好對(duì)象的特點(diǎn),靈活應(yīng)對(duì),有的放矢,擴(kuò)大其交際圈。

  五 結(jié)語(yǔ)

  總之,大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系,就需要克服影響著人際交往的障礙。做到加強(qiáng)修養(yǎng),平等待人,融人集體,培養(yǎng)風(fēng)度,以誠(chéng)相待。只有這樣,才可以在充滿著挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代之中借助和學(xué)習(xí)他人的智慧并完成自身人生的超越。

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